L hypnose médicale aux Thermes Sextius. Une cure pour décider de maigrir efficacement.

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1 L hypnose médicale aux Thermes Sextius Une cure pour décider de maigrir efficacement.

2 Problème de poids et de mesure. Rester mince, question de mesure : il faut manger équilibré en choisissant les aliments sains qui apportent au corps ce dont il a besoin, en éliminant ceux qui lui font du mal et en réduisant les quantités, dans de justes proportions. Boulimie compulsive, grignotage à toute heure, aucun attrait pour les fruits et légumes et addiction démesurée au chocolat et autres biscuits apéritif : c est nocif, tout le monde le sait parfaitement. Oui, mais peu arrivent à rester dans les limites raisonnables et à se défaire de leurs tics alimentaires. INNOVATION 2007 : Et si, grâce à l hypnose, vous pouviez tout naturellement repousser vos mauvaises habitudes, et décider vous-même, sans contrainte, de vous nourrir sainement et même, en y prenant plaisir? Les Thermes Sextius en collaboration avec le Docteur Jean Marc Benhaiem, spécialiste de l hypnose médicale en France et responsable du Diplôme universitaire d hypnose médicale à l Hôpital de la Pitié Salpetrière à Paris, inaugurent un concept innovant combinant soins d hydrothérapie et traitement des troubles alimentaires sous hypnose. L HYPNOSE CE QU IL FAUT SAVOIR Oubliez tout ce que vous avez pu voir ou entendre au sujet de l hypnose illusion exhibée dans les music-halls. L hypnose médicale repose sur des théories et pratiques utilisées en milieu hospitalier et ayant obtenu des résultats vérifiés. Son objectif est de vous aider à vous libérer des réflexes qui vous font du mal et de vous réconcilier avec les fruits, les protéines et les légumes. L HYPNOSE médicale, par le climat de confiance qu elle instaure entre le médecin et le patient, permet d agir efficacement sur les troubles psychologiques et comportementaux, dont en particulier, les addictions : tabac, alcool, boulimie

3 Comment l hypnose médicale peut-elle agir sur vos mauvaises habitudes alimentaires? En soignant là où ça fait mal Je le sais, mais c est plus fort que moi, je ne peux pas m en passer! D où viennent ces mauvais réflexes alimentaires qui vous poussent à vous jeter compulsivement sur la tablette de chocolat ou le gros beignet ruisselant de graisse et de sucre? Culturels ou familiaux, ils sont liés à des souvenirs d enfance, à une recherche de consolation, d anti-stress, afin de tromper solitude, ennui et frustration. Sous leur dépendance, vous restez cramponnés à ces gestes irréfléchis, persuadés qu ils vont vous remonter. Alors qu ils n apaisent rien, alimentent le sentiment du manque, font naître en plus la culpabilité et la souffrance. C est de ce cercle vicieux que le thérapeute va vous aider à sortir en vous conduisant, par l hypnose, à changer votre comportement envers les aliments et envers votre corps : En modifiant ces liens de dépendance En réduisant l appétit ou l envie des aliments hyper caloriques En augmentant l attirance vers les aliments dont votre corps a besoin. Un exemple : si vous idéalisez le chocolat jusqu à l obsession, le thérapeute va vous demander sous hypnose de retrouver la relation à votre corps et de ressentir les effets poison des excès du chocolat. Vous ressentez votre surpoids, votre fatigue, vos troubles digestifs, et le chocolat devient un produit banal désacralisé, dont il devient possible de vous défaire. L hypnose aux Thermes Sextius : une conduite au changement dans quels cas? L hypnose médicale dans le traitement des troubles du comportement alimentaire est spécifiquement indiquée dans les cas suivants : Si vous avez un excès de poids, Si vous êtes obsédé (e) par des aliments qui vous font grossir et sont nuisibles à votre santé, Si vous ne contrôlez plus votre comportement alimentaire, Si vous n avez aucune attirance pour les vrais aliments qui vous apportent ce dont vous avez réellement besoin : légumes, fruits en portions équilibrées

4 Vous et l hypnose L Hypnose ne vous fait pas de promesses à dormir debout. Bien au contraire! C est une méthode médicalement éprouvée pour vous aider à voir vos problèmes en face et à mieux les résoudre. Vous allez mieux comprendre vos erreurs, cerner LES RÉSULTATS : Quel type de relation avez-vous avec vos aliments refuge? Quels exercices proposés sous hypnose peuvent vous aider à contrôler vos réflexes alimentaires? Les exercices possibles sont nombreux. Ils sont fonction des personnes, de leurs fixations et rituels. Ces exercices vont porter sur les liens qui sont ancrés en vous, pour les modifier. Par exemple : Installer comme un réflexe des mots-clé ou des gestes-clé inhibant les crises : ce sont les interrupteurs de crises. Provoquer une indifférence à la nourriture, voire un rejet de certains aliments. Par le biais de l imagerie mentale, s imaginer et désirer retrouver un corps plus mince. Visualiser les aliments permis, fruits, légumes, jusqu à les désirer. Rechercher la genèse de votre problème : imitation des parents, peur de manquer, obéissance à une consigne culturelle ou sociale... Installer de nouveaux réflexes en substituant les fruits et les légumes aux produits refuge hyper caloriques. Percevoir l empoisonnement du corps en ressentant sous hypnose sa distension : il n y a pas de vide à combler. Le corps est plein et même il déborde. Ressentir fortement l œsophage et l estomac pour contrôler la satiété. vos faiblesses, apprendre à les combattre en adoptant, pas à pas, un nouveau comportement alimentaire, et enfin, commencer à mincir naturellement et durablement. Apprendre à vous nourrir correctement, c est le début des résultats dont vous rêvez depuis toujours!

5 Fausses idées et vraies réponses Les produits hyper caloriques apportent plaisir et réconfort. C est pour cette raison qu on les aime et qu on y est attaché! Le plaisir apporté est limité dans le temps et le réconfort illusoire. Dans ce cas, le but de l hypnose sera de réduire l attrait et le plaisir vers ces produits, puis d augmenter le plaisir avec les vrais aliments, à savoir fruits, légumes, poissons Je sais que le poisson est bon pour ma santé et ma ligne, mais, c est un peu triste : rien ne me remonte autant le moral qu une tablette de chocolat! Pourquoi? Nous avons de très nombreux liens avec les aliments et autant de croyances émanant de notre culture et de notre éducation. Le chocolat vous était présenté comme une récompense alliée au plaisir du sucré et le poisson du vendredi ou le potage du soir comme une diététique austère, vous entretenez ces liens et continuez à vous rassurer en achetant du chocolat. Maigrir sous hypnose? C est le rêve! Ce n est pas l hypnose elle-même qui va vous faire perdre du poids, mais c est votre changement de comportement qui va y parvenir. L hypnose est utilisée pour calmer l obsession de manger et défaire l attirance vers les aliments toxiques (gras, sucre, alcool). L amaigrissement qui en découle se fait tout naturellement. Est-ce que l on perd le contrôle de soi pendant l hypnose? Non, le thérapeute suit votre cheminement. Vous lui avez parlé de vos envies de nourritures riches et sucrées, de votre gourmandise chronique, des compulsions de fin de journée, il va donc orienter la séance dans ce sens. Les exercices d hypnose vous aident à retrouver le contrôle sur vos modes d alimentation.

6 Aux Thermes Sextius, tout est fait pour vous permettre de prendre votre corps en main Voici comment se déroule votre cure d hypnose médicale : Tout d abord, vous avez rendez-vous avec la Diététicienne pour un bilan nutritionnel au cours duquel sont identifiées vos principales erreurs et éventuelles intolérances alimentaires. Vous listez ensemble les aliments à oublier et ceux que vous préférez adopter en remplacement. Des conseils diététiques et des menus à suivre pendant et après la cure vous sont remis. Deux séances d hypnose vous sont proposées à quelques jours d intervalle : 1. La première session débute par un entretien individuel avec le Médecin hypnothérapeute. Vous évoquez vos habitudes, réflexes, les pièges qui vous font chuter pour préparer la séance d hypnose qui va suivre. 2. La séance d hypnose se déroule par petit groupe de trois à six personnes et dure une heure et demie à deux heures. Le Médecin hypnothérapeute vous propose un certain nombre d exercices pour induire l hypnose, puis d autres pour modifier votre comportement alimentaire. 3. La deuxième session a pour objectif d évaluer et de renforcer les changements obtenus sur votre relation à votre corps et sur vos liens aux aliments. 4. Le suivi par l auto hypnose : Le thérapeute, si vous le souhaitez, peut vous apprendre à pratiquer l autohypnose dans le but de réduire les crises boulimiques, de rester sur les rails ou de relancer votre motivation si nécessaire. Aux Thermes Sextius, toutes les compétences s unissent et se complètent pour résoudre mon cas personnel. Chaque problème de surpoids est particulier : suralimentation, mauvaises habitudes alimentaires, inactivité, cellulite, mauvaise circulation C est pourquoi, aux Thermes Sextius, chaque cas est considéré spécifiquement et, comme un puzzle, les multiples compétences de l équipe (thérapeutes, diététicienne, médecins angiologue et hypnothérapeute, hydroesthéticiennes, moniteurs sportifs) coopèrent pour définir le protocole de soins le mieux adapté en fonction de votre temps disponible. Les soins d hydrothérapie associés à l hypnose décuplent les bienfaits gagnés sur votre corps

7 L hypnose, qu en pensez-vous? Ce n est pas le sommeil et c est plus que l éveil ordinaire du quotidien ; l attention de l hypnose est propice aux suggestions de changement de comportements. L hypnose aux Thermes Sextius m a ouvert sur mes possibilités. J ai ressenti une tranquillité et même un soulagement de pouvoir enfin réparer mes désordres alimentaires. C est une victoire sur moi-même. L hypnose a-t-elle été efficace sur vos crises de boulimie? Mes crises boulimiques, je les traversais comme dans un état second, comme sous hypnose, pour compenser le stress. Sitôt ma crise passée, je me sentais dégrisée, malheureuse, et regrettais mon geste qui n avait pas apporté le plaisir escompté. Pour sortir de ces cycles pernicieux, j ai appris durant ma cure à effectuer plusieurs fois au cours de la journée de courtes séances d auto hypnose qui ont pour effet de faire disparaître ou de réduire l intensité des crises, en particulier vers 17-18h et le soir. L hypnose peut-elle agir sur les personnes ayant peu de volonté? Les efforts demandés sont accessibles, tout à fait à votre portée. Si vous percevez les aliments toxiques uniquement comme un risque grave pour votre santé, il vous paraîtra évident et facile de les écarter. Vous ne faites pas d effort de volonté, lorsque vous traversez la rue pour éviter les voitures! Ce sont des réflexes de défense. Tout au plus des efforts d attention vous seront demandés pour vous éloigner des situations à risque. Est-ce que les résultats sont durables? Pour conserver le bénéfice des séances d hypnose, l équipe m a conseillé de pratiquer régulièrement ces courtes séances d auto hypnose comme vous allez les vivre pendant votre cure. Et bien sûr de garder ces bonnes habitudes : repas équilibrés, activité physique, soins du corps La Cure Hypnose aux Thermes Sextius : Identifier les réflexes nuisibles, Comprendre leurs causes et conséquences, Décider de les remplacer par des habitudes saines qui vont vous conduire à mincir durablement.

8 THERMES SEXTIUS 55, avenue des Thermes - CS Aix en Provence Cedex 1 Tél : Fax : mail : thermes.sextius@wanadoo.fr PHOTOS : P.MOUIAL - HUBER & LE CELLU M6 KEYMODULE SONT DES MARQUES DÉPOSÉES DE LPG SYSTEMS - PRIX ET PRESTATIONS SUSCEPTIBLES D ETRE MODIFIES SANS PREAVIS