DATES STAGES et FORMATIONS Août Juin 2018

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1 DATES STAGES et FORMATIONS Août Juin 2018 Magnus Ringberg (Suède) n Du 30 Novembre au 2 Décembre Cours de Yoga et GARUDA Foamroller n Du 9 au 11 Mars Formation Yoga n Du 10 au 13 Mai Cours de Yoga et GARUDA n Du 5 au 10 Juin GARUDA cours privé Garuda avec James d Silva n 7 Octobre Inspiration day GARUDA à Paris n du 18 au 20 Mai BOOT CAMP à Ramatuelle Voir nos formations GARUDA à Ramatuelle, Paris et Genève Kelly McKinnon (Canada) n Du 8 au 11 Février PILATES Reformer/Cadillac Niveau 3 / Wunda Chair Voir nos formations PILATES à Ramatuelle, Paris et Lyon MOTR et BODHI n Formation MOTR : 7, 8 Septembre à Ramatuelle 16, 17 Décembre à Paris avec Eva n Formation BODHI : 9, 10 Septembre avec Eva Voir brochure complète sur le site ou fitstudio@wanadoo.fr

2 GARUDA INSPIRATION DAY avec James d Silva à Paris le 7 Octobre h-11h Standing GARUDA/ 11h15-12h15 GARUDA avec le Foamroller 13h30-14h30 Seated GARUDA / 14h45-15h45 GARUDA avec les Briques PRIX : 160 avant le 31 Aout / 180 après le 31 Aout LIEU : Ze Art Studios, 17 rue Saint Marc, Paris 2 Métro la Bourse ou Richelieu Drouot FORMATION GARUDA FOAMROLLER plus Cours de YOGA et GARUDA avec Magnus et Eva Du 30 Novembre au 2 Décembre 2017 Vendredi 30/11 13h Garuda Foamroller avec Magnus / 14h-17h Workshop Foamroller avec Eva 17h30-19h Yoga Flow avec Magnus Samedi 1/12 10h-11h Yoga Flow avec Magnus / 11h15-12h15 Garuda Matwork avec Magnus 15h-16h Garuda Foamroller avec Magnus / 16h-19h Workshop Foamroller avec Eva Dimanche 2/12 9h30 Garuda Brique avec Magnus / 10h45 Garuda Foamroller avec Magnus 12h-14h Workshop avec Eva PRIX : Avant 30/9 635 les 3 jours / Uniquement la formation inclus cours et Workshop FOAMROLLER : 535 Uniquement les Cours avec Magnus : 35 par cours LIEU : FIT STUDIO, Le Loft Pilates, 162 rue du Colombier, Ramatuelle FORMATION YOGA FLOW avec Magnus Ringberg (Suède) Du 9 au 11 Mars 2018 à Ramatuelle (83) Magnus est très apprécié pour sa connaissance des mouvements. Formé en Vinyasa Yoga et ostéopathe, il a créé sa propre formation. Ces trois jours s adressent à des professeurs de Yoga, des élèves (pour apprendre la bonne technique), des professeurs de Pilates qui veulent ajouter des mouvements à leurs cours, professeurs de Garuda pour mieux expliquer les mouvements. Vendredi du 12h30-15h30 /16h-19h Samedi 10h-13h/15h-18h Dimanche 9h-13h PRIX : 720 avant 15 Janvier après 850 LIEU : FIT STUDIO, Le Loft Pilates, 162 rue du Colombier, Ramatuelle (83) INSCRIPTIONS : Remplir le bulletin d inscription avec votre règlement (les chèques ne sont pas encaissés avant la formation) par virement : 30%

3 Holistique, dynamique GARUDA est une nouvelle technique révolutionnaire crée par James D Silva. Cette discipline inspirée du Pilates, de la Danse, du Yoga et du Tai Chi est une philosophie unique et se pratique sur machine et ou au sol. Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental permettent d augmenter la force, la souplesse, la coordination et l endurance. Un mois gratuit d accès «online» DVD vous sera offert après chaque formation. GARUDA MATWORK Fundamental 24h : La base du Pilates est utilisée avec une approche différente. Apprendre à isoler un muscle et ensuite travailler les lignes myofasciales. Cette approche est bénéfique pour les personnes qui présentent un dysfonctionnement et un déséquilibre. Excellente formation pour les professeurs qui souhaitent poursuivre la technique GARUDA PRIX : DATES : du 20/9 au 24/9 à Ramatuelle (complet), du 22/11 au 26/11 à Genève, 17/1-21/1 à Paris GARUDA MATWORK Seated and Standing 24h : Seated matwork est la suite du fundamental. Le but est de travailler la sangle abdominale, donner de l amplitude et stabiliser les articulations avec des mouvements et des enchaînements fluides, ludiques, efficaces. Matwork debout c est un travail complet pour la force, la souplesse, l équilibre afin d être en harmonie avec son corps. PRIX : DATES : du 8/11 au 12/11 à Paris, 10/1-14/1 à Genève, 5/6-10/6 à Ramatuelle GARUDA Brique (GRAHA) 12h : Nouvelle formation, pour élargir le répertoire du GARUDA. James vous propose «le GRAHA» qui signifie l architecture du corps pour améliorer encore le maintien. La brique offre une autre dimension dans le travail musculaire. PRIX : 535 DATES : du 23/2-25/2 à Ramatuelle

4 GARUDA APPARATUS Foundation A 24h: Le répertoire Apparatus GARUDA vous donnera une autre façon d enseigner les cours sur les Reformer, Cadillac, Wunda Chair. Frustré d avoir besoin d utiliser les machines différentes de Pilates, James a inventé : GARUDA APPARATUS. Il a travaillé avec les ingénieurs pour créer un appareil avec de multiples possibilités. Le plateforme est beaucoup plus large, elle s ouvre au milieu, la chaise est attachée au bout et le réglage des pulleys facilité. Slings, straps offrent des exercices et mouvements à l infini. Après cette formation vous pouvez faire les mouvements sur les Reformer, Cadillac, Wunda Chair traditionnelle mais idéalement le Garuda Apparatus est le mieux adapté. DATES : du 4/4 au 8/4 à Ramatuelle PRIX : GARUDA BOOT CAMP avec James d Silva à Ramatuelle du 18 au 20 Mai 2018 Vendredi 11h-13h Workshop Apparatus/15h GARUDA Chaise / 16h15 GARUDA Matwork / 18h GARUDA Foamroller Samedi : 10h GARUDA Brique/11h15 GARUDA Matwork/12h30 GARUDA Barre/15h-17h Workshop Apparatus Dimanche : 10h GARUDA Mixed /11h15 GARUDA Matwork/12h30 GARUDA Barre / 15h-17h Workshop Respiration PRIX : 570 avant le 15 Mars après 650 LIEU : FIT STUDIO, Le Loft Pilates, 162 rue du Colombier, Ramatuelle (83)

5 BOOT CAMP Jeudi Ascension 10 au 14 Mai 2018 Avec Magnus Ringberg et Eva Winskill Jeudi 10/5 : 9h30 YOGA Flow avec Magnus / 10h45 GARUDA Matwork Standing avec Eva 12h GARUDA Foamroller avec Magnus / 15h GARUDA Chaise avec Magnus Vendredi 11/5 : 15h YOGA Swissball avec Magnus / 16h15 PILATES Flow avec Eva 17h30 GARUDA Brique avec Magnus Samedi 12/5 : 9h30 YOGA Flow avec Magnus / 10h45 GARUDA Matwork Seated avec Eva 12h GARUDA Barre avec Magnus / 15h GARUDA Chaise avec Magnus Jeudi et Samedi 15h-19h, Vendredi 9h30-13h30, Formation GARUDA Chaise (DHARA) fondée sur le ressenti. Elle améliore la fluidité des mouvements dans l espace. Elle s adresse aussi à un public spécifique séniors, femme enceinte et rééducation. Cours avec Magnus et Workshop avec Eva. PRIX : AVANT 1 Mars 2017 : 670 les 3 jours AVANT 1 Avril 535 la formation GARUDA Chaise / 225 uniquement les cours APRES 1 Avril 310 uniquement les cours LIEU : Fit Studio, Le Loft Pilates, 162 rue du Colombier, Ramatuelle INSCRIPTIONS : Remplir le bulletin d inscription avec votre règlement (les chèques ne sont pas encaissés avant la formation) par virement : 30% GARUDA Seated Standing Matwork et GARUDA Barre du 5 au 10 Juin 2018 Avec Eva Winskill et Magnus Ringberg Mardi-Dimanche 9h30-10h30 Cours avec Magnus 11h30-13h30 Workshop avec Eva Seated and Standing Matwork : Seated matwork est la suite du fundamental. Le but est de travailler la sangle abdominale, donner de l amplitude et stabiliser les articulations avec des mouvements et des enchaînements fluides, ludiques, efficaces. Matwork debout c est un travail complet pour la force, la souplesse, l équilibre afin d être en harmonie avec son corps. Mardi-Dimanche 15h-16h Cours avec Magnus 16h-19h workshop avec Eva GARUDA BARRE: James a créé un travail contemporain avec la barre en utilisant le «tirer» et «pousser». Le travail GARUDA Barre, permet un travail haut et bas du corps pour augmenter la force, la souplesse et l équilibre. PRIX : AVANT 1 Avril 2018 : les 6 jours APRES 1 Avril par formation = les 2 formations LIEU : Fit Studio, Le Loft, 162 rue du Colombier, Ramatuelle

6 LE MOTR LE MOTR est beaucoup plus qu un roller. Il combine la technique Pilates avec «le Core Training, la force, l équilibre et les exercices de massage d un foamroller. MOTR est un excellent complément au Pilates, Personal Training, Réhabilitation Formation de 2 jours / 16h avec beaucoup de pratique pour apprendre les mouvements de Core, Stabilisation, Cardio, Agilité, Massage Une introduction au Balanced Body Principes des Mouvements pour un enseignement plus dynamique et efficace. Le Balanced Body Track System pour faciliter l apprentissage. Un Manuel pour étudier pendant et après la formation PRIX : 450 DATES : 7, 8 Septembre à Ramatuelle ou 16, 17 Décembre à Paris avec Eva Formation prive au Loft ou chez vous, demandez un devis LE BODHI est un outil parfait pour un travail d équilibre et de stabilisation. Excellent pour les professeurs de Pilates et Personal Trainers. Désigné avec quatre points de suspension, il est facile d ajuster les poignets et avec les cordes dynamiques. Formation de 2 jours / 16h avec beaucoup de pratique pour apprendre les mouvements de suspension. Une introduction au Balanced Body Principes des Mouvements pour un enseignement plus dynamique et efficace. Le Balanced Body Track System pour faciliter l apprentissage. Un Manuel pour étudier pendant et après la formation 450 DATES : 9, 10 Septembre à Ramatuelle avec Eva. Formation privée au Loft ou chez vous, demandez un devis INSCRIPTIONS : Remplir le bulletin d inscription avec votre règlement (les chèques ne sont pas encaissés avant la formation) par virement : 30%

7 INSCRIPTIONS : Remplir le bulletin d inscription avec votre règlement (les chèques ne sont pas encaisser avant la formation) par virement : 30%

8 FORMATION PILATES à RAMATUELLE (83) Du Septembre 2017-au Juin 2018 MATWORK FUNDAMENTAL du 29/9 au 1/10 REPERTOIRE D ORIGINE INTERMEDIAIRE-AVANCE du 15 au 18 Février PETIT EQUIPEMENT 6, 7 Janvier ONE TO ONE du 12 au 15 Avril SENIOR et PRENATAL 4 Mai POSTURE ET DOS 5, 6 Mai REFORMER, CADILLAC Niveau 1 du 24 au 27 Aout REFORMER, CADILLAC, SPINE CORRECTOR Niveau 2 du 16 au 19 Novembre ANATOMIE et PHYSIOLOGIE spécifique du Pilates 25, 26 Novembre GRAVITY Pilates sur demande REFORMER, CADILLAC, WUNDA CHAIR Niveau 3 du 8 au 11 Février FORMATION PILATES PRIVE à PARIS et LYON Du Octobre 2017 au Juin 2018 (maximum 5 personnes) FUNDAMENTAL et PETIT EQUIPEMENT du 12 au 15 Octobre à Lyon ou du 21 au 24 Octobre à Paris REFORMER/CADILLAC Niveau 1 du 27 au 29 Octobre à Paris (maximum 6 personnes) REPERTOIRE D ORIGINE ET ONE TO ONE du 2 au 5 Novembre à Paris ou du 26 au 29 Avril à Lyon REFROMER/CADILLAC Niveau 2 et SPINE CORRECTOR du 8 au 10 Décembre à Paris (maximum 6 personnes) EXAMEN PILATES MATWORK OU MASTER le 8 Mai à Ramatuelle VOIR BROCHURE COMPLETE «FORMATION PILATES» Fit Studio - Le Loft 162 rue du Colombier n Ramatuelle T. +33(0) n Mail. fitstudio@wanadoo.fr n Site.