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1 Model No. HG500K Serial No. MANUEL de l utilisateur Serial Number decal QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : du lundi au jeudi de 9h00 à 3h00 et de 4h00 à 7h00, le vendredi de 4h00 à 7h00 (à l exception des jours fériés). Avant de contacter le SAV, nous vous invitons à visiter notre support technique sur internet à l adresse suivante sav.fr@iconeurope.com! ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. itez notre site Internet

2 TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE details de la console CONSEILS D ECHAUFFEMENTS SCHEMA DETAILLE LISTE DES PIÈCES POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page

3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES! AVERTISSEMENT: ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes suivantes avant d utiliser le vélo d exercice.. Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que les avertissements collés sur le vélo d exercice avant d utiliser le vélo d exercice.. Utilisez le vélo d exercice uniquement de la manière décrite dans ce manuel. 3. Il est de la responsabilité du propriétaire de s assurer que tous les utilisateurs du vélo d exercice sont correctement informés de toutes les précautions. 4. Le vélo d exercice est conçu pour une utilisation privée. Le vélo d exercice ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 5. Utilisez et gardez le vélo d exercice à l intérieur, loin de l humidité et de la poussière. Placez le vélo d exercice sur une surface plane et sur un tapis pour protéger votre moquette ou votre sol. Assurez-vous qu il y a suffisamment d espace autour du vélo d exercice pour vous permettre de monter, descendre et l utiliser facilement. 6. Inspectez et resserrez correctement toutes les pièces régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 7. Tenez les enfants de moins de ans et les animaux domestiques éloignés du vélo d exercice. 8. Portez des vêtements appropriés quand vous faites de l exercice ; ne portez pas de vêtements trop larges qui pourraient se coincer dans le vélo d exercice. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 9. Le vélo d exercices ne doit jamais être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 5 kg. 0. Le détecteur cardiaque n est pas un appareil médical. Divers facteurs peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le détecteur ne sert qu à donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de l exercice.. Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez du vélo d exercice ; n arquez pas votre dos.. Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements quand vous vous entraînez, arrêtez vous immédiatement et reposez-vous. 3. L autocollant illustré à la page 3 est collé sur le vélo d exercice. Si l autocollant est manquant ou illisible, contactez notre service à la clientèle au numéro sur la page de couverture de ce manuel, et commandez un nouvel autocollant gratuit. Collez le nouvel autocollant à l endroit indiqué.! ATTENTION: consultez votre médecin avant d entreprendre un programme d exercice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des lessures ou dégâts matériels résultant de l utilisation de ce produit. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

4 AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d exercice WESLO ELITE. Le vélo est un des moyens les plus efficaces pour améliorer votre système cardiovasculaire, développer l endurance et raffermir votre corps. LeWESLO ELITE offre un éventail de fonctionnalités impressionnantes pour vous permettre de profiter d exercices sains dans le confort et l intimité de votre maison. Veuillez lire attentivement ce manuel avant d utiliser le vélo d exercice. Si vous avez des questions supplémentaires concernant cet appareil après avoir lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture pour nous contacter. Pour mieux vous assister lors de votre appel, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle est le HG500K. Le numéro de série est inscrit sur l autocollant qui est collé sur le vélo d exercice. 3

5 ASSEMBLAGE STEP I. Postionnez le stabilisateur avant (0) avec les boulons (5) et sécurisez avec les écrous (5) et les caches (8). II. Postionnez le stabilisateur avant (6) avec les boulons (5) et sécurisez avec les écrous (5) et les caches (8). STEP I. Gardez le cable haut du compteur (6) en dehors du montant jusu à ce l assemblage soit fait. II. Connectez le cable de tension manuel haut (7) et le cable de tension bas (4). Ensiote connectez le cable haut du compteur (6) au cable du capteur (9). III. Positionnez le montant (3) sur la structure générale (45) et sécurisé l ensemble avec les 6 rondelles (5) et les 6 vis (4). 4

6 ASSEMBLAGE STEP 3 Attachez la pédale de gauche (4L) au pédalier gauche (9). Puis attachez la pédale droite (4R) oau pédalier droit. ATTENTION : le L notifie la côté gauche et R le côté droit STEP 4 I. Attachez le siège (66) sur sa base (6) et sécurisé avec la rondelle (64) et l écrou (63). II. Positionnez la base du siège (6) sur son support (58) et sécurisé avec les boulons (65), rondelle (60) et écrou (59). STEP 5 Positionnez le tube de selle dans la structure (45). Securisé l ensemble avec l attache rapide du tube de selle (46). 5

7 ASSEMBLAGE STEP 6 I. Gardez le cable du capteur de pulse (67) en dehors du tube. II. Attachez les bras (54) sur le montant (3) avec le cache plastique (55) et sécurisé avec le tube plastique (56) et le boulon (57). III. Connectez le cable du compteur (6) au compteur (). fixez le compteur () avec les vis (). Vérifiez l ensemble des serrages et enfin le produit et prêt à être utilisé. 6

8 details de la console SLEEP MODE: Le compteur entre en mode SLEEP (dormant, affichage eteinds) quand il n y a pas de signal ou d appuye sur un boutons après 4 minutes. Fonctions and Caractéristiques:. SCAN: Durant l exercice, appuyez sur le bouton MODE jusqu à ce qu apparaisse SCAN sur l affichage. Le compteur vous affichera les données une après l autre et restera sur chaque durant 6 secondes. L affichage se fera dans l autre ci dessous : TIME-SPEED-DISTANCE-CALORIE-RPM-PULSE. TIME: Affiche la durée d exercice en minutes et secondes. Votre compteur affichera le temps de 0:00 à 99:59 par intervalle d une seconde. Vous pouvez également programmer une durée sur votre compteur entre 0:00 à 99:00 en utilisant les touches UP et DOWN (respectivement plus ou moins). Si vous continuez l exercice après après avoir atteind le 0:00, le compteur bittera et comptera à partir de 0: SPEED: Affiche la vitesse de votre entraînement en KM/h de 0.0 à 68.0 ou en Mile par heure de 0.0 à DISTANCE: Affiche la distance parcourue durant votre entraînement. L affichage maximum cumulé pour chaque entraîneent ne peut dépasser 68.0KM ou 99.9MILE. 5. CALORIES: Votre compteur va estimer la consommation de calories et vous les indiquer durnat l entraînement. 6. PULSE: Affiche une estimation de votre pulse en pulse par minute durant votre entraînement. Si il n y a pas de contact alors l affichage indiquera RPM: Affiche la fréquence de pédalage. Fonction principale: Il y a 3 boutons principaux descript ci dessous:. Régler une valeur: Durant le mode STOP, appuyez sur le bouton pour augmenter la valeur Temps, Distance ou Calories.. RESET : Durant le mode STOP, appuyez sur le bouton pour effacer les valeurs de l exercice ou remettre la valeur à zero. 3. MODE: a. Appuyez sur le bouton qui peuvent accepter le réglage des valeurs TEMPS, DISTANCE ou CALORIE. b. Durant le mode STOP, appuyez durant plus de secondes et le compteur redémarre. c. Durant le mode d exercice, appuyez sur le bouton permet de vérifier les fonctions en cercle de SCAN- TIME-SPEED-DIST-CAL-RPM-PULSE (SCAN-VITESSE-DISTANCE-CALORIES-RPM-PULSE). 7

9 CONSEILS D ECHAUFFEMENT Il est recommandé de s échauffer et de s étirer avant de travailler avec la Weslo Energy Board. L échauffement suivant est donné à titre indicatif.:. Etirement des mollets : Appuyez vos mains contre un mur en mettant un pied devant l autre (Cf illustration). Gardez votre dos et votre cuisse sur la même ligne. Puis, pliez votre jambe avant et avancez votre corps vers le mur. Restez aussi près que possible du mur et gardez cette position entre 0 et 5 secondes. Relâchez et répétez cet exercice fois.. Etirement des quadriceps Mettez votre main droite sur le mur et tenez votre pied gauche avec votre main gauche. Tirez vos talons vers vos fesses. Tenez la position environ 0 à 5 secondes. Relâchez et répétez cet exercice fois. 3. Etirement du haut du corps Positionnez vous debout, les jambes légèrement écarté, montez vos bras au dessus de la tête comme montré sur la photo. Etirez votre dos et vos hanches. Gardez la position pendant 0 à 0 secondes. Relâchez et répétez cet exercice fois. 4. Etirement des muscles fessiers Allongez-vous et tenez vos cuisses. Puis montez vos jambes. Gardez les en l airpendant à à 5 secondes. Relâchez et répétez cet exercice fois. 5. Etirements des hanches et des fessiers Mettez un pied en avant et penchez votre corps vers le bas, mains au sol. Gardez votre jambe arrière tendue, équilibrez votre corps, descandez et étirez vos fessiers, restez en position pendant 0 à 5 secondes, changez de jambes. Répétez cet exercice fois. 6. Etirement du dos Asseyez-vous, jambes tendues. Descendez votre corps vers le sol en allant chercher vos chevilles. Gardez la position 0-5 secondes. Relachez et répétez l exercice fois. 8

10 SCHÉMA DÉTAILLÉ Nº. du Modèle. HG500K.0 9

11 LISTE DES PIÈCES Nº. du Modèle HG500K.0 Item Description Compteur Montant Cable du compteur Tendeur manuel Capteur Stabilisateur avant Cache du stabilisateur avant Plastique de protection du pédalier Pedales Cache de vis du pédalier Cache plastique Pédalier du pédalier Roulement Clé en hex Cable de tension bas Stabilisateur arrière Cache du stabilisateur arrière Cache de boulon Boulon Ressort Idler Rack Boulon (M0) Qty Item Description Roulement Roue d inertie Courroie Boulon Capteur Strucutre de base Attache rapide du tube de selle Insert Magnet Cache plastique Courroie de roue Axe Cache de tube des bras Mousse de protection pour les bras Bras Cache plastique Plastic Tube M8 boulon Support de siège M0 Boulon Cache Base de support de selle M8 Ecrou Siège Cable du capteur de pulse Capteur Pulse Qty

12 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : Fax : du lundi au jeudi de 9h00 à 3h00 et de 4h00 à 7h00 et le vendredi de 4h00 à 7h00 (à l exception des jours fériés) et préparez l information suivante : le NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (HG500K.0) le NOM DU PRODUIT (Plateforme vibrante WESLO elite) le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ). Printed in China 008 Icon Health & Fitness, Inc.