LA VAGUE Projet pédagogique scolaires Parcours bassin apprentissage (Niveau 0, 1 et 2)

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1 LA VAGUE Projet pédagogique scolaires Parcours bassin apprentissage (Niveau 0, 1 et 2) Séance 1 : commune à tous. Tests/ Évaluation de départ Petite profondeur Zone d'attente 1 Ateliers (entrées à l'eau / immersions / équilibres) Matériel à disposition Ligne pour les tests Zone d'attente 2 Ateliers (immersions / propulsion) Matériel à disposition Grande profondeur

2 Séance 2 à 5 : PARCOURS A Petite profondeur ZONE NIVEAU 0 Entrée Sortie ZONE NIVEAU 2 ZONE NIVEAU 1 Sortie Entrée Entrée Sortie Grande profondeur Explications Parcours A : Niveau 0 : Groupe des crabes 1. Je rentre dans l'eau par le toboggan en position assise. 2. Je récupère un objet lesté (anneau) à l'aide de mon pied ou de ma main. 3. Je passe à l'intérieur du tapis troué (télé) * le parent agréé bénévole peut aider à cette étape. 4. Je récupère une ou deux frites et je travaille mes équilibres horizontaux (étoile de mer ventrale et dorsale). 5. Je passe à l'intérieur des câbles jaunes (pont de singe), je m'allonge sur le ventre en tenant un câble dans chaque main, puis je me déplace en soufflant dans l'eau et en utilisant mes jambes (battements).

3 Niveau 1 : Groupe des tortues 1. Je rentre dans l'eau par le toboggan en position assise avec une ou deux frites. 2. Je grimpe sur le tapis debout, puis je réalise un saut avant avec l'aide de ma/mes frites. 3. Je pose ma/mes frites sur le rebord du mur puis je passe à l'intérieur du tapis troué (télé rose). * le parent agréé bénévole peut aider à cette étape. Niveau 2 : Groupe des hippocampes 1. Je rentre dans l'eau par le tapis en réalisant un saut avant (avec une frite ou sans matériel). 2. Je grimpe sur le tapis et je réalise une roulade avant. * le parent agréé bénévole peut aider à cette étape. 3. Je traverse la cage en allant chercher la profondeur de manière à ressortir le plus loin possible.

4 Séance 6 à 8 : PARCOURS B En milieu de cycle, le groupe de l'instit peut évoluer librement dans le bassin sportif si l'instit estime que son groupe est assez à l'aise pour faire une séance en grande profondeur. Pour cela, il suffit d'en discuter avec le MNS lors de la séance précédente afin de convenir d'une organisation commune. Petite profondeur Entrée Sortie Entrée ZONE NIVEAU 1 ZONE NIVEAU 2 ZONE NIVEAU 0 Sortie Entrée Explications Parcours B : Grande profondeur Niveau 0 : Groupe des crabes Sortie 1. Je rentre dans l'eau par le toboggan en position assise. 2. Je passe à l'intérieur du tapis troué (télé rose) 3. Je récupère une frite et je me déplace sur le ventre ou sur le dos jusqu'à l'échelle.* le parent agréé bénévole peut aider à cette étape.

5 Niveau 1 : Groupe des tortues 1. Je rentre dans l'eau par le tapis en sautant avec ou sans frite. 2. Je passe à l'intérieur du cerceau puis je réalise une étoile de mer sur le ventre. 3. Je passe à l'intérieur du cerceau puis je réalise une étoile de mer sur le dos. 4. Je traverse le tunnel de cerceaux en allant chercher la profondeur de manière à ressortir le plus loin possible. Niveau 2 : Groupe des hippocampes 1. Je rentre dans l'eau par le grand tapis jaune en roulade avant. 2. Je traverse la cage et avec l'aide des barreaux je descends pour attraper un objet (anneau).

6 Séance 9 : Bassin non aménagé, seulement divisé en trois parties. Chacun utilise le matériel souhaité pour les tests finaux. Petite profondeur Grande profondeur

7 Séance 10 : PARCOURS C Grand parcours commun. On réunit tous les groupes Niveau 0 / Niveau 1 / Niveau 2, tous les enfants évoluent sur le parcours final. Différents points d'entrée et de sortie sont signalés. Sur cette dernière séance, on se laisse la possibilité d'évaluer les éventuels absents lors de la séance 9 et/ou également de réévaluer des enfants en difficultés. Aussi, on laisse la possibilité aux groupes du bassin d'apprentissage de faire le parcours C installé au bassin sportif. Entrée 1 Sortie 1 Entrée 2 Sortie 2 Entrée 3 Sortie 3 1. Je rentre dans l'eau par le long tapis jaune. 2. Je passe à l'intérieur de la télé. 3. Je passe sous les câbles jaunes et me déplace sur le ventre ou sur le dos. 4. Je rentre dans l'eau par le toboggan et je me déplace le long du câble jaune. 5. Je passe à l'intérieur de tous les cerceaux. 6. Je saute du tapis vert. 7. Je passe dans la cage puis dans les tapis troués, puis je sors de l'eau à l'échelle.

8 Exercices & variantes : TOBOGGAN Assis A plat ventre A plat dos Entrées à l'eau TAPIS Saut avant Chute arrière Roulade avant Plongeon à genoux Immersions Recherche d'objets : anneaux lestés Passage dans télés (tapis troués) Passage sous tapis (immersion + longue) Passage dans cage à écureuil (1 barre/ 2/3/entière / en surface/ au fond) HORIZONTAUX Étoile de mer ventrale (avec/sans frites) Étoile de mer dorsale (avec/sans frites) Équilibres VERTICAUX 1 frite entre les jambes à cheval sans appuis plantaires mains au dessus de la tête À l'intérieur d'un cerceau faire sortir la tête de l'eau, pas d'appuis plantaires

9 Propulsion jambes Déplacement ventral avec 2 frites sous les bras/ 1 frite sous les bras : battements de jambes Déplacement ventral avec 1 frite ou 1 planche : battements de jambes, bras tendus devant, tête dans l'eau Déplacement ventral avec 1 ballon : battements de jambes, bras en position fusée devant Déplacement ventral sans matériel : battements de jambes, bras devant en position fusée ventrale Déplacement dorsal avec 2 frites sous les bras/ 1 frite sous les bras : battements de jambes Déplacement dorsal avec 1 frite ou 1 planche placée sur les cuisses : oreilles dans l'eau, regard vers le haut, battements de jambes Déplacement dorsal avec 1 ballon placé sur les cuisses : oreilles dans l'eau, regard vers le haut, battements de jambes Déplacement dorsal sans matériel : bras sur les cuisses/ bras en haut en position fusée dorsale, oreilles dans l'eau, regard vers le haut, battements de jambes Déplacement ventral ou dorsal en jambes de brasse avec 1 frite ou 1 planche Propulsion Propulsion bras + jambes Avec 1 frite ou 1 planche : travail de la respiration en crawl Avec 1 frite ou 1 planche : passage des bras en crawl ou en dos + battements de jambes A cheval sur une frite : travail des bras de brasse Sans matériel : éducatifs et NC en crawl Sans matériel : éducatifs et NC en dos Sans matériel : éducatifs et NC en brasse

10 LA VAGUE Projet pédagogique scolaires Parcours bassin sportif (Niveau 3 et 4) Séance 1: commune à tous. Tests/ Évaluation de départ Plots de départ Zone d'attente 1 Ateliers (immersions / équilibres / entrées à l'eau) Ligne 2 pour les tests Zone d'attente 2 Ateliers (immersions / propulsion) Côté extérieur

11 Séance 2 à 5: PARCOURS A N3 N4 Plot 0 Plot 1 Entrée Plot 2 Sortie Entrée Sortie Côté parking extérieur

12 Niveau 3 : Groupe des méduses 1. Je rentre dans l'eau en sautant du bord ou du plot. 2. Je réalise une immersion sous le tapis à trous rose. 3. Je franchis la ligne d'eau sans la toucher. 4. Je traverse la cage en allant chercher la profondeur de manière à ressortir de l'autre côté. Niveau : Groupe des dauphins 1. Je rentre dans l'eau et j'effectue un déplacement dynamique jusqu'au cerceau sans reprendre ma respiration. 2. Je rentre dans le cerceau et je réalise un arrêt, sur place (zone statique).

13 Séance 6 à 8: PARCOURS B N3 N4 Plot 0 Plot 1 Plot 2 Entrée Entrée Sortie Entrée Sortie Côté parking extérieur

14 Niveau 3 : Groupe des méduses 1. Je rentre dans l'eau en partant des plots 0 et 1 2. Je travaille mes équilibres horizontaux et verticaux dans la zone 3. Je descend à la cage avec ou sans l'aide des barreaux de manière à toucher le sol et/ou attraper un objet à 2,5m Niveau : Groupe des dauphins 1. J'effectue une entrée dans l'eau du plot 2 2. J'effectue un plongeon canard au milieu de la longueur pour récupérer un objet à 2,5m

15 Séance 9: Bassin non aménagé, seulement divisé en trois parties. Chacun utilise le matériel souhaité pour les tests finaux. Plots de départ Côté extérieur

16 Séance 10 : PARCOURS C Grand parcours commun. On réunit tous les groupes Niveau 3 / Niveau 4, tous les enfants évoluent sur le parcours final. Sur cette dernière séance, on se laisse la possibilité d'évaluer les éventuels absents lors de la séance 9 et/ou également de réévaluer des enfants en difficultés. Aussi, on laisse la possibilité aux groupes du bassin sportif de faire le parcours C installé au bassin apprentissage. Plot 0 Plot 1 Plot 2 Entrée Ligne Sortie 1. Je rentre dans l'eau par le plot 0 (saut avant). 2. Je nage le long du mur jusqu'à la télé. 3. Je passe à l'intérieur de la télé. 4. Je longe la ligne. 5. Je passe sous la ligne et sous les deux tapis. 6. Je me déplace jusqu'au tapis jaune. 7. Je monte sur le tapis et effectue une entrée à l'eau en roulade avant ou chute arrière. 8. Je m'aide de la cage pour récupérer un anneau lesté au fond de l'eau. 9. Je nage le long du mur et sors de l'eau à l'échelle.

17 Exercices & variantes: Entrées à l'eau Du bord Du plot de départ Allumette Saut en hauteur (bondir) Chute AV/AR Saut en longueur (éviter obstacle) Bombes et/ou sauts ludiques Allumette (toucher à 2,50m) Plongeon Plongeon Immersions Passage dans le tapis rose, un trou après l'autre Passage rallongé avec franchissement des 2 trous sans inspirations et reprise d'appuis Passage sous la ligne sans la toucher Travail de plongeon canard Descendre en grande profondeur à l'aide des barreaux de la cage Rechercher des objets en arrivant à lâcher une main Mêmes exercices que le point précédent mais sans contact avec la cage Équilibres Horizontaux Verticaux

18 Étoile de mer ventrale sans matériel (5sec) Tenir en surface avec mouvements Bras/Jambes Étoile de mer dorsale sans matériel (5sec) Roulade AV/AR sur place Travail en binôme ou à plusieurs: s'équilibrer ensemble sans se lâcher Tenir en surface à l'aide de mouvements et effectuer 1 ou 2 tours sur soi-même Tenir sur place et sortir un bras de l'eau: «je fais coucou» Tenir sur place et sortir les deux bras de l'eau: «je fais coucou avec mes deux mains»

19 Propulsion des jambes Propulsion Propulsion Bras/Jambes Travail du battement V et D avec une aide (planche, frite, pull) Travail de la rotation des bras en CR et Dos: «je me propulse en nage complète et je tourne mes bras dans le bon sens» Travail du battement V et D avec les bras le long du corps, sans matériel Travail DOS/BR/CR en général, éventuellement initiation au papillon (N4) Travail du battement V et D en position de fusée Travail de la coordination Bras/Jambes et Respiration: «à quel moment je respire pour ne pas perturber ma nage» Initiation aux nages simultanées: travail ciseau de Brasse et Travail ondulations Travail dans des nages choisies avec planche sous le ventre: «je trouve la solution pour garder l'équilibre» Consignes de placement: - alignement tête/tronc/jambes, - respiration aquatique: je souffle quand me tête est dans l'eau pour inspirer rapidement en dehors de l'eau, Travail de vitesse en nage complète: «2 colonnes, je fais la course avec mon voisin» ou «je suis chasseur et je poursuis ma proie qui nage devant moi» Travail de vitesse avec éventuellement des petites courses à 2 Travail en binôme: - un fait les bras, l'autre les jambes, - je remorque mon camarade, - initiation au sauvetage Relais avec ou sans matériel Travail avec ballon, conduite de balle, passes avec un voisin, initiation Polo (N4) Travail avec palmes (N4) Varier les distances en fonction du niveau des enfants: 15m/25m/50m ou plus