LE FROID & L ESSOUFFLEMENT EN PLONGEE. Benoit BLANCHARD, E3

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Marie-Noëlle Ducharme
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1 LE FROID & L ESSOUFFLEMENT EN PLONGEE Benoit BLANCHARD, E3

2 Equilibre thermique: L homme main6en sa température corporelle étroitement à 37 C, pour permeae son bon fonc6onnement. - L'équilibre homéotherme est assuré pour un homme sans protec6on : A C dans l'air. A C dans de l'eau. En dessous, il y a pertes calorifiques

3 Les échanges thermiques : ConducBon : Transmission de la chaleur de proche en proche (ex une barre de fer dans le feu). - En plongée la perte calorifique se fait 25 fois plus vite dans l'eau que dans l'air. Il se refroidit 40 fois plus vite s'il y a mouvement d'eau (nage).

4 Les échanges thermiques : ConvecBon Transmission de la chaleur par changement d état : ex entre corps solide et un fluide (convecteur électrique). En plongée il y a pertes calorifiques : -Par la respira6on buccale. -Lorsque le vêtement humide est trop grand ou mal ajusté (poches d eau sous les bras).. -Les mouvements d eau créés autour du plongeur par le courant.

5 Les échanges thermiques : Rayonnement : Réchauffement par radia6on (le soleil chauffe l'atmosphère). En plongée, l u6lisa6on d une combinaison noire permet d améliorer en surface (bateau) la récep6on de chaleur.

6 Conséquences en plongée: La température est mesurée par des récepteurs biologiques qui informent le cerveau, qui joue ici un rôle de thermostat.

7 Facteurs de protection de l organisme (thermorégulation) : Pour se prémunir des pertes de chaleur, l organisme va se défendre par : DiminuBon de l apport de sang aux extrémités de l organisme (engourdissements) pour augmenter l apport de sang aux organes centraux.

8 Facteurs de protection de l organisme ContracBon musculaire (chair de poule, frissons, crampes, extrémités blanches..) Envie d uriner et engourdissement des doigts( stab). Perte de concentrabon, ver6ges

9 Facteurs de protection de l organisme - AugmentaBon de la fréquence respiratoire pour apporter l O2 et produire de la chaleur. Ce phénomène peut s emballer pour abou6r à l essoufflement. -Tout ces facteurs majorent les risques d accidents de plongée (ADD, SP, la narcose, la noyade ).

10 Prévention du froid Avant la plongée : - Consommer des boissons chaudes et pas d alcool (avoir 1L d eau avec soi). - Apport de glucides lents. - Le ressen6 du froid en surface majore la sensa6on de froid dans l eau.

11 Prévention du froid Durant la plongée : -Port d une combinaison isotherme adaptée à sa morphologie (avec gants ) Sous 18 (7 mm avec cagoule). -Préparer son visage en respirant qq secondes dans l eau sans masque. -Suspendre la plongée dès les premiers frissons. -Connaître le signe «j ai froid» et informer.

12 Prévention du froid Après la plongée : - Bien se sécher. -Port de vêtements chauds, bonnet, coup vent.. -Prendre des boissons chaudes pour se réchauffer et se réhydrater (diurèse d immersion). -Apport de glucides lents. -pas d alcool. -Ne pas replonger si l on n a pas envie.

13 Conclusion Le froid favorise : - L hypothermie. - la déshydrata6on et majore le risque d ADD - la diurèse d immersion. l essoufflement et le risque de la SP et de la noyade (par affolement ou consomma6on air importante).

14 L essoufklement en plongée Qu est ce? L'essoufflement est une respira6on dont le rythme est anormalement élevé et qui ne peut se poursuivre longuement. Le cerveau détecte un manque d O2 et déclenche l inspira6on.

15 Causes de l essoufklement - Le froid provoque une augmenta6on du métabolisme : Ce qui produit en retour du CO 2. - Un lestage trop important. -Une mauvaise condi6on physique ou un effort trop important (nage contre courant). - La peur / le stress -La profondeur (PpCO2 ìì). - Le matériel : mauvaise qualité de l'air dans la bouteille ou un détendeur d inspire «dur».

16 CONSEQUENCES - La respira6on devient haletante; maux de tête - Affolement et la panique peuvent survenir. - CeAe détresse peut entraîner une syncope et La noyade si on reste au fond. - l'excès de CO2 favorise la forma6on de bulles d'azote qui peuvent accélérer l ADD.

17 Conduite à tenir Forcer l expirabon, et faire le signe «je suis essouffler». Remonter de 5 à 10m.. ou remonter totalement.

18 PREVENTION Être en bonne condibon physique. Surveiller sa respirabon (conso). Observer l aztude et la respira6on de son équipier (chapelet de bulles). Modérer ses efforts au fond. Se protéger efficacement contre le froid. U6liser du matériel entretenu ( et vérifier que sa bouteille soit bien ouverte).

19 MERCI POUR VOTRE ATTENTION J

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