Huiles Végétales bio. Comparaison

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1 Huiles Végétales bio Comparaison Tableau comparatif : Avocat Pépin de raisin Noyau d abricot Germe de blé Consistance Grasse et épaisse Liquide Un peu grasse Grasse et épaisse Couleur Verte foncée Légèrement Jaune pâle Jaune or verte Odeur Subtile d avocat Neutre Noisette Foin / céréale Pouvoir hydratant Huile de pépin de raisin Texture : très légère et fluide Couleur : légèrement verdâtre Odeur : peu odorante, neutre Intérêt nutritif : riche en oméga 6 et 9 Coût : si bio, plutôt onéreuse Atouts : Cette huile est souple, elle est idéale pour les massages car elle se travaille facilement, elle n est pas grasse et ne tache pas. Elle est également non allergène, elle peut être utilisée pour les bébés comme pour les enfants ou les adultes. Pour les adultes, elle s utilise le soir sur des peaux grasses ou mixtes car elle régule le sébum hé oui! même une huile. Enfin elle prévient du vieillissement cutané.

2 C est également une très bonne huile de cuisine pour les fritures (< 180 C), les mayonnaises et vinaigrettes. Vous pouvez l aromatiser avec des herbes aromatiques, condiments et piments, délicieux pour la préparation des grillades. Inconvénients : Elle est peu nourrissante pour la peau et donc moins appropriée pour les peaux sèches et peaux atopiques (c'est-à-dire sujettes aux allergies, qui vont présenter des réactions cutanées comme de l eczéma). De même, il est très difficile d acheter de l huile de pépin de raisin bio, il y a bien une marque qui la fabrique, elle est vendue dans les magasins bio comme Naturalia par exemple mais contient des traces de fruits à coque, dommage. Cependant pour les personnes non allergiques, elle est utilisable sans problème (la teneur des allergènes est potentiellement faible) Mon petit plus : Je l utilise beaucoup en cuisine surtout pour les vinaigrettes car elles sont légères. J aime beaucoup cette huile pour les massages car elle ne laisse pas de résidu gras. C est une de mes huiles préférées. Huile de noyau d abricot Texture : légère et un peu grasse Couleur : légèrement jaune orangée Odeur : odeur de noisette Intérêt nutritif : riche en acide oléique et vitamine E

3 Atouts : C est une huile assez légère et un peu grasse. Elle est idéale pour les massages car elle se travaille facilement, elle n est pas grasse et ne tache pas. Elle est également non allergène, elle peut être utilisée pour les bébés comme pour les enfants ou les adultes. Par sa couleur et son appartenance à la famille des rosacées, le noyau d abricot et son huile donne un effet bonne mine et de l éclat à la peau. Elle a également un effet contre le vieillissement, protège la peau contre la déshydratation et protège légèrement contre les UV du soleil. Inconvénients : En France, elle ne se consomme pas. Mon petit plus : c est l huile par excellence pour les massages bébé. J aime son odeur légère de fruits secs. Huile de germe de blé Texture : épaisse Couleur : jaune or soutenu tendance brun Odeur : odeur de foin, de céréale Intérêt nutritif : riche en oméga 6 Atouts : Huile épaisse qui après pénétration laisse une peau extraordinairement douce. La peau est vraiment veloutée, c est une huile nourrissante qui convient aux peaux de croco mais aussi pour les

4 peaux sèches, déshydratées. Elle est aussi protectrice et réparatrice, son utilisation en hiver est pertinente pour protéger la peau des tiraillements, engelures et autres dartres. Inconvénients : L odeur relativement soutenue pourrait rebuter certaines personnes. On retrouve des commentaires sur internet bannissant cette huile au même titre que les huiles de fruits à coque (noix, noisette, amande, ) ou de sésame sous prétexte qu elle serait allergène. A ma connaissance, il n y aurait pas de substance dans cette huile qui, significativement, produirait une allergie. Je suppose que le principe de précaution serait lié à la présence du gluten. Or l intolérance au gluten concerne sa consommation qui induit une réaction inflammatoire des intestins. Pas sure que cette réaction intestinale aie lieu en cas d absorption cutanée. Mon petit plus : J ai été impressionnée par la douceur de la peau après son application. Son odeur me rappelle mes jeux d enfance dans le foin, un petit air de campagne en ville!! Huile d avocat Texture : épaisse Couleur : verte claire à foncée Odeur : faible odeur d avocat Intérêt nutritif : riche en acide oléique

5 Atouts : Elle est non allergène, elle peut être utilisée pour les bébés comme pour les enfants ou les adultes. C est une huile épaisse idéale pour les peaux sèche et très sèche, elle apaise. En prévention comme en curatif, cette huile est réputée pour agir contre les vergetures et pour favoriser la pousse des cheveux, elle est aussi cicatrisante. Enfin elle est régénérante, elle est donc utile pour les peaux matures et pour les cheveux fragiles. Cette huile peut aussi s utiliser facilement en cuisine Inconvénients : Colorée, à éviter si on porte des habits clairs. Néanmoins, les tâches partent au lavage. Mon petit plus : j ai été bluffée par cette huile et son pouvoir régénérant et hydratant, j ai obtenu de bons résultats sur mes talons ultra sec, les crevasses se sont nettement réduites, à condition toutefois de l appliquer régulièrement.

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