PROJET PEDAGOGIQUE Ski de fond

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1 PROJET PEDAGOGIQUE Ski de fond Projet Pédagogique page 1/5

2 Étape 1 après 12h de pratique effective Étape 2 Étape 3 Compétence Adapter ses déplacements à différents type d'environnements Réaliser une performance mesurée Activité de déplacement dans un milieu naturel enneigé, varié et parfois variable mettant en jeu une motricité spécifique sur des skis (alternatif, classique / skating, patinage) exigeant la construction d un équilibre dynamique. La Marcheur Le Glisseur Le Skieur Glisser pour se déplacer Passer de la marche à la glisse Assurer la continuité de la glisse Optimiser la glisse Conduire son déplacement Maîtriser la conduite de ses skis Choisir sa trajectoire Optimiser sa trajectoire pour conserver sa vitesse de déplacement Accepter la vitesse, s'engager Gérer sa vitesse Profiter de sa vitesse Passer de l'arrêt d'urgence à l'arrêt équilibré en bout de pente S'arrêter en ouvrant ses skis Éviter en changeant de trajectoire S'arrêter en utilisant une prise de carre Projet Pédagogique page 2/5

3 Étape 1 après 12h de pratique effective But : Se déplacer en autonomie pour arriver dans la zone 2 en 15'' Dispositif : Départ A l'issue des 15'' Zone 1 Zone 2 élève dans la zone 1 élève dans la zone 2 But : Se déplacer autour des cônes en allerretour Dispositif : ou Pas de chute Pas de chute Ne croise pas les skis But : Se déplacer en autonomie pendant 10'' Dispositif : en pente. Positionner le point de départ pour glisser 10'' A l'issue des 15'' Engagement Pas de chute Arrêt grâce au profil de la piste

4 Étape 2 But : Se déplacer le plus loin possible en 10'' Dispositif : 1 skieur et 2 observateurs 2 passages par skieur un observateur qui compte le nombre de foulées (lancement de jambe) Départ Critère de : au bout des 10'', lors du 2ème passage Atteint le repère avec le même nombre de foulées «répète sa performance» Atteint la même distance en diminuant le nombre de foulées «améliore sa performance» But : Se déplacer en descente sans chuter Dispositif : Plan damé avec trace descente avec courbe Reste dans la trace Ne chute pas Sort de la trace et reprend l'autre trace sans chute But : Se déplacer en autonomie pendant 10'' et s'arrêter dans la zone Dispositif : piste en pente matérialiser zone d'arrêt Maîtrise sa vitesse On observe un freinage dans la zone ralentissement de la vitesse du skieur On observe un arrêt dans la zone prévue sans chute

5 Étape 3 But : Atteindre le point d'arrivée sans temps d'arrêt Dispositif : Doline permettant de créer une vitesse à partir de la glisse et nécessitant une transition avec des actions de propulsion pour entretenir cette vitesse de déplacement Matérialiser une zone (position et superficie) où la transition glissepropulsion est efficace départ Arrivée observation Pas de chute phase de ralentissement dans la zone action des bras et/ou des jambes dans la zone accélération dans la zone But : Se déplacer autour de la zone le plus rapidement possible Dispositif : Choix de la boucle impose une construction avec virage, pente, montée, sans ligne droite Boucle avec 1 trace et un plan lisse Boucle avec 2 traces ou Descente Montée 1 critère sur les 2 soit reste sur sa trajectoire avec vitesse modifiée soit sort de la trajectoire Descente 2 critères change de trajectoire la vitesse est conservée Montée But : situation qui engage l'élève à éviter l'obstacle soit par évitement( changement de trajectoire et conservation de la vitesse) soit par arrêt (en utilisant la prise de carre) Dispositif : profil de la descente à définir Nature des obstacles à définir : obstacles qui peuvent être contournés, où l'arrêt est obligatoire les 2 obstacles sont évités par un arrêt prématuré Obstacle 1 A éviter Obstacle 2 Nécessitant arrêt Évite l'obstacle 1 sans chute et sans perte de vitesse déclenchement de l'arrêt et arrêt dans la zone sans chute / obstacle 2