Organisée par. Du mardi 28 mars au jeudi 30 mars 2017 Activités sur les heures du dîner (11h30 à 12h15)

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1 Du mardi 28 mars au jeudi 30 mars 2017 Activités sur les heures du dîner (11h30 à 12h15)

2 Mardi 28 mars (11h30-12h15), Pavillon Agathe-Lacerte-0111 Mme Karina Dorion Enseignante de méditation pleine conscience Nous avons la chance de vous présenter Mme Karina Dorion, l instructrice de l atelier de méditation pleine conscience qui aura lieu mardi prochain, le 28 mars (11h30-12h15). Lors de cet atelier, Mme Dorion introduira les concepts de la méditation pleine conscience sous forme d une courte formation avec expérimentation, et terminera cet atelier par une méditation guidée! Bachelière en administration, Mme Dorion a développé un intérêt marqué pour la gestion du stress. En 2002, elle obtient un diplôme de praticienne en massage suédois. Elle fonde alors sa clinique et entreprend une seconde spécialité en massage néo-reichien, approche psychocorporelle. Peu après, elle met en place une formation de 12 semaines de relaxation. Pratiquant la méditation depuis plusieurs années, Mme Dorion termine une formation d enseignante de méditation pleine conscience en Elle développe aujourd hui des ateliers de méditation de groupe pour différents organismes, dont des Centres de loisirs, des écoles et des centres pour personnes âgées. Elle accompagne aussi des gens souhaitant apprendre la méditation en consultation individuelle, tout en poursuivant sa pratique de la massothérapie. Venez profiter gratuitement de son expertise le mardi 28 mars prochain au Lacerte-0111, n hésitez plus à vous offrir ce moment de détente bien mérité! Nous vous invitons à apporter votre tapis de yoga pour plus de confort lors de l atelier! Du thé (pour tous!) et des prix de présence seront également au programme!

3 Mercredi 29 mars (11h30-12h15), Pavillon Agathe-Lacerte-0195 Mme Maya A. Yampolsky Professeure adjointe à l École de psychologie, Université Laval Si vous ne la connaissiez pas déjà, il nous fait plaisir de vous présenter Maya A. Yampolsky! Professeure adjointe en psychologie à l Université Laval, Mme Yampolsky est spécialisée en psychologie sociale et culturelle. Elle donne aussi des cours de Yoga gratuitement à l Université Laval. Dans le cadre de la Semaine Anti-Stress, elle animera une session de Hatha Yoga, accessible à tous, y compris ceux n ayant jamais fait de yoga! La séance se terminera par une période de relaxation incluant la respiration et le Yoga Nidra. Venez profiter de l énergie et de la bonne humeur de Mme Yampolsky dans votre quête anti-stress le mercredi 29 mars (11h30-12h15) au Lacerte-0195! On vous y attend en grand nombre! Nous vous invitons à apporter votre tapis de yoga pour plus de confort lors de l atelier! Du thé (pour tous!) et des prix de présence seront également au programme!

4 Jeudi 30 mars (11h30-12h15), Pavillon FAS-012 M. Guillaume Foldes-Busque Professeur adjoint à l École de psychologie, Université Laval Afin de conclure la Semaine Anti-Stress sur une note éducative, nous avons le plaisir de vous présenter M. Guillaume Foldes-Busque! Professeur adjoint en psychologie à l Université Laval, M. Foldes- Busque porte un intérêt marqué pour les troubles anxieux, la psychologie de la santé ainsi que le stress et ses effets sur la santé. De par ses travaux de recherche et son expérience en de telles conférences, il offrira gratuitement une conférence sur le stress lié aux études, le jeudi 30 mars prochain (11h30-12h15) au FAS-012! Les thèmes abordés seront très variés et porteront possiblement sur : conseils et techniques d'études et de gestion du stress, quoi faire avant l'examen, conseils sur les habitudes de sommeil, l'alimentation et les activités, démystifier les mythes et les réalités sur la concentration, la performance et le stress, etc.!! Considérant que nous vivons tous du stress à un moment ou à un autre lors de nos études universitaires, c est un rendez-vous à ne pas manquer! Du thé (pour tous!) et des prix de présence seront également au programme!

5 Semaine Anti-Stress 2017 Voici les PRIX que vous courez la chance de gagner en PARTICIPANT à la Semaine Anti-Stress : 1. TOUS LES PARTICIPANTS de la Semaine Anti-Stress recevront un petit sac cadeau à chacune des activités! 2 infusions de Thé noir Earl Grey 2 infusions de Thé noir Royal Fruit 2. Paquet cadeau d une valeur de 70$!! Certificat cadeau du Siberia Spa Tapis de yoga Couverture Je suis en mode DÉTENTE Tasse à infusion

6 3. Infuseur à thé ou à fruits Peut satisfaire autant tes envies de thé que d eau infusée de fruits Pratique et résistant (alors si tu l échappes, il va survivre) Et si tu as le goût de te venter que tu as un infuseur Ricardo, et bien si tu le gagnes, tu vas pouvoir! D autres surprises à venir! Restez à l affût! Participez à l événement Facebook Semaine Anti-Stress de Psychologie : Rejoignez notre groupe Facebook de La Connexion interétudiante : Pour toutes questions : connexion@psy.ulaval.ca