YMCA Notre-Dame-de-Grâce
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- Angèle Alarie
- il y a 6 ans
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1 Date d'impression: Printemps 2017 D e à CONGES Semaine: 5h30 à 22h00 Samedi : 7h00 à 19h00 Dimanche : 8h00 à 18h00 4 septembre et 9 octobre: 8h à 18h, pas de cours de groupe. Cours de groupe - Cardio et danse 12:00-12:55 Studio - Nadine 11:45-12:45 Baladi Studio - Natalie Entraînement ballet Studio - Julian 18:05-19:05 Aéro-Danse - Candice Studio - Nadine 11:25-12:20 Zumba - Rogelio Aéro-Danse - Tanya Entraînement ballet Studio - Rosalind 19:10-20:10 Zumba - Cynthia 19:35-20:35 Baladi Studio - Natalie Cours de groupe - Cardio vélo 09:30-10:20 Lise 09:30-10:30 Shere 10:30-11:20 Stephanie 09:30-10:20 Lise Claude 09:00-09:55 Terry 09:00-09:55 Janice 18:45-19:45 Karine Sharon Sharon 10:05-11:00 Karine 10:05-11:05 Janice
2 Cours de groupe - Musculation et cardio 06:55-07:50 physique Gym/Extérieur - Marion/Andrew 09:30-10:30 Aérobie - Véronique 06:55-07:50 physique Gym/Extérieur - Marion/Andrew Tabata - Tricia 06:55-07:50 physique Gym/Extérieur - Marion/Andrew 09:00-10:10 Entraînement par intervalles - Sandra 10:40-11:40 «HIIT» - Judith - Jean 10:35-11:30 Stabilité du tronc - Karen - Olivia Marche nordique Gym/Extérieur - Louise - Terri 10:20-11:20 - Myriam 15:00-16:30 Boxe Studio - Peter 12:05-13:05 - Sulé 12:05-12:40 «HIIT» - Shere 12:05-13:05 - Mike 19:20-20:20 - Karine 12:05-13:05 - Kathy 18:05-19:15 - Monica «HIIT» - Myriam 18:05-19:05 - Olivia 19:20-20:20 - Sulé 20:15-21:55 Boxe Studio - Peter Cours de groupe - Corps et esprit - méditation Studio - Jayme 09:15-10:15 Power yoga Studio - Sophie Studio - Jaqueline Étirements - Rosalind 12:00-13:00 Pilates Studio - Marie-Claude 13:00-14:30 - méditation Studio - Jayme Pilates Studio - Marie-Claude 17:00-17:55 Essentrics Studio - Tammy Qi Gong / Tchi Kung Studio - George 19:10-20:10 Studio - Kelly 13:05-13:20 Étirements - Kathy 11:30-12:30 Pilates Studio - Marie-Claude 18:00-19:30 Studio - Brian 18:00-19:00 Studio - Kelly 13:00-14:30 Studio - Sophie
3 Cours de groupe - Arts martiaux 19:20-20:20 Kickboxing - Sulé 18:30-20:00 Karaté (13+) 09:20-10:20 Tai chi Studio - Heather 10:20-11:20 Tai chi Studio - Heather 19:00-20:00 Tai chi Studio - Heather 11:00-12:30 Karaté (13+) 18:30-19:30 Karaté (13+) Cours de groupe - Entraînement en douceur 09:00-10:00 P.I.E.D (programme intégré d'équi dynamique) (50+) Studio - Ania 09:00-10:00 P.I.E.D (programme intégré d'équi dynamique) (50+) Studio - Ania physique en douceur - Marie-Claude physique en douceur - Sarah 19:45-20:45 en douceur Studio - Eva physique en douceur - Tricia 11:40-12:40 en douceur Studio - Tricia Cours de groupe - Entraînement en petits groupes 10:40-11:25 18:00-18:45 Kickboxing (petit groupe) Studio - Sulé 12:00-12:45 08:00-08:45 08:00-08:45
4 Activités aquatiques - Aquaforme 09:30-10:30 - Corinne 10:00-11:15 - À venir/ TBA 09:30-10:15 - À venir/ TBA 10:00-11:15 - Kevin 11:15-12:00 Aqua arthrite (65+) - Fabienne 09:00-09:55 - Corinne 10:45-11:30 Aqua arthrite (65+) - Corinne 19:30-20:25 - Kevin 19:00-19:55 - À venir/ TBA Activités aquatiques - Longueurs 06:30-08:55 06:30-09:55 06:30-09:30 06:30-10:00 06:30-09:25 07:15-08:55 08:15-09:00 11:30-13:30 12:00-13:30 11:00-13:30 12:00-13:30 12:00-13:30 15:00-17:30 20:00-21:30 20:05-21:30 20:30-21:30 19:45-21:30 19:30-21:30 Activités aquatiques - Bains s 15:30-16:25 11:15-12:00 15:30-16:25 11:15-12:00 15:30-17:30 14:45-16:00 13:15-15:00 15:30-16:25 15:30-16:25 Activités aquatiques - Clubs de natation Club de natation (8-17 Club de natation (8-17
5 Activités aquatiques - Cours de natation enfants (0-15 enfants (0-15 enfants (0-15 enfants ( :30-19:15 adultes - niveau 3 10:00-14:45 enfants ( :00-13:15 enfants ( :00-19:45 adultes - niveau 1 18:50-19:35 adultes - niveau 2 - À venir/ TBA Santé et activité physique - Sports et loisirs 07:50-09:15 05:30-09:15 07:50-09:15 05:30-09:15 07:50-09:15 07:00-08:50 08:00-09:15 20:30-21:45 Hockey cosom - Phil 14:35-15:30 14:00-15:30 13:05-15:30 12:30-14:45 Badminton supervisé 12:00-15:00 Badminton (Tous les âges) 20:30-22:00 Basket-ball 18:00-19:00 Soccer - ados 15:00-17:00 Basket-ball pratique - Hamza and Nkosany 15:45-16:30 18:00-22:00 Basket-ball - ados Sports et loisirs - Activités parent-bébé et famille Parkour ( À venir/ TBA
6 Activités pour jeunes (12 ans et +) 15:30-20:00 15:30-20:00 15:30-20:00 15:30-22:00 15:30-22:00 15:00-17:00 Basket-ball pratique - Hamza and Nkosany 17:00-19:30 Atelier cuisine - Caitlin 16:30-17:45 - Nick and Sevine 17:00-18:00 Formation Frank 16:30-17:30 Boxe - ados - William Comité jeunesse - Jade Activités pour enfants ( :05-14:05 Musique et mouvement (3-5 13:05-14:35 Soccer - enfants (3-5 - Nicholas 13:05-14:35 Soccer - enfants (3-5 - Nicholas 13:05-14:05 Les P'tits chefs (3-5 13:05-14:05 - enfants (3-5 Studio - Maggie 09:00-10:00 Petits scientifiques (5-12 Soccer - enfants ( Nicholas Basket-ball - enfants ( À venir/ TBA (5-9 - enfants (5-7 - À venir/ TBA 10:00-11:00 16:45-17:30 Sports et jeux ( Nicholas
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