MONTREAL 2007 TABLE OF CONTENTS. Montreal 2007

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2 MONTREAL 2007 MONTREAL GROUP FITNESS AND PERSONAL TRAINING CONFERENCE JANUARY 12 14, 2007 CAN-FIT-PRO MEMBERS PAY THE LOWEST REGISTRATION FEE JOIN TODAY! If you are a current professional member with Can-Fit-Pro, enjoy the low member rates. Not a member? Sign-up now at the non-member rate and receive a complimentary one year professional membership to Can-Fit-Pro! Your professional membership entitles you to: Member discount to Can-Fit-Pro conferences Six issues per year of Can-Fit-Pro Magazine, four issues of online newsletter Access to job postings and ability to post jobs, fitness events and Canadian fitness resources Discounts on fitness related products and services; see our website for the most up-to-date list Access to discounted liability insurance, access to discounted home, auto, health and life insurance through our group program Wallet card showing your membership status Be a part of the largest member-driven fitness organization in Canada WHO SHOULD ATTEND THE CONFERENCE? With over 100 lectures, workshops and workouts, there is something for everyone at the Can-Fit-Pro Montreal 2007 conference! Mix and match to create your own personalized schedule! The diverse curriculum caters to: Personal Trainers Fitness Instructors Nutrition and Wellness Specialists Pre and Post Natal Fitness Specialists Older Adult Fitness Specialists Program Directors Mind Body Instructors Sport Conditioning Coaches (Coaches, Athletes, Military Fitness Leaders and Staff) Allied Health Professionals (Massage Therapists, Chiropractors, Kinesiologists, Physiotherapists, Athletic Therapists, Exercise Physiologists) Cycling Instructors Kids Fitness (Physical Education Teachers, Parents) Lifestyle Coaches Gym Members and Fitness Enthusiasts YOUR REGISTRATION FEE INCLUDES: Your choice of over 100 educational workshops, workouts and lectures Informative handouts provided by the presenters Sessions in French and English, plus bilingual presenters as indicated Intimate learning environment spend some time in small groups with your favourite presenters and colleagues Convenient downtown location Free admission to the trade show shop with the industry s top suppliers Certificate of Completion CECs from Can-Fit-Pro and more By far, the best value in a Quebec fitness conference! CONTINUING EDUCATION CREDITS Can-Fit-Pro CECs are indicated at the end of each session description: FIS = one Can-Fit-Pro Fitness Instructor Specialist credit PTS = one Can-Fit-Pro Personal Trainer Specialist credit NWS = one Can-Fit-Pro Nutrition & Wellness Specialist credit PDS = one Can-Fit-Pro Program Director Specialist credit PFS = one Can-Fit-Pro Pre & Post Natal Fitness Specialist credit OAS = one Can-Fit-Pro Older Adult Fitness Specialist credit MBS = one Can-Fit-Pro Mind Body Fitness Specialist credit SCS = one Can-Fit-Pro Sports Conditioning Specialist credit Energie Cardio recognizes 4 CECs for the participation at the Can-Fit-Pro Montreal Conference (on presentation of certificate only). For CECs from Can-Fit-Pro and other organizations, visit or contact your certification agency to inquire about petitioning for credit recognition. TABLE OF CONTENTS General Information Pre Conference Workshops Personal Trainers Professional Day FIT Education Sponsors Saturday Sessions Sunday Sessions Presenter Biographies Hotel and Travel Registration Details Certification Details Trade Show Registration Form South Paw Productions 2 Montreal 2007

3 MONTRÉAL 2007 CONGRÈS DE MONTRÉAL SUR LE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DE GROUPE ET L ENTRAÎNEMENT PERSONNEL du 12 au 14 janvier 2007 FRAIS D INSCRIPTION RÉDUITS POUR LES MEMBRES DE CAN-FIT-PRO DEVENEZ MEMBRE DÈS AUJOURD HUI! Si vous êtes présentement membre de Can-Fit-Pro, bénéficiez des taux d inscription au Congrès les plus bas. Si vous n êtes pas membre, inscrivezvous au tarif des non-membres et recevez en prime une adhésion professionnelle à Can-Fit-Pro valable pour un an! Cette adhésion inclut : Des réductions aux coûts d inscription des congrès de Can-Fit-Pro Six numéros par an du Magazine Can-Fit-Pro et 4 numéros du bulletin de nouvelles en ligne Un accès aux offres d emplois et la possibilité d afficher des offres d emplois; un accès aux événements relatifs au conditionnement physique de groupe et aux ressources canadiennes sur le sujet Des rabais sur les produits et les services de conditionnement; n hésitez pas à consulter notre site Web pour obtenir une liste à jour des produits et des services disponibles Un accès à des tarifs préférentiels de primes d assurance en responsabilité civile et un accès à des produits d assurance habitation, automobile, vie et santé grâce à notre programme collectif Une carte d adhésion à mettre dans votre portefeuille Un billet d entrée dans le plus important centre de conditionnement physique au Canada axé sur la participation de ses membres QUI DEVRAIT ASSISTER AU CONGRÈS? Avec plus de 100 présentations, ateliers et séances d exercice physique, il y en aura pour tous les goûts au Congrès Can-Fit-Pro 2007 de Montréal! Créez votre propre assortiment et personnalisez votre emploi du temps. Le programme s adresse aux : Entraîneurs personnels Instructeurs de conditionnement physique Spécialistes en nutrition et mieux-être Spécialistes en conditionnement physique pré et postnatal Spécialistes en conditionnement physique pour les aînés Directeurs de programmes de conditionnement physique Spécialistes en conditionnement du corps et de l esprit Entraîneurs en conditionnement physique associé aux sports (entraîneurs, athlètes, responsables du conditionnement militaire et leur personnel) Professionnels paramédicaux (massothérapeutes, kinésithérapeutes, chiropraticiens, physiothérapeutes, thérapeutes pour athlètes et physiologistes) Instructeurs de vélo Spécialistes en conditionnement physique pour les enfants (enseignants d éducation physique, parents) Entraîneurs spécialisés dans le style de vie Membres de clubs santé et adeptes du conditionnement physique VOS FRAIS D INSCRIPTION COMPRENNENT : Un choix de plus de 100 présentations, ateliers et séances éducatives d exercice physique Le matériel distribué par les conférenciers Des séances en français et en anglais, de même que des séances bilingues (celles-ci seront identifiées) Un environnement d apprentissage intime passez un peu de temps au sein de petits groupes avec vos présentateurs préférés et vos collègues Votre chambre dans un hôtel situé au centre ville Un laissez-passer pour le salon commercial magasinez chez les plus grands fournisseurs de l industrie Un certificat de participation au Congrès Des Unités d éducation continue (CEC) de Can-Fit-Pro et plus encore Un congrès sans pareil sur le conditionnement physique! UNITÉS D ÉDUCATION CONTINUE (CEC) Les CEC de Can-Fit-Pro sont indiquées à la fin du feuillet décrivant chaque séance FIS = Un CEC Can-Fit-Pro pour instructeur spécialiste en conditionnement physique PTS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en entraînement personnel SNBE = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en nutrition et mieux-être PDS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en gestion de programme PFS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en conditionnement physique pré et postnatal OAS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en conditionnement physique pour les aînés MBS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en conditionnement du corps et de l esprit SCS = Un CEC Can-Fit-Pro pour spécialiste en conditionnement physique associé aux sports Energie Cardio validera 4 crédits d'éducation continue pour votre participation au Congrès Can-Fit-Pro de Montréal (seulement sur présentation du certificat de participation). Concernant les CEC de Can-Fit-Pro et ceux d autres organismes, veuillez TABLE DES MATIÈRES Renseignements généraux Séances pré-congrès Journée de developpement professionnel. 6 Éducation FIT Commanditaires Séances du samedi Séances du dimanche Biographies des présentateurs L hôtel et le voyagement Détails sur l inscription Programmes d éducation Salon commercial Formulaire d inscription Montréal 2007

4 MONTRÉAL 2007 consulter le ou communiquez avec votre agence de certification pour obtenir des renseignements sur la façon de valider vos crédits. CODES DES SÉANCES EP = Exercice physique 100 % pratique Soyez prêt à bouger! A = Atelier 40 % théorie et 60 % pratique P = Présentation 100 % théorie SALON COMMERCIAL Magasinez et achetez équipement, vêtements, chaussures, musique, suppléments nutritifs, matériel de référence et plus encore! Vos frais d inscription au Congrès comprennent un laissez-passer pour le salon commercial. N oubliez pas de montrer votre bracelet à l entrée. Heures d ouverture Le samedi 13 janvier de 9h à 16h30 Le dimanche 14 janvier de 9h à 14h30 ÉVALUATION Nous lisons tous les formulaires d évaluation que vous nous soumettez. Vos commentaires sont très importants pour nous. Assurez-vous de nous faire part de vos commentaires, aussi nombreux soient-ils, c est-à-dire ce que vous avez apprécié et ce qui, selon vous, pourrait être amélioré. NOUVEAUTÉ CETTE ANNÉE - Dès la fin du Congrès, vous pourrez soumettre votre évaluation directement en ligne. Can-Fit-Pro s engage à vous faire vivre la meilleure expérience qui soit en matière de congrès! INSCRIPTION Vous trouverez tous les détails relatifs à l inscription en page 28. Les places aux séances sont offertes en fonction des places disponibles lors de votre inscription. Inscrivez-vous et réglez les frais d inscription dans les meilleurs délais afin de vous permettre de bénéficier du plus grand choix de séances possible. NOUS AVONS BESOIN DE BÉNÉVOLES! Si vous êtes un professionnel du conditionnement physique ou un adepte de l activité physique et si vous désirez travailler dans un environnement professionnel, nous avons besoin de vous! Consultez notre site Web au pour télécharger la trousse de bénévolat ou n hésitez pas à communiquer avec nous au , poste 233. CONGRÈS CAN-FIT-PRO MONTRÉAL 2007 OÙ SEREZ-VOUS DU 12 AU 14 JANVIER 2007? NOUVEL EMPLACEMENT! L hôtel Fairmont Le Reine Elizabeth, situé au centre-ville de Montréal! Ce site très intéressant est aussi le plus grandiose hôtel de Montréal et il est reconnu internationalement pour son service et ses chambres hors pair. Venez faire l expérience de cet établissement de première classe tout en bénéficiant d un prix de groupe spécial réservé à Can-Fit-Pro. Fairmont Le Reine Elizabeth 900, boulevard René Lévesque Montréal (Québec) L hôtel Fairmont Le Reine Elizabeth a consenti à Can-Fit-Pro des tarifs préférentiels pour ses délégués. De plus, l hôtel est : situé dans le quartier commercial et culturel le plus vivant de Montréal; reconnu par Travel + Leisure comme étant l un des 500 meilleurs hôtels dans le monde; situé juste au-dessus de la gare (Via Rail et AMTRAK); relié au réseau de la Ville Souterraine, qui comprend des milliers de boutiques, de restaurants et de cafés; à une distance de marche des plus grands événements sportifs et culturels; et à l image de l élégance et du charme uniques de Montréal. Incitatif pour recommandation de délégués : Quand vous nous recommandez un nouveau délégué pour le Congrès, vous recevez un coupon-cadeau d une valeur de 20 $ au kiosque de Can-Fit-Pro. Si vous nous faites connaître cinq délégués, vous pouvez échanger vos coupons pour une inscription gratuite au Congrès 2008 de Montréal! Voir la page xx pour en savoir davantage. SÉJOUR ET PRIX RÉDUITS! En plus des tarifs préférentiels consentis par l hôtel, Can-Fit-Pro vous offre également un coupon-cadeau Can-Fit-Pro d une valeur de 20 $ quand vous réservez deux nuits au Fairmont Le Reine Elizabeth. Le coupon de 20 $ peut être utilisé pour n importe quel produit Can-Fit-Pro, disponible au kiosque Can-Fit-Pro ou pour un congrès ou une formation. C est vous qui décidez! Voir la page 26 pour en savoir davantage. NOUVEAUX INCITATIFS! Réduction de groupe : Quand quatre délégués ou plus s inscrivent en même temps, chacun d entre eux est éligible pour un rabais de 10 $! Voir la page 28 pour en savoir davantage. 3

5 MONTREAL 2007 SESSION CODES (W/O) = workout - 100% masterclass - be ready to move! (W/S) = workshop - 40% theory 60% practical (L) = lecture - 100% theory TRADE SHOW Shop for equipment, clothing, shoes, music, supplements, reference materials and more! Your conference registration fee includes admittance to the trade show. Please show your wrist band at the entrance. Hours Saturday January 13 9:00 am 4:30 pm Sunday January 14 9:00 am 2:30 pm FEEDBACK We read every evaluation and feedback form submitted your comments are extremely valuable. Make sure you give us lots of feedback about what you love and what you feel can be improved. NEW THIS YEAR - after the conference, submit your feedback online. Can- Fit-Pro is dedicated to providing the very best conference experience possible! REGISTER Registration details can be found on page 28. Sessions are allocated on a first-submitted, first-registered basis. Please pay for and send in your sessions requests early to receive the best session selection. VOLUNTEERS NEEDED! If you are a fitness professional or enthusiast who would like to work with the pros at this conference, we need you! Visit to download the volunteer package or call ext Fairmont The Queen Elizabeth offers Can-Fit-Pro a special reduced rate for our delegates. The hotel is also; at the center of Montréal's vibrant cultural and commercial district; recognized by Travel + Leisure as one of the 500 greatest hotels in the world; located above the train station (Via Rail & AMTRAK); connected to the extensive underground city of thousands of boutiques, restaurants and cafés; within walking distance of sports and cultural attractions; reflective of the distinct elegance and charm of Montréal. STAY AND PAY LESS! In addition to the special discounted rate offered by the Hotel, Can-Fit-Pro is also offering a Can-Fit-Pro gift certificate valued at $20 when you book 2 nights at the Fairmont Queen Elizabeth. You can use the $20 on any Can- Fit-Pro product - at the Can-Fit-Pro booth, a conference, on a course, it s your choice! See page 26 for more details. NEW INCENTIVES! Group Discounts when four or more delegates register at the same time, everyone gets $10 off! See page 28 for more details. Delegate referral incentive when you refer someone new to the conference, you receive $20 to spend at the Can-Fit-Pro booth. If you refer 5 people trade in your gift certificates to receive your Montreal 2008 conference registration FREE!! See page 28 for more details. CAN-FIT-PRO MONTREAL 2007! WHERE ARE YOU GOING TO BE JANUARY 12 14, 2007? NEW LOCATION! Fairmont The Queen Elizabeth located in downtown Montreal! This landmark property is the city s grandest hotel and is celebrated internationally for its world-class service and accommodations. You can experience this first-class hotel for a special Can-Fit-Pro group rate. Fairmont The Queen Elizabeth 900 Rene Levesque Blvd. Montreal, QC

6 conference PRE workshops FRIDAY, JANUARY 12, Sport Balance Level 1 (W/S) Gerard Recio and Janice Hutton 1:30 PM 9:30 PM Balance is the key link between strength and function. Safe and results-oriented balance training is much more than standing on a balance apparatus. Techniques designed to improve proprioception, stability and muscular coordination will reduce the incidence of injury as well as improve joint stability required for improved power initiation. Static, dynamic and act and react balance challenge concepts will be taught during this two-level certification for legs, core and upper body exercises. Acclimation, progression and regression are suitable for fitness, sport conditioning and rehabilitation. Designation: Sport Balance Specialist (SB1). Sponsored by TWIST CONDITIONING INC. 4 FIS, 4 PTS, 4 SCS Professional Member Delegate: $249 Professional Member Non-Delegate: $289 Non-Member Non-Delegate: $348 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $375 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Resist-A-Ball C.O.R.E Level Two (W/S) Robert Steigele 4:00 PM 10:00 PM This hands-on practical workshop includes an in-depth analysis of the more challenging Resist-A-Ball strength exercises. Participants will also experience how the Resist-A-Ball becomes a unique, portable and dynamic bench with added free weights. Learn how to replace traditional exercises with new motor learning strength challenges using dumbbells. The course includes a variety of stretches to complement the more advanced selected strength exercises. Move up to the next level in Resist-A-Ball training with the exercises that require more core stabilization, strength and balance. Resist-A-Ball C.O.R.E. Instructor Training or experience in stability training is recommended as a prerequisite to this course. Sponsored by FITNESS SOURCE. 4 FIS, 4 PTS Professional Member Delegate: $159 Professional Member Non-Delegate: $199 Non-Member Non-Delegate: $258 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $275 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) STOTT PILATES Foam Roller Plus (W/S) Sally Knight and Stephane Andre [Presented in French; Presenter is Bilingual] 12:00 PM 4:00 PM This workshop is ideal for the personal trainer who wants to learn a variety of STOTT PILATES exercises incorporating the foam roller to cue alignment while challenging core strength, peripheral strength and balance. The workshop will be experiential and include tips for cueing and correcting exercises. A series of initial level exercises will be covered followed by several more challenging exercises that decrease the base of support while working against the unstable nature of the roller. Correct alignment, breath, movement patterns and muscular emphasis will be stressed and the exercises will be related to the STOTT PILATES Basic Principles. Sponsored by STOTT PILATES. 2 FIS, 2 PTS, 2 NWS, 2 MBS Professional Member Delegate: $119 Professional Member Non-Delegate: $159 Non-Member Non-Delegate: $218 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $235 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) 4 Montreal 2007

7 SÉANCES pré-congrès VENDREDI LE Sport Balance [sport et équilibre] Niveau 1 (A) Gerard Recio et Janice Hutton De 13h30 à 21h30 L équilibre est le lien clé entre la force et le fonctionnement. Un entraînement de l équilibre sécuritaire axé sur les résultats va au-delà de l action de se tenir debout sur un appareil d équilibre. Les techniques visant à augmenter la proprioception, la stabilité et la coordination musculaire réduiront l incidence des blessures et amélioreront la stabilité articulatoire requise pour un meilleur amorçage de la force. Les concepts de l équilibre statique, dynamique, et «action-réaction» seront présentés lors de cette séance de certification de deux niveaux avec exercices pour les jambes et le tronc supérieur et central. L acclimatement, la progression et la régression sont adaptés pour le conditionnement physique, l entraînement sportif et la réadaptation. Désignation : Spécialiste Sport Balance (SBS). Commanditée par TWIST CONDITIONING INC. 4 FIS, 4 PTS, 4 SCS Membre professionnel et délégué : 249 $ Membre professionnel et non délégué : 289 $ Non-membre et non délégué : 348 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 375 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Resist-A-Ball C.O.R.E Niveau 2 (A) Robert Steigele De 16h à 22h Cet atelier pratique comprend une analyse détaillée des plus exigeants exercices Resist-A-Ball pour le développement de la force. Les participants découvriront aussi comment, par l ajout d haltères, le ballon Resist-A-Ball peut se transformer en banc unique, portatif et dynamique. Vous apprendrez comment remplacer les exercices traditionnels par de nouveaux exercices pour développer la force en utilisant des haltères, exercices représentant un défi en matière d apprentissage moteur. Accédez au prochain niveau de formation Resist-A-Ball grâce à des exercices qui exigent davantage de stabilité, de force et d équilibre. Une formation d instructeur C.O.R.E. Resist-A-Ball ou une expérience en entraînement visant une meilleure stabilité sont recommandées comme préalables à ce cours. Commanditée par FITNESS SOURCE. 4 FIS, 4 PTS Membre professionnel et délégué : 159 $ Membre professionnel et non délégué : 199 $ Non-membre et non délégué : 258 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 275 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) STOTT PILATES Foam Roller Plus (A) Sally Knight et Stéphane André [Présentation en français; Les présentateurs sont bilingues] De 12h à 16h Cet atelier est idéal pour l entraîneur personnel qui désire apprendre une variété d exercices STOTT PILATES qui incorporent le foam roller [tube roulant en mousse] à la signalisation de l alignement, tout en stimulant le tronc central, la force périphérique et l équilibre. L atelier adoptera un format expérientiel et comprendra des conseils pour la signalisation et les exercices de correction. Une série d exercices de base seront présentés puis suivis de plusieurs exercices plus compliqués qui diminueront le support de base tout en travaillant à l encontre de l instabilité du tube. Un accent particulier sera mis sur l alignement approprié, la respiration, les formes de mouvement et la mise en valeur musculaire, et les exercices seront reliés aux principes de base de STOTT PILATES. Commanditée par STOTT PILATES. 2 FIS, 2 PTS, 2 NWS, 2 MBS Membre professionnel et délégué : 119 $ Membre professionnel et non délégué : 159 $ Non-membre et non délégué : 218 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 235 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) 4 Montréal 2007

8 SÉANCES pré-congrès 1004 Le conditionnement fonctionnel pour le golf et les sports de raquette avec travail sur matelas STOTT PILATES (A) Sally Knight et Stéphane André [Présentation en anglais; Les présentateurs sont bilingues] De 17h à 21h Cet atelier est conçu pour offrir aux instructeurs de conditionnement physique une meilleure compréhension des besoins de conditionnement pour les personnes pratiquant le golf et les sports de raquette (p. ex., le tennis, le squash). Nous décomposerons les séquences essentielles des mouvements en question et enseignerons aux participants une série d exercices STOTT PILATES spécialement conçus pour ces sports. L atelier comprendra du travail sur matelas et introduira l anneau de résistance Fitness Circle, l exerciseur Flex-Band et les petites balles lestées Toning, qui se tiennent dans la main. Les participants apprendront les signaux et les corrections visant à assurer la sécurité et l efficacité. Commanditée par STOTT PILATES. 2 FIS, 2 PTS, 2 NWS, 2 MBS Membre professionnel et délégué : 119 $ Membre professionnel et non délégué : 159 $ Non-membre et non délégué : 218 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 235 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) GRAVITYGroup : Strength Series (A) David Snively [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] De 12h à 20h Les instructeurs de conditionnement physique en groupe seront initiés à l enseignement d un programme de 30 minutes sur la force et l endurance globales du corps le plus efficace et le plus efficient de toute l industrie des clubs de santé. GRAVITYGroup: Strength Series est un cours offert en groupe portant sur la force musculaire et l endurance, effectué sur le GTS et qui se veut efficace et rapide. L équipement primé qu utilise le GRAVITYSystem n est nul autre que le GTS, qui offre huit niveaux calibrés de résistance en pente. Son système de poulie à câble dynamique et sa planche de glissement roulante oppose le poids corporel à la gravité afin de mettre au défi la stabilité globale et toutes les composantes du conditionnement physique. Cet entraînement incorpore exposés et mise en pratique quant à l exécution des mouvements, la chorégraphie de l entraînement de la force en groupe, les techniques de signalisation appropriées et des progressions additionnelles pour tous les niveaux de conditionnement. Les entraîneurs sortiront de cette séance avec un certificat GRAVITYGroup leur permettant d être instructeur de GRAVITYGroup: Strength Fundamentals et de GRAVITYGroup: Strength Plus dans des installations qui offrent le GTS GRAVITY Training System. Les participants feront l expérience et co-enseigneront les entraînements de 30 minutes GRAVITYGroup: Strength Series; il est donc suggéré de porter des vêtements d entraînement et d être prêt à ressentir la force de GRAVITY. Le cours comprend les éléments suivants : les manuels GRAVITYBasics et GRAVITYGroup: Strength Series, le certificat GRAVITYInstructor (requis pour pouvoir entraîner dans les clubs), et GRAVITY Workout Towel. Commanditée par FITNESS SOURCE. 4 FIS, 4 PTS Membre professionnel et délégué : 249 $ Membre professionnel et non délégué : 289 $ Non-membre et non délégué : 348 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 375 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) 5

9 conference PRE workshops Functional Fitness for Golf & Racquet Sports with STOTT PILATES Matwork (W/S) Sally Knight and Stephane Andre 5:00 PM 9:00 PM This workshop is designed to give fitness instructors a better understanding of the conditioning requirements of golf and racquet sport (tennis, squash etc.) participants. We will break down the essential components of the movements involved and participants will be taught series of STOTT PILATES exercises designed specifically for these sports. The workshop will include matwork incorporating the Fitness Circle resistance ring, Flex-Band exerciser and small weighted hand held Toning balls. Participants will learn cues and corrections to help ensure safety and effectiveness. Sponsored by STOTT PILATES. 2 FIS, 2 PTS, 2 NWS, 2 MBS Professional Member Delegate: $119 Professional Member Non-Delegate: $159 Non-Member Non-Delegate: $218 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $235 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) GRAVITYGroup : Strength Series (W/S) David Snively 12:00 PM 8:00 PM Certified group fitness instructors will learn how to teach the most effective and efficient 30-minute total body strength and endurance program in the health club industry. GRAVITYGroup: Strength Series is an effective and time efficient muscle strength and endurance group class performed on the GTS. The award-winning GTS, the equipment component of the GRAVITYSystem, offers eight calibrated levels of incline resistance. Its dynamic cable pulley system and rolling glideboard pit bodyweight against gravity to challenge global stability and all components of fitness. The training incorporates both lecture and practical applications regarding execution of movement, group strength training choreography, proper cueing techniques and additional progressions for all fitness levels. Trainers will walk away with a GRAVITYGroup certificate qualifying them to instruct the GRAVITYGroup: Strength Fundamentals and GRAVITYGroup: Strength Plus in a facility that offers the GTS GRAVITY Training System. Participants will experience and co-teach the 30-minute GRAVITYGroup: Strength Series workouts so come in workout clothes and be ready to feel the force of GRAVITY. Course includes GRAVITYBasics & GRAVITYGroup: Strength Series manuals; GRAVITYInstructor certificate (required for in-club training); and GRAVITY Workout Towel. Sponsored by FITNESS SOURCE. 4 FIS, 4 PTS Professional Member Delegate: $249 Professional Member Non-Delegate: $289 Non-Member Non-Delegate: $348 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $375 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) 5

10 PERSONAL TRAINERS professional development day PERSONAL TRAINERS PROFESSIONAL DEVELOPMENT DAY FRIDAY, JANUARY 12 Full day for only $229! Attend both sessions and receive a complimentary lunch. Two amazing, information-packed sessions! Interactive Lunch! Personal training experts! Choose to attend one session or both The Business of Personal Training How to Build a Personal Training Department that Generates more than a Million Dollars a Year (L) Alex and Sherri McMillan 9:00 AM 1:00 PM Get an incredible overview of the most effective ways to enhance your personal training business. This super session with leading personal training experts, Sherri and Alex McMillan will cover sales, marketing, community relations, customer service, client retention, profit centres, human resources and more. You don t want to miss the most comprehensive Business Training course for personal trainers and personal training directors. This session is 4 hours. 2 PTS Professional Member Delegate: $119 Professional Member Non-Delegate: $159 Non-Member Non-Delegate: $218 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $235 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) LUNCH 1:15 PM 2:15 PM Delegates have the opportunity to put the presenters in the hot seat and ask all of your tough personal training questions during this interactive lunch (only available to those delegates that register for both sessions) Resistance Training Biomechanics Understanding Optimal Training Techniques (L) Douglas Brooks 2:30 PM 6:30 PM Controversy, or at least spirited discussion and differing opinions abound with regard to resistance training exercise technique. Some convictions are factual and backed by science while others represent a viewpoint that comes from nothing more than observation, or years of experience doing something incorrectly. Many other perspectives on resistance training exercise mechanics have risen out of the gym-dust and are based on anecdotal, cause and effect rationalization. Biased opinion that is based only on experience and observation often perpetuate inaccurate training methodology. Join this strength training expert for a spirited discussion about resistive training exercise controversy and for a close examination of numerous upper and lower body, as well as ab and back exercises. You will learn to differentiate between the terms high-risk, relative-risk, and contraindicated. Leave with a solid, science backed foundation, from which to base how you and your group exercise participants or clients will perform strength exercises. This session is 4 hours. Sponsored by HUMAN KINETICS. 4 FIS, 4 PTS Professional Member Delegate: 119 Professional Member Non-Delegate: $159 Non-Member Non-Delegate: $218 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $235 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) 1008 Full Personal Trainers Professional Development Day includes free lunch Professional Member Delegate: $229 Professional Member Non-Delegate: $309 Non-Member Non-Delegate: $368 (includes a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Onsite: $400 (includes tax and a one-year Can-Fit-Pro Professional Membership) Full day for only $229! 6 Montreal 2007

11 JOURNÉE DE DÉVELOPPEMENT professionnel pour les entraîneurs personnels JOURNÉE DE DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL POUR LES ENTRAÎNEURS PERSONNELS LE VENDREDI 12 JANVIER Une journée complète pour seulement 229 $! Assistez aux deux séances et obtenez un dîner gratuit! Deux séances incroyables regorgeant d information! Un dîner interactif! Des experts de l entraînement personnel! Libre à vous d assister à une session ou aux deux Le commerce de l entraînement personnel Comment établir un département d entraînement personnel qui génère plus d un million de dollars par an (P) Alex et Sherri McMillan De 9h à 13h Vous obtiendrez un incroyable aperçu des méthodes les plus efficaces pour rehausser votre entreprise d entraînement personnel. Cette super séance sera offerte par Sherri et Alex McMillan, des experts chefs de file en entraînement personnel et comprendra les sujets suivants : marketing, relations communautaires, service à la clientèle, maintien de la clientèle, centres de profit, ressources humaines, et beaucoup plus. Vous ne voudrez pas manquer ce cours de formation sur la gestion d entreprise à l intention des entraîneurs personnels et leurs directeurs. Cette séance est d une durée de 4 heures. 2 PTS Membre professionnel et délégué : 119 $ Membre professionnel et non délégué : 159 $ Non-membre et non délégué : 218 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 235 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) DÉJEUNER De 13h15 à 14h15 Lors de ce dîner interactif, les délégués pourront mettre les présentateurs sur la sellette en leur posant n importe quelle question portant sur l entraînement personnel La biomécanique de l entraînement contre résistance : En arriver à comprendre les techniques d entraînement optimales (P) Douglas Brooks De 14h30à 18h30 Il ne manque pas de controverse, ou du moins de discussions animées et de différences d opinion, quant à la technique des exercices d entraînement contre résistance. Certaines lignes de pensée sont factuelles et scientifiquement éprouvées, alors que d autres proviennent d un point de vue basé uniquement sur l observation, ou encore des années «d expérience» avec des techniques incorrectes. Plusieurs autres perspectives sur la mécanique des exercices d entraînement contre résistance proviennent de clubs de santé et sont basées sur des rationalisations cause-effet provenant d anecdotes. Ces opinions biaisées résultant de l observation et de l expérience perpétuent souvent une méthodologie incorrecte pour l entraînement. Joignez-vous à cet expert de l entraînement de la force pour une discussion animée sur la controverse des exercices d entraînement contre résistance et un examen approfondi des nombreux exercices du tronc supérieur et inférieur, de l abdomen et du dos. Vous apprendrez à reconnaître les différences entre les exercices à risque élevé et relatif et ceux qui sont contre-indiqués. Vous sortirez de cette séance avec une base solide et éprouvée, de laquelle vous pourrez puiser pour exécuter et enseigner aux clients et participants de vos groupes ces exercices de la force. Cette séance est d une durée de 4 heures. Commanditée par HUMAN KINETICS. 4 FIS, 4 PTS Membre professionnel et délégué : 119 $ Membre professionnel et non délégué : 159 $ Non-membre et non délégué : 218 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 235 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) 1008 Journée de développement professionnel pour les entraîneurs personnels. (Un déjeuner gratuit est inclus) Membre professionnel et délégué : 229 $ Membre professionnel et non délégué : 309 $ Non-membre et non délégué : 368 $ (comprend une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) Sur place : 400 $ (comprend les taxes et une adhésion professionnelle d un an à Can-Fit-Pro) 6 Montréal 2007 Une journée complète pour seulement 229 $!

12 EDUCATION fit PRINCIPES D ENTRAÎNEMENT FONDAMENTAUX : ÉDUCATION FIT LE VENDREDI 12 JANVIER Louyse Vigneault [Présentation en anglais; Les présentateurs sont bilingues] De 16h30 à 19h30 Est-ce que vos clients, participants aux cours, amis ou membres de votre famille recherchent des renseignements fiables concernant leur santé? Veulent-ils en apprendre davantage pour pouvoir garder le cap et atteindre leurs objectifs personnels de conditionnement physique? Alors le plus récent programme éducatif Can-Fit-Pro, Principes d entraînement fondamentaux : Éducation FIT, est précisément ce dont ils ont besoin! Cette série d ateliers interactifs vous permettra d acquérir les connaissances nécessaires pour améliorer votre condition physique et votre santé! Par le biais d un format amusant et facile à comprendre, les ateliers Éducation FIT de Can-Fit-Pro vous donnent une opportunité en or d apprendre grâce aux informations fiables d un entraîneur Can-Fit-Pro qualifié. Chaque atelier s accompagne d un cahier d exercices qui vous servira de référence future exceptionnelle Le plus récent atelier FIT, Stratégies efficaces de gestion du poids, sera offert pour la première fois au Congrès Can-Fit-Pro de Montréal! Cet atelier interactif vous apprendra à maintenir votre poids dans une zone sécuritaire et saine et vous permettra d enrichir votre quotidien par le maintien d un poids santé. L inscription aux ateliers comprend l accès au Salon commercial de Can-Fit-Pro! L inscription est ouverte au public, mais les places sont limitées! Vous n êtes pas obligé d assister au Congrès dans son ensemble pour vous inscrire à cette séance. Inscrivez-vous et invitez vos clients, votre famille et vos amis à faire l expérience de cet atelier interactif. Inscrivez-vous dès que possible pour ne pas être déçu! Inscription le 8 décembre ou avant 29 $ Après le 8 décembre 39 $ COMMANDITAIRES D ÉQUIPEMENT Fidèle à son objectif, Fitness Source continue de contribuer à la santé et au conditionnement physique des Canadiens en leur fournissant des produits qui sont sécuritaires, efficaces et qui répondent aux normes de qualité les plus strictes. Nous continuons à vouloir être des leaders sur le marché grâce à un service à la clientèle de premier plan, une sélection de produits de qualité supérieure et des prix garantis les plus bas. Comme distributeur exclusif au Canada de marques de renom, nous, à Fitness Source sommes fiers de fournir aux Canadiens des produits de haute qualité à des prix compétitifs. Avec en autres une grande gamme de produits pour les pilates, le yoga, le studio et le conditionnement sportif, ainsi que de l équipement de conditionnement physique. Avec l appui technique, les pièces et le service à l interne, de plus que des programmes de location, neuf salles de montre d accès facile, un numéro sans frais accessible d un océan à l autre ( ) et un numéro local ((905) ), nous visons à fournir un guichet unique à nos clients afin de répondre à tous leurs besoins en matière de conditionnement physique. N hésitez pas à visiter notre site Web au Avec STOTT PILATES, une formation de haute intégrité et des équipements de qualité vont de pair. Recommandé par les professionnels du conditionnement physique et du sport dans le monde entier, STOTT PILATES offre des certifications et de la formation personnalisées, de même que des ateliers de formation continue à ses centres de formation autorisés à travers l Amérique du Nord ou chez vous, dans votre établissement. La compagnie manufacture aussi une gamme complète d équipement de pilates de première qualité, possède la plus grande bibliothèque au monde de vidéos d entraînement, détient d innombrables concepts sur la programmation, et offre un appui continu au marketing aux instructeurs. L approche progressive et de service intégral pour les pilates de STOTT PILATES garantit que vous répondrez efficacement et de façon rentable aux besoins de vos clients. Pour en savoir davantage, visitez le ou composez le Twist Conditioning Inc. est le chef de file mondial en matière d entraînement spécialisé dans le sport et de conditionnement physique fonctionnel, offrant à la fois ressources didactiques, certifications et produits de conditionnement physique sportif. Twist Conditioning possède aussi des installations d entraînement pour les athlètes et aide les athlètes aspirants, les professionnels de l industrie et les consommateurs avertis à atteindre et surpasser leurs objectifs. Twist Conditioning propose une gamme unique et progressive de produits de conditionnement physique sportif et fonctionnel et de réadaptation active. En tant que grossiste et distributeur exclusif des marques principales BOSU Balance Trainer, Core Pole, Gliding, TRX System, Powering Athletics, SPRI Products, et Eco Flow Mat, Twist Conditioning fait du marketing dans l ensemble de l Amérique du Nord auprès de clubs de santé, de centres récréatifs, d écoles, de cliniques de réadaptation, de services de police et d incendie, de studios de pilates et de yoga, de militaires, d équipes de sport, d entraîneurs personnels et de familles qui s impliquent dans le conditionnement physique. Twist Conditioning possède également sa propre marque de produits, y compris des innovations du coté du conditionnement fonctionnel et de la performance dans le sport. Twist Conditioning est un guichet unique possédant du savoir-faire en entraînement et plus de 280 produits visant à fournir tout ce dont les coachs, entraîneurs et participants modernes ont besoin. 7

13 FIT education FUNDAMENTALS IN TRAINING: FIT EDUCATION FRIDAY, JANUARY 12 Louyse Vigneault 4:30 PM 7:30 PM Are your clients, class participants, friends or family looking for reliable information about their health? Do they want to learn more to help them stay on track and achieve their personal fitness goals? Then Can-Fit-Pro s newest educational program, Fundamentals In Training: FIT Education is perfect for them! This is a series of interactive workshops to help provide knowledge and power to enhance fitness and health! Can-Fit-Pro FIT Education workshops are an amazing opportunity to learn reliable information from a qualified Can-Fit-Pro FIT Trainer in a fun and easy to understand format. Each workshop has its own workbook which becomes an invaluable resource to use as a reference Weight Management Strategies That Work, the newest FIT Education workshop, will be available at the Can-Fit-Pro conference for the first time in Montreal! This interactive workshop teaches you how to keep weight in a safe and healthy range and focuses on enhancing daily life by maintaining a healthy weight. FIT Education workshop registration includes access to the Can-Fit-Pro Trade Show! Registration is open to the public and space is limited! You do not need to attend the entire conference to register for this session. Invite clients, family and friends or register yourself to experience this interactive workshop. Register early to avoid disappointment! On or before December 8 $29 After December 8 $39 EQUIPMENT SPONSORS Fitness Source's goal continues to be to contribute to the health and physical conditioning of Canadians by providing products that are safe, effective, and of the highest quality. We continue to strive for market leadership through superior customer service and increased product selection at the guaranteed lowest prices. As the exclusive Canadian Distributor for select premium brands, we at the Fitness Source pride ourselves on bringing the highest quality products to the Canadian market at competitive prices. With an extensive line of Pilates, Yoga, Studio, Sports-conditioning products and fitness equipment to name but a few. With in-house technical support, parts and service, leasing programs, 9 convenient showroom locations, a toll-free line where we can be reached from coast to coast ( ) or our local line ( ) we strive to provide a one-stop shopping solution for all your fitness needs. Please visit our website at At STOTT PILATES, high caliber education and equipment go hand-in-hand. Recommended by fitness and sports professionals worldwide, STOTT PILATES offers customized training and certification courses, as well as continuing education workshops at its Licensed Training Centers across North America or on-site at your location. The company also manufactures a complete range of premium quality pilates equipment, boasts the world s largest video workout library with countless programming ideas and provides instructors with ongoing marketing support. STOTT PILATES progressive, full service approach to pilates ensures you meet client needs effectively and profitably. To learn more visit or call Twist Conditioning Inc. is a world-leader in sportspecific training and functional fitness, offering educational resources, sport conditioning certifications, sport-fitness products, and athlete training facilities, helping aspiring athletes, industry professionals and motivated consumers achieve and exceed their goals. Twist Conditioning represents a unique and progressive line of sport conditioning, functional fitness and active rehabilitation products. As exclusive wholesale distributors of major brands including BOSU Balance Trainer, Core Pole, Gliding, the TRX System, Powering Athletics, SPRI Products, and the Eco Flow Mat, Twist Conditioning markets North American wide to health clubs, rec centers, schools, rehab clinics, police and fire departments, pilates and yoga studios, military, sport teams, personal trainers and fitness-focused families. Twist Conditioning also has it s own Private Label brand of products including functional fitness and sport performance innovations. Twist Conditioning is a one-stop shop, with training know-how and over 280 products to provide all the tools modern coaches, trainers, and participants require. 7

14 SATURDAYsession descriptions SATURDAY, JANUARY 13, :00 AM 9:15 AM ! 20! 20!: The Complete Workout for Desperate House-lives (W/O) Lawrence Biscontini You're going to love this workout! Join award-winning master instructor Lawrence Biscontini in this complete 60 minute experience all aspects of complete fitness addressed in only one hour! With concentrated 20 minute segments for creative cardiovascular routines, synchronized strength exercises and fluid flexibility, this workout can be done in sections at different times or all at once. Lawrence always offers intensity options for all levels so you can change the way any move feels as you do any section of the workout. Suitable for everyone who loves to move! FIS BOSU Strength and Athletic Conditioning for Personal Trainers (W/S) Douglas Brooks Strength, agility, quickness and coordination are necessary for effective daily movement and sports performance. Using the Bosu Balance Trainer, learn how to effectively design and teach safe, goal-oriented conditioning drills that can be used for general or sport specific training. Discover methods for training muscular endurance, strength and power, while incorporating balance, stabilization and proprioceptive challenge. This session is 1.5 hours. Sponsored by HUMAN KINETICS. FIS, PTS, SCS Raise the Bar with Resist-A-Ball (W/O) Robert Steigele Using the Body Bar and Resist-A-Ball see why weighted bars and stability balls have become the leaders in small equipment choices. With the added balance challenge of the ball and a better understanding of traditional weight training, see the endless possibilities for workouts that this session offers. Learn the proper techniques, cueing and biomechanics of these unique exercises. Raise the bar and work the core like never before! Sponsored by FITNESS SOURCE. FIS, PTS South Paw Productions STOTT PILATES Essential Matwork (W/S) Sally Knight and Stéphane André [Presented in French; Presenter is Bilingual] This workshop interactively teaches participants select exercises from the STOTT PILATES Essential Matwork repertoire. Participants will be introduced to STOTT PILATES contemporary approach to the mind-body exercises, originally pioneered by Joseph Pilates, with an emphasis on the goals of the exercises, biomechanics and alignment. Tips on the usefulness of specific exercises for a variety of body types will also be covered, as well as cueing and correcting for safety and effectiveness. Sponsored by STOTT PILATES. FIS, PTS, NWS, MBS Zenergy (W/O) Jennifer Horvath East meets West with this seamlessly blended pilates and hatha yoga fusion class. The funky percussive music will draw you into your zen mind while pilates exercises and breathing connect you to your core all done within the yoga spirit of the class. Move through every plane to challenge stability, strength and your neuromuscular system with slowly executed movements that are felt deep within. Prepare to sweat but don t worry, the session ends with relaxation (savasana) and a guided meditation. FIS, NWS, MBS Cycle Skills, Drills, and More (W/O) Sharon Mann This workshop will show you how to introduce studio cycling into your group fitness classes. Action packed right from the start. Everyone will LOVE it. This is a great way to introduce studio cycling to members who may be afraid to try. On and off the bike introduction to various cardio activities, muscle conditioning and a calming mind/body relaxation. FIS, PTS GRAVITY Reformat (W/S) David Snively Reformat blends traditional pilates mat and reformer exercises with a revolutionary pilates-evolved repertoire to fit everyone s fitness and experience level on the GTS by efi Sports Medicine. This amazing workout utilizes gravity for resistance or assistance and incorporates a dynamic pulley system and free-motion glide board to create an extensive repertoire of movement that challenges core strength, dynamic stability and coordination. This session is also offered on Saturday at 4:15 pm. Sponsored by FITNESS SOURCE. FIS, PTS, NWS, MBS Overcome Your Fear of Selling (L) Alex and Sherri McMillan You can have a solid understanding of exercise physiology and programming but if you can't convince a potential client to invest in your services, it will be impossible to succeed. In this session, you will learn the words that enhance the selling process, how to overcome typical objections and how to develop a first phone call or consultation script. You will review the best ways to perform a complimentary session, how to effectively encourage client referrals and which phrases to use when it's time to "close the sale". Most 8 Montreal 2007

15 DESCRIPTIONS des séances du samedi LE SAMEDI 13 JANVIER 2007 DE 8H À 9H ! 20! 20: L exercice complet du Loft Story (E) Lawrence Biscontini Vous allez adorer cet exercice! Venez écouter Lawrence Biscontini, le grand instructeur aux multiples récompenses, pendant 60 minutes d expérience inoubliable tous les aspects d un conditionnement physique complet passés en revue en seulement une heure! S articulant autour de périodes intensives de 20 minutes avec des routines cardiovasculaires originales, des exercices de force synchronisés et de flexibilité, cette séance peut se donner en segments à des intervalles différents ou en un seul bloc. Quel que soit le segment de la séance, différentes options d intensité vous sont offertes de façon à pouvoir changer ce que vous sentez après chaque mouvement. Compatible avec tous ceux qui aiment bouger! FIS Conditionnement athlétique et de force BOSU pour les entraîneurs personnels (A) Douglas Brooks Force, agilité, rapidité et coordination sont nécessaires pour des mouvements quotidiens efficaces et la performance sportive. Grâce au Bosu Balance Trainer, apprenez comment développer et enseigner de façon efficace des exercices de conditionnement qui sont à la fois sécuritaires et axés sur des objectifs, et qui peuvent être appliqués à des entraînements de base ou plus spécifiquement à un sport donné. Découvrez les méthodes pour développer l endurance musculaire, la force et la puissance tout en prenant en considération l équilibre, la stabilisation et les défis proprioceptifs. Cette séance dure 1h30. Commanditée par HUMAN KINETICS. FIS, PTS, SCS 2003 Rehausser la barre avec Resist-A-Ball (E) Robert Steigele En utilisant le Body Bar et Resist-A-Ball, découvrez la raison pour laquelle les barres de poids et les ballons stabilisateurs sont devenus le choix par excellence en matière de petit équipement. Avec le défi additionnel lié à l équilibre que le ballon demande et une meilleure compréhension de l entraînement traditionnel avec des poids, découvrez les possibilités sans fin offertes par cette séance. Apprenez les techniques appropriées, la signalisation et la biomécanique de ces exercices uniques. Rehaussez la barre et travaillez le tronc comme jamais auparavant! Commanditée par FITNESS SOURCE. FIS, PTS 2004 STOTT PILATES (Essential Matwork [travail essentiel sur matelas]) (A) Sally Knight et Stéphane André [Présentation en français; Les présentateurs sont bilingues] Cet atelier interactif enseigne aux participants une batterie d exercices issus du répertoire du STOTT PILATES Essential Matwork. Les participants se familiariseront avec l approche contemporaine de STOTT PILATES pour les exercices du corps et de l esprit. Ces exercices ont été développés à l origine par Joseph Pilates afin de mettre l emphase sur les objectifs de l exercice, la biomécanique et l alignement. Cette séance s attardera également à l utilité de certains exercices spécifiques pour une variété de types de corps ainsi qu à la signalisation et les efforts à déployer pour être plus sécuritaire et efficace. Commanditée par STOTT PILATES. FIS, PTS, NWS, MBS 2005 Énergi...zen (E) Jennifer Horvath [Présentation en anglais; La présentatrice est bilingue] L est et l ouest se combinent en un cours qui fusionne pilates et yoga hatha. Une musique rythmée et funky vous plongera dans votre zen pendant que les exercices pilates et de respiration relieront votre esprit à votre corps et tout cela en conservant l esprit yoga du cours. Bougez dans tous les sens pour défier votre stabilité, vos forces et votre système neuromusculaire par des mouvements à exécuter lentement qui se ressentent au plus profond de l organisme. Préparez-vous à transpirer mais, pas de panique, la séance se termine par une période de relaxation (savasana) et de méditation guidée. FIS, NWS, MBS 2006 Vélo : Aptitudes, exercices et bien davantage (E) Sharon Mann Cet atelier vous montrera comment incorporer des séances de bicyclette d intérieur à même vos cours de conditionnement de groupe. Action garantie dès le départ. Tout le monde va ADORER! Une excellente façon de faire connaître le vélo d intérieur aux participants qui pourraient avoir peur d essayer. Sur le vélo ou à côté, on découvre une variété d activités cardiovasculaires, de conditionnement musculaire et une relaxation pour le corps et l esprit. FIS, PTS GRAVITY Reformat (A) David Snively [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] Le GRAVITY Reformat mélange les exercices traditionnels de pilates au sol et les exercices réformateurs avec un nouveau répertoire révolutionnaire issu de pilates de façon à s aligner sur la condition physique de chacun ainsi que sur le niveau d expérience en GTS de efi Sports Medicine. Cet exercice extraordinaire utilise la gravité comme résistance ou comme assistance et incorpore un système de poulie dynamique et une planche glissante à motion libre pouvant créer une grande variété de mouvements qui mettent au défi la force de votre tronc, votre stabilité dynamique et votre coordination. Cette séance est aussi offerte le samedi à 16h15. Commanditée par FITNESS SOURCE. FIS, PTS, NWS, MBS 2008 Surmonter votre peur de vendre (P) Alex et Sherri McMillan Vous pouvez avoir une bonne compréhension de la physiologie des exercices et de la programmation, mais si vous ne pouvez pas convaincre un client 8 Montréal 2007 South Paw Productions

16 DESCRIPTIONS des séances du samedi potentiel d investir dans vos services, il vous sera impossible de réussir en affaires. Grâce à cette séance, vous apprendrez à choisir les mots qui dynamisent le processus de vente, comment surmonter les objections typiques et comment développer des messages pour votre premier appel téléphonique ou pour une consultation. Vous passerez en revue les meilleures façons d animer une séance complémentaire, comment encourager vos clients à parler de votre entreprise et les phrases à utiliser pour conclure une vente. La plupart des entraîneurs personnels ne sont pas à l aise avec la composante vente de l entraînement personnel, mais après cette séance, vous en ressortirez avec les aptitudes nécessaires pour augmenter vos revenus et ainsi mieux vivre. Cette séance dure 1h30. PTS 2009 La santé immunitaire interne (P) Maureen Hagan En tant que professionnels de la condition physique, notre métier est de faire la promotion de la santé. Pourtant, nous sommes souvent épuisés, blessés ou malades ou encore pire atteints d une maladie sérieuse avant même que l on puisse penser à notre propre santé. Nous prenons peut-être pour acquis le fait que, en tant que professionnels en bonne condition physique, nous sommes protégés contre les maladies qui menacent la santé de notre société. Parce que nous enseignons le conditionnement physique tous les jours, nous sommes portés à penser que nous avons automatiquement adopté des comportements sains et qu ainsi nous sommes invincibles et capables de maîtriser tous les risques de la vie. Au cours de cette séance, Mo s attarde sur la physiologie de la défense immunitaire et nous fait part de méthodes favorables à un système immunitaire sain en montrant les principaux risques liés à des mauvais comportements physiques. Mo présentera des méthodes pratiques optimisant la condition physique venant de l intérieur. Cette présentation est idéale pour les professionnels du conditionnement physique, en particulier ceux qui font face à un emploi du temps personnel et professionnel chargé, qui souffrent de stress et qui ne font pas d exercice physique, et ne mangent pas ni ne dorment pas comme ils le voudraient. FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS 2010 Le Marathon Iceland (P) Gay Elliott [Présentation en anglais; La présentatrice est bilingue] Avez-des clients qui aimeraient des conseils sur la façon d établir des objectifs? Avez-vous des clients qui souffrent du diabète? Cette présentation motivante explore toutes les facettes de l entraînement pour un marathon, un semi-marathon, une course de 10km ou une marche avec une personne âgée. Le Marathon Iceland est un événement ayant réuni cette année 180 Canadiens qui ont apporté leur contribution à l Association canadienne du diabète. Une expérience à vous changer la vie! PTS, NWS 2011 Établir des relations efficaces (P) Mike Bates Quelle que soit votre profession, la clé du succès réside dans votre capacité à travailler avec les autres. Au cours de cette séance, vous apprendrez ce qu il faut pour développer vos capacités en matière d établissement de relations efficaces et pour faire progresser vos affaires. Vous apprendrez comment réaliser une auto-évaluation complète et ensuite comment travailler avec les autres de façon à ce qu ils aient envie de travailler avec vous. En plus, par la même occasion, vous allez vous faire des amis. FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS 2012 Les 10 mythes les plus communs en matière de conditionnement physique (P) Alexandre Paré [Présentation en français; Le présentateur est bilingue] S il y a un domaine dans lequel les mythes perdurent, c est bien celui du conditionnement physique. Vous avez certainement déjà expliqué à vos participants que les redressements assis n ont aucun effet sur le tour de taille, que la sueur ne contient pas de graisses et qu utiliser des poids de plus d un kilo et demi ne cause pas d hypertrophie musculaire. Malgré votre insistance, ils gardent leurs mauvaises habitudes et continuent à se démener pour perdre du poids et à utiliser seulement des poids d un kilo. Cette présentation est conçue pour vous fournir les arguments les plus irréfutables pour appuyer votre choix de programme en tant qu entraîneur personnel. Cette séance est indispensable pour toujours avoir la réponse à toutes les questions de vos clients. PTS DE 9H45 À 10H Séance plénière et discours de marque: Choisissez votre attitude et changez votre vie! Rod Macdonald [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] Vous êtes-vous déjà demandé ce qui sépare les gens qui relèvent les défis de la vie de ceux qui s effondrent sous le stress? Dans la vie, nous faisons tous face à des situations difficiles, mais seule l attitude nous permet de les surmonter. Et que ce soit une simple erreur ou une effroyable tragédie, c est nous qui choisissons comment nous allons réagir. Emboîtez le pas de Rod pour cette quête de la découverte de soi qui s appuie sur un mélange d exemples historiques de défis relevés par des gens ordinaires avec ses propres expériences comme coureur aventurier et triathlète dans les courses Ironman. Vous allez apprendre que même devant les circonstances les plus terribles, vous pouvez choisir votre attitude et changer votre vie! DE 11H30 À 13H 2201 CAMP DE REDRESSEMENT (A) Carole Woodstock [Présentation en anglais; La présentatrice est bilingue] GAAAAARDE À VOUS! Un exercice multi-niveau de type militaire destiné à mettre au défi chaque individu, quel que soit son niveau d expérience. Apprenez comment combiner efficacement mouvements rapides, exercices de puissance, pompes, redressements assis et sauts avec écart à l aide d un programme au rythme effréné qui retiendra et motivera vos participants. La sergente Woody vous montrera que vous n avez pas besoin de stratégies ou tactiques complexes pour remporter la «bataille» du conditionnement physique. Ramenez vos «troupes» à l essentiel et apprenez à les «recruter» en vue d un entraînement amusant, bien ciblé et hautement énergétique! FIS 2202 Poids? Pourquoi? Le système d entraînement BOSU DSL (A) Gerard Recio Au cours de cette séance, vous ferez l expérience de la nouvelle génération de ballons stabilisateurs. Le BOSU Dynamic Stabilizing Load (DSL) est un ballon stabilisateur balancé qui incorpore à la fois des références visuelles et auditives, ce qui en fait un ballon plus sécuritaire, plus efficace...et 9

17 SATURDAYsession descriptions personal trainers are uncomfortable with the selling aspect of personal training, but after this session you'll walk away with the skills to generate more revenue and make life a lot easier. This session is 1.5 hours. PTS Immune Health from the Inside Out (L) Maureen Hagan As fitness professionals we promote health for a living, though often we become burnt out, injured or ill, or even worse, diagnosed with a serious illness before we can stop to think about our own health. We might in fact take for granted that as physically fit professionals we are protected against the threatening illnesses that plague our society s health. We may assume that because we teach fitness daily that we automatically practice good health habits and therefore are invincible and can handle whatever comes along. In this session Mo reviews the physiology of immune health and shares ways to support a healthy immune system by learning the common PITTS associated with poor immune fitness habits. Mo will present practical methods to help maximize fitness from the inside out. This lecture is ideal for all fitness professionals, especially anyone who juggles a busy training / teaching / personal schedule, experiences stress and doesn t exercise, eat or sleep as well as they would like. FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS The Iceland Marathon (L) Gay Elliott Do you have clients that would like some tips on goal setting? Do you have clients that have diabetes? This motivational lecture will explore the aspects of training for a marathon, half marathon or 10K race, or walk with an older adult. The Iceland Marathon is an event that this year saw 180 Canadians all supporting the Canadian Diabetic Association. A truly life-changing experience. PTS, NWS Building Effective Relationships (L) Mike Bates The key to success in any profession is your ability to work with others. In this session you will learn what it takes to develop effective relationshipbuilding skills that take your business to the next level. You will learn how to conduct a comprehensive self assessment and then how to work with others so that they have a genuine interest in working with you. The best part you will make some great friends along the way. FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS The 10 Most Common Fitness Myths (L) Alexandre Paré [Presented in French; Presenter is Bilingual] If there is a field where myths are persistent, it is in fitness. Certainly, you have already explained to your participants that sit-ups don t trim waistlines, that sweat does not contain fat and that using free weights that are more than three pounds does not cause hypertrophy. In spite of your protests, they don t do anything about it and continue to do more crunches to lose weight and to only use the free weights that are two pounds. This lecture is designed to provide you with the most irrefutable arguments to support your programming decisions as a personal trainer. This lecture is a must so that you will always have the answers for your clients. PTS 9:45 AM 10:45 AM General Session and Keynote: Choose Your Attitude and Change your Life! Rod Macdonald Have you ever wondered what separates the people who rise to the challenges of life and those that crumble under stress? We all face hardships through our lives, but what allows us to overcome them is our attitude. From the simplest mistake to the most profound tragedy, we have choices in how we react. Join Rod on this journey of self-discovery as he blends historical examples of challenges conquered by ordinary people with his own experiences as an adventure racer and Ironman triathlete. You will learn that even under the most extreme circumstances, you can choose your attitude and change your life! 11:30 AM 1:00 PM BOOTCAMP (W/S) Carole Woodstock ATTENNNNNNTION! A multi-level military-style workout designed to challenge each individual at their own fitness level. Learn how to effectively combine speed bursts, power drills, pushups, sit-ups and jumping jacks into an upbeat program that will retain and motivate your members. Sergeant Woody will demonstrate that you don t need complex strategies or tactics to win the fitness battle. Take your members back to basics and learn how to successfully recruit them into fun, focused and high-energy training! FIS Why Weight? BOSU DSL Training System (W/S) Gerard Recio Experience the next generation of stability ball training in this innovative session. The BOSU Dynamic Stabilizing Load (DSL) creates a weighted South Paw Productions 9

18 SATURDAYsession descriptions stability ball that incorporates both audible and visual references to make the ball safer, more effective and FUN! The DSL provides a stabilizing factor when the ball sits on the ground, a load to lift when the ball is carried off the ground and a perturbation when the DSL shifts from side to side. Learn an endless number of new exercises and drills that will keep you and your clients ahead of the game in functional training. The stability ball just got better! Sponsored by TWIST CONDITIONING INC. FIS, PTS, SCS Gliding for Core Power for Performance (W/S) Maureen Hagan What an exciting new way to train the core, power up posture and enhance performance! Learn how to integrate gliding into your abdominal conditioning classes and personal training clients workouts. The nature of the gliding action will help you turn on and maximize the recruitment of the body s core stabilizing muscles throughout the entire training session. Learn how to effectively awaken the muscles deep within the body s centre of power and train your core like never before! Complement your core conditioning with effective stretches that will balance the muscles around the spine and, in combination with core training, power up your posture! This workshop is ideal for group fitness instructors and personal trainers. Sponsored by TWIST CONDITIONING INC. FIS, PTS STOTT PILATES Fitness Circle Flow (W/S) Stéphane André and Sally Knight [Presented in French; Presenter is Bilingual] Increase strength, flexibility and muscle tone with the unique Fitness Circle accessory. This energizing workout will help you develop greater body awareness. Tips on the usefulness of specific exercises for particular body types will also be covered, as well as cueing and correcting for safety and effectiveness. Sponsored by STOTT PILATES. FIS, PTS, NWS, MBS In the Flow: The Art of Yoga (W/S) Laura Warf Journey into the flow. Experience a practice aimed to energetically open, increase and balance the flow of pranic energy throughout the body. Alexandre Paré Alexandre holds a Masters degree in exercise science with a specialty in exercise physiology. Previously an aerobics instructor and still to this day a personal trainer, Alexandre now focuses his energies on his growing career of guest speaker and television consultant in kinesiology. An associate professor at Laval University, National Reebok Master Trainer, and presenter in fitness and sports conferences, Alexandre still finds time to run a private business specializing in personal training certification. Friendly, sincere and dynamic, this amazing speaker will find ways to make you understand difficult theoretical notions, as he possesses an exceptional talent in communicating his knowledge to all types of audiences. PRESENTER SPOTLIGHT Through proper breathing and mindful movement, connect with the stillness within and create a deeper relationship with your true self. Allow the dance of yoga to follow you into the dance of your life. Based on vinyasa and kali ray triyoga. Yoga experience is strongly recommended for this session. FIS, PTS, NWS, MBS From Surface to Air: How to Teach the Mountain Climb (W/S) Anthony Singelis Most indoor cycling classes spend little or no time out of the saddle and often the bike is ridden as a road bike. Here, the emphasis is mountain biking and how to lead a class in a long climb. Techniques of shifting using the flywheel, braking, hill climbing and descent, body and pedal position, and navigating minor virtual obstacles on the trail will be covered helping you build a simulated mountain bike ride. The second half of the workshop simulates a ride up El Diablo, which at 10,136 feet, is California s tallest mountain and the backdrop to this ride. This ride will test your climbing prowess and show you that your spinning bike can be used for more than road cycling. Be prepared to sweat. FIS, PTS GRAVITY Group Strength (W/S) David Snively This high intensity, full-body, muscular endurance training is a fun, timeefficient and effective group workout performed on the GTS by efi Sports Medicine. This workout combines stretching with controlled concentric and eccentric movement that focuses on core stability, functional strength and joint range of motion. Using body weight as resistance against gravity individualizes this workout to accommodate or challenge anyone s level of fitness. Sponsored by FITNESS SOURCE. FIS, PTS Role Playing and Practical Application (L) Alex and Sherri McMillan Learn and practice how to effectively conduct a first phone call and face-toface initial meeting with a potential client. You ll learn which words to avoid and which phrases and techniques are most effective to ensure the client sees the value in purchasing additional sessions. By the end of this session, you ll be a pro and the success of your business sales will prove it! PTS How to Advance your Career in the Fitness Industry (L) Marc Dagenais [Presented in French; Presenter is Bilingual] This lecture is for employed fitness professionals. This session will show you different strategies to take you career to the next level. You will learn how to create a successful fitness resume, present your skills with maximum impact and land the job you want, get paid what you re worth, develop long-term strategies to earn a higher income, market yourself to get promoted, negotiate right to obtain what you want and more. Walk-away with easy to implement, highly successful, little-known strategies that could make the difference. This lecture is a must for anyone who is serious about improving their status! FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS, SCS 10 Montreal 2007

19 DESCRIPTIONS des séances du samedi AMUSANT! Le DSL procure un élément de stabilité quand le ballon est sur le sol, une charge non négligeable quand le ballon est soulevé du sol et une source de perturbation quand le DSL se déplace de côté. Apprenez toute une série d exercices qui permettront, à vous et à vous clients, d être à la fine pointe de l entraînement fonctionnel. Le ballon stabilisateur s améliore encore. Commanditée par TWIST CONDITIONING INC. FIS, PTS, SCS Gliding pour la puissance du tronc et la performance (A) Maureen Hagan Quelle façon excitante d entraîner le haut du corps, de dynamiser votre posture et d améliorer votre performance! Apprenez comment intégrer la glisse dans les cours de conditionnent des abdominaux et les exercices d entraînement personnel de vos clients. L action de glisser vous permettra de faire fonctionner et d optimiser la mise à disposition des muscles stabilisateurs du tronc et ce pendant toute la période d entraînement. Apprenez à réveiller les muscles qui se trouvent au plus profond du centre de puissance du corps humain et à entraîner le haut du corps comme jamais auparavant! Complétez le conditionnement de votre tronc par des étirements qui équilibreront les muscles autour de la colonne vertébrale, et de concert avec l entraînement du tronc, dynamiseront votre posture! Cet atelier est idéal pour les instructeurs de conditionnement de groupe et les entraîneurs personnels. Commanditée par by TWIST CONDITIONING INC. FIS, PTS STOTT PILATES Fitness Circle Flow (A) Stéphane André et Sally Knight [Présentation en français; Les présentateurs sont bilingues] Augmentez votre force, votre flexibilité et votre tonus musculaire avec l unique accessoire de Fitness Circle. Cet exercice énergisant vous permettra de développer une meilleure connaissance de votre corps. L atelier procurera également des trucs sur l utilité de certains exercices spécifiques en fonction de certains types de corps, sur la signalisation et sur les efforts à déployer pour être plus sécuritaire et plus efficace. Commanditée par STOTT PILATES. FIS, PTS, NWS, MBS 2205 L art du yoga : Tout est dans la fluidité (A) Laura Warf [Présentation en anglais; La présentatrice est bilingue] Voyage dans la fluidité. Faites l expérience d un entraînement destiné à découvrir, accroître et équilibrer le flot d énergie pranique dans le corps. Par l intermédiaire d une bonne respiration et de mouvements appropriés, entrez dans votre grand vide intérieur et créez une relation plus intime avec vousmême. Laissez la danse du yoga vous diriger vers la danse de votre vie. Basée sur le yoga vinyasa et kali ray. Nous recommandons une solide expérience du yoga avant de vous inscrire à cette séance. FIS, PTS, NWS, MBS 2206 De la surface vers les cieux : Comment enseigner l ascension des sommets (A) Anthony Singelis [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] La plupart des cours de vélo d intérieur ne vous permettent pas de décoller de la selle, et le plus souvent, les cours simulent des conditions routières. Dans ce cas, l emphase est mise sur le vélo de montagne et sur la façon de diriger la classe dans une longue ascension. Cet atelier mettra en évidence les techniques d embrayage en utilisant le disque d inertie, de «freinage», d ascension et de descente, de positionnement du corps et des pédales, et en surmontant de petits obstacles «virtuels» sur la piste en créant ainsi une parfaite simulation de promenade à vélo. La seconde moitié de l atelier est une simulation de l ascension d El Diablo qui, culminant à 3091 mètres d altitude, est le sommet le plus haut de la Californie et le point d orgue de cette randonnée. Cette séance testera vos prouesses en matière d ascension et vous montrera que le vélo d intérieur peut être utilisé pour bien plus que du vélo de route. Préparez-vous à transpirer. FIS, PTS 2207 Force de groupe GRAVITY (A) David Snively [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] Cet entraînement à haute intensité pour l endurance musculaire et le corps au complet est un exercice de groupe efficace, amusant et de courte durée sur le GTS d efi Sports Medicine. Cet exercice d étirement combine mouvements contrôlés excentriques et concentriques qui se focalisent sur la stabilité du tronc, la force fonctionnelle et les mouvements des articulations. L utilisation du poids du corps comme résistance à la gravité personnalise cet exercice de façon à convenir ou à mettre au défi le niveau de conditionnement de chacun. Commanditée par FITNESS SOURCE. FIS, PTS 2208 Jeu de rôle et application pratique (A) Alex et Sherri McMillan Apprenez comment réussir votre premier appel téléphonique ou votre premier tête-à-tête avec un client potentiel. Vous apprendrez les mots à éviter et les phrases et les techniques les plus efficaces pour vous assurer que le client voit les avantages à passer commande de nouvelles sessions. À la fin de cette séance, vous serez un pro et vos succès en affaires le prouveront. PTS 2209 Comment développer votre carrière sur le marché du conditionnement physique (P) Marc Dagenais [Présentation en français; Le présentateur est bilingue] Cette présentation est destinée aux professionnels oeuvrant dans le domaine du conditionnement physique. Elle vous montrera diverses stratégies pour réorienter votre carrière professionnelle. Vous apprendrez à rédiger votre curriculum vitae de façon professionnelle, utiliser vos aptitudes à bon escient, obtenir l emploi souhaité et le salaire que vous méritez, élaborer des stratégies pour augmenter votre rémunération, apprendre à bien vous vendre pour obtenir une promotion, négocier pour obtenir ce que vous voulez et plus encore. À la fin, vous en ressortirez instruit de stratégies qui vous sont méconnues mais qui ont fait leur preuve, sont faciles à mettre en œuvre et qui peuvent faire la différence. Cette présentation est indispensable pour ceux qui ont vraiment l intention d améliorer leur situation sur le marché du travail! FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS, SCS 2210 Des programmes pour enfants qui marchent : Les enfants seront toujours des enfants! (P) Marc-André Clément [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] De part le nombre croissant de risques sur la santé chez les jeunes, il est primordial que les installations sportives coordonnent des programmes destinés à accroître leur participation dans les activités de conditionnement physique et autres activités reliées à la santé. Cette séance vous donnera une série de trucs sur la façon d augmenter l intérêt et la participation des plus jeunes générations de notre population. À la lumière du succès national des programmes de sensibilisation des jeunes canadiens Culture Shock, 10 Montréal 2007

20 DESCRIPTIONS des séances du samedi apprenez comment réseauter avec plusieurs organismes et utiliser les modes de financement gouvernementaux pour développer des idées novatrices qui permettront à nos enfants de rester actifs. FIS, PTS, PDS 2211 En vie et en bonne santé : Une saine alimentation pour le millénaire (P) Lawrence Biscontini Dans le domaine du conditionnement physique, nous nous sommes attachés depuis longtemps à développer des nouvelles techniques et méthodes en ce qui concerne l isolation musculaire et l entraînement fonctionnel. Joignezvous à Lawrence pour cette présentation interactive qui explore au moins 10 techniques d entraînement innovatrices visant à renforcer vos muscles mentaux. Vous acquerrez une bonne compréhension des fonctions générales du cerveau pendant un entraînement et pendant le sommeil, ainsi que des techniques simples pour améliorer la mémoire à court terme et à long terme, optimiser la promptitude mentale, diminuer les temps de réaction et améliorer le bien-être général par la puissance mentale! FIS, PTS, NWS, PFS, OAS, MBS, PDS DE 11H30 À 15H Désir de réussir : Comment garder la flamme (P) Stéphane Bensoussan [Présentation en anglais; Le présentateur est bilingue] Explorez les effets puissants des outils dont disposent votre corps et votre esprit et qui vous aideront à obtenir un style de vie qui vous convienne et à générer l énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs. Avec un enthousiasme renouvelé pour la vie, vous serez à même de suivre votre plan d action pour créer et obtenir ce que vous voulez! Partez à la découverte des composantes essentielles pour améliorer votre qualité de vie et trouvez des méthodes pratiques pour les mettre en œuvre dans votre vie. Cet atelier interactif et dynamique vous permettra de vous remettre sérieusement en question et abordera des enjeux tels que vos choix, objectifs de vie et intentions. Vous quitterez cet atelier avec un nouvel intérêt pour la vie et un sens intrinsèque de puissance. Et cela devrait déclencher un vif désir d atteindre vos objectifs. Cette séance dure 4 heures. 2 FIS, 2 PTS, 2 NWS, 2 PFS, 2 OAS, 2 MBS, 2 PDS DE 14H À 15H Le continu chorégraphique (A) Marla Ericksen Cet atelier est basé sur le chapitre intitulé «Developing Complex Choreography» [élaborer des chorégraphies complexes] du manuel écrit par Maria sur le conditionnement physique de groupe niveau avancé de Can- Fit-Pro. Au cours de cette longue séance, vous serez mis au courant des aptitudes fondamentales requises pour développer une chorégraphie et ensuite explorer les aspects du continu chorégraphique qui rehausseront l ensemble de vos qualités et la livraison technique des mouvements progressifs. Ce concept sera abordé en utilisant des exercices inoffensifs en tant que base pour les applications pratiques, mais il peut être appliqué à tout type de format de cours. Acquérir des connaissances, se mettre au défi et grandir font parti de notre nature. Si vous aimez créer vos séquences de mouvements et reconnaissez que vous êtes prêt pour un nouveau défi, saisissez cette opportunité! FIS 2302 Foulées sportives (A) Sherri McMillan Apprenez comment incorporer des séquences de mouvements athlétiques dans des combinaisons simples s articulant spécifiquement autour du sport. Vous repartirez avec des combinaisons de foulées simples qui sont prêtes à être utilisées et qui mettront au défi tous les inconditionnels de la fin de semaine. FIS ATP (A) Alexandre Paré [Présentation en français; Le présentateur est bilingue] Un entraînement de la force et des mouvements de sport athlétiques sont combinés pour vous fournir un exercice tout à fait intégré. Tout ce dont vous avez besoin sont agilité, cardio et puissance. Cet atelier est considéré de niveau avancé en raison des degrés d agilité et de puissance requis, mais le programme n est nullement complexe. Il est livré dans un format qui convient à la fois aux athlètes qui n ont aucune coordination et aux participants de danse aérobique qui s ennuient et désirent relever de nouveaux défis. La composante force de l atelier est exécutée en utilisant le poids du corps. FIS, PTS, SCS 2304 Équilibre dynamique STOTT PILATES (A) Stéphane André et Sally Knight [Présentation en anglais; Les présentateurs sont bilingues] Cette séance met l emphase sur l équilibre et la proprioception en vous offrant des exercices de niveau intermédiaire avec le ballon stabilisateur et des exercices pour le torse. Cet atelier amusant et ambitieux met vraiment au défi votre tronc. Les signalisations et les corrections à prendre pour la sécurité et l efficacité sont aussi abordées. Les objectifs de l apprentissage comprennent : Les principes de STOTT PILATES appliqués aux exercices avec le ballon stabilisateur calqués sur les exercices sur le «reformer», la compréhension de l essence des mouvements et les buts de l exercice, le développement de vos capacités proprioceptives de par la nature instable du ballon stabilisateur, la compréhension de la façon de stimuler votre stabilité en toute sécurité et enfin le mode de signalisation et les corrections aux fins de sécurité et d efficacité. Commanditée par STOTT PILATES. FIS, PTS, NWS, MBS 2305 Renforcez vos étirements et allongez votre espérance de vie (A) Maureen Hagan Augmentez votre espérance de vie grâce à la puissance des étirements. Apprenez à tirer profit d'une meilleure flexibilité à l aide de poses et de postures de force adaptées au yoga. Apprenez à faire les poses les plus populaires du yoga et à les incorporer dans vos cours habituels de conditionnement ou vos séances d entraînement avec vos clients. Constatez l'équilibre subtil entre la force et la flexibilité et tirez profit d'autres avantages en 11 South Paw Productions