CROISSANCE PERSONNELLE

Transcription

1 SOCIÉTÉ DE SAINT-VINCENT DE PAUL CONSEIL GÉNÉRAL INTERNATIONAL CROISSANCE PERSONNELLE 1

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3 SOMMAIRE 1 POUR UNE VIE PLUS PLEINE ET PLUS HEUREUSE 2 PRENDRE SOIN DE SOI 3 LES VALEURS MORALES 4 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 3

4 1 POUR UNE VIE PLUS PLEINE ET PLUS HEUREUSE Quelles valeurs peuvent nus aider à vivre une meilleure qualité de vie : à la rendre plus fécnde, à mieux l rienter, à la rendre davantage surce de jie, de bnheur pur nus et pur les autres? On purrait citer beaucup d éléments mais nus allns n en retenir que quelques-uns 4

5 1 POUR UNE VIE PLEINE ET PLUS HEUREUSE PRENDRE SOIN DE SOI Il est imprtant que nus nus aimins, que nus prenins sin de nus et que nus sachins nus faire plaisir. Nus smmes ntre meilleur ami. Si nus ne smmes pas bien nus ne purrns rien transmettre de bn. En ce qui cncerne ntre crps, nus devns Faire attentin à ntre santé Avir une bnne hygiène S effrcer d être à ntre avantage et bien arrangés Dnner une bnne image de nus-mêmes 5

6 1 POUR UNE VIE PLEINE ET PLUS HEUREUSE LA BONNE EDUCATION Vici d autres valeurs imprtantes à cultiver : la bnne éducatin, la gentillesse, la curtisie, les bnnes manières. Ce snt cmme des clefs qui uvrent de nmbreuses prte. 6

7 1 POUR UNE VIE PLEINE ET PLUS HEUREUSE LES VALEURS MORALES Les valeurs mrales aussi cntribuent à ntre épanuissement persnnel. Elles nus aident à bien rienter ntre vie et nus dnnent la paix. Nus en reparlerns plus tard. 7

8 SOMMAIRE 1 POUR UNE VIE PLUS PLEINE ET PLUS HEUREUSE 2 PRENDRE SOIN DE SOI 3 LES VALEURS MORALES 4 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 8

9 2 PRENDRE SOIN DE SOI SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE 9

10 2 PRENDRE SOIN DE SOI SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE Effrce-ti d être en paix avec ti-même et avec les autres. Les sentiments négatifs cmme la rancune, l envie, la haine, la jalusie, fnt les pires ravages dans le cœur de chacun. Nus smmes nus-mêmes les premières victimes d un mauvais état d esprit. Chisis de bns amis et éligne ti des persnnes qui ne te cnviennent pas Ne néglige pas les petites chses Prfite de ce qui t est dnné Réjuis-ti de tes succès et de tes prjets Ne te cmpare pas aux autres. Tu es unique. Tu n es ni meilleur ni pire qu un autre. 10

11 2 PRENDRE SOIN DE SOI SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE Fais cnfiance aux gens. Mais dans le même temps sis prudent. Sis attentif aux petits détails Apprends à faire la différence entre ce qui est grave et ce qui est insignifiant. Mets de l rdre dans tn esprit. Fais-ti des prirités. Dédramatise. Relativise. Ne pense pas que tu es le centre du mnde. Tu n es pas le seul à cnnaître des épreuves. Regarde autur de ti. Apprends à dnner de tn temps. Fais-ti un planning qutidien Sis discipliné Et en même temps sis bn avec ti-même. Fais-ti plaisir de temps à autre Essaie d entretenir tes centres d intérêt. Cultive tes passins Essaie d avir de l humur. Ris dès que tu le peux. Ris aussi de timême. 11

12 2 PRENDRE SOIN DE SOI SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE Ne te résigne pas et bats-ti. Accepte cependant qu il y aient des chses qui ne dépendent pas de ti. Tu n es pas respnsable de tut ce qui t arrive ni de tut ce qui arrive aux autres. Prends cnscience de tut cela. Ne te sens pas mal. Tu n es pas indispensable nn plus. Essaie de pardnner à ceux qui t nt fait du trt même si tu n es pas capable d ublier. Le pardn libère. Eligne tes peurs, qui snt tutes irratinnelles et le fruit de ntre imaginatin. Essaie d apprendre de nuvelles chses. 12

13 2 PRENDRE SOIN DE SOI SUR LE PLAN PSYCHOLOGIQUE Vis le présent en cnstruisant l avenir. Même si tu en as très envie, tu ne purras pas changer le passé. Ne sis pas catastrphiste. Ne sis pas nn plus vilent. Cmpte jusqu à 10 et respire. Si tu veux changer quelque chse u quelqu un cmmence par te changer ti-même. 13

14 SOMMAIRE 1 POUR UNE VIE PLUS PLEINE ET PLUS HEUREUSE 2 PRENDRE SOIN DE SOI 3 LES VALEURS MORALES 4 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 14

15 3 LES VALEURS MORALES Cncernant les valeurs mrales, nus partns du principe que l hmme, de par sa seule cnditin a une valeur spéciale. Vici les valeurs que nus devns dévelpper: Celle qui en est le fndement : la dignité et le respect envers si-même L hnnêteté: Nus devns respecter les valeurs qui marquent ntre culture chrétienne. Ne pas mentir, ne pas vler, ne pas trmper, ne pas tuer. La prudence: Cela cnsiste à discerner le bien du mal pur le suivre u au cntraire, s en écarter. Cela demande une certaine réflexin. Il nus faut penser avant d agir. Prévir aussi les cnséquences que peuvent avir ns parles et ns actes. La justice. C est l une des vertus cardinales et elle cnsiste à dnner à chacun ce qui lui appartient. Nus devns l exercer et l exiger. Il cnvient d éviter aussi dans la mesure du pssible de juger «afin de ne pas être jugés» L affabilité. Elle cnsiste à être agréable, aimable envers les autres. 15

16 3 LES VALEURS MORALES Etre pacifique. La vilence engendre tujurs la vilence La miséricrde. Avir cmpassin du malheur des autres et s effrcer de le sulager du mieux que l n peut, La prière : Cnsacrer quelques minutes de ntre jurnée à la prière pur nus entretenir avec ntre Père du Ciel, nus est prfitable et nécessaire. Nus Lui parlns de ns sucis et de ns besins mais aussi de tut ce qu il nus est arrivé de bien. Nus Le remercins et nus Lui demandns qu Il nus aide et nus prtège. L amur. Il nus faut faire grandir ce sentiment, qui est des plus précieux. Il cncerne nn seulement ns relatins avec ntre famille, mais aussi en général avec tus ceux qui, d une manière u d une autre, nus accmpagnent sur le chemin de la vie. Cependant ce mt «aimer» est tujurs un peu imprécis. Vilà purqui nus devns vir cmment le cncrétiser davantage 16

17 SOMMAIRE 1 POUR UNE VIE PLUS PLEINE ET PLUS HEUREUSE 2 PRENDRE SOIN DE SOI 3 LES VALEURS MORALES 4 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 17

18 5 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 1. Apprendre les nms des persnnes qui travaillent avec nus u que nus crisns dans l ascenseur et s adresser ensuite à elles par leurs prénms. 2. Etre attentifs aux gûts des autres et s effrcer de leur faire plaisir. 3. Par principe, penser du bien de tut le mnde 4. Avir l habitude de faire le bien, surtut vis-à-vis des persnnes qui nrmalement ne le mériteraient pas 5. Surire, surire tut le temps. Que l n en ait envie u pas. 18

19 5 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 6. Multiplier les saluts y cmpris à l égard des persnnes que nus cnnaissns mal. 7. Visiter les malades u les appeler par téléphne (surtut dans le cas des maladies chrniques) 8. Prêter les livres même si l n risque d en perdre quelques-uns. Les restituer lrsque c est nus qui les empruntns. 9. Rendre des services avant même qu n nus les demande 10. Pardnner les ffenses. Surire tut spécialement à ceux qui nus nt fait du trt 11. Supprter les difficultés. Ne pas se cmpser un visage de circnstances pur bien mntrer aux autres cmbien nus smmes affectés par ce qu il nus arrive. 12. Parler aux persnnes antipathiques 13. Si pssible, répndre à tutes les lettres 19

20 5 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 14. Parler avec les petits enfants. Ne pas penser qu n perd sn temps avec eux 15. Sutenir les persnnes âgées. Suligner tut ce que l n truve de psitif en elles 16. Suhaiter la fête et les anniversaires des cnnaissances et amis 17. Faire des petits cadeaux qui mntrent l affectin mais n exigent rien en retur 18. Etre pnctuel dans ses rendez-vus, même si nus devns attendre 20

21 5 24 MANIERES D EXPRIMER DE L AMOUR 19. Se faire l éch auprès des persnnes de tutes les bnnes chses qui se disent sur elles 20. Dnner de bnnes nuvelles 21. Ne pas cntredire systématiquement les persnnes avec lesquelles nus parlns t 22. Expser ns arguments dans les discussins mais sans dureté 23. Diriger avec duceur. Ne jamais crier. 24. Crriger de telle manière que l n vie que cela nus cûte de le faire 21

22 Merci beaucup! pur vtre attentin 22