FCM GARGES STAGES DE FOOTBALL. Vacances Toussaint «Ne faire qu un avec le Ballon»

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1 «Ne faire qu un avec le Ballon» Par Toufik Hamdaoui, Responsable de l école de football du FCM Garges L objectif de ce stage de perfectionnement sera axé sur la maîtrise des fondamentaux techniques à travers un travail individualisé et de répétitions des gammes. Chaque theme sera explique & démontré par un éducateur, suivi d une mise en application sur le terrain. Afin d évaluer le niveau de chacun, des tests seront réalisés en début et fin de stage. Voici ci-dessous le programme des différents thèmes qui seront travaillés cette semaine : LUNDI 9h00 à 9h15 16h45 à 17h15 Présentation de la semaine. Tests : vitesse 10 mètres et 4 fois 5m, jonglerie et double 8. Déjeuner Concours Slalom Géant, tournoi Tennis Ballon ou cible Foot Jeux à thème douche Bilan/Goûter Rue rené Blouet,95142 Garges-lès-Gonesse

2 MARDI La conduite de balle, les contrôles et les passes Explication & démonstration du geste Terrain, Travail technique avec Ballon au sol Conduite de balle Conduites - Appuis - Toucher et couverture de balle - Feintes de corps - Feinte de frappe - Souplesse - Vivacité - Coordination - Réduction de foulées - Maîtrise technique du ballon au sol Les contrôles et les passes Contrôles au sol- Passes courtes au sol - Maîtrise technique du ballon au sol -Toucher et couverture de balle, souplesse et coordination Mise en application de gestes techniques dans des enchaînements à trois sous forme de jeux réduits. 14h45 à 16h30 Un ballon par joueur Retour sur la séance du matin et présentation de la séance de l après-midi Terrain, Travail technique avec Ballon aérien Jonglage - Toucher de balle - Appuis - Vivacité - Maîtrise technique du ballon en l air - Contrôles en l air et au sol - Souplesse - Coordination Motricité. Un ballon pour deux joueurs Gestes techniques, attitudes et enchaînements travaillés : Maîtrise technique du ballon en l air - Toucher de balle - Appuis - Vivacité gestuelle - Coordination - Motricité - Feinte de corps. Un ballon pour trois joueurs ou plus Passes mi-longues et longues - Contrôles de la poitrine et au sol - Appuis - Enchaînements contrôlespasses. Jeu à thème Bilan/Douche/Goûter Rue rené Blouet,95142 Garges-Lès-Gonesse

3 MERCREDI Le jeu de tête, les centres et reprises Explication & démonstration sur le thème centre et jeu de tête Terrain, Travail technique et mise en application sous forme jouée Jeu de tête : Gestuelle de base du jeu de tête - Passes de la tête - Appuis - Toucher de balle de la tête. Retour sur la séance du matin et présentation de la séance de l après-midi Terrain, les centres et reprises Centres au sol : après un dribble, après un contrôle sur ballon aérien ou au sol, en une touche, en retrait, coup du pied. Centres aériens : enroulé, tendu, rentrant, sortant Les reprises : de volée, en demi-volée, après un contrôle, suite à un centre au sol ou aérien, coup du pied ou intérieur du pied. Bilan/douche/Goûter Rue René Blouet,95142 Garges-lès-Gonesse

4 JEUDI Explication & démonstration sur le thème des frappes Terrain, Travail technique et mise en application sous forme jouée Les frappes au but, avec ballon au sol Le joueur qui a le ballon réalise des frappes au but, avec ballon au sol : - soit directement, après une conduite, - soit après un contrôle, - soit après un contrôle et une conduite, - soit après un contrôle et une forme de dribble ou de feinte. Les frappes avec ballon en l air (reprises de volée ou ½ volée) Les frappes au but, avec ballon en l air, s effectuent à une touche ou à deux touches, de volée, ou en ½ volée. 14h45 à 16h30 Retour sur la séance du matin. Match (adversaire extérieur à définir ) ou tournoi Bilan/douche/Goûter Rue René Blouet,95142 Garges-lès-Gonesse

5 : 9h00 à 9h15 : 16h45 à 17h15 17h15 : VENDREDI Présentation de la semaine. Tests : vitesse 10 mètres et 4 fois 5m, jonglerie et double 8. Concours Slalom Géant, tournoi Tennis Ballon ou cible Foot Match ou tournoi Bilan/douche Accueil des parents/goûter/clôture du stage Rue rené Blouet,95142 Garges-les-Gonesse