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1 Volume 21, numéro 5 Janvier 2013 LE MOT DE L ACFO Dans ce numéro Le mot de l ACFO 1 Capsules linguistiques 2 Santé et bien-être 3 Services offerts à l ACFO 4 Services offerts à l ACFO 5 Nouveauté à l ACFO de London-Sarnia Entraide Francophone Carré aux dates 8 Pensée du mois «Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous possédons» Arnaud Desjardins 6 7 Chers membres de la communauté, À tous les partenaires, à toute la communauté et aux membres du conseil d administration et du personnel de l ACFO, je réitère mes souhaits d une brillante et heureuse année 2013 À chaque fois que l on rentre des vacances, le plus dur reste de retrouver son rythme de travail. Mais quand on aime ce que l on fait, la reprise s effectue avec confiance et détermination. À ce titre, l équipe de l ACFO va sûrement s atteler à ses tâches avec abnégation et professionnalisme. À l horizon, l année 2013 paraît être très chargée et il nous faudra mobiliser beaucoup d efforts pour faire face à tous les défis et exigences de nos programmes. Nous aurons, entre autres activités, l actualisation de notre plan quinquennal pour les deux années et demie restantes sans oublier les festivités des 30 ans de notre organisme. D ici la fin du mois, nous aurons à établir les priorités dans la réalisation de nos projets. Cette tâche impliquera le Clé, le personnel de l ACFO ainsi que son Conseil d administration selon un calendrier à déterminer. Pour le reste des activités liées à nos services et tous les événements programmés pour l année , je vous prie de continuer à consulter notre site Internet : Tenons bon et œuvrons ensemble pour l épanouissement de notre communauté! Gaston N.K. Mabaya Directeur général RUE RICHMOND, LONDON, ONTARIO N6A 5A9 (519) (519)

2 CAPSULES LINGUISTIQUES Compétition et concurrence Bien que de sens très proches, compétition et concurrence ne peuvent être utilisés l un pour l autre dans tous les contextes. Alors que compétition s emploie automatiquement dans les cas d épreuves sportives ou de concours, concurrence réfère davantage au sens de «libre confrontation sur le marché entre commerçants, entreprises ou producteurs». Et même, le nom concurrence convient très bien pour faire ressortir la marchandisation des services publics qui croît dans la société en général. Il n y a que dans le domaine scientifique, plus précisément en écologie, que compétition et concurrence peuvent être quasisynonymes, lorsqu il s agit d «interaction des organismes vivants pour l accaparement des ressources limitées d un milieu donné». Ces deux professionnels sont en compétition pour obtenir le poste de direction à l échelle régionale. La concurrence, enclenchée initialement dans l enseignement privé, s est étendue malheureusement dans les écoles publiques Carte professionnelle, carte de visite et non carte d'affaires Selon l Office québécois de la langue française, au Québec, le terme carte professionnelle s'impose de plus en plus devant le calque carte d'affaires (d'après business card) qui fut longtemps le terme le plus courant pour nommer cette réalité. En outre, carte d'affaires ne rend compte que partiellement de l'usage qui est fait de cette petite carte utilisée non seulement dans le milieu des affaires, mais aussi, notamment, dans l'administration publique. Dans l'usage québécois, l'appellation carte de visite est souvent employée concurremment avec celle de carte professionnelle. Toutefois, si la carte de visite peut comporter des renseignements d'ordre privé (par exemple, l'adresse ou le numéro de téléphone à la maison), la carte professionnelle ne doit contenir, quant à elle, que des renseignements d'ordre professionnel. La forme abrégée carte, tout comme l'anglais card, peut s'employer lorsque le contexte est suffisamment explicite. Tiré des «400 capsules linguistiques» de Guy Bertrand, Lanctot. Éditeur en collaboration avec Radio Canada. AIMERIEZ-VOUS RÉDIGER UN ARTICLE DANS LE LIEN SUR UN SUJET QUI VOUS INTÉRESSE OU ÉCRIRE UNE CRITIQUE D UN FILM OU D UN LIVRE OU? Si oui, n hésitez pas à communiquer avec Cornélie Mbaya au (519) ou par courriel au cornelie@acfo-ls.org 2

3 SANTÉ ET BIEN-ÊTRE : La Grippe et le rhume «Toutes les grippes sont mauvaises. Quand on dit quelles sont bonnes, c est qu elles sont pires». Pierre Daninos Permettez-moi, tout d abord, de partager avec vous cet extrait tiré du livre Votre santé au quotidien Ma pharmacie naturelle, écrit par le Dr Yves Donadieu, et traitant de notre sujet concerné : la grippe - son origine, ses symptômes, et quoi faire pour remonter la pente. À noter que le Dr Donadieu bénéficie d une réputation internationale, qui s étend jusqu aux milieux des tenants de la médecine traditionnelle. 1 «Extrêmement contagieuse, la grippe est une maladie infectieuse d origine virale qui suit une évolution précise accompagnée de symptômes bien définis. Le simple rhume d hiver, un peu fiévreux, même accompagné de légères courbatures, n est pas la grippe proprement dite. La période d incubation est très courte : un ou deux jours, après lesquels elle débute brutalement, par une forte fièvre (39 á 40 ) accompagnée de frissons, de violents maux de tête et de courbatures généralisées. Cette phase de la maladie va durer environ quatre jours, pendant lesquels le malade, incapable de tout effort physique ou intellectuel, «ne peut plus se traîner». Il se sent envahi d une immense fatigue, contre laquelle il ne sert à rien, d ailleurs, de lutter : sortir ou continuer à travailler, si on y parvient (quant on est jeune) est d autant plus ridicule que l on risque des complications. La grippe marque un état de faiblesse dans lequel on est bien sûr beaucoup plus réceptif à toutes sortes d infections. Il faut donc être raisonnable, rester chez soi et se soigner. En général, au bout du cinquième jour, la maladie commence à régresser, on se sent un peu mieux, ne serait-ce que parce que la fièvre est tombée, Mais le manque d appétit et la fatigue vont subsister encore quelque temps. D ailleurs, il ne faut pas les sous-estimer et se croire guéri sous prétexte que la phase aigue de la maladie est terminée : on est encore, dans cette période, assez fragile pour laisser prise à la rechute, et il est important de continuer des soins attentifs jusqu à avoir complètement «remonté la pente». A ces symptômes s ajoute souvent (mais pas nécessairement) une rhino-pharyngite banale, qu il faut surveiller de près si l on veut éviter des complications broncho-pulmonaires qui peuvent être graves.» 1. - Quand le rhume ou/et surtout la grippe s empare de vous, voici quelques conseils à suivre pour accélérer le processus de guérison et réduire les symptômes indésirables qui l accompagnent. -Boire beaucoup : - Des boissons chaudes : tisanes (camomille, menthe poivrée ou verte, thym, gingembre) ou thé vert, additionnées de miel (antibiotique naturel) et de citron, et reparties tout au long de la journée. - - Les liquides à favoriser seraient cependant l eau purifiée pour prévenir la déshydratation et les jus de légume; Le jus de betterave rend le virus de l influenza inactif. Persil, céleri, cresson, ail, citron, carotte et jus de noix de coco sont nutritifs et aide à l élimination des toxines tout en favorisant le processus de guérison. - Bien sûr, il y a aussi le traditionnel bouillon de poulet maison à ne pas oublier. -Soupe au poulet, à l ail et à l oignon. Une bonne soupe de poulet bien chaude et bien épicée est un excellent remède pour soigner le rhume et la grippe. Veuillez simplement à y mettre aussi beaucoup d ail et d oignons. De plus, ajoutez aux autres légumes un peu de gingembre et de piment rouge. Voilà la base d un excellent repas doublé d un excellent remède (selon le Dr James Duke Ph.D. dans son livre La Pharmacie Verte). 2 Éviter la consommation de produits laitiers. En effet, la consommation de produits laitiers accroît de manière significative la production de mucosités. Éviter le sucre : Il induit la production d une hormone par le pancréas, le cortisol, qui affaiblit l immunité. En général, les antibiotiques restent impuissants contre les virus. Plantes possédant des propriétés thérapeutiques antivirales : -Échinacée : c est de loin la plante antivirale la plus utilisée, et à juste titre. En effet elle lutte contre les virus sur deux fronts : activité antivirale spécifique (agissant à la manière de l interféron, la substance complexe antivirale propre à l organisme). De plus, l échinacée est un stimulant du système immunitaire. Eucalyptus : L huile de feuilles d eucalyptus contient une substance chimique, l eucalyptol, qui semble détacher le flegme qui s accumule dans la poitrine, facilitant ainsi l expectoration. En Russie, des études sur les animaux ont démontré que l eucalyptol tue l influenza, virus qui cause le type de grippe le plus dangereux. -Ail : L ail est non seulement très connu pour ses propriétés antibactériennes, mais il exerce également une action antivirale. Un autre aliment bénéfique est l oignon, proche cousin de l ail, doté du reste d une action antivirale similaire, quoique plus faible. 3 -Gingembre : Il contiendrait dix substances complexes antivirales. Un grand nombre de ces substances seraient également présentes dans le curcuma. 3 Dix suppléments alimentaires pour améliore votre système immunitaire : La vitamine C : l Etoile des vitamines lorsque la grippe vous a vraiment attrapé. Une étude a récemment confirmé que la vitamine C possède bel et bien des propriétés antivirales et antibactériennes Les Vitamines A, B6, E, magnésium, Sélénium, Zinc, Coenzyme Q10, glutathion réduit, et DHEA, sont également d importance majeure dans le traitement et la prévention de la grippe. 4 Bibliographie 1.Dr Yves Donadieu : Votre santé au quotidien, Ma pharmacie naturelle, p.324, publié par les Editions de la Seine, Paris 1987, 2.James A. Duke Ph.D., La Pharmacie Verte, les Editions Modus Vivendi, Refroidissements et grippe, p Michael Castleman; conseiller médical : le Dr Sheldon Saul Hendler, docteur en biochimie, chercheur et professeur clinique adjoint à l université de Californie, à San Diego. 4.Lorna R.Vanderhaeghe et Patrick J.D. Bouic, Ph.D. : La cure du système immunitaire, p Editions AdA Inc. pour la traduction française. Soumis par : Marie-Claire Roussel, Infirmière et Nutritionniste Holistique London ON mcroussel@rogers.com 3

4 SERVICES OFFERTS À L ACFO DE LONDON-SARNIA Programme d intégration dans les Écoles francophones (PIDEF) : Permet aux jeunes immigrants et à leurs familles de se familiariser avec le système scolaire. Informe en permanence les familles sur le fonctionnement du système scolaire. Sensibilise les jeunes et leurs parents à diverses facettes de la vie canadienne. Fournit des informations pratiques pour faciliter leur intégration. Identifie les jeunes nouveaux arrivants inscrits dans les écoles francophones. Explique le système scolaire aux jeunes nouveaux arrivants et à leurs parents. Établit et maintient le contact avec les familles immigrantes dans le but de déterminer leurs besoins. Fourni des services d établissement et des informations pratiques aux familles immigrantes sur les services et les ressources susceptibles de faciliter leur processus d établissement. Réfère les élèves vers les ressources, les services scolaires et communautaires. Aide les jeunes à participer aux activités parascolaires. Pour informations, contactez à London : Serge Gboma ou Dolet Ntamagara au ou par courriel : serge@acfo-ls.org, dolet@acfo-ls.or et à Sarnia : Guyguy Teza au (519) ou par courriel guyguy@acfo-ls.org Programme d établissement : Évaluation initiale des besoins immédiats. Aide à la recherche d un logement. Assistance pour l achat de vêtements et d articles ménagers. Accompagnement auprès des autres services communautaires. Information sur les ressources et les services de la région : banque, magasin, transport, services de santé, activités culturelles et récréatives, enseignement, formation, services juridiques. Aide à remplir les formulaires du gouvernement, à obtenir la carte de santé et la carte d assurance sociale. Pour information, contactez à London : Nicole Buteau au ou par courriel nicole@acfo-ls.org, et à Sarnia : Suzanne Quinn (519) ou par courriel squinn@acfo-ls.org Programme Connexions communautaires : Le Programme Connexions communautaires met en contact les nouveaux arrivants de London avec des bénévoles de la communauté déjà bien établis par le biais d un programme de mentorat. Volet pour les adultes (25 ans et plus) et volet pour les jeunes (15 à 24 ans). Mentorat culturel ou professionnel (individuel et/ou en groupe) Activités de réseautage (professionnel ou interculturel). Ateliers ou séances favorisant le transfert des connaissances et la sensibilisation interculturelle. Pour information, contactez à London : Sonia Muhimpundu et Saousan Daouk au ou par courriel sonia@acfo-ls.org et saousan@acfo-ls.org et à Sarnia : Suzanne Quinn (519) ou par courriel squinn@acfo-ls.org Tous nos services sont offerts sans frais 4

5 SERVICES OFFERTS A L ACFO DE LONDON-SARNIA Service et encadrement des victimes de guerre et de crimes haineux L ACFO de London-Sarnia, à travers son centre d aide aux victimes de guerre et de crimes haineux (CAVIG) est actuellement à la recherche de bénévoles qui travailleront étroitement avec notre personnel. Vous aurez à travailler avec : - Les conseillères de CAVIG - Le comité encadreur de l initiative - Les victimes de guerre et/ou d autres crimes haineux - Les proches des victimes - Les témoins d un crime Merci pour l intérêt que vous portez à ce travail. Si vous êtes intéressé pour ce bénévolat, contactez Madame Perpetue Nitunga pour de plus amples informations au (519) poste 280 ou par courriel perpetue@acfo-ls.org Centre d Affaires francophone Souhaitez-vous créer votre propre entreprise? Désirez-vous rédiger un plan d affaire? Avez-vous besoin de conseils pour réaliser votre projet et des stratégies pour obtenir une subvention ou un prêt auprès des instances gouvernementales? Avez-vous besoin de conseils pour enregistrer votre entreprise auprès des trois paliers gouvernementaux (fédéral, provincial et municipal)? Si vous avez répondu OUI à l une de ces questions, l ACFO a une solution pour vous. Contactez Eddy Bozinga au (519) poste 260 ou par courriel : eddy@acfo-ls.org. Your Key to legal solutions Avocate Notaire Svetlana MacDonald B.A., M.A., Ph. D., LL.B Dundas Street, London, Ontario N5W 3B1 Tél. : (519) Téléc. : (519) svetlana@bellnet.ca Dre Louise LaRose Psychologue Board Certified Behavior Analyst-Doctoral (BCBA-D) Évaluation & traitement auprès des enfants, adolescents & familles LaRose Psychology Professional Corporation London, Ontario Tél. :

6 NOUVEAUTÉ À L ACFO DE LONDON-SARNIA!!!! LES RÉSIDENTS PERMANENTS PEUVENT MAINTENANT OBTENIR DE L AIDE POUR SE PRÉPARER À L EXAMEN DE LA CITOYENNETÉ CANADIENNE. OÙ? CENTRE DE RESSOURCE DE L ACFO DE LONDON-SARNIA 495, RUE RICHMOND, BUREAU 200, (2 E ÉTAGE) LONDON (ONTARIO) N6A 5A9 QUAND? LES MARDIS ET MERCREDIS, DE 14H30 À 16H45. NOTRE BÉNÉVOLE SERA DISPONIBLE SEULEMENT SUR RENDEZ-VOUS. LE SERVICE GRATUIT EST OFFERT EN FRANÇAIS ET EN ANGLAIS. POUR VOUS INSCRIRE; CONTACTEZ NOTRE BUREAU AU POSTE : 200 6

7 ENTRAIDE FRANCOPHONE Entraide francophone Un grand merci à tous nos donateurs individuels, aux familles qui ont adopté une autre famille, aux organismes francophones participants et aux membres du Comité d entraide francophone Avec votre aide, nous avons distribué des jouets, des vêtements, de la nourriture non-périssable. Grâce à votre grande générosité et esprit de partage, plusieurs familles et personnes seules ont passé un meilleur Temps des Fêtes et un Joyeux Noël. Les parents ont pu servir un délicieux repas et offrir des cadeaux à leurs enfants. Comité d Entraide francophone. Ne manquez pas le Lien de février - Entraide francophone. 7

8 Activités de la Ribambelle Poupon me parle École Académie de la Tamise, salle multifonction, 1260, Rue Dundas, la Ribambelle de la Tamise. Les lundis de 10 h à 12 h. Imagemots Bibliothèque Masonville 30, North Centre Rd Les mardis de 10 h à 11 h. Le Royaume des copains Carrefour Jean-Vanier, (oeyc-ouest) 1019, Chemin Viscount Les mercredis de 9 h 30 à 11 h 30. Les p tits fous du français Au centre de la petite enfance London-Nord. (Childreach) Les jeudis de 9 h 30 à 12 h. Offertes gratuitement pour toutes les familles Pour information et inscription, appelez La Ribambelle au (519) ou visitez le Les opinions exprimées dans les articles demeurent la responsabilité du signataire et n engagent que ce dernier. Date limite pour soumettre vos communiqués ou activités : le 10 de chaque mois, pour la parution du mois suivant. RESPONSABLE Dethy Mubenga CONTACT Gaston N.K. Mabaya CONTENU Cornélie Mbaya GRAPHISME ET MISE EN PAGE Cornélie Mbaya DISTRIBUTION Cornélie Mbaya Bulletin communautaire de l ACFO Conseil régional de London-Sarnia Janvier 2013 Volume 21, N o 5 CHRONIQUES Gaston Mabaya Nicole Buteau Marie-Claire Roussel Merci aux bénévoles qui, chaque mois, selon leur disponibilité, s ajoutent à cette équipe. MESSES Janvier 2013 London - Communauté Sainte-Marguerite-d Youville, 920, rue Huron. Père Donato Lwiyando au Tous les dimanches à 10 h. Sarnia - Église Saint-Thomas-d Aquin, 895, chemin Champlain. Père Kathemo Mukucha au Tous les dimanches à 11 h. ACTIVITÉS DE L ACFO DE LONDON-SARNIA Conversation anglaise : le 9 fév., 9 mars, 6 avril et 11 mai de 10 h à 11 h 30. Le club Zola : le 23 janv, 27 fév et 24 avril de 18 h à 19 h 30. Toutes les activités ont lieu au 495, rue Richmond, bureau 200. Pour informations et inscription, téléphonez au (519) poste 200. BIBLIO-FRANCO Les mardis: 9 h 30 à 11 h 30 et 19 h à 20 h Les jeudis : 13 h à 15 h et 19 h à 20 h Adresse : 920, rue Huron, au Centre Desloges Pour informations : (519) et (519) CADETS DE L AIR En français pour garçons et filles 12 à 18 ans. Tous les jeudis, de 18 h 30 à 21 h 15 à l Académie de la Tamise, 1260, rue Dundas. Contact : David Bouchard au (519) ou 599sqn@gmail.com Info: Cercle des copains de London Réunion régulière: le 3 janvier à 13 h 30, la salle communautaire du Centre Desloges. Journée cinéma : le 3 janvier à 13 h 30, la salle communautaire du Centre Desloges. Randonnée pédestre : le 8 janvier au parc Springbank Jeux et artisanat : le 10 janvier à 13h 30, dans la salle communautaire du Centre Desloges Club de lecture : le 17 janvier à 19 h, dans la salle communautaire du Centre Desloges. Café culturel : le 24 janvier à 13h30, dans la salle communautaire du Centre Desloges Quilles, pizza et activité sociale : le 26 janvier à 16 h Pour de plus amples renseignements, veuillez téléphoner aux numéros suivants : (519) ou au (519) Le Lien est une initiative du Conseil régional de London-Sarnia de l Association canadienne-française de l Ontario. Il paraît 10 mois par année. Coût d abonnement annuel : 20 $ RUE RICHMOND, LONDON, ONTARIO N6A 5A9 (519) (519)

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