INFOLETTRE Le 5 et 10 km du P tit Train du Nord - Vendredi 3 juillet 2015

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1 Au bénéfice de : INFOLETTRE Le 5 et 10 km du P tit Train du Nord - Vendredi 3 juillet 2015 NOUS VOUS DEMANDONS DE LA LIRE ATTENTIVEMENT, IL EN VA DU BON DÉROULEMENT DE L ÉVÉNEMENT! Bonjour les coureuses et coureurs gourmand(e)s! Vous êtes plus de 600 athlètes inscrits à cette première édition du 5 et 10 km du P tit Train du Nord. Dans cette infolettre, nous aborderons la plupart des sujets importants afin de faire de cette course un succès! LA COURSE AIRE DE RASSEMBLEMENT : - 146, Chemin de la Gare, Piedmont - Il s agit de l emplacement des départs et arrivée du 5K et 10K.

2 HORAIRE DE LA JOURNÉE 18h45 : Mot de bienvenue 19h00 : Départ du 10K 19h10 : Départ du 5K 19h30 : Lunch et festivités d après-course 20h15 : Cérémonie de remise des médailles STATIONNEMENTS À votre arrivée, vous devez vous rendre au Mont Olympia (330, chemin de la Montagne, Piedmont, Québec J0R 1K0) où vous pourrez stationner votre véhicule. Un service de navette en continu sera offert gratuitement et vous conduira jusqu au lieu de rassemblement. Les navettes seront en fonction de 17h30 à 21h30, afin de vous ramener à votre véhicule. DÉPÔT DES SACS Endroit : Tente bleue près des inscriptions suivez les indications une fois sur place! Ouverture à 18h00 Dépôt de sacs : Vous pourrez laisser vos effets personnels dans un sac que vous aurez apporté en épinglant un coupon sur lequel vous inscrirez votre numéro de dossard. Les coupons et épingles seront disponible directement au Dépôt de sacs. Nous vous demandons d être raisonnable sur la grosseur de votre sac SVP. TOILETTES Des toilettes seront disponibles à l aire de départ/arrivée. RÉCHAUFFEMENTS Bougez et dégourdissez-vous avant votre départ! Les réchauffements d avantcourse seront animés par Allez hop!

3 REMISE DES TROUSSES DES COUREURS **N'ATTENDEZ PAS À LA DERNIÈRE MINUTE SVP** Votre trousse comprend : dossard avec puce de chronométrage, chandail si inclus, offres promotionnelles VOUS POURREZ AUSSI RÉCUPÉRER VOTRE TROUSSE SUR LE SITE DE L ÉVÉNEMENT LE 3 JUILLET À COMPTER DE 17H. Pour récupérer votre dossard, vous devrez présenter une copie de votre confirmation d inscription OU une pièce d identité. Vous pouvez aussi récupérer le dossard d un ami, parent ou enfant en présentant soit une copie de sa confirmation d inscription OU d une de ses pièces d identité. ** Les Courses Gourmandes feront tirer 2 dossards pour la course de votre choix parmi les Courses Gourmandes 2015 parmi les coureurs qui auront récupéré leur trousse avant le soir de la course. ** Note importante : Tous les coureurs inscrits avant le 1 er mai 2015 ont le plaisir de se voir offrir le chandail officiel. Cependant, nous ne pouvons garantir que la grandeur sélectionnée sera disponible au moment de votre passage. Nous ferons de notre mieux pour vous accommoder. Si vous n avez pas réclamé vos items avant 19h15 le vendredi 3 juillet au kiosque d inscriptions, ils seront remis en vente. Aucune exception, aucun remboursement, aucun envoi postal.

4 BORNES KILOMÉTRIQUES Il y aura des bornes à chaque kilomètre indiquant le nombre parcourus. Les parcours sont sur poussière de roche. Le 5K est un aller-retour entre la Gare de Mont-Rolland et la Gare de Piedmont. Le 10K se rend jusqu'à la Gare de Mont-Rolland et fait demi-tour devant Espresso Sports. Toutes les arrivées ont lieu à la Gare de Piedmont où la foire d après-course aura lieu! Des points de ravitaillement avec eau et boisson sportive X1 fournie par Procircuit sont installés à tous les 2.5K sur tous les parcours. Servez-vous! PARCOURS ET RAVITAILLEMENTS À l arrivée, vous serez accueillis par le «Ravito Provigo Le Marché» où Provigo Le Marché - Saint-Sauveur vous offrira une barre tendre, une bouteille d eau et une banane. De la boisson sportive X1 sera aussi disponible. Merci pour ce copieux ravitaillement! DJEMBÉ Ambiance assurée avec Djembé Saint-Sauveur qui jouera du djembé et des percussions tout au long de la soirée

5 INSCRIPTIONS Vos amis et votre famille ne sont pas encore inscrits? Invitez-les à se joindre à vous. Ils pourront s inscrire sur place. Paiement en argent comptant ou carte de crédit. 5km : 60$ 10km : 65$ Possibilité d acheter le chandail au coût de 20$ et ce, à partir de 19h30. Jusqu à épuisement des stocks! Les transferts dossards (changement de nom et de distance) seront possibles sur place moyennant des frais de 10$ en argent comptant seulement (montant exact) à la table des inscriptions. CHRONOMÉTRAGE ET DOSSARDS est notre chronométreur officiel pour toutes les distances. Il y aura un tapis de départ («chiptime») sur tous les parcours. Les résultats seront en ligne dans les minutes suivant votre arrivée. Votre famille et vos amis peuvent vous suivre sur le site de et recevoir votre résultat en direct. Un courriel sera envoyé à tous les participants quelques jours avant la course directement de la part de Sportstats. Dossard : placez votre dossard à l avant afin que nous puissions vous identifier lors de votre arrivée. La puce est collée à l arrière de celui-ci. Nul besoin de la remettre à la fin de la course. MÉDAILLES MÉDAILLES ET BOURSES Une médaille sera remise aux trois premières coureuses et trois premiers coureurs de chaque épreuve. Des médailles de participation seront également remises à tous les coureuses et coureurs qui franchiront la ligne d arrivée! BOURSES AUX GAGNANTS Les Courses Gourmandes ont le plaisir d offrir des bourses pour les trois premières femmes et les trois premiers hommes à franchir la ligne d arrivée du 5K et du 10K. Les chèques vous parviendront par courrier dans les 4 à 6 semaines suivant la course. Tous les participants présents sur le podium se méritent automatiquement une participation au Demi-Marathon des Vergers qui aura lieu à Rougemont le 16 août prochain!

6 KIOSQUES KIOSQUE D INFORMATION Un kiosque d information sera installé à l aire de rassemblement et pourra vous renseigner sur les parcours, horaires, navettes, stationnements ou toutes questions relatives au bon déroulement de votre course! N hésitez pas à aller y poser vos questions! KIOSQUE BIÈRES ET GOURMANDISES Un p tit creux? Passez à notre kiosque Bières et Gourmandises! KIOSQUE DE VENTE D ITEMS PROMOTIONNELS BOUTIQUE LES COURSES GOURMANDES Un kiosque à nos couleurs sera aussi installé à l aire de rassemblement. Vous pourrez y trouver différents items à l effigie de nos courses. Cartes de crédit et argent comptant acceptés. ** PROMOTION ** Inscrivez-vous au Demi-Marathon des Glaces 2016 et au Demi-Marathon des Érables 2016 pour seulement 45$ taxes incluses, chandail inclus. Dernière chance de profiter de cette offre! Il est également possible de s inscrire aux tarifs réguliers pour nos autres courses à venir : Demi-Marathon des Vergers 2015, Demi-Marathon du Bois de Belle-Rivière 2015 et Demi- Marathon des Microbrasseries Cartes de crédit et argent comptant acceptés. Une opportunité à ne pas manquer! COLLATION D APRÈS-COURSE Gilles Péloquin, la voix officielle des Courses Gourmandes, animera les festivités d après-course! Un lunch d après-course vous sera offert à votre arrivée! Le traiteur La Petite Boîte à lunch de Saint-Sauveur vous offre une délicieuse soupe froide à la betterave et à la pomme, très rafraîchissante! Vous pourrez aussi déguster du fromage en grains et un petit pain pour accompagner la soupe. Un beignet et un délicieux macaron seront également fournis par Provigo Le Marché - Saint-Sauveur. La délicieuse compote de pomme de Coteau Rougemont complétera le tout! De plus, Cidres McKeown offrira un verre de cidre à tous les coureurs! Mmmm Vous pourrez ensuite vous procurer votre produit préféré au kiosque de Cidres McKeown.

7 EXPOSANTS Des exposants seront sur place afin de vous faire découvrir leurs produits et services! Passez les voir et encouragez-les! PHOTOGRAPHES OFFICIELS L équipe de photographes de Zoom Photo sera sur place afin de prendre des clichés de vous sur le parcours. Les photos seront accessibles à partir du site de résultats Sportstats. Souriez! DÉCHETS SUR LE PARCOURS ET À L AIRE D ARRIVÉE La corporation du P tit Train du Nord nous permet de vous offrir un événement de course original et d envergure sur son site. Par contre, nous devons absolument laisser le site et les sentiers exempts de déchets. Il y aura des poubelles et bacs de recyclage à tous les ravitaillements, à l aire d arrivée et à d autres endroits sur le parcours. SUPPORT MÉDICAL Le soutien médical sera assuré par GTI Médical, qui sera tant sur les parcours qu à la ligne d arrivée. Si vous vous blessez, tentez de rejoindre le ravitaillement le plus près, ils pourront communiquer avec nous. N hésitez pas à les consulter si vous avez un malaise.

8 POUSSETTES ÉCOUTEURS ipods ANIMAUX Pour des raisons de sécurité, les écouteurs sont DÉCONSEILLÉS. En tout temps, vous devrez laisser un corridor de dépassement d un mètre à votre gauche afin de permettre aux coureurs plus rapides de vous doubler. Les poussettes sports sont autorisées (vous devrez partir à l arrière), mais aucun animal ne sera toléré sur les sites de départ et à l aire de rassemblement afin de respecter notre contrat d assurances. LISTE DE CONFIRMATION Afin d éviter des surprises de dernière minute, nous vous demandons de vérifier si votre nom apparaît dans la LISTE DE CONFIRMATION ICI sous la bonne distance. Vérifiez les inversions de prénoms et de nom de famille, et assurez-vous que vous avez bien écrit le prénom de vos enfants et non le vôtre (erreur courante). Pour toute erreur, veuillez écrire à info@lescoursesgourmandes.ca. À NOTER : Les plates-formes étant fermées depuis au moins une semaine, certaines inscriptions n apparaitront pas (VIP, gagnants de bourses, changement de distance et/ou de dossards). Ne vous inquiétez pas, nous avons effectué ces entrées manuellement. FIBROSE KYSTIQUE QUÉBEC Depuis mai 2015, plusieurs des Courses Gourmandes sont organisées au bénéfice de Fibrose kystique Québec. Afin de financer la découverte d un traitement, un montant par inscription est versé à FKQ. Cette collaboration unique vous permet de courir pour une bonne cause! Pour plus d informations, visitez

9 FÉDÉRATION QUÉBÉCOISE D ATHLÉTISME Grande nouvelle! Toutes nos courses seront désormais sanctionnées par la Fédération québécoise d'athlétisme (FQA) qui a pour mandat d encadrer la pratique de la course à pied et les organisations rattachées à cette activité. *** En terminant, cet événement n aurait pu voir le jour sans la collaboration de la Municipalité de Piedmont et le Parc linéaire Le P tit Train du Nord. MERCI!! Merci à la cinquantaine de bénévoles qui se mobilisent afin de rendre cet événement possible! Merci à Tim Hortons St-Sauveur (202, chemin de la Gare) de leur offrir le café tout au long de la soirée! Toute l équipe des Courses Gourmandes vous remercie et vous souhaite un bon entraînement d ici le 3 juillet prochain! On vous redonne rendez-vous le dimanche 16 août pour le Demi- Marathon des Vergers!

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