QI GONG TAIJI ZHANG «la paume du taiji» Massages Chinois YIKING

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1 Académie d'été 2009 du 2 au 5 juillet QI GONG TAIJI ZHANG «la paume du taiji» Massages Chinois YIKING Avec BRUNO ROGISSART à Matagne-la-petite (Belgique) AU CENTRE «Le Carmel» Accès gare SNCF de Mariembourg (où nous venons vous chercher 10 du centre) Adresser toute correspondance et inscription à : ITEQG - Boîte postale n Les MAZURES - France Tél/fax infos@iteqg.com

2 QI GONG MASSAGE CHINOIS TAIJI ZHANG YIKING du JEUDI 2 (18h) au Dimanche 5 juillet (16h) PROGRAMME GENERAL DU STAGE ET DEROULEMENT DES JOURNEES 1) De 7h30 à 8h30 : Assise matinale & éveil énergétique (TU NA respiration) et (automassages taoïstes) YOGA Taoïste Cette série de DAO YIN QI GONG est d'origine taoïste. Celle-ci comporte 9 exercices pratiqués en assise et basés sur des postures spécifiques, l étirement doux des méridiens avec une action directe sur les organes internes (Zang). Tous les exercices s effectuent en détente et en accord avec une respiration calme et profonde. Pratique des Sons Tibétains Pause petit déjeuner 2) DE 9H45 à 12h15 Chaque matinée débutera par la pratique du HUN YUAN NEI GONG : mouvements de QI GONG pour collecter l énergie primordiale et éliminer les tensions profondes du corps.

3 Ensuite QI GONG des 5 organes : autour des méthodes de QI GONG suivantes : LIU YIN GONG «QI GONG taoïste des 6 sons curatifs» : Ce QI GONG associe des mouvements corporels précis, un travail sur le mental notamment par des techniques de visualisations associées aux différents organes et l'émission de sons. WU QIN XI * «QI GONG des 5 animaux» : Le jeu des 5 animaux imitant la grue, le tigre, l ours, le singe et le serpent représente en réalité un travail très profond. En effet, celui-ci malgré son aspect très externe «ludique» agit sur le plus profond de notre personnalité. Par là, il lève certaines tensions physiques, agit sur les désordres émotionnels et rééquilibre toute la trame énergétique de notre corps : les méridiens, le sang, l énergie, les muscles, les tendons, les organes et le psychisme pour clore la matinée Pratique de la méditation du sourire : chaque matinée se conclura par la pratique en assise de la méditation du sourire : relaxation et régénération profonde des organes. 3) De 14h 45 à 16h30 : Pause dîner et repos TAIJI ZHANG Le Taijizhang gong est une enchaînement de mouvements souples, ronds exécutés seul ou en groupe dans la détente et l harmonie des principes YIN/YANG Niveau 1 : débutants : ouverture et 1 ère partie Niveau 2 : intermédiaires : ouverture 1 ère et 2 ème parties. TAIJI CHI GONG : Qi Gong avec bâtonnet Le TAIJI CHI GONG, exercices énergétiques du bâtonnet «TAIJI», est une pratique attrayante originale et non moins efficace. En effet, en manipulant le petit bâtonnet, le pratiquant a recours à divers exercices permettant de collecter le QI et l intégrer dans le corps tout en rendant sa circulation fluide et harmonieuse. Les mouvements nécessitent un placement juste du corps et une détente parfaite. Le travail énergétique porte sur les trois DAN TIAN (SAN DAN TIAN), les trois portes (SAN GUAN), la petite et la grande circulation de l énergie : l orbite micro cosmique et les douze méridiens principaux. Les mouvements s accordent le plus souvent à des actions/directions conduites par l intention. Nous y retrouvons notamment les quatre actions principales décrites dans le TAIJIQUAN PENG, JI, LÜ, AN. Une méthode à découvrir absolument tant par les pratiquants de QI GONG, que ceux du TAIJI QUAN. Cette méthode est accessible par les débutants complets. Pause et collation 4) De 16h45 à 18h Atelier pratique de massages chinois du bien-être avec partenaire «Prévoir une huile de massage et un tapis ou un drap de bain» 5) En soirée et dés le premier soir à partir de 20h30 : Ateliers d initiation au YI KING : après une présentation des fondements du YI KING, ces ateliers seront consacrés exclusivement à la pratique : les trigrammes, les différents types d hexagrammes, le tirage, l interprétation des figures et des textes

4 Votre arrivée au stage : ORGANISATION GENERALE DU STAGE Les participants aux stages sont attendus le 1 er jour entre 18H et 18h30. - accueil - Installation dans vos chambres Le souper en commun est prévu à 19h (précises) le 1 er soirée prévue à 20h30 : présentation du stage et démarrage des ateliers YI JING Le déroulement des journées : - Les journées commencent à 7H30 par une séance d une heure de pratique d éveil énergétique (voir le programme), le petit déjeuner est servi à 8H30. - Les cours en matinée se déroulent de 9H45 à 12H15 et l après-midi de 14H45 à 18H00 - Les cours ont lieu le plus souvent en extérieur dans la parc. - L établissement met à notre disposition de très jolies salles pour la pratique, notamment pour les ateliers de massage chinois et les ateliers de YIKING. Pour leur confort et la pratique, les stagiaires doivent prévoir : - Une tenue adaptée souple et ample, des chaussons chinois ou chaussures de sports souples. - Un coussin ou un petit banc (méditation). - Une casquette ou un chapeau. - De quoi prendre des notes pour ceux qui le souhaitent. - Un drap de bain pour les massages et une huile neutre éventuellement. HEBERGEMENT : - En chambre Single - En chambre double - En chambre quadruple - Sanitaires spacieux salle de bains et douches à proximité des chambres Vous devez apporter votre sac de couchage ou vos draps personnels ou les réserver sur la fiche d inscription 5 pour la durée du séjour. Les chambres single sont enregistrées dans l ordre des arrivées des inscriptions les couples sont bien entendu, logés en chambre double LES REPAS : Ils sont servis le plus souvent à l extérieur dans un espace ombragé : le dîner à 12h30 et le souper à 19h15. Des collations sont servies en milieu de matinée et d après midi : Pause avant midi : (thé, café, eau, jus de fruit) pause après midi : (thé, café, eau, jus de fruit cakes ou fruits) Si vous êtes végétariens, veuillez nous l indiquer sur votre fiche d inscription. Les stagiaires sont invités à participer à la mise en place et au débarrassage des espaces de repas et de collation d avance nous vous en remercions.

5 Itinéraire Pour vous rendre à Matagne- la petite au centre «le Carmel» : Par Charleroi N5 Route Charlemagne. à hauteur de Mariembourg, suivre Doische. Par la E411 Dinant - N97 Vaudecee Matagne-La-Petite. Pour venir en train vous devez arriver à la gare de Mariembourg où nous venons vous chercher la gare est à 10 du Carmel. Merci de nous indiquer à l avance par mail ou par téléphone l horaire de votre arrivée en gare de Mariembourg. Frais de participation au stage en uros Coût pédagogique du stage Qi Gong - massages chinois TaijiZhang Yi king 185 Pension complète pour la durée du stage (tout compris) : Dîners + collations + soupers + nuitées et petits déjeuner Chambre quadruple : 135 Chambre double : 155 Chambre single : 170 Coût d un Taijichi (petit bâtonnet de QI GONG) : 20 (à commander sur al fiche) Couples : réduction de 20 % pour le conjoint uniquement sur le coût pédagogique du stage.

6 Bulletin d inscription à l académie d été à Matagne-la-petite (Belgique) Date limite d inscription 31 mai 2009 (Sauf si le stage est complet avant cette date - places limitées à 20 personnes). Je vous prie de bien vouloir enregistrer mon inscription, O pour le stage de QI GONG - MASSAGE CHINOIS TAIJIZHANG YI KING Mon niveau est le suivant : O débutant(e) O intermédiaire O avancé O je suis végétarien 1 (ne) O Coût pédagogique du stage 185 O Mon conjoint participe au stage 148 O je réserve mon hébergement en pension complète chambre quadruple (135 ) En chambre double (155 ) En chambre Single (170 ).. En O je désire commander un bâtonnet de QI GONG 20 Rayez les mentions inutiles Total général : NOM. PRENOM.. ADRESSE. CODE VILLE.TELEPHONE.. Je verse ce jour la somme de 200 (par personne inscrite sur ce bulletin). Par virement sur le compte de l'iteqg à la banque DEXIA agence de COUVIN Compte N IBAN BE Joindre à votre formulaire d'inscription l'ordre de virement bancaire, merci. Je réglerai le solde à mon arrivée au stage. (En cas de désistement après le 15/06/2009, les arrhes ne me seront pas restituées). Une confirmation d inscription me sera adressée à partir du 15 juin. Date et signature :