Soyez bienveillant avec vous-même

Transcription

1 Ma Mission Soyez bienveillant avec vous-même

2 Soyez les bienvenus Entendez-vous le son? Si oui, tapez «oui son» dans le chat. Voyez-vous l écran? Si oui, tapez «oui, vidéo».

3 Soyez les bienvenus Comment allez-vous aujourd hui? Léger, heureux, triste, déprimé Mettez la main sur votre cœur Sentez cette connexion unique avec le centre de votre être, ce qui vous relie avec le divin

4 Vos thèmes -> être bienveillante avec soi Marie : estime de moi - confiance en moi- Aurélie : Comment être plus apaisée? Comment faire pour être plus sûre de moi dans mes choix? Comment être plus douce envers moimême? Anne : Comment être bienveillante avec moi-même surtout dans mon dialogue intérieur.

5 -> accepter d être imparfait Soazic : devenir la personne idéale pour attirer l'homme de mes rêves, le travail de mes rêves. Aller un peu plus chaque jour sur ma mission de vie. Attirer des personnes inspirantes et inspirer chaque personne que je rencontre. Anne : La prise de décision, savoir qui je suis et le meilleur pour moi Francis : Pouvons-nous parler du lâcher prise, du laisser aller et du laiser couler...? Et quel sont les effets du rangement "vertical"? Yolande : croire en mes capacites spirituelles ( messages de guides, ecriture automatique soins à prodiguer...) comment savoir vraiment car pour ma part mes guides me contactent avec des : phrases longues, meme si je ne suis pas en relaxation...

6 -> Suivre son intuition Catherine : J'aimerais mieux saisir ce qu'est l'âme. Et j'aimerais apprendre à m'y connecter. Soazic : Communiquer avec mon âme pour qu'elle me guide. Natacha : me reconnecter à ma guidance intérieure ma créativité -> arrêter ses pensées Aurélie : La gestion des émotions et des pensées négatives -> thérapie comportementale Sébastien : Processus d auto destruction, problème de choix, difficultés à entrer en action.

7 -> apprendre à demander et accepter un non Vanessa J ai l'impression que ma relation avec mon copain me bloque dans tout et me démotive alors que j'ai besoin de me centrer sur moi Julie Pourquoi le papa de mon fils nous zappe? Silence radio depuis un mois. et lorsque je pose des questions aux gens pourquoi on ne me répond pas. qu'est ce que je dois apprendre dans cette situation? Pauline mon travail : je commence à saturer et je m'interroge sur mon avenir professionnel

8 -> accepter d être bien, même quand les autres vont mal Marie Alix quelle attitude avoir envers mes enfants, et plus particulièrement un qui a 21 ans et qui était jusqu'à la minute où j'écris, dépendant avec une incapacité à faire quelque chose, soit travailler, soit reprendre des études, soit faire du bénévolat. savoir si je peux devenir thérapeute, aider et soigner les autres et sous quelle étiquette avec quels "outils". Sol Je suis très préoccupée par l'avenir de mon petit-fils et me sens impuissante à trouver comment ouvrir un dialogue constructif avec LUI.

9 Acceptez d être imparfait Votre chemin est parfait, et vous ne l êtes pas. Vous le serez une fois mort. En acceptant vos imperfections, en vous aimant tel que vous êtes, vous dites oui à la vie et à votre apprentissage. Vous ouvrez de nouveaux champs de possibilités. Pensez à une de vos actions, un de vos comportements que vous n avez pas aimé cette semaine. Puis dites : «même si je ne suis pas parfait, je m aime et je m accepte complètement et profondément.»

10 Soyez bienveillant avec vous-même Nous sommes des êtres humains, présents sur Terre pour vivre notre spiritualité dans la dualité. Malgré vos «erreurs» passés, vos doutes, vos actions ou vos paroles, aimez-vous profondément. Donnez-vous de la bienveillance et ouvrez votre cœur à ce que vous rejetez. A travers l exercice suivant, vous allez apprendre à réintégrer des parties de vous que vous rejetez. Vous allez aimer qui vous êtes profondément, sans rejeter ou exclure telle ou telle partie.

11 Exercice bienveillance Aujourd hui, quel est votre niveau d amour, entre 1 et 100? Par exemple, aujourd hui je suis à 85% Que n aimez-vous pas dans les x % qui restent? Nommez un aspect de vous-même que vous n appréciez pas. Je n aime pas mes indécisions ou mes doutes, comme, par exemple, le fait de ne pas savoir où j ai envie de vivre Je n aime pas mon ventre, car j ai du mal à digérer. J ai parfois du mal à aimer mes cheveux blancs.

12 Choisissez une partie de vous-même que vous n aimez pas et nommez-la. Par exemple : «mes indécisions». Posez une main sur votre cœur, imaginez une bulle partant de votre cœur, qui entoure cette partie d amour. Dites à cette partie : «je t aime et je t accepte comme tu es.» Demandez à cette partie son intention positive? Laissez venir à vous sa réponse. Le message peut-être sous forme d images, de sensations ou de sons. «Je t aide à te recentrer, à te rapprocher de toi-même» Que pouvez-vous faire pour elle cette semaine? Je peux méditer 15 minutes par jour et faire plus de pauses.

13 Avez-vous des questions?