ENFANTS, COMMENT LES MOTIVER? Les 5 règles pour les accompagner et les soutenir

Transcription

1 #10 - DÉCEMBRE 2013 LANGUEDOC-ROUSSILLON ÉDITION LE JOURNAL DES LICENCIÉS DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D ÉDUCATION PHYSIQUE ET DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE Sport & activité physique RETROUVER LE GOÛT DE BOUGER Pédagogie différenciée, programmes adaptés à chacun quel que soit son poids Sport & bien-être ENFANTS, COMMENT LES MOTIVER? Les 5 règles pour les accompagner et les soutenir

2 sportifs à votre service et Santé N Club : Club : 00/00/ Formation Info fédérale Ça Bouge... en Languedoc-Roussillon C est avec beaucoup de plaisir que la Fédération vous adresse Option Sport Santé. Ce journal se veut le reflet des actions que nous menons sur tous les territoires auprès de tous les publics grâce à nos bénévoles et nos animateurs sportifs professionnels. Pour cette année, nous avons changé la formule du journal Option Sport Santé et les licenciés recevront désormais 3 numéros par an directement sur leur boite mails. Les licenciés du Nord-Pas-de-Calais, d Aquitaine, d Ile-de-France, de Franche-Comté et du Languedoc- Roussillon seront destinataires d une version privilégiant l actualité régionale. Par ailleurs, les clubs EPGV de ces régions seront destinataires de plusieurs exemplaires qui leur seront envoyés par voie postale deux fois au cours de la saison sportive. Les avantages de la version numérique sont nombreux. Plus de rapidité, plus de numéros envoyés à chaque licencié. La possibilité en quelques clics d approfondir certains sujets, de découvrir plus de vidéos et de photos. Nous avons voulu nous inscrire davantage dans notre temps et multiplier les sources d information à votre égard pour vous faire partager notre passion et l engagement de ceux qui la font vivre. Françoise SAUVAGEOT, Présidente de la Fédération Française EPGV Michelle Thibault, Présidente du Comité Régional EPGV du Languedoc-Roussillon OPTION SPORT SANTÉ Journal offi ciel de la Fédération Française d Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) : rue de Lagny, Montreuil / Tel. : / Fax : / contact@ffepgv.fr / Site internet : Directrice de la publication et de la rédaction : Françoise Sauvageot, Présidente de la FFEPGV / Coordination rédactionnelle : Stéphanie Alperovitch (Sport Intelligence) / Journalistes : Claire Burgain & Caroline Carissoni (SapienSapienS), Stéphanie Darzon, Claire Goutines / Comité de relecture : Françoise Sauvageot, François Fauvel, Annie Pedrero, Nicolas Muller, Florentine Valton / Coordonnateur régional : Patricia André / Conception et réalisation : tand M Paris / Imprimé en France / Imprimeur : JF Impression (34) / Photos et illustrations : Comités et Clubs, Shutterstock et Thinkstock / Couverture : Thinkstock Ce magazine est imprimé sur papier 100% fi bres recyclées post-consommation Évènement SENTEZ-VOUS SPORT! Bravo et mille mercis aux 15 Comités Départementaux EPGV (dép. 57, 41, 76, 69, 59, 06, 89, 93, 47, 971, 17, 11, 5, 87, 37) et au Comité Régional EPGV du Languedoc- Roussillon ayant participé du 14 au 22 septembre à la 4 ème édition de l opération d envergure nationale Sentez-vous Sport, et rendez-vous l année prochaine! Nouveauté UNE LICENCE PAS TOUT À FAIT COMME LES AUTRES compter de cette A rentrée, votre licence sportive EPGV va vous parvenir par voie électronique, tout comme ce magazine Option Sport Santé. LICENCE VOTRE MAGAZINE DEVIENT INTERACTIF! DÉCOUPEZ VOTRE CARTE EN SUIVANT LES POINTILLÉS ET PLIEZ-LA EN DEUX. BIENVENUE DANS VOTRE CLUB SPORT SANTÉ Fédération Française d Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire rue de Lagny Montreuil / Tél. : Fax : / contact@ffepgv.fr / OPTION SPORT SANTÉ Le journal gratuit des adhérents Retrouvez par mail* 3 fois dans l année ou auprès de votre club toute l information Sport Santé nationale et régionale : Conseils forme et bien-être Nouvelles pratiques sportives Actualités des clubs, témoignages *Pour le recevoir, pensez à bien transmettre votre mail à votre club Rendez-vous sur le portail d information du Sport Santé et connectez-vous à votre espace personnalisé (grâce à votre numéro de licence). Actualités Sport santé, annuaire des clubs, sessions de formations, événements, retrouvez en quelques clics l essentiel du Sport Santé Plus d interactivité en suivant l actualité Sport Santé sur Facebook et sur Twitter LICENCE PRATIQUANT Flashez ce QR Code et accédez à plus d infos en ligne via votre téléphone portable. Le QR Code se lit grâce à «une application de lecture», autrement dit un lecteur de code-barres. Si ce n est pas déjà fait, téléchargez une application de ce type sur votre Smartphone. La lecture d un QR Code est ensuite très simple. Ouvrez l application dédiée et visez le QR Code avec l appareil photo de votre téléphone portable. L application «lit» le QR Code et ouvre la page Web où se trouve le contenu que l on vous propose. P rogresser, vous amuser, vous sentir bien, la séance de gymnastique volontaire c est tout cela à la fois! Nos clubs et nos animateurs sportifs organisent pour vous des séances de gymnastique volontaire complètes et variées afin d améliorer votre bien-être et vous permettre de rester en bonne santé.» Françoise SAUVAGEOT, Présidente À QUOI SERT VOTRE LICENCE? Fonctionnement Siège et Instances Nationales Institut de Recherche en Activité Physique Emploi régional et départemental Emploi National pratiquants clubs affiliés dans toute la France 7400 animateurs Communication Reversements aux structures départementales et régionales En cliquant sur cette icône avec votre souris, accédez à des photos complémentaires sur le même sujet. En cliquant sur ce symbole avec votre souris, découvrez une vidéo en lien avec la même thématique. 21 AVEC VOTRE COMPTE, RETROUVEZ TOUTES VOS INFOS LICENCIÉ EN SCANNANT CE CODE OU SUR N de licence : Né(e) le : Sexe : Expire le : XXXxx-Xxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxx 00/00/1900 X N oubliez pas de communiquer tout changement d adresse mail auprès de votre club afin de ne manquer aucun envoi. Xxxxxx Xxxxxxxxxxxx Soutien au Réseau EN EXCLUSIVITÉ! LICENCE PRATIQUANT NOTRE PARTENAIRE MAIF vous fait bénéficier déjà d une assurance adaptée à la pratique sportive et vous pouvez souscrire une assurance complémentaire si vous le souhaitez. NOTRE PARTENAIRE VVF vous fait profiter de 10% de réduction sur les séjours de votre choix NOTRE CENTRALE D ACHAT GÉVÉDIT Des produits aux couleurs Sport Santé et Gymnastique Volontaire à des prix avantageux pour vous accompagner dans votre pratique sportive. Rendez-vous sur Lozère 2998, ! Le Comité Départemental EPGV de Lozère vient de passer un cap : celui des 3000 licenciés. «C est plus de 3 % de la population du département!» se félicite la présidente Michelle Thibault. Avec 35 clubs répartis sur le territoire, dont celui de Mende Gymnastique qui compte 600 adhérents, la GV lozérienne prouve son dynamisme. «J ai avec moi une équipe énergique. Laurence Landrivon, conseillère en développement, fait un travail formidable. Elle est à l écoute des associations et amène les animateurs à se former à de nouvelles activités. Nous avons ainsi créé deux postes à temps plein.» Mais ce sont bien les licenciés que le Comité a tenu à remercier ce 19 octobre, en organisant une soirée dansante, à Mende. «3000 licenciés, ça se fête!» Octobre Rose Une campagne nationale à laquelle prend part l EPGV. Le Festi Jeunes : une autre facette de la dynamique lozérienne Gard EN ROSE Aude UNE RENTRÉE RÉGIONALE Succès pour la 8 ème édition des rencontres régionales Tandem. Ce stage de rentrée, destiné aux animateurs et dirigeants languedociens, s est déroulé cette année à Gruissan (11), aux Ayguades, les 21 et 22 septembre. Découverte du tai-chi ou de l aéro-latino pour les uns, appropriation des nouveaux outils de communication pour les autres pour commencer la nouvelle saison du bon pied. Tandem ou Tremplin, les stages de rentrée lancent la saison sportive. Cette année encore, le Comité Départemental EPGV du Gard a pris part à l opération nationale Octobre Rose, qui sensibilise au dépistage du cancer du sein. Après un fl ashmob à Alès l an dernier, les bénévoles ont investi le centre commercial Cap Costières, à Nîmes, le 28 septembre dernier, jour du lancement de la manifestation, aux côtés de partenaires tels que Gard-Lozère Dépistage, la Mutualité Française ou la Ligue contre le Cancer. Démonstration, musique et bonne humeur LE BUT : attirer les passants pour faire connaître les différentes activités de la Fédération, notamment le programme Gym Après Cancer. «C est un axe que je tiens vraiment à développer, explique Chantal May, la nouvelle présidente du Comité Départemental. Un nouveau cours a été ouvert cette rentrée à Nîmes, et nous allons essayer d essaimer dans le département. Moi-même animatrice, je constate chaque jour les bienfaits des séances EPGV sur les femmes atteintes ou ayant été atteintes de la maladie.» 2 OPTION SPORT SANTÉ #10 - DÉCEMBRE

3 Ça Bouge... en Languedoc-Roussillon Portrait Pyrénées-Orientales VIVE LE PLEIN AIR! «rofi tez de la douceur du climat», tel est le mot d ordre P du Comité Départemental EPGV des Pyrénées- Orientales, qui encourage les activités en extérieur. Body Zen en piscine ouverte à Casteil (66), Gym Oxygène sur la plage de Torreilles (66), Gym Poussette à Perpignan (66), de nombreux clubs ont compris l intérêt du plein air pour diversifi er leurs activités et ouvrir de nouveaux créneaux. Les randonnées, l Acti March ou la marche nordique ont aussi le vent en poupe. Pour soutenir cette tendance, le Comité Départemental propose aux animateurs des formations aux activités extérieures et informe clubs et licenciés sur la diversité des disciplines. Le stage de rentrée, organisé le 28 septembre à la plage de St-Cyprien, donnait le ton avec une présentation de Gym Oxygène et des ateliers pour partager les informations utiles au développement des activités. Hérault Info fédérale GYM APRÈS CANCER DES COURS TRÈS ADAPTÉS EN EHPAD Un établissement tout neuf et des cours EPGV en plus! L Ehpad (Établissement d Hébergement pour les Personnes Agées Dépendantes) de la Providence à Montpellier accueille depuis cet automne 2 heures de gym supplémentaires destinées aux personnes atteintes de maladies neuro-dégénératives. «Cela va permettre de travailler avec des groupes plus homogènes, donc de façon mieux adaptée pour chaque public», se réjouit Josée Sanch, qui animait déjà, depuis 10 ans, les 2 séances La Gym Oxygène utilise l environnement naturel et urbain. Une bonne façon de mêler gym et plein air. Lancé dans les Alpes-Maritimes en 2009, ce programme d activités physiques adaptées, destiné aux personnes atteintes de cancer (pendant ou après les traitements et sans limite d âge), ne cesse de gagner de l ampleur. Ce programme passerelle de l EPGV, mis au point en collaboration avec La Ligue contre le cancer, est aujourd hui proposé dans de nombreux départements. Pour preuve, 46 programmes ont déjà eu lieu dans toute la France. Pour rappel, Gym Après Cancer se déroule sur une année (de septembre à juin), à raison de 2 séances hebdomadaires en salle (équilibre, renforcement musculaire, stretching, relaxation ) et d 1 séance en extérieur (marche, ateliers ). Ce programme est encadré par des animateurs ou animatrices expérimentés et spécifi quement formés, qui apportent toute l attention nécessaire et s adaptent aux capacités de chacun. Les activités en groupe, comme ici une sortie de l Ehpad La Providence, créent un lien social important. hebdomadaires proposées dans l établissement. Les cours en Ehpad sont en effet bien implantés dans le département. Patrice Labaeye intervient, par exemple, depuis 3 ans dans deux autres structures, à Montpellier et à Saint-Martin-de-Londres, ainsi que dans un Cantou montpelliérain, un centre d accueil spécialisé pour les personnes atteintes d Alzheimer et de pathologies associées. «Il est important de faire travailler la mémoire, mais aussi l autonomie physique, car de nombreux résidents sont en fauteuil», rappelle l animateur, qui espère lui aussi développer encore ces séances adaptées. CLAUDE ROUX TOUTE UNE VIE DE GV 45 ans de GV, qui dit mieux? A l heure de sa retraite, Claude Roux évoque pour nous le parcours engagé d une pratiquante devenue au fil des ans membre du Comité directeur fédéral mais aussi une pierre angulaire du Développement et de la Formation au sein de la Fédération Française d Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV). Un bébé dans les bras, un mari travaillant à la Direction Départementale Jeunesse & Sports, et de l enthousiasme à revendre, voilà 45 ans, Claude Roux s inscrit dans un cours de gymnastique, au sein d un club affi lié à ce qui n était pas encore la FFEPGV. Très vite, son dynamisme est repéré! «Il y avait tout à faire à l époque, se souvient-elle. Dans le Gard, on comptait seulement 2 ou 3 clubs. Aujourd hui, nous sommes licenciés répartis sur plus de 140 associations. Je suis devenue très vite animatrice puis formatrice, et élue comme présidente du Comité Départemental EPGV du Gard en 1985.» Curieuse et passionnée, Claude accepte ensuite les fonctions de présidente du Comité Régional EPGV du Languedoc-Roussillon en 1993, jusqu à son entrée en 2000 au Comité directeur fédéral, comme responsable de la commission Formation. Une implication 24h/24 Je me suis construite avec la GV, et la Fédération me l a permis car je partage ses valeurs de vie : œuvrer pour les autres. Entre-temps, la Gymnastique Volontaire se structure dans les régions. Claude devient salariée et cumule alors deux mi-temps : «Un temps partiel à la région pour encadrer les actions de formation, et un autre au département comme conseillère technique.» Sans oublier sa mission de coordinatrice régionale du journal Option Sport Santé, ses fonctions au national et les déplacements réguliers qui lui font dire qu elle était «GV 24h/24»! Après un tel rythme, Claude envisage la retraite très sereinement, contente d avoir plus de temps à consacrer à ses enfants, petits-enfants et ses nombreuses passions. Voire être disponible pour pratiquer la gym plus régulièrement! Par Claire Goutines age : 68 ans Lieu de naissance : Nîmes (30) Vie familiale : Mariée, 2 enfants Mieux vous connaître Hobbies : «Tout ce qui est culturel : théâtre, musée, peinture, opéra et les voyages.» Devise : On se construit au contact des autres. 4 OPTION SPORT SANTÉ #10 - DÉCEMBRE

4 Sport & activité physique C est un plaisir de voir ces femmes s assumer et prendre du plaisir à bouger. DEUX POIDS, UNE MESURE L obésité peut être prévenue et combattue par l activité physique. Une évidence pour les clubs EPGV de Languedoc-Roussillon qui accueillent volontiers des personnes en surpoids, lors de séances spécialisées ou dans des cours ordinaires. 32,3% des Français adultes de 18 ans et plus sont en surpoids, en 2012, et 15% présentent une obésité (IMC 30 kg/m2). L EPGV DANS LA LUTTE CONTRE L OBÉSITÉ INFANTILE Il y a 3 ans, Monique, 64 ans, prend sa retraite et décide de se mettre au sport. Elle qui n en a jamais fait faute de temps, souffre de plus d un problème de surpoids, à cause d un virus attrapé 7 ans plus tôt. Aujourd hui, Monique fait 5 heures de gym et de marche chaque semaine au sein de Body Forme à Narbonne (11). Elle a perdu 12 kg en deux ans. «Je peux de nouveau randonner avec mon mari!» Monique a quitté la sédentarité grâce aux cours «Bellissima- Fortissimo», destinés aux personnes en surpoids. «Le rythme et les exercices sont adaptés, détaille Renée Colin, animatrice et créatrice de ces séances. Par exemple, pas de jambes montées à l équerre pendant les abdos.» Body Forme est ainsi l un des nombreux clubs EPGV à accueillir ce public, qui représente, en Languedoc-Roussillon, plus de 15 % de la population En Languedoc-Roussillon, 14% des enfants de 6 ans et moins présentent un excès de poids et 4% d entre eux souffrent d obésité. C est pourquoi l Agence Régionale de Santé (ARS) a lancé un programme de prévention et de lutte contre l obésité infantile (0 à 6 ans), auquel participent de nombreuses organisations : l Instance Régionale d Education et de Promotion à la Santé, la Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale, l Education Nationale, la Chambre d Agriculture, le CHU et le Comité Régional EPGV. Le programme prévoit des actions de prévention par la sensibilisation et la formation des professionnels de l enfance et des parents aux bienfaits du sport, et la création d un répertoire des activités physiques encadrées pour les tout-petits en Languedoc-Roussillon. Une mission de coordination pilotée en partie par l EPGV. (enquête ObEpi 2012). Nerthe Daumond, animatrice pour l association EPGV du Pays Viganais (30), a lancé en 2008 un cours adapté aux personnes en surpoids, avant de former d autres animateurs à l encadrement de ce public. Des cours spécialisés qui, selon elle, sont une première étape dans la reprise durable d une activité. «Ces cours dédiés rassurent ceux qui ont peur de souffrir Nerthe Daumond, animatrice du regard des autres. Ou qui craignent de ne pas suivre. Il faut aussi savoir que le surpoids est souvent associé à d autres pathologies, diabète ou troubles cardiaques et respiratoires.» Monique, diabétique, opérée deux fois du cœur, le reconnaît : «L encadrement professionnel et presque personnalisé m a rassurée quant à mes capacités.» Confi ante, la sexagénaire a rapidement rejoint des cours ordinaires. Acti March, ça marche! L intégration des personnes obèses et en surpoids dans les cours classiques est un objectif en effet accessible. Nerthe Daumond évoque par exemple cette jeune femme de 103 kg, assidue aux séances de Gym Tendance : «Certes, elle s essouffl e plus vite que les autres, mais elle s éclate. Il n y a aucune gêne.» Charge à l animatrice de proposer des exercices adaptés, comme la marche rapide en remplacement du trot pour soulager les articulations. Renée Colin se félicite : «au fi l de l année, ces personnes apprennent à gérer leur corps et leur effort, elles deviennent plus autonomes. Et les progrès sont évidents. Elles me le disent : elles se fatiguent moins vite, prennent même du plaisir à aller faire leurs courses!» Autre satisfaction, l amincissement. Les résultats sont parfois spectaculaires, notamment au sein du programme fédéral Acti March, très effi cace pour perdre de la masse graisseuse et remodeler son corps. C est ensuite un cercle vertueux. «En début d année, explique Renée, je prête aux participants un podomètre, pour qu ils prennent conscience des efforts réalisés au quotidien. Puis, je les encourage à marcher davantage, à privilégier les escaliers, à contracter abdominaux et périnée quand ils sont devant la télé» Depuis 3 ans, Monique a clairement constaté des progrès : «aux séances d Acti March, je ne suis plus la dernière! J ai maigri, je me sens mieux. Et je prends du plaisir à bouger.» Par Claire Burgain Une carte de France de l obésité est dressée tous les 3 ans dans le cadre de l étude OBÉPI. À consulter sur le site Internet du Groupe Roche : > Rubrique Recherche > Domaines thérapeutiques > Maladies cardiaques et du métabolisme Suivez l actualité des clubs de la région > la page Facebook du Comité Régional EPGV > Calculez votre indice de masse corporelle > > Rubrique à l affiche > Testez votre forme Plus d infos en fl ashant ce code 6 OPTION SPORT SANTÉ #10 - DÉCEMBRE

5 Forme Sport & & bien-être ENFANTS, COMMENT LES MOTIVER? La question des activités sportives se pose invariablement en début d année scolaire au moment des inscriptions mais aussi tout au long de l année lorsque l enfant éprouve une difficulté, de la lassitude, un manque de motivation Comment lui donner envie de pratiquer? Comment l accompagner et le soutenir? ET LES PARENTS? La Fédération édite un carnet d accompagnement à destination de tous les parents d enfants âgés de 9 mois à 3 ans et de 3 à 6 ans. Ce carnet leur permet d accompagner et de soutenir au mieux leur enfant, mais aussi de le rendre pleinement acteur de sa séance sportive. Le code des Gym 3 Pommes passe en revue de nombreux aspects tels que : Je suis unique. Je ne fais pas forcément comme les autres. Je fais de mon mieux pour réussir. Je n abandonne pas devant un obstacle. Je demande de l aide pour dépasser une difficulté. J agis dans le respect de moi-même et des autres. Je joue et prends du plaisir en partageant un moment avec mes copains et copines. J expérimente Les 5 règles d or 1. Écouter ses envies La motivation est essentielle. L activité physique et sportive doit être source de plaisir. Prendre en compte les goûts et les envies de l enfant, c est à la fois s assurer de son bien-être et de sa persévérance. Nous le savons tous Sous la contrainte, il y a moins de plaisir! Par le jeu, l enfant apprend des règles de vie qui vont l aider à mieux grandir et à être autonome. Ainsi, il accepte l autre, il accepte de perdre, il développe des stratégies Les enfants aiment progresser surtout s ils sont encouragés et valorisés dans ce qu ils réalisent par les adultes. Cela, aussi, est source de motivation. 2. À la découverte des sports Aux côtés des sports médiatisés, il existe de nombreuses offres, pour certaines assez méconnues du jeune public, auxquelles il pourrait pourtant adhérer. Et si vous aidiez votre enfant à prendre conscience de cette richesse Pratiquer en famille peut, par exemple, être l occasion de lui faire découvrir votre activité favorite ou celle d un membre de la fratrie. Et plus classiquement, natation, vélo, roller offrent de multiples Retrouvez toutes les activités de la FFEPGV proposées aux enfants âgés de 9 mois à 18 ans > Plus d infos en fl ashant ce code Découvrez une campagne canadienne incitant les enfants à faire du sport > > ou mots-clés à rechercher sur Youtube : Agence Dare / Sport 58% des enfants pratiquent un sport pour jouer, s amuser. opportunités de se dépenser, tous ensemble, pour le plus grand bonheur des petits comme des grands. 3. Le sport = un jeu Le sport est d abord synonyme de «jeu», de «loisir». L enfant doit y aller pour se détendre, se défouler, s amuser. Les clubs EPGV l ont bien compris et proposent des activités ciblées et adaptées à chaque tranche d âge, mais aussi des séances variées favorisant la multiplicité des découvertes, loin de toute compétition. Et pour les plus grands, les séances EPGV restent sous l angle du loisir même lorsqu il s agit de sports collectifs. On y apprend surtout à jouer ensemble. 4. Avec les copains, c est mieux encore Ils ont plaisir à être ensemble et à se retrouver, surtout à partir de 6-7 ans. La présence de copains est forcément stimulante et accentue le caractère ludique d une séance sportive. Cela permet également de mettre l enfant en sécurité. Les copains rassurent et peuvent amener à se surpasser. Des valeurs comme l aide et l entraide sont alors très fortes et animées par l envie de progresser ensemble. 5. Gérer les tentations d abandon Il arrive que l enfant se lasse et manifeste l envie d arrêter. La persévérance connaît des hauts et des bas, inévitablement. Mais pourquoi renoncer à la première diffi culté? Le soutien, les encouragements des parents et de l animateur sportif, mais aussi une certaine empathie permettent de mettre à nouveau l enfant en situation de réussite. Ne minimisez pas la relation parents-animateur. Elle permet de partager les progrès de l enfant, ses éventuelles diffi cultés, la façon dont il se positionne dans le groupe Quant à son éventuel désir de découvrir d autres horizons, reconnaissons qu il est fort légitime. Mais attention de ne pas tomber dans une forme de papillonnage ou de zapping sportif. Et si vous lui proposiez plutôt un pacte, un contrat amiable : «Nous t avons inscrit pour l année. Une place est donc réservée pour toi jusqu à la fi n de l année scolaire. C est l occasion de tester encore un peu ces cours, de trouver tes marques et de prendre le temps de te faire un avis. Si à la fi n de l année, tu veux toujours changer d activité, ce sera possible». Par Stéphanie Darzon 44% pour se sentir bien 43% pour se détendre 42% pour se défouler Source : Enquête sur la pratique du sport chez les 4-12 ans - Observatoire du Sport FPS/IPSOS (septembre 2012) 8 OPTION SPORT SANTÉ #10 - DÉCEMBRE

6 Sport en question UN VOYAGE INTÉRIEUR AU CONTACT DES AUTRES Axel Khan, 68 ans, généticien Confédération Nationale du Crédit Mutuel - 88/90 rue Cardinet Paris - 11/13 Axel Khan a dirigé l Institut Cochin avant de présider l université Paris Descartes. Parti à pied des Ardennes le 8 mai, il est arrivé au Pays basque le 1er août après avoir parcouru en solitaire plus de km. Il prépare un ouvrage, Pensées en chemin, inspiré de ce voyage. FFEPGV : Dans vos propos revient souvent l éloge de la lenteur, que vous avez recherchée à travers cette longue randonnée. Cette marche de 3 mois vous a-t-elle permis d apprécier un temps retrouvé? Axel Khan : En réalité, ce n est pas la lenteur par elle-même que je recherchais en entreprenant ce périple. Je désirais avant tout me donner le temps pour observer, ressentir, analyser mes émotions, les relier à des souvenirs. Il est vrai que la vie moderne s écoule dans un flux continu de sollicitations. Or, penser prend du temps et ce dernier est chichement compté dans la vie quotidienne. Pourtant, cette disposition de penser est l un des fondements de l humanité d une existence. Mon périple a été l occasion d une vraie immersion dans un monde de sensorialité. Avant d entreprendre ce périple, vous êtes-vous entraîné physiquement? Pratiquez-vous régulièrement d autres sports? A. K. : En fait, je marche depuis tout temps. Adepte d équitation et de course de fond, j ai aussi randonné tous les ans en montagne jusqu à l âge de 50 ans. Dès l été 2011, je suis revenu à un entraînement plus intensif à la marche. Même à Paris, tous mes déplacements sont pédestres. Vous avez partagé cette expérience avec le public via un blog et les réseaux sociaux. Est-ce une façon pour vous de promouvoir la marche à pied, qui permet à la fois l introspection et la pratique d un exercice sportif? A. K. : Mon projet comportait en fait deux parties bien distinctes mais complémentaires : l immersion solitaire dans l univers de sensorialité évoqué plus haut, et le partage par l image, le texte et des rencontres. Les réseaux sociaux sont aujourd hui le moyen de partager l émerveillement ressenti. Et maintenant? Envie de randonner à nouveau, ou au contraire de changer d activité sportive? A. K. : En principe, je repars en 2014, à la même période, sur un parcours allant de la Bretagne jusqu à la Méditerranée et la frontière italienne. Propos recueillis par Claire Goutines LE CRÉDIT MUTUEL, PARTENAIRE PRIVILÉGIÉ DES ASSOCIATIONS Le Crédit Mutuel, fort de ses valeurs de mutualisme, de confiance réciproque, de solidarité et de proximité, est la 1 ère banque des associations*. Que vous soyez dirigeant ou non, il vous accompagne dans votre engagement et vous permet de consacrer le maximum de votre énergie à votre mission grâce à ses services personnalisés et à son site Internet dédié : associatheque.fr! UNE BANQUE QUI ACCOMPAGNE LES ASSOCIATIONS DANS LEURS PROJETS, ÇA CHANGE TOUT Je suis persuadé que la lenteur obstinée du pas humain est propice aux expériences humaines imprévues, insolites, et émouvantes. Plus d infos en flashant ce code Retrouvez les détails de l itinéraire pédestre du chercheur sur > > 10 OPTION SPORT SANTÉ #10 - DÉCEMBRE 2013 * Source : Centre d économie de la Sorbonne, Univ. Paris 1 Enquête , Viviane Tchernonog, CNRS. Mesure en termes de budgets associatifs.

7 PUBLIREPORTAGE I. A. Sport + : un esprit libre dans un corps SAIn Premier assureur du monde associatif, MAIF Associations & Collectivités a conçu I. A. Sport +, une assurance corporelle renforcée qui couvre de manière très complète les adhérents affiliés à la FFEPGV. l ors d une activité sportive ou sur le trajet, nul n est à l abri d un accident. Pour vous adonner à votre sport favori l esprit serein, en étant bien protégé contre les conséquences (financières et pratiques) d une blessure, vous pouvez compter sur la garantie corporelle renforcée proposée par la MAIF. > Une protection étendue pour plus de quiétude 11/ Réalisation Studio de création MAIF - MAIF - société d assurance mutuelle à cotisations variables Niort cedex 9. Entreprise régie par le Code des assurances. I. A. Sport + vous assure contre tous les risques d accident corporel pouvant survenir durant les activités sportives au sein de la section ou lors d une sortie en extérieur, dans le monde entier et même en cas d accident sans tiers. Le plus MAIF : les trajets aller/retour entre le domicile et le lieu de l activité sont également couverts. > Une aide concrète en cas d accident I. A. Sport + offre des montants de garantie intéressants : jusqu à en cas d invalidité ; jusqu à en cas d incapacité temporaire entraînant une perte de revenus ; jusqu à pour le remboursement des frais médicaux et pharmaceutiques ; un capital de base de en cas de décès, auquel s ajoutent pour le conjoint survivant et par enfant à charge. Le plus MAIF : le contrat prévoit, en outre, des aides concrètes pour faire face à un quotidien perturbé par l accident : courses, ménage, repas, garde d enfants, conduite à l école ; remboursement des frais de soutien scolaire après deux semaines d immobilisation ; prise en charge du forfait location d un téléviseur à partir de deux jours d hospitalisation. > Une garantie acquise dès réception de la demande Déjà couvert? Mieux couvert! Vous bénéficiez peut-être déjà d un premier niveau de garantie, à titre personnel ou via votre association sportive. Dans ce cas, I. A. Sport + vous permet de compléter efficacement votre protection. La garantie s exerce dans le cadre des conditions générales du contrat Raqvam Associations & Collectivités souscrit par la fédération. Elle se substitue à la garantie Indemnisation des dommages corporels dont vous pouvez bénéficier par le biais de la licence assurance. Le plus MAIF : la garantie I. A. Sport + est acquise dès la réception de votre demande de souscription par la MAIF. Plus d information sur