PROGRAMME D ACTIVITES Avril à Juin 2014

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1 Activités sportives et de loisir pour les personnes en situation de handicap mental ou psychique PROGRAMME D ACTIVITES Avril à Juin 2014 Nous vous rappelons que pour participer aux activités de Défi Sport vous devez être à jour de votre adhésion annuelle à l association A/ ACTIVITES HEBDOMADAIRES : FITNESS, MUSCULATION ET CIRCUIT TRAINING : Set Squash Club, 265 av. de Mazargues Marseille 8 ème. Vendredi de 18h30 à 19h45 (sauf vacances scolaires). Cotisation : 275 euros par saison sportive. NATATION : Piscine municipale Frais Vallon Marseille 13 ème. Samedi de 10h à 11h (sauf vacances scolaires). Cotisation : 220 euros par saison sportive. TENNIS : ASPTT-CSM, Complexe René Maniac 82A bd Michelet Marseille 8 ème Lundi de 18h00 à 19h00 (sauf vacances scolaires). Cotisation : 220 euros par saison sportive JUDO : Dojo de St Joseph (mairie 7 ème secteur) Marseille 14 ème. Mardi de 14h15 à 15h30 (sauf vacances scolaires). Cotisation : 220 euros par saison sportive B/ JOURNEES SPORTIVES ET WEEK-END Samedi 5 Avril / Championnat Régional Sport Adapté de V.T.T. à La Fare-Les-Oliviers Circuits VTT pour tous les niveaux (distances et difficultés variées ) de 6 à 18 km Rendez-vous à 8h45 sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage. A prévoir : chaussures de sport, gants, cuissard de cycliste (court ou long ) si possible, (les survêtements amples sont déconseillés), coupe-vent. Fin de la journée : 16h30 au même lieu de rendez vous Frais d inscription à la journée : 33 euros, pique nique compris. Attention horaire inhabituel!. Samedi 5 et Dimanche 6 Avril 2014 Week end «RELEVONS LE DEFI» Défi Sport vous propose un week-end sous le signe de la bonne humeur avec des défis amusants à relever (jeux d eau, course en skis!!!, énigmes, parcours de l aventurier.) Hébergement : APT (84) Maison de La Boucheyronne Lieu de rendez-vous : 10 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage A Prévoir : sac de couchage, drap housse et taie d oreiller, tenue et chaussures de sport, vêtement de pluie, gourde d eau. Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous. Frais d inscription à la journée : 95 euros, tout compris. 1

2 Samedi 12 Avril / Journée «Escalade» à la Salle Altissimo de Marseille 1200 m2 de voies d escalade très ludiques, pour tous les niveaux, de débutants à experts. Transport en minibus. Cette journée s adresse aussi bien aux débutants qu aux pratiquants plus réguliers qui souhaitent se préparer pour la compétition «Défi Grimpe» que nous organisons le 10 mai 2014 à Marseille Lieu de rendez-vous : 11 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage A Prévoir : baskets, tenue de sport, gourde d eau, sac à dos (chaussons d escalade pour ceux qui en possèdent) Frais d inscription à la journée : 32 euros, pique-nique compris. 2/ Journée «Randonnée» dans les Calanques (Luminy Sugiton) Rendez-vous à : 11 heures précises à Luminy, devant la barrière forestière, à côté de l Ecole d Architecture) A Prévoir : chaussures de marche ou baskets confortables, tenue de sport, coupe vent, crème solaire, casquette, gourde d eau dans un petit sac à dos confortable. Samedi 19 Avril / Bowling à Martigues : Concours individuel récompense à la clef pour les vainqueurs! Le concours sera suivi d une visite de la caserne de pompiers d Ensues la Redonne Déplacement en minibus. (attention horaire de retour inhabituel!) Lieu de rendez-vous : 9h30 très précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage (merci d être ponctuels, nous ne pourrons pas attendre les retardataires). A prévoir : baskets, tenue de sport, petit sac à dos, gourde d eau. Fin de la journée : 17h00 même endroit Frais d inscription à la journée : 34 euros, pique nique compris. 2/ Tournois Basket et Football au Centre Sportif Départemental de Fontainieu Matchs de basket et football (terrain synthétique) Rendez-vous : 11h au Centre Sportif, chemin de Fontainieu (à 300m envrion du début de la ruelle), St Joseph, Marseille A prévoir : chaussures et tenue de sport, gourde, baskets, casquette. Fin de la journée : 17h au même lieu de rendez vous Samedi 10 Mai / DEFI GRIMPE. Compétition d escalade adaptée et pratique loisir. NOUVEAU! Pour la première fois dans la région PACA, Défi Sport organise une grande manifestation d escalade en salle (Altissimo - Marseille 14 ème ) Plusieurs niveaux de difficultés adaptés aux capacités du plus grand nombre. Une pratique «loisir» est également proposée à ceux qui ne souhaitent pas participer à la compétition. Rendez-vous à : 9h45 à la salle d escalade Altissimo (27, bd Gay Lussac Marseille 14 ème ) A Prévoir : Chaussons d escalade ou baskets confortables, tenue de sport, gourde d eau. Remise de récompenses : 16h15 (les familles et éducateurs sont conviés à y participer) Frais d inscription à la journée : 32 euros, pique nique compris 2

3 2/ Journée «Randonnée» à la Sainte Victoire Rendez-vous à : 10 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage A Prévoir : chaussures de marche ou baskets confortables, tenue de sport, coupe vent, crème solaire, casquette, gourde d eau dans un petit sac à dos confortable. Samedi 17 Mai /Parcours santé et Initiation au Kung Fu à Aubagne NOUVEAU! Parcours santé d Aubagne, adapté et avec différents niveaux de difficulté ainsi qu une initiation au Kung Fu encadrée par un spécialiste de l activité Lieu de rendez-vous : 11 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage A prévoir : Basket, casquette, serviette, sac à dos, gourde. Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous Frais d inscription à la journée : 31 euros, pique nique compris. 2/ Mondialette Adaptée (Concours de pétanque) NOUVEAU! Manifestation organisée par le Comité Départemental 13 du Sport Adapté Attention horaire inhabituel! Lieu de rendez-vous : 08 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage A prévoir : 3 boules de pétanque (nous pouvons prêter des boules à ceux qui n en possèdent pas), casquette, crème solaire, sac à dos, gourde. Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous Frais d inscription à la journée : 35 euros, pique nique compris. 3/ Randonnée pédestre dans les Calanques Rendez-vous à 11 heures aux Baumettes (Marseille 9) ; dépasser la prison en direction de La calanque de Morgiou, rendez-vous sur le parking à côté de la barrière forestière. A Prévoir : chaussures de marche ou baskets confortables, tenue de sport, crème solaire, casquette, gourde d eau dans un sac à dos confortable.. Samedi 24 Mai / Journée «Ateliers CIRQUE et Théâtre» Lieu : Rdv à 11 heures au Centre d Animation Saint Just / Bellevue : accès par la résidence Corot (56, 58 avenue Corot, Marseille), passer devant les commerces de la résidence Corot, au bout de la ligne droite prendre à gauche, monter jusqu au Centre d Animation. A Prévoir : chaussures et tenue de sport, gourde d eau. Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous. Frais d inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris 2/ Journée Voile (sur bateau collectif type «Goélette») Attention, nombre de places très limité! Rendez-vous : à 11 heures précises devant la Base Nautique du Roucas Blanc (à coté de l hôtel Pullman Palm Beach -Marseille 8) A prévoir : casquette, gourde, vêtement chaud (polaire ou équivalent), coupe-vent, crème solaire, lunettes de soleil. Frais d inscription à la journée : 33 euros, pique nique compris. 3

4 Samedi 24 et Dimanche 25 Mai 2014 Week-end de loisir à la Roque d Anthéron Randonnée sur un parcours botanique, tennis de table, pétanque, plateau sportif, soirée conviviale Hébergement : Village Vacances Hameau de la Baume Lieu de rendez-vous : 10 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage. A Prévoir : sac de couchage, drap housse et taie d oreiller, tenue et chaussures de sport, vêtement de pluie, gourde d eau, crème solaire, casquette. Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous. Frais d inscription : 95 euros, tout compris Du jeudi 29 Mai au dimanche 1 er Juin 2014 SEJOUR DE L ASCENSION : 4 jours de détente à Palavas les Flots (visite de l aquarium Mare Nostrum de Montpellier, baignade, ballades, soirées festives ) Un grand bol d air marin avant l été! Attention places limitées! Hébergement en mobil-home, camping «Montpellier Plage» Rendez-vous jeudi à 10 heures sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous A prévoir : la liste des affaires à prévoir sera envoyée aux adhérents inscrits 1 semaine avant le départ. Tarif du séjour : 310 euros. Samedi 7 Juin 2014 Journée multisports au Centre Sportif Départemental de Fontainieu Activités au choix, en fonction des envies de chacun : Beach-soccer, pétanque, jeux de ballons, goûter musical et animation dansante. Rendez-vous : 11h au Centre Sportif, chemin de Fontainieu (à 300m envrion du début de la ruelle), St Joseph, Marseille A prévoir : chaussures et tenue de sport, gourde, baskets, casquette. Fin de la journée : 17h au même lieu de rendez vous Frais d inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris. Samedi 14 Juin / Jeux de plein air au Parc Borély et plages du Prado Jeux de ballons, parcours moteurs, jeux de plage, jeux de raquettes. Lieu de rendez-vous : 11h devant l entrée principale du parc Borély (côté avenue du Prado) A prévoir : Basket, casquette, serviette, crème solaire, sac à dos, gourde. Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous. Frais d inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris 2/ Journée Voile (sur bateau collectif type «Goélette») Attention, nombre de places très limité! Rendez-vous : à 11 heures précises devant la Base Nautique du Roucas Blanc (à coté de l hôtel Pullman Palm Beach -Marseille 8) A prévoir : casquette, gourde, vêtement chaud (polaire ou équivalent), coupe-vent, crème solaire, lunettes de soleil. Frais d inscription à la journée : 33 euros, pique nique compris. 4

5 3/ Journée Sportive à la Chrysalide d Arles NOUVEAU! Tournoi de pétanque, tournoi de foot, initiation escrime (journée destinée aux adhérents ayant des capacités suffisantes pour participer à des activités compétitives) (Attention horaires inhabituels!) Lieu de rendez-vous : 8H30 très précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage. Fin de la journée : 17H30, même endroit Frais d inscription à la journée : 35 euros, pique nique compris. Samedi 21 Juin / Journée «Hand y cap», organisée par l YCPR NOUVEAU! Sorties en mer sur voilier habitable et bateau à moteur, pêche en mer, PMT (palmes masque tuba) (Attention horaire de retour inhabituel!) Rendez-vous : 9h30 très précises devant la Base Nautique le l YCPR (port de la pointe rouge, Marseille) A prévoir : casquette, gourde dans un petit sac à dos, polaire ou équivalent, coupe-vent, crème solaire, lunettes de soleil. Fin de la journée : 16 heures, même endroit. 2/ Journée Kayak de Mer (Brevet de Natation de 50 mètres obligatoire). Rendez-vous : à 11 heures précises devant la Base Nautique du Roucas Blanc (à coté de l hôtel Pullman Palm Beach -Marseille 8) A prévoir : Maillot, sweat, coupe-vent, chaussures d eau ou vieilles baskets, affaires de rechange, casquette, gourde, crème solaire. Frais d inscription à la journée : 31 euros, pique nique compris. 3/ Journée «Fête de la musique» NOUVEAU! Ateliers musicaux proposés par des musiciens et petit concert (dans une association du 6 ème arrondissement de Marseille) Lieu : Rdv à 11 heures sur le cours Julien devant l entrée du Métro (Marseille 6 ème ) A Prévoir : casquette, gourde d eau. Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous. Samedi 28 Juin 2014 Journée Fitness Renforcement Musculaire Step Journée encadrée par un moniteur titulaire du Brevet d Etat des Métiers de la Forme. Rendez-vous : à 11 heures précises au Set Squash, 265 avenue de Mazargues, situé face de la maison d enfants des Saints Anges et à côte de la station ELF. A prévoir : Tenue de sport, gourde. Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous. Frais d inscription à la journée : 31 euros, pique nique compris. Samedi 28 Juin et Dimanche 29 Juin 2014 Week-end de loisir à la Roque d Anthéron Baignade à la piscine, randonnée sur un parcours botanique, tennis de table, pétanque, plateau sportif, soirée conviviale Hébergement : Village Vacances Hameau de la Baume Lieu de rendez-vous : 10 heures précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage. A Prévoir : Maillot (slip de bain pour les garçons, pas de short) et serviette de bain, sac de couchage, drap housse et taie d oreiller, tenue et chaussures de sport, vêtement de pluie, gourde d eau, crème solaire, casquette. Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous. Frais d inscription : 95 euros, tout compris. 5

6 Samedi 5 juillet 2014 Bowling à Martigues : Concours par équipe (avec récompenses à la clef!) Déplacement en minibus. (attention horaire de retour inhabituel!) Lieu de rendez-vous : 9h30 très précises sur le parking de Carrefour Le Merlan à proximité de la station de lavage (merci d être ponctuels, nous ne pourrons pas attendre les retardataires). A prévoir : baskets, tenue de sport, petit sac à dos, gourde d eau. Fin de la journée : 16h30 même endroit. Frais d inscription à la journée : 34 euros, pique nique compris. Association Loi 1901, affiliée à la Fédération Française du Sport Adapté. Siret : Résidence Corot Bât F, 58 Avenue Corot Marseille. Mail : Tél : (n non surtaxé). Port : / Fax :

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