Semaine du 5 décembre 2014

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1 FADOQ English Speaking Members If you have any questions or concerns on the content of this newsletter, please do not hesitate to contact our office at and a bilingual spokesperson will answer your questions. Pour plus d information concernant les points qui suivent (à moins d indication contraire), veuillez communiquer avec votre bureau régional, situé au 5-b, rue Saint-Arthur ou téléphoner au PROMOTION ACTIVITÉS DE LOISIRS Ayant dépassé le cap des membres dont plus de non associés à un Club d âge d or, le bureau régional de FADOQ Outaouais souhaite promouvoir, au cours de la prochaine année, le concept du vieillissement actif en bonifiant son offre en loisirs. Tout en maintenant un rôle proactif dans la défense des droits des aînés, nous souhaitons mettre sur pied de nouvelles activités physiques qui, nous l espérons, sauront intéresser certains d entre vous. Plus de 60 % des personnes âgées sont inactives malgré les preuves du bienfait de l exercice. Nous entendons souvent dire par des personnes qui ont travaillé toute leur vie durant et maintenant arrivées à la retraite, souhaitent se reposer. Comme de raison, à l instar de nos ateliers sur les tablettes numériques, ces activités seront adaptées à la réalité des personnes de 50 ans et plus. ( Au cours des derniers mois, j ai eu l opportunité d assister à des démonstrations de Tai Chi et de Zumba adaptées pour les aînés. Les 2 moniteurs expérimentés et forts dynamiques sont intéressés à offrir dès janvier des cours au 5-B Saint Arthur, si la demande s avère suffisante. Si ces activités vous intéressent, communiquez avec le bureau régional et le tout pourra se mettre en branle. Afin de bien répondre à vos besoins et attentes, la FADOQ Outaouais prévoit d ici quelques mois procéder à un sondage auprès de ses membres. 1

2 SORTIES EN RAQUETTE PARC DE LA GATINEAU Afin de profiter à plein des plaisirs de l hiver et de maintenir la forme physique, Gilles et Suzanne vous invitent tous les mercredis à compter du 7 janvier prochain à des randonnées en raquettes dans le parc de la Gatineau. Elles débuteront à 10 h pour un maximum de 2 heures. Les départs en janvier s effectueront du stationnement P6. Pour varier, les sorties en février débuteront du Relais plein Air. Une sortie spéciale avec dîner dans un des refuges du parc est prévue pour le 4 mars. Toutes les dates de randonnées ainsi que le lieu de départ seront affichés dans l infolettre du 9 janvier. Un laissez-passer est désormais exigé pour accéder aux sentiers de raquette du Parc de la Gatineau. Voici les coûts pour adultes et aînés. Il y aussi possibilité d obtenir un rabais de 15 % si on se regroupe pour l achat de laissez-passer saisonnier. Un minimum de 25 personnes est requis. Laissez-passers saisonniers- Laissezpassers quotidiens Pré-vente (du 15 octobre au 15 décembre) Prix régulier (à partir du 16 décembre) Adultes (de 18 à 59 ans) 40 $ 50 $ 7 $ Étudiants (de 18 à 24 ans) Adolescents (de 13 à 17 ans) 35 $ 45 $ 5 $ 35 $ 45 $ 5 $ Aînés (60 ans ou plus) 30 $ 40 $ 5 $ Famille (maximum de deux adultes et de trois adolescents) Ensemble de 10 à 24 laissez-passers 125 $ 145 $ 17 $ 10 % de rabais Ensemble de 25 laissezpassers ou plus 15 % de rabais (entre le 15 octobre et le 1 er décembre) 15 % de rabais Note : La FADOQ Outaouais remettra aux membres FADOQ qui se procureront un laissez-passer saisonnier un remboursement de 10 $ sur présentation du reçu officiel de paiement. 2

3 INVITATION - PARTY DE NOËL MONTPELLIER 13 décembre 2014 Vous avez le goût de vous amuser et de danser? Le club FADOQ Les Rayons de soleil de Montpellier invite tous les membres FADOQ à son party de Noël vendredi, le 13 décembre prochain au Centre communautaire de l endroit. Cette soirée au coût de 25 $ débutera à 17h30 avec un buffet chaud et froid, suivi d une soirée dansante animée par madame Poupart, D.J. fort connue dans la Petite Nation. Information : Laurraine Turcotte au CONFÉRENCE GRATUITE : COMMENT CHOISIR UNE RÉSIDENCE PRIVÉE POUR AÎNÉS? 16 janvier La recherche d une résidence privée pour soi-même, ses parents ou pour un pair soulève beaucoup d émotions et d interrogations. Madame Isabelle Bergeron de Transition 65 échangera avec vous sur la multitude de facteurs à considérer avant de faire votre choix. Date : vendredi 16 janvier 2015 à 10 h Lieu : 5-b, rue Saint-Arthur Inscription : bureau régional au Note : un léger goûter sera servi. SÉJOUR AUBERGE ALPINE INN 25, 26 et 27 janvier 2015 Le club FADOQ Les Rayons de soleil de Montpellier vous invite à un séjour inoubliable au cœur de Laurentides les 25,26 et 27 janvier prochain à l Auberge Alpine Inn de Ste-Adèle, lieu idéal pour toute personne ou couple à la recherche de détente et de tranquillité. L Auberge offre une gamme d activités libres qui sauront plaire à tous. Coût : 250 $ occupation triple 260 $ occupation double 360 $ occupation simple Information : Lily Levert au Laurraine Turcotte au

4 JEUX D HIVER janvier au 8 février 2015 Dans le but de promouvoir l activité physique chez les aînés, la FADOQ Laurentides organise depuis quelques années des jeux d hiver de nature récréative et compétitive dans la magnifique région du Mont-Tremblant. Contrairement à la croyance populaire, la FADOQ Laurentides a su négocier avec les commerçants locaux des prix fort abordables pour l hébergement et autres. Vous trouverez dans l'affiche ci-dessous les dates, la liste des activités ainsi que les coordonnées pour s inscrire. Il serait fort agréable de compter sur un fort contingent de l Outaouais. Le plus beau cadeau Noël! que nous apportes-tu Dans tes bras si fragiles? Un cheval? Une automobile? Un Pierrot au chapeau pointu? Noël, que nous apportes-tu? Nous apportes-tu dans ta hotte Des oranges, du chocolat, Du pain d'épices, des nougats Des pralines, des papillotes? Qu'y a-t-il au fond de ta hotte? Des joujoux, bien sûr, c'est parfait Et c'est si bon les friandises! Mais, dans tes menottes exquises Trouverons-nous d'autres bienfaits? Noël, apporte-nous la Paix! Raymond Richard 4

5 CONFÉRENCE IMPÔTS 2 février Le lundi 2 février 2015 à 13 h, la FADOQ Outaouais vous invite à une conférence sur l impôt, présentée par monsieur Gilles Germain. Les sujets suivants seront abordés : Partage de revenu de pension entre conjoints Montant attribué pour aidants naturels Montant pour personnes handicapées (vous-même et/ou votre époux ou conjoint de fait) Crédit d impôt pour maintien à domicile pour les 70 ans et plus Montant transféré de votre époux ou conjoint de fait Frais médicaux pour vous-même, votre époux ou conjoint de fait Crédit pour la TPS/TVQ Crédit de solidarité La rencontre aura lieu au 5-B Saint-Arthur, s inscrire au bureau régional. BONNE NOUVELLE Les Québécois âgés de 70 ans et plus dont le revenu annuel n excède pas $ pourront bénéficier d un nouveau crédit d impôt de 20 % sur les dépenses pour des activités physiques, artistiques, récréatives et culturelles. Consulter le lien suivant pour plus d information : 5

6 Excursion en raquette au Mont Morissette (Blue Sea) Activité pour les adeptes de raquette de la FADOQ - 9 février 2015 En raquette le long du ruisseau du Lac Long, Blue Sea Au sommet du Mont Morissette, Blue Sea Venez vous amuser et prendre une grande bouffée d air frais lors de cette excursion en raquette au Mont Morissette à Blue Sea Date : lundi, le 9 février 2015 Départ : 9 h stationnement du marché Provigo (coin St-Joseph et Isabelle à Hull) Programme de la journée : 10h00 : Arrêt au centre municipal de Blue Sea pour ceux qui veulent aller aux toilettes 10h00 : Arrivée au chalet de Jacques Laberge au Lac Long 11h00 : Sortie en raquette en direction du ruisseau du Lac Long (environ 1.5 km) 12h15 : Lunch (chacun apporte son lunch) 13h30 : Sortie en raquette au Mont Morissette (environ 4 à 5 kms) 15h45 : Départ 17h00 : Retour à Gatineau Transport : formule co-voiturage avec partage des frais d essence Contact et inscription : Jacques Laberge Tél : (819) Courriel : matas.laberge@videotron.ca À apporter : lunch, collation, appareil photo, raquettes, bâtons de marche, lunettes de soleil, petit sac à dos. Pour en savoir plus sur le Parc du Mont Morissette, voir le site internet de la municipalité de Blue Sea : Prière confirmer votre inscription avant le 3 février 2015 Merci et au plaisir de vous compter parmi nous 6

7 Le Zona On estime qu une personne sur trois souffrira du zona au cours de sa vie. Pour certains, la douleur peut être insupportable et nuire aux activités quotidiennes, y compris marcher et dormir. Pour être à risque de développer un zona, il faut d abord avoir eu la varicelle, car il s agit d une réactivation de ce virus resté en dormance dans des terminaisons nerveuses. Entre 8 % et 27 % des gens atteints peuvent souffrir de symptômes très douloureux et débilitants. Les personnes âgées développent les conditions les plus sévères parce que leur système immunitaire est plus faible. Avec le vieillissement de la population, il est normal que davantage de gens mentionnent qu ils connaissent telle personne de leur entourage ayant développé la maladie. Est-ce que le vaccin contre le zona est efficace? Plusieurs questionnent son efficacité, mais la majorité des médecins recommandent aux patients âgés de plus de 60 ans de se faire vacciner. Bref, discutez-en avec votre médecin de famille. L ÂGE D OR, UN ELDORADO? La FADOQ régionale tient à rappeler que les aînés actuels ne nagent pas dans l opulence. La plupart doivent composer avec un revenu annuel moyen d environ $. Selon une récente étude du Conference Board du Canada, une majorité parmi le groupe des ans craint ne pas avoir assez d'économies pour vivre une retraite confortable. «Aller piger dans les poches des aînés n est pas une solution viable. S il y a une leçon à tirer de la restructuration des régimes de retraite municipaux, c est que 60 % des Québécois n en ont pas! Il ne sert à rien de pelleter les problèmes par en avant. Le renflouement des coffres de l État ne peut se faire uniquement sur le dos des contribuables, peu importe leur âge.» NOUVEAUX PARTENAIRES Pour connaître tous nos partenaires, consulter régulièrement notre site Web : pour connaître ceux qui s y ajoutent. Un simple rappel que Vidéotron ( ) offre un rabais mensuel de 5 $ sur le téléphone maison aux membres FADOQ. Les plus beaux cadeaux ne se trouvent pas sous l arbre de Noël, ces cadeaux sont les amis, la famille et tous ceux que l on aime. 7

8 Pour réserver votre place pour l un des voyages, communiquer avec Diane au ou à diaquarelle@yahoo.ca Note : 2 % de rabais pour les membres FADOQ Boston-Rockport FADOQ Du 24 au 27 avril 2015 Notre forfait Boston le plus complet : vous verrez la capitale urbaine de la Nouvelle-Angleterre, mais également : Rockport, village côtier, Newport et ses châteaux, de même que Lowell et son histoire. Un forfait de 4 jours des plus remplis. Notre forfait comprend : Le transport en autocar du 5B St-Arthur - Rafraîchissements (eau) à bord - Films à bord de l autocar - Présence d un guide-accompagnateur d expérience à bord - 3 nuits dans un hôtel en banlieue de Boston - 3 petits-déjeuners - Tour guidé de Boston - Visite de deux châteaux à Newport, au Rhode Island - Visite de Rockport - Montée dans l Observatory - Visite du Lowell National Historical Park - Visite de l Aquarium de la Nouvelle-Angleterre Notre forfait ne comprend pas : - Les repas non mentionnés - Les pourboires au guide et au chauffeur - La contribution de 0.1% au FICAV - Les activités non mentionnées au programme - Les dépenses de nature personnelle Jevisite.ca est détentrice d un permis d opération du Québec 425 $ Par personne Occupation quadruple 480 $ Par personne Occupation triple 530 $ Par personne Occupation double 699 $ Par personne Occupation simple Rabais de 2 % membres FADOQ Pour réserver: Diane au ou diaquarelle@yahoo.ca ou à la FADOQ au (819)

9 VOYAGES À VENIR Club Vallée d Or Saint-André-Avellin-FADOQ CARNAVAL DE RIO- MÉGA SPECTACLE LES 17 ET 18 AVRIL 2015 Temps libre dans le Vieux-Québec, souper et soirée animée dans une cabane à sucre, coucher à l hôtel Concorde à Québec. Lendemain, trois heures de spectacle : plus de 70 costumes spectaculaires et flamboyants, watts de lumière. Prix 369 $ par personne en occupation double incluant transport en autocar de luxe, une nuit d hébergement, 5 repas, billet de spectacle, activités au programme. Taxes et pourboires pour les repas sont inclus. Réservation avant le 15 janvier 2015 auprès de Marie-Laure Lavigne au UN GRAND RASSEMBLEMENT 16 AVRIL 2015 L émission «La Victoire de l Amour» fête 20 ans d annonce de la Parole de Dieu sur la chaîne TVA. Un voyage s organise dans la Petite-Nation et Gatineau le samedi 16 mai 2015 afin de permettre à la population de vivre un beau ressourcement spirituel et fraternel. Transport en autocar de luxe vers l aréna Maurice Richard à Montréal. Départ de St-André- Avellin à 8 h 30. Dîner libre (vous pouvez apporter votre lunch), spectacle de 13 h à 17 h et souper inclus; retour vers 21 h. Prix : 100 $/pers. Possibilité d embarquement à Gatineau, au 592, boul. St-René est (Transport Tom); heure de ce premier départ à confirmer. Réservation avant le 15 décembre 2014 auprès de Marie-Laure Lavigne au ( TRÉSORS D ITALIE 29 MAI AU 12 JUIN 2015 Voyage en compagnie de Marie-Laure Lavigne du 29 mai 2015 au 12 juin Pour réservation, S.V.P contacter Sophie Desrochers au $ par personne en occupation double si inscrit avant le 11 novembre $ par personne en occupation double si inscrit entre le 11 novembre et le 31 janvier $ par personne en occupation double si inscrit après le 31 janvier Bienvenue à tous. 9

10 Nos vœux de Noël Les administrateurs et les employés du réseau FADOQ Outaouais souhaitent un joyeux temps des Fêtes à tous ses membres, bénévoles, collaborateurs et partenaires. FERMETURE DES BUREAUX - PÉRIODE DES FÊTES Veuillez prendre note que nos bureaux seront fermés du 19 décembre 2014 au 5 janvier PENSÉE DU JOUR Il n'y a que deux façons de vivre sa vie : l'une en faisant comme si rien n'était un miracle, l'autre en faisant comme si tout était un miracle. Albert Einstein 10

11 Où vont les dons amassés par la Fondation des maladies du coeur (FMC) et de l AVC? Promotion et prévention des maladies du coeur et AVC Milieu scolaire : Sois futé, bois santé/sois futé, écran fermé/sautons en coeur Milieu hospitalier : La vie à coeur/la vie après un AVC Milieu de travail : Au coeur du travail Milieu de vie et Grand public : information web, livres de recettes, matériel et dépliant informatif sur l obésité, l alimentation, l hypertension, le tabagisme, l AVC, les femmes, etc. Réanimation et soins d urgence (RCR) La FMC est le leader au pays dans ce domaine et elle détermine les lignes directrices (RCR, DEA et secourisme) ainsi que le contenu des cours en plus de certifier les maitres instructeurs. Recherche Les docteurs en médecine ou les chercheurs travaillent sur des projets de recherche afin de sauver des vies et prévenir les décès prématurés et les invalidités. 300 millions sur 10 ans seront investis dans les meilleurs universités et hôpitaux au pays. La recherche a permis, entre autres, l implantation du pace maker, l élaboration de nouveaux médicaments, l opération intra utérin, etc. Notre région bénéficie des dons amassés par les levées de fonds. C est pourquoi chaque sous compte dans notre lutte contre les maladies du coeur et les AVC. Évènements et campagnes de collecte de fonds : ils sont nécessaires à la mission de la Fondation puisqu elle ne reçoit aucune subvention gouvernementale. Les activités clés en main Permettre aux entreprises, individus ou groupes d organiser une activité de levée de fonds en tenant compte de leur réalité et de leurs intérêts. Exemples : conférence santé, souper-bénéfice, spectacle musical, tournoi de golf, défi sportif, etc. Les activités et évènements de la FMC : Affichez votre coeur, Rouge Tendance, Robe rouge, bulles et talons hauts, Marche et Course du coeur, Porte-à-porte, etc. Vous désirez faire un don à la Fondation : Vous pouvez encourager Madame Lise Desaulniers ambassadrice de l évènement «Robe rouge bulles et talons hauts», en vous procurant une épinglette de la Robe rouge auprès de la FADOQ au coût de 5 $, ou en participant à l évènement. 11

12 Novembre J ai l impression de moins bien entendre. Que faire? N attendez pas plus longtemps! Il existe des professionnels qui pourront vous donner l heure juste sur votre condition. Prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste (ORL). L ORL identifiera la cause de votre perte d audition. Dans certains cas, il vous réfèrera à un audiologiste. L audiologiste vous fera passer un test en audiométrie pour faire un bilan de votre audition. Un audiogramme indiquera si vous avez besoin d un appareil auditif. Si tel est le cas, vous serez référé à un audioprothésiste. Il existe plusieurs modèles d appareils dotés des différents types de fines technologies. L audioprothésiste sera en mesure de vous conseiller en fonction de vos besoins. À la Polyclinique de l Oreille, vous retrouverez ces trois professionnels à une seule adresse. Il nous fera plaisir de coordonner vos rendez-vous. 12

13 Ne soyez pas perdant à la retraite Si votre assurance collective prend fin au moment de prendre votre retraite ou à un certain âge, 65 ans par exemple, saurez-vous quoi faire? Afin d éviter l'interruption des garanties dont vous bénéficiez, certaines décisions s imposent! Partir à la retraite est un merveilleux privilège après avoir travaillé de nombreuses années. Il vaut la peine de prendre un peu de temps pour s assurer que les couvertures d assurance suivront. Dans votre planification de retraite, assurez-vous d intégrer une portion d assurancevie et d assurance santé. Cette dernière vous protégera pour couvrir les frais médicaux courants et imprévus. Autrement, vous devrez prévoir ces dépenses dans votre budget. Un complément à la Régie de l'assurance-maladie du Québec Concernant les coûts suites à des problèmes de santé, on ne peut se fier uniquement à la couverture de la RAMQ qui n est malheureusement pas suffisante dans bien des cas. Sans couverture d assurance collective, il faudra vous tourner vers une protection complémentaire individuelle. Pouvez-vous transformer votre assurance collective en assurance individuelle? Une option intéressante: transformer votre couverture d assurance collective sans avoir à fournir de nouvelles preuves d assurabilité. En assurance-vie tout comme en assurance santé, vous pourriez conserver en totalité ou en partie les garanties et les sommes assurées que vous aviez déjà. La transition à la retraite peut offrir une occasion de revoir vos besoins car cela représente un changement important. Les garanties d assurance qui étaient essentielles alors que vous étiez actif au travail pourraient ne plus répondre à vos nouveaux besoins. Vous pourriez ajuster vos protections si vos obligations financières ne sont plus les mêmes. Une bonne analyse de votre situation en tant que retraité aura un effet sur les primes à payer. Prenez le temps de comparer ce qu on vous offre ou demandez à votre conseiller de vous expliquer. Il est important que vous connaissiez les options offertes. Il existe des solutions simples et efficaces conçues pour vous. En répondant à quelques questions d admissibilité, vous pourrez être couvert moyennant des primes abordables. En plus de préserver vos finances, vous pourrez maintenir votre qualité de vie et conserver votre indépendance. 13

14 Moi, je le porte et vous? leboutonargente.ca Le Réseau FADOQ remercie ses Grands Partenaires 14