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1 La lettre aux retraités du régime général de la Sécurité sociale Parlons retraite 2014 Du nouveau sur notre site national Fotolia Découvrez notre nouveau site Désormais, la page d accueil générale vous offre un accès direct à votre espace personnel (services en ligne gratuits et fiables), ainsi qu à la rubrique prévention Bien vivre sa retraite. Pour accéder à l espace Retraités, cliquez sur Assurés, puis sélectionnez Retraités en haut à droite de la page. Besoin d une attestation de paiement? Sur le site, inscrivez-vous dans la partie Mon espace personnel / Je crée mon compte. À la réception de votre code confidentiel, connectez-vous et demandez votre attestation dans la rubrique Mes paiements. Courant 2014, nous ferons évoluer le service pour que vous puissiez de chez vous imprimer votre attestation, sans attendre de la recevoir par courrier. L Assurance retraite, un réseau à votre service 1 caisse nationale, la Cnav*, également en charge de la région Île-de-France 15 Carsat** en métropole 5 caisses dans les départements d outre-mer * Cnav : Caisse nationale d Assurance vieillesse ; ** Carsat : caisses d Assurance retraite et de la santé au travail. Mes dates de paiement N hésitez pas à conserver le calendrier ci-dessous ou consultez (espace Retraités / Paiement de la retraite / Dates des paiements ). CALENDRIER PAIEMENTS 2014 Votre retraite de base MENSUALITÉS JANVIER FÉVRIER MARS AVRIL MAI JUIN JUILLET AOÛT SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE VERSEMENTS La date de versement de décembre sera fixée ultérieurement. Le délai effectif de virement sur votre compte dépend de votre établissement financier. 10 février 10 mars 9 avril 9 mai 10 juin 9 juillet 8 août 9 septembre 9 octobre 10 novembre 9 décembre

2 Parlons retraite Réforme des retraites : ce qui change La réforme prévoit notamment deux mesures qui concernent directement les retraités. D une part, la date de revalorisation annuelle des retraites de base est reportée du 1 er avril au 1 er octobre, et ceci dès cette année. Un maintien de la revalorisation au 1 er avril est néanmoins prévu pour les allocations constitutives du minimum vieillesse, notamment l allocation supplémentaire d invalidité (Asi) et l allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa). Cette dernière allocation serait également revalorisée en octobre D autre part, la réforme prévoit de fiscaliser la majoration de 10 % dont bénéficient les retraités ayant eu (ou élevé) au moins 3 enfants. Cette mesure s appliquera dès l impôt sur le revenu versé en 2014, donc au titre des retraites perçues en Le montant à déclarer indiqué dans le courrier joint à cette lettre tient compte de cette évolution. TOUS NOS CONTACTS Sur internet : Consultez les pages Île-de-France du site pour obtenir les dernières actualités régionales, les dates des événements près de chez vous. Application pour mobile : Retraite Sécu Par téléphone : prix d un appel local depuis un poste fixe Pour appeler d une box ou d un mobile, composez le ; Du lundi au vendredi, de 8 h 00 à 17 h 00 ; Si vous appelez de l étranger, composez le Nous écrire : L Assurance retraite Île-de-France Paris Cedex 19 Sur : rubrique : Retraités / Je souhaite poser une question Le courrier joint à cette lettre précise le montant imposable de la retraite que nous vous avons versée en 2013, au titre de votre retraite de base (régime général de la Sécurité sociale). Si vous êtes concerné par la majoration pour 3 enfants (lire notre article sur la réforme), votre montant à déclarer est donc désormais plus élevé. Vous recevrez votre déclaration de revenus pré-remplie au printemps. Revalorisation? Fiscalisation? Une question sur la réforme? Consultez Notre site vous permet de retrouver à tout moment : des contenus spécialisés sur la réforme des interviews vidéo de nos experts retraite les questions les plus fréquentes posées par nos assurés Complémentaire santé Vos ressources sont faibles? Vous n avez pas de complémentaire santé ou vous rencontrez des difficultés pour payer votre cotisation? Renseignez-vous sur l aide au paiement d une complémentaire santé (ACS). Pour savoir si vous pouvez bénéficier du dispositif, faites une simulation sur (rubrique Assurés / Soins et remboursements ). 2

3 Parlons retraite Mes repères en matière d alimentation Une bonne alimentation contribue à préserver la santé, le moral et la mémoire. Voici quelques repères utiles au quotidien. Les fruits et légumes au moins 5 par jour Les produits laitiers 3 par jour Les féculents à chaque repas et selon l appétit Viande, poisson, œuf 1 à 2 fois par jour 30 min Et si vous avez besoin d un repère en matière d activité physique, retenez au moins l équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour à effectuer sous différentes formes : sport (parlez-en à votre médecin), promenade, jardinage, ménage Matières grasses à limiter Produits sucrés à limiter Sel à limiter Eau à volonté pendant et entre les repas (source : programme national nutrition santé) Des conseils de professionnels sur le bien vieillir Pour trouver des réponses et des solutions adaptées à vos besoins, retrouvez tous les conseils de professionnels spécialistes du bien vieillir sur notre site internet. Besoin de conseils en aménagement du logement? Envie de faire le point sur vos atouts et vos faiblesses dans le domaine du bien vieillir? Conçu par vos régimes de retraite en lien avec des professionnels de la santé, notre site met à votre disposition des informations fiables et adaptées (vidéos, quiz ) pour vous aider à bien vivre votre retraite : conseils nutrition, activité physique, vie sociale, adaptation du logement, ateliers prévention près de chez vous Consultez notre rubrique Bien vivre sa retraite (accès direct depuis la page d accueil ou Espace Retraités / Bien vivre sa retraite ). 3 Phovoir

4 Un logement plus facile à vivre Pour continuer à bien vivre chez soi, il suffit parfois de connaître les bonnes pratiques ou de réaliser de petits aménagements. L Assurance retraite Île-de-France peut vous conseiller et vous accompagner dans vos démarches. Yann Le Borgne À votre demande, l Assurance retraite Île-de-France peut vous aider à améliorer votre environnement quotidien et réduire le risque de chute. Grâce au dispositif d évaluation, un professionnel, missionné par nos soins, viendra chez vous évaluer vos besoins. Il pourra vous proposer de petits aménagements, sous forme de forfaits variables de 50 à 250 euros. La prise en charge financière proposée inclut l achat de matériels et la pose à domicile. Améliorer votre confort au quotidien Pour pouvoir bénéficier de ces aménagements, vous devez résider en Île-de-France, être retraité du régime général à titre principal, être âgé d au moins 55 ans et ne pas percevoir ou ne pas être éligible à certaines prestations 1. Vous souhaitez demander une évaluation de vos besoins? Pour ce faire, vous devez remplir le formulaire Demande d aide pour Bien vieillir chez soi et l envoyer, accompagné de la photocopie de votre avis d imposition ou de non-imposition, à : Cnav - Action sociale/service des aides individuelles - 5 rue Joël Le Theule Saint-Quentin-en-Yvelines cedex. 1 Allocation personnalisée d autonomie (APA), Prestation spécifique dépendance (PSD), Allocation compensatrice pour tierce personne (ACTP), Prestation de compensation du handicap (PCH) ou Majoration pour tierce personne (MTP). Pour en savoir plus sur l évaluation des besoins ou vous procurer le formulaire Demande d aide pour Bien vieillir chez soi, connectez-vous à ou contactez-nous au Exemples de petits aménagements Les nez de marche antidérapants De matières, couleurs et contrastes divers, ils permettent de signaler le bord des marches ou de supprimer l effet d usure. Ils limitent ainsi les risques de glissade dans les escaliers. Ils se collent ou se vissent sur les marches. La barre d appui murale Elle est préconisée pour aider le franchissement d une à trois marches maximum. Elle peut également être installée pour sécuriser la station debout, dans la salle de bain par exemple. 4

5 Conseils et convivialité L Assurance retraite Île-de-France, via le groupement Prévention retraite Île-de-France (Prif) 1, propose des ateliers à ses retraités afin qu ils aient en main toutes les clés d une retraite réussie. Les ateliers (Mémoire, D marche, Bien vieillir, L équilibre en mouvement, Bien chez soi) sont autant d occasions d aborder, de manière ludique, des questions que vous vous posez sur la santé, le bienêtre, la mémoire et les fonctions cognitives, l activité physique et l aménagement du domicile. Proposés dans toute la région, ces ateliers, principalement financés par le Prif, sont aussi un véritable moment de convivialité entre retraités. Alors n hésitez plus, inscrivez-vous! J ai connu le Prif lors d un Forum Bien vivre sa retraite, témoigne Brigitte, 70 ans. Je me suis inscrite aux 5 séances d atelier Bien chez soi proposées dans ma ville et je n ai pas regretté! Non seulement, j ai appris toutes les astuces et les financements possibles d aménagement pour rendre mon logement plus sûr mais, en plus, j ai rencontré des personnes avec qui je suis toujours en contact. D ailleurs, nous allons nous inscrire à l atelier L équilibre en mouvement. Animés par des professionnels de l habitat, les ateliers Bien chez soi, par exemple, permettent notamment de découvrir des accessoires innovants et des postures à adopter pour rendre votre logement plus facile à vivre. 1 Le Prif est le groupement des trois principaux régimes de retraite en Île-de-France : l Assurance retraite, la Mutualité sociale agricole (MSA) et le Régime social des indépendants (RSI). Vous souhaitez vous informer ou participer aux ateliers à proximité de chez vous? Contactez le Prif au ou par courriel : Vous pouvez également consulter le site du Prif : Parimage Aide après une hospitalisation Après une hospitalisation, vous pouvez rencontrer des difficultés provisoires qui impliquent un soutien adapté une fois rentré chez vous. Sachez que vous pouvez solliciter l Assurance retraite Île-de-France pour la mise en place d une aide au retour à domicile après hospitalisation (ARDH). La demande d ARDH doit être effectuée auprès de la structure évaluatrice missionnée sur le secteur de votre résidence, avant votre hospitalisation si celle-ci est prévue, sinon dès que possible lors de votre séjour à l hôpital et avant votre sortie. Les différents services d aide à domicile (petits aménagements du logement, portage de repas, etc.) sont pris en charge dans la limite d un plafond de dépenses de euros pour 3 mois, votre participation incluse. Après un mois et demi, un point de situation est réalisé afin de déterminer s il est nécessaire de prolonger l accompagnement. Pour en savoir plus sur l ARDH et les conditions à remplir : Pour connaître les coordonnées des structures évaluatrices, contactez-nous au

6 L allocation de solidarité aux personnes âgées Vous êtes âgé d au moins 65 ans 1 et avez de faibles ressources 2? Vous pouvez peut-être bénéficier de l allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa). L Aspa permet de garantir aux retraités un minimum de ressources. Attribuée sous certaines conditions (de ressources, familiales, de résidence, de régularité de séjour, d attribution de toutes les retraites des régimes français et étrangers), cette prestation complète les ressources de façon à atteindre un montant minimum. Garantir aux assurés les plus modestes un minimum de ressources Mais attention, l attribution de l Aspa ne se fait pas automatiquement. La demande doit être faite via le formulaire Demande d allocation de solidarité aux personnes âgées, disponible sur notre site ou dans nos points d accueil. Important : pour éviter d avoir à rembourser des sommes importantes, tout changement de ressources, de situation familiale ou de résidence doit être signalé à l Assurance retraite Île-de-France. Le montant de l Aspa est éventuellement révisé en fonction de la déclaration. L Aspa est supprimée en cas de départ de France. 1 Ou d au moins l âge légal de départ à la retraite en cas d inaptitude au travail. 2 À titre indicatif au 1 er avril 2013 : 787,26 euros pour une personne seule et 1 222,27 euros pour un couple. Pour en savoir plus sur l Aspa : rubrique Assurés ou au Fotolia À retenir Si vous avez déménagé, pensez à nous envoyer vos nouvelles coordonnées (en précisant votre numéro de sécurité sociale et votre numéro de retraite), soit en nous écrivant à : L Assurance retraite Île-de-France Paris cedex 19 ou par internet sur : Si vous changez de banque ou de coordonnées bancaires, il est nécessaire de transmettre à votre caisse régionale un relevé bancaire récent et original sur lequel figurent le numéro IBAN et le code BIC de votre compte. Pour tout renseignement sur les ateliers prévention (nutrition, équilibre ) ou aides, adressez-vous à la caisse régionale de votre lieu de résidence. Publication annuelle éditée par la Caisse nationale d assurance vieillesse, 110 av. de Flandre, Paris Cedex 19, en collaboration avec les caisses régionales / Direction de la publication : P. Mayeur / Rédacteurs en chef : M. Boudant, F. Steinmetz, P. Melse, A. Renault / Maquette : Alphacoms Publishing / Impression : SIB / Dépôt légal : janvier 2014 / ISSN :

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