P R E P A R A T I O N

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1 CYC D U S US ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément rganisation bjectifs : - pprendre à mieux se connaitre en tant qu entraîneur et - Connaitre son public pour mieux l accompagner - Développer son aisance relationnelle pour optimiser son expertise et renforcer la confiance et la motivation de son athlète - Fixer des objectifs motivants et analyser les performances - aîtriser les premiers outils et techniques de préparation mentale : états nternes, stress, pensées, concentration Basée sur une alternance entre témoignages, théories, pratiques et analyse de sa pratique permettra à l entraineur de réfléchir sur son métier, son positionnement et sa motivation. es échanges entre entraineurs donnent une dimension professionnelle Supplémentaire à cette formation. rganisation du cycle : e cycle de formation est progressif et s étale dans la durée afin de permettre aux entraîneurs de pratiquer entre les journées de Formation. l compte 6 journées au total. Cependant vous pouvez ne choisir que les journées qui vous intéressent en fonction de votre niveau et besoin. Un accompagnement individuel est envisageable sur demande avec une supervision sur le «terrain». Sébastien HS définir arifs cycle complet 1050 et 1500 H e contacter pour l intra 6 journées en salle 6X1 journée avec intervalle entre les journées de formation Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

2 ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - pprendre à mieux se connaitre en tant qu entraîneur et analyse de sa pratique permettra à l entraineur de réfléchir sur son métier, son positionnement et sa motivation. es échanges entre entraineurs donnent une dimension professionnelle Supplémentaire à cette formation. rogramme : UX S C U UX nalyser sa pratique pour optimiser son efficacité résentation des participants et du formateur e cycle, les attentes et les travaux pratiques Cadre et définition de la préparation mentale et psychologique Définition de la psychologie du sport Définition de la préparation mentale es différents intervenants en psychologie du sport et préparation mentale Cadre d intervention et mises en garde rganisation Sébastien HS définir nalyse de ma pratique d entraîneur : on cadre d intervention : poser un cadre efficace et constructif es atouts et fragilités es difficultés et axes de progrès Détermination d un plan d action personnel arifs 280 H (entreprise) e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

3 ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - pprendre à mieux se connaitre en tant qu entraîneur et es échanges entre entraineurs donnent une dimension rogramme : UX C UBC Comprendre les particularités des personnes entraînées ntervenir auprès de publics différents es 7-11 ans es adolescents e public féminin oisir et compétition e haut-niveau pprendre à connaître ses athlètes epérer les motivations et valeurs Connaitre l environnement de l athlète epérer les préférences psychologiques de son athlètes avec le B et les drivers. Cas pratique avec un de ses sportifs. rganisation Sébastien HS définir arifs 280 H (entreprise) e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

4 ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - pprendre à mieux se connaitre en tant qu entraîneur et es échanges entre entraineurs donnent une dimension rogramme : DV VC SF Communiquer efficacement pour optimiser ses messages es enjeux de la relation entraîneur entraîné dopter la bonne posture afin de communiquer efficacement utodiagnostic des positions de vie rouver sa place face à son interlocuteur es présupposées de bases de la communication nterprétations et vision du monde es 3 registres de communication es feedbacks ptimiser son aisance relationnelle Créer du lien Développer son écoute oser les bonnes questions es signes de reconnaissances Féliciter et recadrer rganisation Sébastien HS définir arifs 280 H (entreprise) e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

5 ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - pprendre à mieux se connaitre en tant qu entraîneur et es échanges entre entraineurs donnent une dimension rogramme : tablir un 360 ou état des lieux Quand réaliser cet état des lieux a roue de la performance a conduite de l entretien et les actions à mettre en place Déterminer des objectifs motivants et un plan d action bjectifs de résultats et de moyens a détermination d objectif en 6 points Fixer les bons critères e S.C... objectif opérationnel nalyser pour progresser tablir de bons Feedbacks Débriefer pour progresser S S S FDUX rendre du recul, déterminer et analyser rganisation Sébastien HS définir arifs 280 H (entreprise) e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

6 obiliser ses ressources pour faire face aux situations délicates ptimiser sa performance avec le bon état ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - ppréhender le stress d une manière positive - obiliser ses ressources au quotidien - Développer un discours interne positif es échanges entre entraineurs donnent une dimension rogramme : rganisation Sébastien HS définir arifs 280 H (entreprise) e stress, un état de la performance? es causes, mécanisme et conséquences du stress sur la performance individuelle et collective. nalyser son stress Gérer son stress et ses états interne avec : a respiration a relaxation e training autogène ancrage ressource a visualisation Développer un discours interne positif os pensées, amies ou ennemies? es pensées «parasites» et croyances limitantes ettre en place un discours interne positif et des pensées «ressources» e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :

7 ntraîneurs tous niveaux, toutes disciplines en sport collectif ou individuel. Cette formation peut s inscrire dans le cadre d une formation D ou DS ou en complément bjectifs : - enforcer la concentration de son athlète pour une meilleure efficacité. - ettre en place un langage du corps adapté - Développer des routines pour un performance optimale es échanges entre entraineurs donnent une dimension rogramme : Développer la concentration et le langage du corps ssocier le corps et le mental enforcer la concentration de son athlètes Un état de la performance sportive es différentes formes de concentration epérer ses fuites d attention et mettre en place des parades ettre en place un langage du corps adapté e triangle de la performance Faire prendre conscience de l importance du langage du corps et des attitudes pour l athlète et son adversaire. ttitudes positives et négatives? Des outils pour chaque âge : le photo langage, vidéo, exercices terrains ettre en place des routines de performance Des routines, pour quoi faire? Construire des routines de performance avec son athlète rganisation Sébastien HS définir arifs 280 H (entreprise) e contacter pour l intra Sébastien HS dhérent J H - Siret : : 741G rganisme de formation :