Bilan du stage Groupe Elite 75 à Etaples-sur-Mer Du 20 au 23 Octobre 2014

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1 Bilan du stage Groupe Elite 75 à Etaples-sur-Mer Du 20 au 23 Octobre 2014 Pour la première fois, la Ligue de Judo de Paris organisait un stage sportif dans la commune d Etaples-sur-Mer (62) dans le but de créer un Groupe Elite fort et soudé pour la saison sportive Choisis à la suite de leurs bons résultats à la Sélections 75 du 12 Octobre dernier puis en fonction du nombre de places disponibles, c est en tout et pour tout 44 judoka parisiens issus de 13 clubs différents qui sont venus progresser sur les tatamis du Nord. Accompagnés par l Equipe Technique de la Ligue de Judo de Paris (Mélanie Percheron et Emilien Freund), le responsable de la catégorie d âge cadet (Anthony Cottens) et le responsable de la commission d arbitrage et membre du comité directeur (Eric Cornily), les jeunes se sont retrouvés pour un départ de la Porte de la Chapelle lundi 20 Octobre au matin. Arrivés en fin de matinée au

2 «Centre des Flots d Etaples», le groupe a pu s installer dans les grands dortoirs réservés à cet effet, un pour les filles, l autre pour les garçons. Après un rappel des règles de vie en communauté, tout le groupe a pu déjeuner dans la bonne humeur grâce à un personnel accueillant et chaleureux ainsi que des plats équilibrés et adaptés à chacun tout au long de la semaine. L après-midi, nous nous sommes rendus au dojo de la corderie, camp de base de l équipe de France Olympique lors des J.O. de Londres où nous ont accueilli Jean-Louis Preslier (6 ème Dan et arbitre continental) ainsi que Matthieu Bataille (5 ème Dan, Champion du monde par équipe et trois fois 3 ème aux Championnats du Monde). En la présence des jeunes combattants d Etaples et de ceux de Boulogne sur Mer (accompagnés par Stéphane Libert, ancien international, 3 ème au Tournoi de Paris), nos jeunes parisiens ont commencé l entraînement par une séance ne waza dispensée par Matthieu Bataille autour de son spécial, la fameuse «Bataillette». Après la technique, des randoris au sol puis debout ont permis aux jeunes de se dépenser. A chaque fin d entrainement, les minimes 2 et cadets se retrouvaient pour un travail de renforcement musculaire avec des exercices de transfert pour améliorer leurs capacités physiques et que cette progression soit au service du développement technique des judoka.

3 Le soir, après s être douchés au dojo puis avoir diné au centre, les jeunes disposaient de temps libre dans une salle commune pour pouvoir discuter, s amuser ou jouer au babyfoot. A 21h30, les enfants étaient envoyés dans les chambres, les portables récupérés et l extinction des feux se faisait à 22h. Le Mardi matin commençait sur les chapeaux de roue. Un réveil à 6h50 pour un départ en footing sous une pluie du nord à 7h15 attendait les jeunes. Après vingt minutes de course le long du port, un travail d opposition ludique sur la pelouse a été proposé pour la majorité des combattants tandis que les jeunes les plus en difficulté tentaient tant bien que mal de réaliser la petite boucle que nous leur avions concoctée. Après le travail d opposition, c est couvert de boue mais de bonne humeur que le groupe est rentré se doucher et prendre un petit déjeuner (mérité pour certain un peu moins pour les plus paresseux) Dès 10h, une nouvelle séance ne waza autour de la position tori assis avec uke entre les jambes fut dispensée par Eric Cornily et Emilien Freund avec des techniques adaptées à chaque catégorie d âge et niveau des athlètes. Par la suite des randoris étaient bien entendu au menu du jour.

4 Le mardi après-midi était consacré quant à lui à une initiation ludique aux Kata puis à une intervention sur Uchi-Mata proposée par Jean-Louis Preslier. Après ce travail, un exercice de randori sous forme de taté a été effectué. Le Mercredi matin rebelote, c est baskets au pied que nous avons décollé à 7h15 pour un travail de vitesse, coordination et explosivité au niveau des marches du pont de la gare. Benjamins 2 et Minimes 1 d un côté, Minimes 2 et Cadets de l autre, c est un travail court mais intense qui attendait les judoka du groupe élite. A ce petit jeux ce sont les anciens, plus investis qui ont terminé les premiers, tandis que les plus jeunes ont continué le travail un peu plus longtemps avant qu enfin ils réalisent les exercices pour progresser en judo et créent une ambiance et dynamique de groupe concluent par un cri de guerre plus que motivant. Le groupe prenait forme peu à peu. La séance de judo s enchaînait ensuite par un travail en tachi waza. Après un échauffement réalisé par Anthony Cottens, celui-ci a retrouvé le groupe des minimes 2/ cadets et a effectué un travail technico-tactique en déplacement, s appuyant sur les réactions de uke pour développer un système d attaque autour de seoï nage. Mélanie Percheron a quant à elle pris à part les benjamins 2 et Minimes 1 un pour un travail tout en déplacement et en réaction, sensibilisant les judoka à l utilisation de leur corps pour faire réagir uke et attaquer en action-réaction. La séance de randoris était quant à elle basée sur du kagari geiko et des exercices à thème.

5 L après-midi 4 équipes ont été formées pour un grand moment de détente où les jeunes se confrontaient dans des rencontres de sport collectifs. Tout d abord en softball puis en ultimate les équipes ont testé leur compétitivité et se sont entraidées pour gagner un maximum de matchs. Après le repas du soir, un grand quizz ludique préparé par l équipe des cadres a été proposé aux judoka. De nombreuses questions sur le stage mais aussi sur la culture judo permettaient aux équipes et à chacun de remporter des sucreries. Cette belle atmosphère fut aussi le moment choisi par les cadres pour récompenser les judoka les plus investis pendant le stage. Judoka récompensés pendant le stage Classement Filles Garçons 1er Sarah Berrehil Clément Cauchard 2ème Tahla Luna Bregeon Antoine 3ème Rim Vainopoulos Sandanakichenin Robert 3ème Kesia Bartiaux Luyindula Lubikulu John 5ème Damien Delespaul

6 Pour ménager les organismes et obtenir de la qualité sur le tatami en ce dernier jour les jeunes judoka étaient dispensés de footing. Dès 10h néanmoins tout le monde repartait à 100% pour l avantdernier entraînement. La séance était menée par Emilien Freund. Sur la base de la liaison debout-sol, les jeunes judoka ont révisé l ensemble de la technique apprise pendant le stage en partant du kata et du travail en tachi waza, effectuant des liaisons debout-sol pour retrouver le travail de ne waza réalisé lundi et mardi. Par la suite des randoris à thème avec des défis et des gages étaient proposés. L après-midi, la dernière séance était ciblée autour de l arbitrage. Après avoir sensibilisés les combattants aux règles de la compétition et rappelé des notions d arbitrage incontournables, Eric Cornily a proposé aux jeunes judoka des randoris par groupe où chaque combattants alternaient les rôles, passant de judoka à arbitre et inversement. Cet auto-arbitrage a permis de faire vivre à chacun une petite expérience d arbitre, a rafraîchi les connaissances de chacun et a peut être ouvert la voie à une vocation pour certains. Dans la foulée, nous avons remballé les affaires et fait nos adieux auprès de nos hôtes pour reprendre le chemin du retour à Paris

7 Points Positifs du stage Premier stage en dehors de Paris pour la majorité des judoka Création d un collectif qui prend forme pour la formation d un groupe Elite plus fort et une équipe minime compétitive pour la Coupe de France par Equipe de Ligue Détection de potentiels Découverte ou perfectionnement de nouvelles pratiques (kata, arbitrage) Variation des partenaires de travail Variation des intervenants et développement de nouvelles habiletés technico-tactiques Rencontre avec des champions et des haut-gradés Apprentissage de la vie en groupe et développement des valeurs du judo Amélioration du potentiel physique, initiation et perfectionnement des routines d entrainement des jeunes judoka «élite» Création de nombreuses amitiés grâce au judo Points à améliorer Attitude exemplaire et digne d un judoka sur et en dehors du tatami à tout moment Goût à l effort, dépassement de soi pour mieux se connaitre et progresser en tant que judoka mais aussi en tant qu être humain Tolérance de l autre, de la différence et développement du partage Habiletés motrice, technico-tactiques et développement du système d attaque L Equipe Technique de la Ligue de Judo de Paris tient à remercier. Son président Jean-Pierre Tripet et le comité directeur qui leur ont permis de réaliser cette action Nos hôtes Jean-Louis Preslier et Matthieu Bataille pour leur hospitalité et ces excellents moments de partage sur et en dehors du dojo. Le centre des Flots et la ville d Etaples-sur-Mer pour son accueil.

8 Le judo club d Etaples, sa présidente Sylvie Perrault, son vice-président «Capitaine Dédé» ainsi que le club de Boulogne qui se sont joints à nous sur les entraînements. Les entraîneurs Eric Cornily et Anthony Cottens pour leur engagement auprès des jeunes. Tous les clubs de la ligue de Paris qui ont joué le jeu en envoyant les jeunes judoka progresser chaque jour pendant ce stage. Félicitations enfin à tous les jeunes pour leur engagement et leur travail. L'Equipe Technique de la Ligue de Judo de Paris Mélanie Percheron et Emilien Freund