RENCONTRE GYM INTER DEPARTEMENTALE ATELIERS
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- Lucille Chartier
- il y a 5 ans
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1 RENCONTRE GYM INTER DEPARTEMENTALE ATELIERS ECOLE : NOM : Prénom : Nombres de points obtenus : Atelier 1 Atelier 2 Atelier 3 Atelier 4 Atelier 5 Atelier 6 Atelier 7 Atelier 8 Atelier 9 Atelier 10 TOTAL Entourez le nombre de points obtenus pour chacun des ateliers. ATELIER 1 Roulade AV sur plan incliné Et se relever avec l aide des mains ROULER EN AVANT Roulade AV sur plan incliné Et se relever sans l aide des mains Roulade AV sur tapis Et se relever à l aide des mains Roulade AV sur tapis Et se relever sans l aide des mains Roule droit et arrive sur ses Roule de travers et / ou ne se relève pas ATELIER 2 ROULER EN ARRIERE Roulade ARR sur plan incliné Et arrivée à genoux Roulade ARR sur plan incliné Et arrivée sur les Roulade ARR sur tapis Et arrivée sur les Roulade ARR sur tapis en poussant sur les bras pour arriver jambes tendues écartées ou serrées Roule droit et arrive sur ses Roule de travers et / ou ne se relève pas
2 ATELIER 3 SE RENVERSER Placement du dos jambes fléchies ou tendues, cuisses sur contre haut Elévation à ATR en s aidant des contre le mur ATR Dos au mur ATR montée et descente maîtrisée Les bras et les jambes son tendus. L alignement mains, épaules, bassin est recherché. Le retour se fait sur les. Pas d alignement et/ ou retour en s écroulant ATELIER 4 S EQUILIBRER Tout est bien enchaîné sans tomber Les pas sont hésitants, lents et / ou avec quelques chutes Marcher en avant plats Marcher en arrière plats S équilibrer sur un pied Sortie saut extension en bout de poutre ½ tour Marcher en arrière plats Equilibre accroupi Sortie saut avec ¼ de tour en bout de poutre ½ tour 1 pas ½ tour Marcher en arrière Equilibre accroupi sur ½ pointes Sortie saut groupé en bout de poutre Sur poutre haute ½ tour 1 pas ½ tour Marcher en arrière Equilibre accroupi sur ½ pointes Sortie saut groupé en bout de poutre Marcher sur demi pointes En avant, en arrière Marcher en avant, ½ tour, marcher en arrière Sortie saut groupé Sortie saut extension Equilibre accroupi Equilibre sur un pied
3 ATELIER 5 SE RENVERSER EN ROUE Faire passer les jambes de chaque coté de l obstacle Passer les jambes par-dessus un obstacle Faire la roue en parapluie posant les mains sur une ligne décalée par rapport aux Faire une roue alignée en posant les mains et les sur la ligne Les bras et les jambes sont tendus. Départ et arrivée sur les Bras et / ou jambes pliées et / ou s écroule à l arrivée ATELIER 6 SE RECEPTIONNER Sauter pour se réceptionner Sauter vers le haut puis vers le bas pour se réceptionner Sauter vers le haut puis vers le bas, en arrière pour se réceptionner Sauter vers le haut puis vers le bas en faisant un demi tour pour se réceptionner Saute et arrive sur ses sans les bouger Saute et arrive sur ses, mais est déséquilibré à l arrivée ou chute ATELIER 7 FRANCHIR Saute mouton par-dessus un camarade Impulsion mini trampoline, saut de lapin en contre haut et saut vertical en contre bas. Impulsion mini trampoline, saut de lapin en contre haut, roulade avant et saut droit en contre bas Impulsion mini trampoline, renversement avant avec passage par l ATR, arrivée dos (position des jambes libres) Franchit l obstacle bras tendus Les bras sont fléchis.
4 ATELIER 8 SE BALANCER Se balancer sur une corde en partant d une caisse et réception sur tapis caisse. Se balancer en tenant les deux barres parallèles et se réceptionner sur une autre caisse caisse. Se balancer, jambes fléchies, en tenant les deux barres parallèles et retour sur la caisse. caisse. Se balancer, jambes tendues, en tenant les deux barres parallèles et retour sur la caisse. Le balancement est ample. Le balancement est fait mais étriqué. ATELIER 9 GR CERCEAU Sur place, trois rotations au moins du cerceau autour de la main Sur place, lancer d une main et rattraper le cerceau avec les deux mains Sur place, lancer d une main et rattraper le cerceau avec l autre main Sur place, faire rouler le cerceau pour le faire revenir à la position initiale (effet rétro) Réalisation de l exercice sans chute du cerceau Réalisation de l exercice mais chute du cerceau ATELIER 10 GR CORDE Trois sauts à la corde enchaînés sur place, un pied après l autre Trois sauts à la corde, un pied après l autre en se déplaçant vers l avant Trois sauts à la corde sur place, sur deux Trois sauts à la corde, sur place, sur un pied Enchaînement des 3 sauts sans arrêt. Réalisation des 3 sauts avec arrêts.
5 Contraintes : - Durée 3 min - Support musical obligatoire - Espace d évolution : praticable de 12m par 12m - Quatre productions par classe (sauf pour CLI ENCHAINEMENT COLLECTIF Enchaînement sans temps d arrêt oui non Le groupe est investi, appliqué, concentré Oui non Les éléments techniques sont maîtrisés oui non L espace est occupé et orienté vers le public oui on
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