GYMNASTIQUE CYCLE 1 Situation de référence

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1 GYMNASTIQUE CYCLE 1 Situation de référence ROULER Après la phase de découverte pendant laquelle on laisse les enfants tester librement, mettre en place un ou plusieurs parcours de motricité autour de verbes d action qui devraient induire des «attitudes motrices» particulières. Noter ces différentes «réponses» proposées. Possibilité de refaire ce même parcours en fin de cycle pour voir si les réponses apportées par les enfants sont identiques ou ont évolué. Il est possible de faire un petit parcours (en étoile, en boucle, par zone ) par verbe d action ou de combiner différentes actions sur un même parcours SE BALANCER S EQUILIBRER Différentes façons de mettre en œuvre : en pour structurer : à partir d une compétence SAUTER Différentes façons de mettre en œuvre : en «parcours» pour réinvestir. Plusieurs compétences sont traitées. SE RENVERSER Différentes façons de mettre en œuvre : en «étoile» pour découvrir : à partir d une compétence SOL en verbe d action RAMPER

2 Situations d apprentissage SOL Il ne s agit bien sûr que de quelques exemples, il existe bien d autres ateliers que l on peut mettre en place. Rouler en avant Figure Description Varier les plans inclinés, diminuer petit à petit l inclinaison Rouler en contre bas : départ à genoux, au bord d un plan à 20, 30 cm du sol, poser les mains au sol, rouler. Jouer sur la hauteur du contre bas Varier les façons de se relever : par exemple jambes écartées Rouler par-dessus un objet Varier la taille de l objet (hauteur, largeur ), la forme.

3 Quand les enfants sont plus à l aise (à partir de la GS), rouler en contre-haut. Départ pied au sol, poser les mains sur un plan à 10, 20, 30 cm du sol, sauter pour rouler dessus. Attention à ne faire que quand les enfants enroulent bien la tête. D autre part pour que les enfants ne se fassent pas mal aux cervicales, ils doivent sauter un peu au départ. Point sécurité : Pose des mains au sol pour soulager les cervicales Monter le bassin au dessus des mains avant de rouler Rentrer la tête (regarder son ventre) et poser le derrière de la tête au sol et surtout pas le dessus. Sauter Commencer par des sauts libres : sauter comme (la grenouille, le lapin, la sauterelle ), sauter sur un pied, sauter loin, sauter vite, sauter haut Figure Description Sauter loin : sauter de cerceaux en cerceaux, à pied joints, sur un pied Jouer sur l écartement des cerceaux, le placement (en ligne, en zigzag, en dispersion ) Sauter haut : sauter en contre haut, par-dessus un objet

4 Sauter en contre bas : saut extension simple, saut groupé, saut en tournant Rotation longitudinale : couché sur un plan incliné, rouler en restant le plus «droit» possible puis puis Sauter sur le mini trampoline : apprendre à rebondir sur place. Attention à ce que les enfants aient un minimum de tonicité avant de leur faire prendre de l élan ou de leur demander de sauter sur un tapis. Une fois que les enfants sont toniques et rebondissent bien, on peut varier les sauts ; saut extension, saut groupé, saut écart, saut avec ½ tour

5 Rouler en arrière Figure Description Varier les plans inclinés, diminuer petit à petit l inclinaison Rouler en contre bas : départ assis au bord d un plan incliné (ou non), rouler en arrière et arriver les pieds en contre bas. Jouer sur l inclinaison du plan et sur la hauteur du contre bas Rouler en arrière en suspension (entre des cordes, entre des anneaux, sous une barre ) ou Varier les façons de se relever : par exemple jambes écartées écart

6 Rouler par-dessus un objet à l arrivée Varier la taille de l objet (hauteur, largeur ), la forme. Quand les enfants sont plus à l aise et qu ils savent faire la roulade arrière sans plan incliné (à partir de la GS), rouler en contre-haut. Départ au sol, rouler au sol, arriver à genoux sur un plan surélevé (10, 20, 30 cm ). Pour que les enfants ne se fassent pas mal aux cervicales, ils doivent bien positionner leurs mains pour pousser. Point sécurité : Pose des mains bien à plat au sol de chaque côté de la tête pour soulager les cervicales ; les laisser au sol jusqu à la fin de la roulade.

7 Situation d évaluation SOL fin de cycle 1 «Découverte» Figures Description Critères de réussite Attitude sur une jambe tenue 2 Jambe d appui tendue Maintien de l équilibre sur un pied Roulade avant Roulade dans l axe Tête et dos bien enroulés Saut extension avec ½ tour Le ½ tour se fait en l air ½ tour complet Roulade arrière sur plan incliné Roulade dans l axe Mains posées à plat de chaque côté de la tête Arrivée sur les pieds Poser ses pieds derrière sa tête Pieds au sol Revenir assis jambes écartées Jambes tendues Dos plat Ecrasement facial Faire toucher le ventre au sol Mémoriser l enchaînement et le réaliser sans se tromper

8 SAUT La situation de référence correspond à la situation d évaluation du niveau «découverte» PS/MS Situations d apprentissage Figure Description Sauts de lapin au sol : faire une course, en faire le moins possible dans une distance déterminée Pose alternative des mains puis des pieds Sauts de lapin en contre haut, en contre bas. Jouer sur la hauteur et l écartement des éléments Saut de lapins pour franchir une «rivière». Le dessin montre des blocs, attention à la stabilité de ces derniers ; peut se faire de la même manière avec des petits tapis : sauter d un tapis sur l autre ou par-dessus les tapis. Sauts de lapin par-dessus des obstacles. Jouer sur la forme, la taille (hauteur, largeur) des objets.

9 Départ les pieds sur un tremplin, poser les mains sur une caisse, monter en saut de lapin. Saut extensions Départ sur une caisse à environ 20/30 cm du sol, saut extension pour aller toucher un objet suspendu. L objectif d étant d amener les enfants à sauter haut, ne pas mettre l objet trop loin. Jouer sur la hauteur de l objet. Départ sur une caisse à environ 60/70cm de haut. Sauter en franchissant un obstacle légèrement plus haut que la caisse de départ sans fléchir les jambes. Jouer sur la hauteur et la largeur de l objet. Après quelques pas d élan sur des caisses à hauteur du trampoline, appel deux pieds sur le trampoline, saut extension. Attention la réception doit se faire à la même hauteur que le trampoline. Pas de contre bas, les enfants à cet âge là n ont pas encore assez de tonicité. Situation d évaluation SAUT fin de cycle 1 «Découverte» Figure Description Critère de réussite Quelques pas d élan sur une caisse à hauteur du trampoline. Appel deux pieds sur le trampoline pour faire un saut de lapin sur le plinth (hauteur du plinth, environ 80 cm). Enchaîner avec un saut de lapin pour traverser le plinth. Saut extension appel deux pieds pour finir Poser alternativement les mains et les pieds Arriver des sauts de lapin sur les pieds Réception finale stabilisées sur les pieds

10 BARRES La situation de référence correspond à la situation d évaluation du niveau «découverte» PS/MS Situations d apprentissage Sauter et venir en appui Figure ou Description Sauter pour venir se mettre en appui au bord d une caisse, d une table, d une poutre, sur un cheval d arçons Pousser dans ses bras pour que le ventre ne touche pas la caisse. Se mettre en appui entre deux barres. Pour les plus à l aise, commencer à se balancer un peu ou à monter les genoux groupés devant

11 Rouler en avant et en arrière Figure Description Rouler en avant «autour» d un objet. Rouler en avant autour de la barre sur un gros tapis. Commencer en posant les mains sur le tapis puis en gardant les mains sur la barre. Tourner en arrière entre deux cordes ou Tourner en arrière sous la barre en s aidant d une autre barre ou d un objet quelconque pour monter les pieds.

12 Se balancer Figure Description Se balancer plusieurs fois et se lâcher pour arriver sur les pieds sur le tapis Se balancer pour franchir le tapis et arriver sur le gros tapis. Jouer sur l écartement du tapis, sur la hauteur du bloc de départ Courir sous la barre pour se balancer. Chercher à aller de plus en plus haut. Se balancer sous la barre et revenir derrière la barre pour retomber dans le cerceau

13 Situation d évaluation BARRES fin de cycle 1 «Découverte» Figure Description Critères d évaluation Sauter pour venir se mettre en appui sur la barre (barre maximum à hauteur de poitrine des enfants) Se tenir en appui sur la barre avec les bras tendus Rouler en avant sans lâcher la barre et poser les pieds au sol Rouler en avant. Garder la barre dans les mains jusqu à ce que les pieds aient touché le sol Rouler en arrière sou la barre et poser les pieds au sol. Passer les pieds entre ses bras. Rouler en arrière. Garder la barre dans les mains jusqu à ce que les pieds aient touché le sol

14 Départ les pieds sur un bloc, se balancer sous la barre 2 fois et revenir sur le bloc pour lâcher la barre (la barre est un peu plus haute que pour les éléments précédents) L enfant tient bien la barre. Réalisation de 2 balancés sans reposer les pieds au sol. Retour sur le bloc Mémoriser l enchaînement et le réaliser sans se tromper jusqu au dernier élément qui se fera sur une autre barre un peu plus haute

15 POUTRE (poutre basse avec un foulard posé à 1/3 et un autre à 2/3) La situation de référence correspond à la situation d évaluation du niveau «découverte» PS/MS Situations d apprentissage S équilibrer Figure Description Se déplacer sur différents supports plus ou moins larges, plus ou moins haut. Se déplacer en avant, en arrière, à 4 pattes, assis (lorsque la hauteur le permet), en marchant, en courant, en sautant Se déplacer sur différents supports de différentes formes et tailles, plus ou moins espacés, parsemés d obstacles à franchir, ramasser, transporter

16 Se déplacer sur différents supports, toujours plus ou moins larges, plus ou moins inclinés Se baisser pour passer sous une barre A partir de diverses images de «postures», (postures debout ou autre, assis, à genoux, allongé ) se mettre comme sur l image, ou un enfant prends une pose, un autre prend la même

17 Sauter Figure Description Sur des supports plus ou moins larges et plus ou moins hauts, sauter par-dessus des obstacles. Jouer sur le support (poutre, banc, caisse ) mais aussi sur la taille de l objet (largeur, hauteur ) Sauter d une caisse à l autre. Jouer sur l écartement des caisses Sauter de différentes hauteurs pour arriver équilibré dans un cerceau

18 Situation d évaluation POUTRE fin de cycle 1 «Découverte» Figure Description Critères d évaluation Monter sur un pied au bout de la poutre S équilibrer sur un pied Marcher en avant sur la poutre jusqu au 1 er foulard Marcher sans tomber de la poutre Rester équilibré Sauter par-dessus le 1 er foulard Franchir le foulard Retomber sur la poutre équilibré Marcher jusqu au 2 ème foulard Marcher sans tomber de la poutre Rester équilibré

19 Se baisser pour ramasser le foulard Se mettre accroupi sans tomber Réaliser une attitude au choix sur un pied Maintenir l équilibre sur un pied ou ou Marcher jusqu au bout de la poutre pour réaliser une sortie par saut en extension Départ du saut les 2 pieds en même temps Réception équilibrée sur les deux pieds en même temps. Mémoriser l enchaînement et le réaliser sans se tromper et sans tomber

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