DU «Préparation mentale et psychologie du sportif» Promotion 2014/2015

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1 DU «Préparation mentale et psychologie du sportif» Promotion 2014/2015 Equipe pédagogique La formation est principalement assurée par les 4 intervenants suivants : Sylvain Baert (docteur en psychologie, préparateur mental et physique, Domyos) Nathalie Crépin (psychologue clinicienne et préparatrice mentale, CREPS Wattignies, responsable du CROPS) Florence Delerue (psychologue et préparatrice mentale, CREPS Wattignies) Yancy Dufour (docteur en psychologie, président du CROPS, responsable des DU «Préparation Mentale et Psychologie du Sportif» et «Yoga : éducation yoguique», formateur chez Symbiofi, PRCE EPS enseignant à la Faculté des Sciences du Sport et de l Education Physique de Lille2). Tous sont membres du Centre Ressources en Optimisation de la Performance et de la Psychologie du Sportif (CROPS), D autres spécialistes interviennent sur des thématiques précises et pour l apport d autres expériences : Gilles Monier (Conseiller Technique et Pédagogique Supérieur à la Jeunesse et Sports, préparateur mental pour les équipes de France de voile, spécialiste action située), Cécile Traverse (préparatrice mentale, interventions en ligue 1 de football), Valérie Caron (Préparatrice mentale : major promotion DU Préparation Mentale de Lille 2010, professeur d APA, conseillère en développement sport et santé : cabinet Evolution 4S, membre du CROPS) Contrôle des connaissances Validation du diplôme pour une moyenne globale de 10/20 (environ 75% de réussite par promotion) Epreuves orales et écrites : -Document vidéo et/ou powerpoint sur l intérêt de la préparation mentale Coef.1 -Fiche de synthèse sur une thématique précise Coef.1 - Coef.2 Recherche action : -Mémoire Coef.2 -Soutenance Coef.1 En cas d échec : attestation de suivi de cours si présence et participation assidues à la formation.

2 Programmes des enseignements ECU1. Connaissances fondamentales de psychologie du sport [20h] -Les intervenants : psychologues du sport, préparateurs mentaux, coachs mentaux (différences, déontologie, éthique, structures et lieux d intervention). -Les organismes de références en psychologie du sport en France : SFPS, INSEP, CROPS, etc. -Les concepts incontournables : l état de flow, le burnout, les coping, le leadership, la motivation intrinsèque -Les recherches, ouvrages et articles scientifiques : travail de synthèse sur une thématique précise ECU2. Le protocole d intervention en préparation mentale : sensibilisation, diagnostic (méthodes et outils), hypothèses, anamnèse [40h] -La démarche initiale du préparateur mental : informer, sensibiliser les sportifs, adhésion, techniques d entretien (explicitation, autoconfrontations simple et croisée), pratique réflexive. -Les tests d évaluation des facteurs psychologiques : questionnaires généraux sur les habiletés mentales, d anxiété, de confiance en soi, sur les stratégies de performance -Etudes de cas : exemples d analyses, d interprétations et de protocoles proposés. -Analyses de pratiques : présentation par les étudiants en formation des protocoles proposés sur les lieux de stage et échanges. ECU3. Les techniques d optimisation de la performance [70h] -Connaître les différentes techniques (fonctionnement, intérêts et limites), les vivre et les faire vivre : Les techniques de gestion du stress et des émotions : relaxation (Schültz, Jacobson, Trager, Vittoz ), contrôle respiratoire, biofeedback et cohérences cardiaque et émotionnelle (méthodes symbioline, heartmath ), sophrologie, hypnose Ericsonienne, auto-hypnose, Mindfulness, arrêt de la pensée, switch, affirmation de soi, routines de performance, modeling, imagerie mentale, dialogue interne ; Les techniques motivationnelles (fixation de buts ) ; Les techniques de concentration, d attention ; Les techniques de communication (analyse transactionnelle, Programmation-Neuro-Linguistique (PNL), communication et performance sportive, communication et leadership) ; Les stratégies d amélioration des performances collectives : cohésion sociale et opératoire, efficacité collective, dynamique de groupe, les attentes mutuelles ECU4. Le bien-être du sportif [30h] -Conceptions hédoniques et eudémonistes du bien-être ; -Coping : différences intra et interindividuelles ; -Relations entraîneurs-entraînés ; -Psychopathologie et blessures (prévention et accompagnement psychologique du sportif blessé) ; - Violences, conduites addictives et conduites dopantes ; -Chronobiologie et chronopsychologie : favoriser un meilleur sommeil, une meilleure attention ; -Réussir son triple projet et gestion de la fin de carrière / reconversion ECU5. Stage en milieu professionnel Mise en pratique des connaissances et perfectionnement des compétences professionnelles de préparation mentale à travers des interventions de terrain effectives au sein d une (ou de) structure(s) sportive(s) durant la période de formation. Pour valider le stage : réaliser au moins la préparation mentale de deux sportifs (sports différents et autres que sa spécialité, niveaux et âges au choix) avec un minimum de 8 séances par sujet.

3 Programme d enseignement : 160h de cours DU «Préparation Mentale et Psychologie du Sportif» Année 2014/2015 Mois Octobre Sem41 Démarche de la PM Diagnostic : entretien, tests... Outils et Lundi 06 Mardi 07 Cours Introductif (présentation du DU, de la Prépa Mentale : PM ) Yancy Dufour (ECU1) Fixation d objectifs PM Merc 08 Le contrôle respiratoire / Relaxation Jacobson Progressive Démarche de la PM (de façon générale) Fixation d objectifs Relaxation : Jacobson Différentielle / Schultz Démarche de la PM (prise de contact, sensibilisation) Démarche de la PM (le TOPS) Analyse Routine de Perf / Régulation de l activation Démarche de la PM (l entretien semi-directif) Démarche de la PM (tests spécifiques) Analyse Routine de Perf / Régulation de l activation Mois Novembre Sem45 Habiletés mentales de base : gestion du stress, de la motivation, de la confiance en soi, de la concentration PM Etudes de cas Lundi 03 Mardi 04 Merc 05 Imagerie mentale, visualisation Motivation et Confiance en soi Sylvain Baert (ECU1) Attention et concentration Florence Delerue (ECU1) Imagerie mentale, visualisation Motivation et Confiance en soi Dialogue Interne Gestion du stress et des émotions Biofeedback : cohérences cardiaque/émotionnelle Yancy Dufour (ECU3) Gestion du stress et des émotions Gestion du stress et des émotions

4 Mois Décembre Sem49 Le Groupe Lundi 01 Technique du Switch Technique du Switch Le groupe : cohésions sociale et opératoire, leadership Le groupe : cohésions sociale et opératoire, leadership communication PM Mardi 02 communication communication communication communication Etude de Cas Merc 03 Le groupe : cohésions sociale et opératoire, leadership Le groupe : cohésions sociale et opératoire, leadership Mois Janvier Sem02 Exemple de démarche de préparateur mental Autres techniques de PM Analyse pratiques des Lundi 05 Mardi 06 Merc 07 Entretien d accompagnement de la performance et outils sous forme de cartes de coaching Gilles Monier (ECU3) Vittoz /Méditation Mindfulness Rendez-vous pédagogiques liés aux stages

5 Mois Février Sem06 PM Lundi 02 Sophrologie (théorie et pratique) Autres techniques : EFT, EMDR, auto-hypnose Relation entraîneur/entraîné Consignes Fiches de synthèse, mémoires Yancy Dufour (ECU2) Analyse pratiques Psychologie du Sport des Mardi 03 Merc 04 Personnalité du sportif de haut niveau Florence Delerue (ECU1) Réussir son triple projet Rendez-vous pédagogiques liés aux stages Mois L : 9h/11h, M et M : 8h/10h00 L : 11h/13h, M et M : 10h/12h L : 14h30/16h30, Met M : 13h30/15h30 L : 16h30/18h30, M et M : 15h30/17h30 Mars Sem11 Psychologie du sport Expérience d un préparateur mental football Bien-être sportif en du Lundi 09 Conduites addictives et conduites dopantes (théorie) Mardi 10 Merc 11 Violences Sports et excès Valérie Caron (4hECU4) Préparation mentale dans les sports collectifs - Etudes de cas en Ligue1 de Football Cécile Traverse (ECU3) Psychopathologie et blessure Sylvain Baert (4h ECU4)

6 Mois L : 9h/11h, M et M : 8h/10h00 L : 11h/13h, M et M : 10h/12h L : 14h30/16h30, M ardi : 13h30/15h30 L : 16h30/18h30, Mardi : 15h30/17h30 Avril Lundi 06 L estime de soi L estime de soi Evaluation (4h étude de cas) Sem15 Yancy Dufour (ECU4) Yancy Dufour (ECU4) Yancy Dufour (ECU3) Psychologie du sport Bien-être sportif Analyse pratiques du des Mardi 07 Correction Evaluation Syndrome de réussite par procuration Nathalie Crépin (ECU4) L auto-handicap Nathalie Crépin (ECU4) Evaluation Merc 08 Education et sensibilisation à la PM Perspectives professionnelles Bilan formation, conclusion Yancy Dufour (ECU4) Mois Soutenances toute la journée : 1h de soutenance par étudiant de 8h à 18h30 Juin Sem25 Soutenances Lundi 15 Mardi 16 Merc 17 Jeudi 18 Soutenances Soutenances Soutenances Soutenances + Remise des résultats et pot de l amitié

7 Evaluation qualité du DU par les étudiants du DU Q1 Q2 Qualité de la gestion administrative (inscription, feuille de stage ) Qualité d organisation pédagogique (emploi du temps ; agencement des cours ) 8,6/10 8,4/10 Q3 Qualité pédagogique des intervenants 8,8/10 Q4 Qualité, clarté et intérêt des contenus théoriques 8,8/10 Q5 Qualité, clarté et intérêt des outils transmis 8,5/10 Q6 Plaisir éprouvé à suivre cette formation 9,6/10 Q7 Evaluations en accord avec les objectifs de la préparation mentale et du DU 9,1/10 Q8 Utilité pour ma vie personnelle 8,9/10 Q9 Utilité pour ma vie professionnelle 9,6/10 Q10 Conseillerez-vous cette formation à un collègue? 9,4/10 2 points forts mis en avant par les étudiants du DU : -L équipe de formation du CROPS : professionnalisme, enthousiasme, complémentarité, disponibilité -Les ateliers, la pratique, les échanges, le fait d être concret tout en étant pointu d un point de vue théorique

8 Lieux des Cours Ils ont lieu à la salle des sports Debeyre (salle de cours du 1 er étage) située rue Charles Debierre, Lille L emploi du temps et les salles de cours sont visibles sur le site de la FSSEP rubrique emploi du temps :