Dossier de presse Les Parcours du Cœur 2012 Les 31 mars et 1er avril

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1 Dossier de presse Les Parcours du Cœur 2012 Les 31 mars et 1er avril Fédération Française de Cardiologie Isabelle Hoareau * isabelle.hoareau@fedecardio.com ) contacts presse 1 Agence YESwecan Emilie Loubié * e.loubie@yeswecan-pr.eu ) Isabelle Closet * i.closet@yeswecan-pr.eu )

2 Sommaire Les Parcours du Cœur 2012 Un événement national de prévention santé placé sous le signe de l activité physique Dans toute la France, 887 villes organisent un Parcours Premiers Parcours du Cœur de Strasbourg Soutien de nombreuses personnalités Les jeunes aussi font leur Parcours du Cœur Les Parcours du Cœur Scolaires : 841 établissement et près de jeunes participants Concours de vidéos et de création d affiches Un test en ligne ouvert au public : «Mon Parcours Cœur» Un test en ligne pour vérifier les points clés de son hygiène de vie Sept champions et personnalités livrent leur hygiène de vie Les bienfaits de l activité physique sur le cœur Le cœur va mieux quand on bouge! Stress, cœur et activité physique Obésité, cœur et activité physique Sexualité, cœur et activité physique Etude barométrique : «Les jeunes et leur cœur» Les 9 11 ans et leur cœur Les ans et leur cœur Les visuels de la campagne sont disponibles auprès du service de presse Isabelle Closet * i.closet@yeswecan-pr.eu ) Emilie Loubié * e.loubie@yeswecan-pr.eu )

3 Première cause de mortalité chez les femmes, seconde cause de décès dans notre pays avec l équivalent de 400 morts par jour ( par an), les maladies cardiovasculaires sont en grande partie liées à des comportements ou mode de vie inadaptés. Tabac, alimentation déséquilibrée, sédentarité engendrent un accroissement des risques qu il est pourtant à la portée de tous de corriger. C est à cela qu entend d abord répondre la Fédération Française de Cardiologie, chaque année, avec les Parcours du Cœur. Un événement national de prévention santé, placé sous le signe de l information et de l encouragement à l activité physique. Durant le week-end des 31 mars et 1er avril, la Fédération Française de Cardiologie, ses 26 Associations de Cardiologie Régionales et des milliers de bénévoles organiseront, dans plus de 800 villes de France, la 37ème édition des Parcours du Cœur. Du petit village de Picardie aux métropoles strasbourgeoise ou lyonnaise, des lointaines Antilles à la Lorraine ou à la Corse, l ambition est la même : 1) renouer, pour certains, avec l indispensable effort physique : randonnées pédestre ou cycliste, rollers, escalade, yoga, marche nordique, fitness, tai-chi L occasion pour tous de vérifier les formes diverses que peut prendre cette activité physique, les plaisirs qu on en retire, la facilité de l exercice, ses bienfaits immédiats, 2) s informer sur sa santé, par une rencontre sans stress avec les cardiologues bénévoles de la FFC et tous les professionnels de santé qui s associent à l événement. Des stands de prise de tension, de mesure du taux de sucre ou d évaluation de la dépendance au tabac accompagneront encore sur beaucoup de sites la diffusion des brochures de la Fédération Française de Cardiologie, qui abordent tous les aspects des maladies cardiovasculaires, 3) apprendre à adapter son alimentation pour respecter son organisme et, en premier lieu, son cœur et ses artères. Des nutritionnistes mobilisés pour l occasion donneront, sur certains sites, des conseils personnalisés aux participants, 4) partager enfin un instant de convivialité autour d un objectif de mieux vivre, se former aux gestes qui sauvent et à l utilisation du défibrillateur pour pouvoir, demain, être un citoyen solidaire et responsable face à l arrêt cardiaque de ces voisins, de ces amis, de ces collègues ou de tous ces inconnus que nous côtoyons au quotidien. L euro solidaire : une nécessité pour continuer, demain La Fédération Française de Cardiologie est une association reconnue d utilité publique dirigée par des cardiologues bénévoles. Ses actions d information et de prévention, de financement de la recherche médicale et d aide à la réadaptation des cardiaques dépendent à 98 % des dons et legs que lui adresse le grand public. La gratuité des Parcours du Cœur est réelle, au regard des activités et matériels mis à la disposition des organisateurs par la Fédération Française de Cardiologie. Les participants peuvent toutefois contribuer aux actions futures de la FFC en effectuant un versement symbolique, durant le week-end des 31 mars et 1er avril. 3

4 2012 : l année du run-raising Pour cette 37ème édition des Parcours du Cœur, la FFC complètera sa recherche de fonds auprès du public par un dispositif de run raising. Chaque personne peut se transformer en collecteur de fonds pour la FFC, en se lançant un défi et en incitant proches, amis et grand public à parier sur sa réussite. Si le défi, du plus sage au plus étonnant (faire trois fois le tour d un village du Cœur en dribblant avec un ballon sans le faire tomber ou réunir pour une marche le plus grand nombre de personnes de sa famille, etc.) est remporté, toutes les sommes qui auront été misées seront reversées à la Fédération Française de Cardiologie. Les participants à ces défis peuvent s inspirer des activités sportives qui seront proposées sur les Parcours. Mieux même, les réaliser sur les différents sites afin de bénéficier du soutien du public présent. Seul ou en équipe, il faut moins de deux minutes pour créer son espace personnel de défi/collecte sur où tous peuvent ensuite parier/faire un don de manière simplifiée. Chaque donateur reçoit immédiatement un reçu fiscal. Répartition territoriale des Parcours du Cœur 4

5 En 2012, 887 sites organisent, sur une ou deux journées, un Parcours du Cœur, dans presque tous les départements. Comme d habitude, les régions historiquement engagées dans la prévention des maladies cardiovasculaires ou celles où existent toujours de fortes solidarités collectives sont les plus importantes organisatrices. Les associations de cardiologie régionales qui composent la FFC, et leurs clubs Cœur et Santé sont à l origine de 123 Parcours. Les 1ers Parcours du Cœur à Strasbourg, Le rendez-vous «Santé» à ne pas manquer! Strasbourg s associe à la Fédération Française de Cardiologie et ouvre son 1er Village du Cœur, place Kléber, le dimanche 1er avril 2012, de 9h à 16h. C est sur cette place que convergeront les Parcours du Cœur organisés par une dizaine de communes* de l agglomération. Strasbourg a voulu que son Village du Cœur soit l illustration des recommandations de la Fédération Française de Cardiologie : 0 cigarette, 5 fruits et légumes et 30 minutes d activité physique par jour. L enjeu strasbourgeois des Parcours du cœur : promouvoir les modes de déplacements actifs pour lutter contre l obésité et les maladies cardiovasculaires Les bénéfices d une activité physique modérée et régulière sur notre santé sont désormais connus. C est pourquoi, la Ville et la Communauté urbaine de Strasbourg ont intégré dans leur nouveau Plan de déplacement urbain, un axe santé qui promeut les déplacements actifs que sont la marche et le vélo. La première édition à Strasbourg et dans la Communauté urbaine des Parcours du Cœur est une invitation à «bouger» tout au long de l année, en utilisant les nombreux cheminements piétons et les 540 km de pistes cyclables de l agglomération. Les Parcours du Cœur concrétisent également plusieurs objectifs du Plan santé de la CUS et des Contrats Locaux de Santé de la Ville et de la Communauté urbaine de Strasbourg. Il s agit notamment de promouvoir l activité physique et la prévention de l obésité, du surpoids et des maladies cardio-vasculaires. Notons que le taux d obésité des adultes en Alsace est de 18 % (diagnostic santé ) alors qu en France il est de 14,5 %. L obésité chez les enfants varie aujourd hui du simple au quadruple dans certains quartiers de Strasbourg. Par ailleurs, selon l Enquête Ménage Déplacements 2009, 1/3 des habitants de la CUS ne marche pas de la journée et 3/4 d entre eux n atteignent pas les 30 minutes d activité physique par jour recommandée pour les adultes. *Vendenheim, Eckwersheim, Reichstett, La Wantzenau, Niederhausbergen, Oberhausbergen, Illkirch-Graffenstaden, Ostwald, Eschau, Plobsheim. 5

6 Strasbourg et une dizaine de communes organisent leur Parcours du Cœur le 1er avril Chacune des 10 communes participantes propose son Village du Coeur, d où partiront des randonnées à vélo qui convergeront sur la place Kléber de Strasbourg, là où se tiendra, de 9h à 16h, le Village du Cœur. Les Villages du Cœur proposeront de nombreuses activités ludiques pour petits et grands : initiations sportives, animations sur l équilibre alimentaire et la santé, etc. Des professionnels de santé apporteront également leurs conseils avisés. Focus sur le Village du Cœur à Strasbourg Au programme 5 fruits et légumes par jour èanimations sur les modes de consommation alimentaire par des diététiciens èdégustation de fruits et légumes des producteurs locaux èateliers culinaires animés par des cuisiniers 30 minutes d activité physique èparcours pédestre, à vélo et en rollers ènombreuses activités animées par des éducateurs sportifs et des associations Et des stands prévention èinitiation aux gestes qui sauvent et à l utilisation d un défibrillateur èstands de prise de glycémie, de tension artérielle, calcul du risque cardiovasculaire èprésence de médecins généralistes et de cardiologues èstands de documentation 0 cigarette èanimation scientifique pour les jeunes èinformations médicales (tabacologue) Bernard Hinault, Florian Rousseau, Yohann Diniz, Dave et Pierre Bellemare soutiennent la Fédération Française de Cardiologie Stéphane Diagana, fidèle parrain des Parcours du Cœur depuis 2006, a été rejoint cette année par de nombreux sportifs de haut niveau ainsi que par des personnalités de la chanson et du petit écran. Tous s associent aux efforts de la Fédération Française de Cardiologie pour promouvoir l activité physique quotidienne et une alimentation équilibrée. On pourra retrouver les témoignages de Bernard Hinault, Florian Rousseau, Yohann Diniz, Dave ou Pierre Bellemare sur le site de la Fédération Française de Cardiologie : Enfin, la Fédération Française de Cardiologie a renouvelé avec plaisir son partenariat avec la Fédération Française de Cyclisme. Cette dernière relaiera les Parcours du Cœur dans ses supports de communication, auprès de ses organisations régionales ainsi que sur son site web : 6

7 Les jeunes aussi font leur Parcours du Cœur La Fédération Française de Cardiologie lance la 3ème édition des Parcours du Cœur scolaires, les vendredis 23 et 30 mars Cette campagne de prévention, soutenue par les Ministères de l Education Nationale, du Travail, de l Emploi et de la Santé, s adresse aux enfants et adolescents, afin de les sensibiliser à la nécessité d une bonne hygiène de vie, autour du thème : 0 cigarette - 5 fruits et légumes par jour - 60 minutes d activité physique au quotidien. Au programme de ces deux journées : des randonnées qui sont souvent l occasion de découvrir l environnement naturel ou l histoire de sa ville, des jeux, du sport sous toutes ses formes... et beaucoup d information sur les risques liés au tabac point toujours sensible en milieu scolaire et les nécessités d une bonne alimentation. Un grand nombre de Parcours proposera d ailleurs aux enfants des repas ou des goûters équilibrés. Répartition territoriale des établissements organisant un Parcours scolaire 841 établissements scolaires représentant classes organiseront cette année une action de sensibilisation, qui touchera un peu plus de enfants et adolescents. 7

8 Concours de vidéos pour les collégiens Dès septembre 2011, les collégiens ont été invités à réaliser leur propre spot de prévention, dans le but de promouvoir les bienfaits du tiercé gagnant pour le cœur «0-5-60». Un jury composé de journalistes, cardiologues et professionnels de la santé s est chargé de retenir 3 vidéos finalistes parmi les 89 projets qui lui ont été soumis. Puis, la parole est restée aux collégiens qui ont pu voter en ligne (plus de votes), du 6 au 10 février 2012, pour désigner le vainqueur parmi les trois finalistes. C est le spot Ange ou démon, fais le bon choix, réalisé par les élèves du collège Jacques Cartier d Issou (78) qui a été choisi, votes s étant portés sur lui pour avec une appréciation de 4,34/5. Ce clip sera diffusé durant un an sur le site des Parcours du Cœur scolaires et sur différentes plateformes de partage de vidéos comme Youtube et Dailymotion. Concours d affiches pour les primaires Les plus petits (élèves du CM1 et CM2) ont pu aussi laisser libre court à leur imagination en créant des affiches autour du thème «0-5-60». Les associations régionales de la Fédération Française de Cardiologie ont commencé à désigner les meilleures affiches, qui seront exposées dans chaque région lors des Parcours du Cœur. 8

9 Un test en ligne ouvert au public «Mon Parcours Cœur» Cette année, la Fédération Française de Cardiologie propose au public de tester son hygiène de vie sur le module «Mon Parcours Cœur». Dès le 15 mars, les internautes pourront d une façon simple, vérifier les bonnes habitudes d hygiène de vie. Ce test de 22 questions composé en 5 parties sera accessible sur : è Partie 1 > Mieux vous connaître è Partie 2 > Votre cœur et vous è Partie 3 > Votre cœur et les conduites à risque è Partie 4 > Votre cœur et l alimentation è Partie 5 > Votre cœur et l activité physique Ce qui est extrêmement important, et je suis le bon exemple de celui qui ne l a pas bien fait, c est d écouter son corps et de faire attention à soi. On s occupe toujours mieux de sa voiture, de sa moto que de son corps. Écoutez votre corps et votre cœur! Dave Six champions et personnalités (Dave, Pierre Bellemare, Stéphane Diagana, Bernard Hinault, Yohann Diniz, et Florian Rousseau) ont acceptés de se prêter au jeu du test afin de livrer également leur profil hygiène de vie. Ils apportent leur témoignage et donnent leurs conseils pour prendre soin de son coeur. Les internautes pourront aussi comparer les résultats de leurs tests avec ceux des grands sportifs et célébrités. Les internautes ayant testé leur hygiène de vie se verront enfin proposer de recevoir, dans le futur, des conseils de santé adaptés à leur profil par les cardiologues bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie. On est de plus en plus sédentaires par nos métiers et nos déplacements en voiture Il faut continuer à avoir 30 minutes d activités physiques par jour et bien veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée c est important pour être en forme au quotidien. Florian Rousseau page d accueil page activités sportives page alimentation 9

10 Bouger pour son cœur Les recommandations de la Fédération Française de Cardiologie Le cœur est un muscle, plus il est entrainé, mieux il fonctionne. L activité physique régulière aide la dilation des artères, prévient la formation de dépôts sur leurs parois internes, ce que l on appelle l athérosclérose et qui touche en particulier les artères du cœur et du cerveau. Au moins 30 minutes d exercice physique ou sportif chaque jour sont indispensables pour entretenir le cœur. L activité physique réduit de 30% le risque d accident cardiovasculaire et permet également de : - conserver un poids normal et si besoin à perdre quelques kilos, - diminuer le «mauvais» cholestérol - lutter contre le diabète - réduire le risque de crise cardiaque - réduire la pression artérielle Le sport OUI mais chacun à son rythme Faire de l exercice ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport de compétition! Il faut choisir l activité physique qui convient et qui fait plaisir! Le tout est de parvenir à une dépense énergétique de kcal / semaine. Un sport bon pour le cœur est un exercice d endurance long et régulier. Le sport sans risque, c est : respirer à fond, boire de l eau, ne pas aller au bout de ses limites, apprendre sa fréquence cardiaque limite, contrôler son pouls et s accorder du temps de repos et, si l on est cardiaque, prendre rendez-vous avec son cardiologue avant toute activité sportive. Quelques solutions simples pour intégrer l activité physique à la vie quotidienne : èprendre l escalier plutôt que l ascenseur, privilégier la marche à pied pour vos déplacements, descendre un arrêt de bus plus tôt, mettre plus d énergie dans les gestes et activités au quotidien èune heure de marche à l allure de 6 à 7 km/h trois fois par semaine permet d améliorer de 12 % les performances de la pompe cardiaque. La Fédération Française de Cardiologie donne rendez-vous aux petits et grands les 31 mars et 1er avril sur les Parcours du Cœur une bonne occasion de bouger en famille. Tous les Parcours du Cœur en France sur 10

11 L exercice physique chez la femme Les bienfaits de l activité physique sont nombreux chez les femmes : elle permet dès le plus jeune âge de se construire un bon squelette, avec une masse osseuse importante. A l âge adulte et notamment à l arrivée de la ménopause, le sport permet de conserver au maximum ces acquis, en réduisant le taux de perte osseuse. Par ailleurs, une activité sportive régulière, trois fois par semaine par exemple, contribue à renforcer le système cardio-respiratoire. L activité physique, un bon moyen de lutter contre le surpoids L activité physique aide à conserver un poids normal et si besoin à perdre quelques kilos. Atteindre un «poids santé» est recommandé, le risque de crises cardiaques est trois fois plus élevé chez les femmes qui ont un surplus de poids que chez celles qui ont un «poids santé». Une consultation chez un médecin généraliste peut aider à trouver cet équilibre qui pourra également indiquer les aliments sains qui permettent de réduire le taux de cholestérol. Un bénéfice accru : 1/2 heure de marche active quotidienne réduit le risque cardiovasculaire deux fois plus chez les femmes que chez les hommes pour une activité physique comparable (20% contre 10%). «A la ménopause, trois quarts d heure 3 fois par semaine sont plus adaptés, à condition d avoir effectué au préalable une épreuve d effort chez le cardiologue» conseille Claire Mounier-Vehier, vice-présidente de la Fédération Française de Cardiologie. L exercice physique : le plus puissant anti-stress Personne n est épargné par le stress, souvent appelé le mal du siècle. Il est une réponse normale de l organisme face à un ensemble de contextes modifiant son fonctionnement habituel. Il peut être positif et peut pousser à l action ou à l effort lors d un challenge professionnel ou sportif. Mais, le plus souvent, le stress est négatif et engendre des émotions désagréables. Ce stress chronique a une influence négative sur les facteurs de risque cardiovasculaires et s il n est pas la cause principale de l hypertension artérielle, il peut néanmoins la favoriser, voire l aggraver. Le stress incite également à fumer davantage, en donnant l impression d un moment de détente. Il peut faire grossir, en favorisant le syndrome métabolique, ce qui augmente sensiblement le risque d infarctus. Enfin, certaines personnes sensibles au stress ont tendance à être davantage sédentaires. L exercice physique est à privilégier absolument : c est le moyen reconnu de se dégager de ses tensions psychologiques et de se détendre physiquement. Avec des efforts physiques, on résiste mieux aux événements cardiaques et au stress. Sexualité, une activité physique bonne pour le cœur Véritable effort physique, l acte sexuel permet d éliminer les toxines, d activer la circulation veineuse et de muscler le cœur. Pendant la période d excitation, la fréquence cardiaque passe de 70 pulsations par minute à plus de 100 pulsations par minute. 11

12 Les cardiologues ont estimé qu une activité sexuelle équivalait à l effort nécessaire pour monter deux étages à pieds (ou celui d une marche énergique) pour des jeunes personnes n ayant pas d hypertension artérielle. Pour les personnes plus âgées ou ayant une maladie cardiovasculaire, le repère d effort correspond à une montée de trois étages. Attention, une activité sexuelle peut-être contre-indiquée en cas de maladies cardiovasculaires, il ne faut pas hésiter à en parler à son médecin traitant ou cardiologue. La Fédération Française de Cardiologie Reconnue d utilité publique depuis 1977, financée à 98% par la générosité des particuliers, la Fédération Française de Cardiologie est une association de cardiologues bénévoles présente dans toute la France. Elle est constituée de 26 Associations régionales, qui regroupent 207 clubs «Cœur et Santé» animés par 300 cardiologues et bénévoles. Depuis plus de 40 ans, la FFC lutte contre les maladies cardiovasculaires. Son but ultime est la réduction du nombre de décès et d'accidents d'origine cardiovasculaire. Pour y parvenir, la Fédération Française de Cardiologie s'est donné 4 missions prioritaires : Information prévention - Diffusion gratuite de plus de 2 millions de brochures d information en 2011 au travers des réseaux de professionnels de santé, d actions de sensibilisation sur le terrain et dans le cadre de ses campagnes nationales. - Sensibilisation du public aux bonnes pratiques : 0 cigarette, 5 fruits et légumes par jour, 30/60 minutes d activité physique au quotidien ( participants aux Parcours du Cœur en 2010). Incitation à sauver des vies Encourager le public à accomplir l acte citoyen de se former aux gestes qui sauvent : Accompagnement 207 clubs Cœur et Santé parrainés par des cardiologues et animés par des bénévoles, accompagnent près de cardiaques dans leur réadaptation. Financement et soutien de la recherche clinique - 6,9 millions d euros d aides attribuées en 10 ans projets de recherche soutenus en 10 ans - Financement de 46 projets en au profit de jeunes cardiologues (bourses) ou chercheurs confirmés pour un budget total de Attribution de bourses annuelles pour aider les jeunes cardiologues à se perfectionner dans le domaine de la recherche - Dotations pour des travaux de recherche clinique individuels et en équipe - 2ème édition de la campagne Donocœur en novembre 2011, en faveur de la recherche cardiologique clinique. 12