MARS 2012 N 4 L INFORMATION AU SERVICE DE LA NUTRITION. Préservez votre capital. ostéo articulaire

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Marie-Claude Albert
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1 MARS 2012 Thera N 4 L INFORMATION AU SERVICE DE LA NUTRITION Préservez votre capital ostéo articulaire

2 Thera Edito Chères clientes, chers clients, En France, 20 millions de personnes souffrent de douleurs articulaires. Ces désagréments peuvent être dus au vieillissement naturel de l'organisme, à une mauvaise alimentation, à l'humidité, à des efforts physiques inadaptés ou à un surpoids C est dès notre plus jeune âge que nous devons consolider notre capital osseux et veiller au maintien de notre cartilage. Ces «grands maux de la civilisation» sont fréquents mais malheureusement trop souvent banalisés. En effet, les pathologies articulaires sont un réel handicap au quotidien puisqu elles rendent nos mouvements plus difficiles et souvent douloureux. Découvrez dans ce nouveau Theramag les conséquences des douleurs articulaires mais aussi une présentation de solutions naturelles pour soulager, renforcer et reminéraliser vos articulations et préserver votre capital osseux durablement. Je vous souhaite une excellente lecture. Dr. Jean-Pierre AGARRA

POURQUOI LA SANTÉ DE NOS OS EST IMPORTANTE? La santé de nos os est importante dès notre plus jeune âge pour maintenir une vitalité osseuse durant toute la vie.

3 POURQUOI LA SANTÉ DE NOS OS EST IMPORTANTE? La santé de nos os est importante dès notre plus jeune âge pour maintenir une vitalité osseuse durant toute la vie. Il est indispensable de se constituer un capital osseux dès l enfance et d essayer de le conserver. En effet, nos os se renouvellent grâce à un processus continu de destruction et de reconstruction (remodelage osseux). L enfance et l adolescence sont des périodes cruciales pour la croissance de nos os. Il est donc essentiel d adopter des règles de bonne hygiène de vie (alimentaire et sportive), durant cette période, pour réduire les risques de fractures rencontrées après 50 ans. L ÉQUILIBRE ARTICULAIRE ET OSSEUX Notre squelette, ensemble de plus de 200 os reliés entre eux grâce aux articulations est une architecture à la fois solide et mobile qui supporte le poids de notre corps, protège nos organes internes et permet de nous déplacer. L articulation comprend 2 extrémités osseuses, chacune d elle est recouverte de cartilage. La cavité articulaire est composée de liquide synovial. Le liquide synovial et le cartilage vont permettre à l os d amortir et de faciliter les glissements des os l un par rapport à l autre. Muscle Cartillage Capsule Synoviale Cavité articulaire Tendons Os cortical Articulation normale Tendons L os est constitué de protéines, en particulier du collagène et de minéraux (calcium, phosphore), organisés en un cristal, appelé hydroxyapatite. C est ce minéral qui solidifie le tissu osseux.

UNE USURE PROGRESSIVE Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportif ou non, votre corps est quotidiennement soumis à des mouvements, des tensions, des torsions, une mauvaise posture, un changement de

4 UNE USURE PROGRESSIVE Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportif ou non, votre corps est quotidiennement soumis à des mouvements, des tensions, des torsions, une mauvaise posture, un changement de températures De fait, vos articulations en subissent les conséquences. Au fil des années, les surfaces cartilagineuses les plus exposées aux frottements (hanches, genoux, vertèbres cervicales ) s usent et se détériorent. Ce phénomène d usure est inévitable et s amplifie avec l âge. Pourtant, contrairement aux idées reçues, les douleurs articulaires ne sont pas uniquement une conséquence du vieillissement et peuvent apparaître à tout âge. Certains facteurs environnementaux (problèmes de surpoids, antécédents de fractures et traumatismes sportifs, pratique intensive d un sport, terrain plus ou moins héréditaire, sensibilité aux changements météorologiques) accélèrent l usure du cartilage. COMMENT PUIS-JE AGIR, AU QUOTIDIEN, POUR AMÉLIORER MON CAPITAL OSSEUX? La pratique d une activité physique régulière va permettre de limiter la dégradation du cartilage mais aussi une fois les problèmes installés de renforcer la masse musculaire. Des activités comme le vélo, la natation ou la marche à pied sur des itinéraires plats sont conseillés. Une alimentation équilibrée (à base de fruits et légumes ou d huiles riches en oméga 3 types huiles de colza ou de noix) aide aussi à lutter contre l usure du cartilage. Une complémentation bien choisie avec des actifs reconnus comme efficaces. Des études scientifiques ont par ailleurs montré l intérêt de certains micro-constituants alimentaires (présents dans les carapaces de crustacés, les cartilages de raies ) pour conserver des articulations saines et souples. C est notamment le cas de la chondroïtine et de la glucosamine, deux ingrédients d origine marine qui agissent de manière synergique pour contribuer à l entretien de la structure du cartilage et favoriser son hydratation et sa souplesse.

5 Thera La chondroïtine sulfate La chondroïtine sulfate est un constituant essentiel du cartilage, également présent dans l os, elle est naturellement produite par l organisme mais sa production diminue avec l âge. Elle contribue à la formation et à l entretien du tissu cartilagineux en maintenant la rétention d eau au sein du cartilage afin d assurer souplesse et solidité des articulations. Elle soulage donc les douleurs articulaires, freine l évolution de l arthrose et répare les articulations atteintes. Des études ont montré que la dose efficace pour atténuer les douleurs articulaires doit être supérieure à 1200 mg par jour. (Daniel O. Clegg et coll.,2006) La glucosamine La glucosamine est une substance naturellement produite par l organisme, à partir d un sucre, le glucose et d un acide aminé, la glutamine. Il n'existe aucune source alimentaire de glucosamine. Au cours du vieillissement l'organisme ne produit plus la glucosamine en quantité suffisante, ce qui entraîne une dégénérescence progressive des cartilages. La glucosamine est synthétisée à partir de la carapace des crustacés. C est un des principaux constituants de l acide hyaluronique présent dans les articulations et ayant pour rôle de les lubrifier. Elle est nécessaire à la structure du cartilage et des autres tissus conjonctifs, et contribue au maintien en bonne santé des articulations, des os, des tendons, et des ligaments. Le silicium Le silicium est un constituant essentiel de notre corps. Sa présence est indispensable pour préserver l intégrité d un grand nombre d organes (rate, foie, pancréas) et de tissus (cartilages, os, vaisseaux, peau ). C est un puissant reminéralisant qui contribue à l assimilation et à la fixation du calcium. Il stimule la fabrication de l os et la reconstitution du cartilage. Malheureusement, sa présence dans notre organisme décline avec l âge. À 70 ans, nous avons perdu 80 % de notre capital en Silicium. Son apport, en plus de l alimentation, est primordial pour le maintien de l équilibre vital.

Thera PHYSIOMANCE Articulation vise à : - Atténuer et prévenir l inconfort articulaire - Favoriser la formation, l entretien et l élasticité du tissu cartilagineux - Participer à la prévention de l

Vitamine E naturelle Conseil d utilisation : 2 comprimés par jours pendant 1 mois, à renouveler 3 mois.

6 Thera PHYSIOMANCE Articulation vise à : - Atténuer et prévenir l inconfort articulaire - Favoriser la formation, l entretien et l élasticité du tissu cartilagineux - Participer à la prévention de l arthrose et du vieillissement des articulations Composition (pour 2 comprimés) : mg de chondroïtine sulfate (Extrait de cartilage de requin) mg de glucosamine sulfate - Sélénium et Vitamine E naturelle Conseil d utilisation : 2 comprimés par jours pendant 1 mois, à renouveler 3 mois. PHYSIOMANCE Silicium est un accompagnent nutritionnel des affections rhumatismales Composition par gélule : - 3,45 mg de silicium sous forme organique pour une meilleure assimilation. Conseil d utilisation : - 1 à 3 gélules par jours, a consommer de préférence 15 minutes avant les repas, pendant 10 jours. N he sitez pas à en parler avec votre me decin, il est le meilleur conseiller pour vous proposer une solution adaptée.

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