QUEYRAS ET BIEN-ETRE

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1 LIBERTE 2015 QUEYRAS ET BIEN-ETRE Séjour en étoile Chambre de 2 en hôtel ** avec espace bien-être De 2 à 6 jours de randonnée Partez pour un séjour détente au cœur du parc naturel régional du Queyras. Nous vous proposons une sélection de randonnée au choix, pour une durée de 2 à 6 jours de marche. A la frontière avec l Italie, le Queyras est un pays authentique avec des paysages composés de mélézins et de villages traditionnels ou la population est encore très attachée à sa terre d altitude et ses traditions. Nos points forts un hôtel** confortable avec son espace détente tout neuf possibilité de rallonger votre séjour un accueil par un professionnel de la montagne notre présence au coeur du Queyras pour répondre à toutes vos demandes et réagir face aux éventuels imprévus de véritables randonnées en boucle un départ à votre convenance. DESTINATIONS QUEYRAS PLACE JEAN LÉA AIGUILLES FRANCE Tel : (+33) contact@randoqueyras.com - web :

2 PROGRAMME Jour 1 Accueil à l hôtel à Molines en fin d après-midi. À partir du Jour 2 Organisez votre séjour à votre gré avec la liste de randonnées suivantes : SOMMET BUCHER (2254m) Au départ de l hôtel (1741m) et après 500m de dénivelé environ, nous retrouverons un très joli point de vue sur tout le parc régional du Queyras. Le retour s effectuera par un autre itinéraire afin d apprécier un très bel alpage. Dénivelé : + 650m, - 650m COL DE CHAMOUSSIERE (2884m) PIC CARAMANTRAN (302 Après un départ en voiture avec Philippe l hôtelier, la navette de Clausis nous déposera à 2230m. De là, vous marcherez jusqu au col de Chamoussière, avec en option un pic à plus de 3000m d altitude, sommet franco-italien, permettant de voir de très beaux sommets (le mont Blanc, pourquoi pas!). Redescente sur le Col Agnel pour retrouver Philippe. Dénivelé : + 700m, avec l option +200m, - 300m COL VIEUX (2806m) LACS FORÉANT ET ÉGORGÉOUX Départ du refuge (2580m) pour atteindre le col Vieux. Très belle vue sur les lacs que nous retrouverons tout au long de la descente : lac foréant (2618m) et lac égorgéoux (2394m). Arrivée à l Echalp, prendre la navette jusqu à Molines. Dénivelé : + 240m, m LES CHALETS DE CLAPEYTO C est un véritable paysage de carte postale qui vous attend lors de cette première randonnée. Après un transfert en minibus jusque dans la vallée d Arvieux, au pied du célèbre col Izoard, vous pénétrerez en effet en peu de temps au cœur des alpages. Au milieu de ces vastes étendues, les chalets d estive de l Echaillon et de Clapeyto composent une sorte de tableau harmonieux qui évoque la vie passée des paysans de la montagne. Et au-dessus des alpages, de nombreux petits lacs s égrènent parmi les pelouses. Une première journée tout en douceur à savourer sans modération! Dénivelée : 700 m en montée et en descente Temps de marche : 5 h CROIX DE CURLET (2301m) Depuis l hôtel, nous rejoignons le torrent de l Aigue Blanche et par l une des plus belles forêts mélangées de pins cembro et de mélèzes du Queyras, nous gagnons la croix de Curlet. Une balade le long de la crête nous offre un superbe panorama sur Saint-Véran et sur les cimes frontalières avec l Italie. Nous terminons notre balade par une visite guidée de la commune la plus haute d Europe : habitat typique, cadrans solaires, fontaines en bois Images de la vie traditionnelle d ici. Dénivellations : m, m Horaire : 4 h 30 mn LES CHALETS DE FURFANDE DEPUIS LE QUEYRON (2295m) Certainement les alpages les plus caractéristiques (et les plus beaux!) du Queyras! Quel plaisir de flâner au milieu des sonnailles des troupeaux de vaches avant de gagner le refuge et sa terrasse panoramique! (+500 m, m, 4h30 de marche).

3 FICHE PRATIQUE ACCUEIL Vous arrivez en train ou en voiture, nous vous rencontrons à l hôtel à Molines pour la remise de votre dossier. ACCÈS Si vous arrivez en train Arrivée en gare de Montdauphin-Guillestre, sur la ligne vers Briançon. En venant du nord : liaison quotidienne par train couchette Paris (gare d Austerlitz) Montdauphin-Guillestre ou liaison par TGV Paris-Valence ou Paris-Grenoble puis correspondances pour Montdauphin-Guillestre (ligne vers Briançon). Attention, certaines propositions d horaires vous font passer par Aix en Provence ou Marseille, ce qui est beaucoup plus long. Il faut bien se renseigner et privilégier la ligne passant par Valence ou Grenoble. En venant du sud : ligne Marseille-Briançon ( Arrivée à la gare italienne d'oulx (Ligne Paris-Turin) Vous pouvez aussi prendre un TGV Paris-Oulx sur la ligne Paris-Turin. A Oulx, un car 05 voyageurs (sur réservation) vous amènera à Briançon (tarif : 10 l aller pour les adultes, 5 de 5 à 12 ans), Durée du trajet d Oulx à Briançon : environ 1h. A réserver auprès de 05 Voyageurs ou sur Ensuite le train vous permettra d atteindre Montdauphin Guillestre De la gare au lieu de RDV Un service régulier de bus assure plusieurs fois par jour le transfert pour les villages du Queyras au départ de la gare. Information et réservation : ou tel (de 3 à 10 selon la destination) Accès en voiture En venant du nord : Depuis Grenoble par la Mure, le col Bayard et Gap. Ensuite suivre la direction Embrun puis Guillestre. Vous pouvez emprunter aussi le col du Lautaret par Bourg d Oisans et la Grave. Possibilité également d arriver à Briançon par l Italie et l autoroute de la Maurienne (Modane et le tunnel du Fréjus) pour atteindre Oulx. Sortir de l autoroute et prendre la direction du col de Montgenèvre. Depuis Briançon, suivre direction Gap (RN 94) jusqu à Mont Dauphin puis Guillestre, porte d entrée du Parc Régional du Queyras. Vous avez également la possibilité de rejoindre le Queyras depuis Briançon par le col d Izoard. N hésitez pas à visualiser votre itinéraire sur DISPERSION Le dernier jour après la randonnée (Possibilité de réserver une nuit supplémentaire) Un service régulier de bus assure plusieurs fois par jour le transfert pour la gare. Information et réservation : ou tel NIVEAU 2 à 3 chaussures Randonnée de 4 à 6 heures de marche comportant une dénivellation positive moyenne de 400 à 800m. HEBERGEMENT En hôtel, en chambre de 2 personnes. Chambre single possible selon les disponibilités Patricia et Philippe vous accueillent dans leur hôtel familial avec une grande terrasse et vue panoramique sur vos futures randonnées. Les 22 chambres (de 2, 3 et 4 personnes) sont confortables et équipées avec bain ou douche et WC.

4 L hôtel est équipé d un espace bien-être : piscine intérieure chauffée, spa, sauna et hammam. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs. Les repas froids de midi sont constitués par l hôtel. TRANSFERTS INTERNES Pour les randonnées Sommet Buchet et Croix de Curlet : Départ de l'hôtel Pour la randonnée Col de Chamoussière : Transfert avec la voiture de l'hôtel jusque Saint Véran puis transfert en navette jusqu'au départ de la randonnée. Retour depuis le col Agnel avec la voiture de l'hôtel. Pour la randonnée Col Vieux : Transfert au col Agnel avec la voiture de l'hôtel. Puis retour à l'hôtel depuis l'echalp en navette. Pour les randonnées Chalets de Furfande et Chalets de Clapeyto : Vous utiliserez votre voiture personnelle. Si vous venez en train, nous vous proposerons des randonnées à partir de l'hôtel. PORTAGE DES BAGAGES Juste votre sac à la journée. GROUPE Départ assuré à partir de 1 personne ENCADREMENT Séjour en liberté, sans accompagnateur DOSSIER DE RANDONNEE - Un carnet de route contenant le descriptif détaillé jour par jour du circuit. Vous trouverez également les informations pratiques telles que les commerces ou services à disposition dans les villages. - Les cartes au 1/25 000e IGN TOP 25 GPS qui couvrent votre itinéraire - Les «vouchers» ou bons d échange que vous devrez remettre aux différents prestataires (hébergeurs, taxi ) NOTA : Ces documents vous seront remis par nos soins lors de l accueil du jour 1 à nos bureaux ou à votre hébergement à partir de 17h30. Le carnet de route ainsi que les cartes IGN devront nous être restitués A LA FIN DU SEJOUR! Accueilli par un professionnel de la montagne du pays, ce temps de rencontre sera l occasion de vous transmettre les dernières informations concernant votre itinéraire (état des sentiers, présence éventuelle de neige sur certains cols en début de saison, prévision météo ) et d échanger avec vous quelques conseils sur votre équipement et matériel nécessaires au bon déroulement de votre séjour. EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations : un sous-pull à manches longues en matière respirante. une veste en fourrure polaire chaude. une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

5 Pensez à vous couvrir avant d avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d avoir trop chaud. La sueur est l ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d effectuer une ascension vêtu d une veste polaire. Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants. Dans votre sac à dos 1 sac à dos de 35/45 litres à armature souple. 2 bâtons télescopiques. 1 boussole et si vous l avez : un altimètre (très utile) 1 grand sac plastique permettant de protéger l intérieur du sac à dos. 1 sous-pull à manches longues en matière respirante. 1 veste en fourrure polaire. 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche. 1 cape de pluie 1 chapeau ou casquette contre le soleil 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent 1 pantalon de trekking ample. 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à «tester» auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps 1 paire de guêtre basse (facultative) Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d excellente qualité. Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur. 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum). 1 couteau de poche de type Opinel. 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d identité, carte vitale et contrat d assistance. 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs. 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts. 1 lampe frontale ou lampe de poche. 1 couverture de survie. 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif). Le soir 1 pantalon confortable pour le soir. 1 paire de basket légère pour le soir. 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche). 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules. des sous-vêtements. 1 nécessaire de toilette (privilégier l indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages). 1 serviette de toilette 1 maillot de bain Pharmacie personnelle : vos médicaments habituels. des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence. des pastilles contre le mal de gorge. Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large, des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes. des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules). une pince à épiler. Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, élastoplaste, etc.

6 Pour la trousse de toilette, privilégiez l indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages. DATES ET PRIX Départ à votre convenance entre le 12/06 et le 12/09/2015 Du 12/06 au 31/07/15 et du 24/08 au 12/09/2014 Durée du séjour Tarif pour 1 participant Tarif pour 2 participants 3 jours/ 2 nuits/ 2 jours de marche jours/ 3 nuits/ 3 jours de marche jours/ 4 nuits/ 4 jours de marche jours/ 5 nuits/ 5 jours de marche jours/ 6 nuits/ 6 jours de marche Du 01/08 au 23/08/2015 Durée du séjour Tarif pour 1 participant Tarif pour 2 participants 3 jours/ 2 nuits/ 2 jours de marche jours/ 3 nuits/ 3 jours de marche jours/ 4 nuits/ 4 jours de marche jours/ 5 nuits/ 5 jours de marche jours/ 6 nuits/ 6 jours de marche Tarifs enfants (8 à 12 ans) : Dormant dans la chambre des parents Durée du séjour Tarif 3 jours/ 2 nuits/ 2 jours de marche jours/ 3 nuits/ 3 jours de marche jours/ 4 nuits/ 4 jours de marche jours/ 5 nuits/ 5 jours de marche jours/ 6 nuits/ 6 jours de marche 590 LE PRIX COMPREND Les frais d organisation L hébergement en pension complète L accès à l espace détente La fourniture du dossier de randonnée (carnet de route, cartes...) Les transferts prévus au programme. LE PRIX NE COMPREND PAS Les boissons et dépenses personnelles. L'équipement individuel. L'assurance annulation (2,2%). L'assurance Frais de recherche et secours - Assistance Rapatriement (1 %). Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".

7 POUR EN SAVOIR PLUS ATTENTION Les itinéraires détaillés ci-dessus ne sont qu indicatifs. Ils sont réservés à de bons marcheurs et empruntent uniquement les sentiers balisés (GR rouge et blanc) du tour du Queyras ou les «sentiers de Pays» balisés en jaune ou en rouge. Ceux-ci sont facilement repérables tout au long du chemin à l aide des marques peintes régulières et de panneaux indicateurs aux intersections. Les temps de marche sont basés sur les usages de la randonnée soit un dénivelé positif de 350 m/heure dans les ascensions, pour un dénivelé négatif d environ 500 m/heure dans les descentes, et d une vitesse moyenne de marche de 3,5 km/h sur les parties plates. Ces évaluations respectent les informations que vous pouvez trouver sur le terrain (départ des balades par exemple) ou mentionnées dans les divers guides de randonnée. Sur cet itinéraire, vous marchez bien sûr sous votre propre responsabilité. La base de la sécurité pour randonner en montagne est de savoir lire une carte IGN au 1/ en association avec l emploi d un altimètre, voire d une boussole. Il vous appartient de vous renseigner auprès des hébergements ou des Offices du tourisme de l évolution météorologique (bulletins affichés) ou d appeler le répondeur météo au Destinations Queyras ne peut en aucun cas être tenu pour responsable d un problème quel qu il soit, survenu pendant le parcours de votre randonnée ( état du sentier, niveau physique pas adapté au circuit, mauvaise appréciation d un horaire, erreur de lecture de la carte ). Les sentiers mentionnés dans ce programme permettent d aller d un gîte à l autre sans devoir utiliser les transports en bus ou taxi. Si vous deviez utiliser les services d un transporteur pendant ce séjour (mauvais temps, retard, fatigue excessive, égarement ou autres imprévus ) ceux-ci restent évidemment à votre charge et sous votre responsabilité. Nous vous fournissons pour la durée du séjour les documents indispensables à la randonnée (carnet de route, cartes ). CARTOGRAPHIE Cartes TOP 25 IGN 3637OT et 3537ET et carte LIBRIS «Queyras Ubaye» au 1/ BIBLIOGRAPHIE Pour préparer votre séjour, de nombreux guides sont disponibles en librairie. Vous pouvez par exemple consulter «Parc Naturel Régional du Queyras» aux éditions Gallimard, bien illustré et facile à lire. Pour goûter aux ambiances queyrassines, dernièrement sorti, «L Autre Versant», aux éditions Hesse, présente de superbes photographies de Christophe Sidamon-Pesson accompagnées des textes de Michel Blanchet. Dans la remarquable collection «Les Cahiers du Patrimoine», aux Éditions du Queyras, plusieurs titres permettent de se familiariser avec les spécificités du patrimoine local (Dentelles du Queyras et des vallées voisines, Ceillac au fil du temps, Fort Queyras, Cadrans Solaires du Queyras ). Quelques ouvrages rédigés par des anciens du pays évoquent également la vie de la région, hier et aujourd hui, à l image des livres de Céleste Fournier aux Éditions du Queyras, des mémoires de Philippe Lamour, personnage emblématique du Queyras, intitulées «Le Cadran Solaire», ou du recueil de souvenirs «Les Pieds en Queyras» d Albert Borel. Enfin pour les amateurs de littérature, les vallées queyrassines ont servi de cadre à de nombreux romans. Citons par exemple «Les Hauts Pays» de Philippe Lamour, les romans de Raymonde Meyer-Moyne ou, pour la période actuelle, «Le Dernier Refuge» de Nicolas Crunchant.

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