Enfance. Local Op. Soleil (local 109 au Centre de la Famille Valcartier) Activités papas-enfants (3-12 ans) Cours prénatals

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1 Programmation AUTOMNE 2015

2 Enfance Local Op. Soleil (local 109 au Centre de la Famille Valcartier) Local aménagé pour les parents et enfants (0-5 ans) ouvert de 8 h à 16 h 30. Venez profiter spontanément du local lors des périodes libres et partager avec d autres parents. Périodes libres le matin : mardi, (réservé à l occasion pour le massage bébé) et vendredi Périodes libres l après-midi : du mardi au vendredi et sans inscription Groupe parents-enfants Bébé jasette (0-12 mois) Un lieu chaleureux et sécuritaire qui favorise les échanges, le soutien et la camaraderie où les parents et les enfants de 0 à 12 mois viennent partager quelques heures de plaisir. Possibilité de démarrer un groupe pour la fabrication de purées de bébé, selon les besoins. Mercredi de 9 h à 11 h 9 septembre au 16 décembre Cout : 5 $ par enfant pour la session Groupe parents-enfants Jeudi plein soleil (0-5 ans) Les parents et les enfants de 0 à 5 ans sont invités à venir échanger et créer des liens, dans un environnement amusant, chaleureux et sécuritaire. Un comité de bénévoles voit à l élaboration des différentes activités. Les enfants demeurent sous la supervision de leurs parents. Jeudi de 9 h à 11 h 10 septembre au 17 décembre Cout : 13 $ par enfant ou 20 $ pour 2 enfants et plus d une même famille pour la session Massage bébé Les parents sont invités à venir se familiariser avec les techniques de massage pour bébé. Le massage pour bébé aide les parents à reconnaitre les signes et le langage non verbal de leur bébé et y répondre facilement. Un moment privilégié avec votre enfant. En collaboration avec le Groupe Les Relevailles. Mardi de 9 h 30 à 11 h septembre au 13 octobre ou 10 novembre au 1 er décembre Cout : 55 $ pour 4 ateliers. Bouteille d huile pour le massage et collation incluses. NOUVEAUTÉ : Possibilité d avoir des cours MASSAGE BÉBÉ EN COUPLE de fin de semaine. N hésitez pas à nous signaler votre intérêt pour ce cours! Cours prénatals Les rencontres prénatales sont destinées à préparer les futurs parents à bien vivre la grossesse, la naissance et les premiers jours de leur enfant. Un moment pour faire connaissance avec d'autres futurs parents, échanger sur leurs expériences et trouver réponses aux principales questions qu'ils peuvent se poser durant la grossesse. Samedi et dimanche de 9 h à 17 h Choix parmi les dates suivantes : 29 et 30 aout, 3 et 4 octobre, 7 et 8 novembre, 5 et 6 décembre. Cout : 50 $ par couple NOUVEAU! Cours prénatals en anglais Samedi et dimanche de 9 h à 17 h septembre Cout : 50 $ par couple Bienvenue Bébé Visites à domicile prénatales et postnatales pour les futurs et nouveaux parents de la communauté militaire, qu ils habitent sur la garnison ou ailleurs dans la région. Ce programme a pour but de soutenir les parents dans cette belle aventure qu est l arrivée d un enfant. En tout temps avec inscription Activités papas-enfants (3-12 ans) Être père, le plus beau métier du monde! Venez renforcer vos liens avec vos enfants en passant un moment privilégié avec eux. Une expérience positive et une occasion d échanger avec d autres pères. Les dates et les activités restent à confirmer, surveillez la publicité en septembre et en novembre. Atelier d anglais Les enfants de 4 à 5 ans sont invités à un atelier d initiation à la langue anglaise par des jeux, des comptines et des chansons sous la supervision d une animatrice qualifiée. Mardi de 9 h à 10 h ou de 10 h à 11 h ou le mercredi de 10 h à 11 h 29 septembre au 2 décembre Cout : 40 $ pour la session de 10 semaines Jardin des petits (2 à 5 ans) Les ateliers ont pour but de favoriser l intégration sociale, développer la créativité et l imagination ainsi que de permettre à l enfant d évoluer dans un environnement sécuritaire. Lundi au vendredi, 8 h 30 à 11 h aout au 18 décembre Possibilité de combiner avec une période de l atelier Les petits débrouillards et/ou une période de halte garderie pour avoir une journée complète. Cout : 10 $ par enfant par demi-journée 18 $ pour deux enfants de la même famille 26 $ pour trois enfants de la même famille Atelier les petits débrouillards Ateliers pour les enfants de 3 à 5 ans afin de favoriser le développement global et l autonomie de l enfant en encourageant les efforts d apprentissage aux niveaux affectif, moteur, social, cognitif et langagier. Lundi au vendredi de 12 h 45 à 15 h aout au 18 décembre Possibilité de combiner avec une période de Jardin des petits et/ou une période de halte garderie pour avoir une journée complète. Cout : 10 $ par enfant par demi-journée 18 $ pour deux enfants de la même famille 26 $ pour trois enfants de la même famille Halte garderie Un service de garde occasionnelle et de dépannage. Pour les enfants d âge préscolaire de 2 à 5 ans. Lundi au vendredi de 7 h à 17 h Toute l année sauf les jours fériés Réservation obligatoire au minimum 24 heures d avance Cout : 4 $ par heure ou maximum de 27 $ par jour pour un enfant Pour deux enfants 6.50 $ par heure ou 45 $ par jour Halte de soir Pour les enfants de 0 à 5 ans. Mardi, mercredi et jeudi de 18 h à 21 h Cout : 4 $ par heure Membre PSL 3.25 $ par heure Pouponnerie Service de garde occasionnelle et de dépannage pour les enfants de 0 à 2 ans. Lundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h et/ou de 12 h à 15 h 30 Réservation obligatoire au minimum 24 heures d avance Cout : 14 $ par période de 3,5 heures de garde

3 Jeunesse Les Aventuriers Les jeunes de quatrième, cinquième et sixième année sont invités à vivre une expérience prémaison de jeunes où ils participeront à des activités préventives et éducatives, encadrées et animées par les intervenants jeunesse. Les vendredis de 15 h 30 à 17 h À partir du 11 septembre Seul en toute sécurité Atelier ayant pour but d enseigner aux enfants de 8 à 12 ans les règles de sécurité à suivre lorsqu ils sont seuls à la maison, lors du retour de l école et dans les parcs. Samedi 26 septembre 13 h à 16 h 30 Cout : 10 $ par enfant Également offert sur l heure du diner à l école Alexander-Wolff Les mardis 10, 17 et 24 novembre de 11 h 30 à 13 h (l enfant doit participer aux trois rencontres) Cout : 10 $ par enfant Gardiens avertis Cours donné par la Croix-Rouge qui permet aux jeunes de 11 ans (ou sixième année) et plus de se qualifier dans le gardiennage d enfants. Samedi 24 octobre 8 h à 16 h 30 Cout : 55 $ (prix fixé par la Croix-Rouge). Les petits coopérants Les enfants de 8 à 12 ans sont invités à vivre une expérience de groupe leur permettant de développer leur leadership, la coopération, l engagement social et le travail d équipe tout en s amusant. Tremplin possible vers la jeune coop Valcar-Co. Les samedis de 13 h à 16 h 14, 21 et 28 novembre Cout : 30 $ (pour les 3 ateliers) Les Supers futés Atelier permettant aux enfants de la maternelle à la sixième année de développer diverses compétences tout en favorisant la création de liens. Améliore tes habiletés culinaires lors de l atelier de cuisine spécial Noël Samedi 12 décembre de 13 h à 16 h Cout : 10 $ Ateliers : Lundi juste pour dire Ateliers sur la sexualité pour les jeunes de 12 à 17 ans. Lors des rencontres, différents sujets seront abordés (amour, amitié, alcool, drogue, sexualité, orientation sexuelle, Internet, contraception, ITSS, etc.) Horaire déterminé selon la demande Inscription avant le 25 septembre Cout : 2 $ par jeune pour les 8 ateliers Atelier d anglais Apprentissage de la langue anglaise par le biais d activités éducatives, de jeux et de conversations, pour les enfants de la maternelle à la sixième année. Maternelle et 1 re année : les samedis 10 h 30 à 12 h 2 e et 3 e année : les mardis 15 h 30 à 17 h 4 e, 5 e, 6 e année : les jeudis 15 h 30 à 17 h 17 octobre au 17 décembre Cout : 55 $ par enfant pour les 8 ateliers. Atelier d anglais offert durant l heure du midi à l école Alexander-Wolff Maternelle : les lundis de 10 h 40 à 13 h Cout : 70 $ par enfant pour les 8 ateliers. 1 re et 2 e année : les mardis de 11 h 30 à 13 h 3 e et 4 e année : les mercredis de 11 h 30 à 13 h 5 e et 6 e année : les jeudis de 11 h 30 à 13 h 19 octobre au 17 décembre Cout : 55 $ par enfant pour les 8 ateliers. A.P.S. (Amis qui partagent et s entraident) Groupes pour enfants âgés de 7 à 11 ans ayant vécu la séparation (récente ou non) de leurs parents. Série de 10 rencontres ayant pour but de mieux comprendre et exprimer leurs sentiments en lien avec la séparation, et ce, dans le but de favoriser le développement d habiletés de communication et de résolution de problèmes. Horaire à déterminer selon les inscriptions E=MC3 : Ensemble pour mieux comprendre Groupes pour les familles, avec enfants âgés de 4 à 6 ans ou 7 à 12 ans, dont l'un des membres est affecté par une blessure de stress opérationnel (BSO). Rencontres pour les enfants, pour les parents et en famille. Nombre de rencontres variable selon le groupe d âge. Ces groupes visent à développer les forces de chaque membre de la famille dans le but d'améliorer son bien-être individuel et familial. Horaire à déterminer selon les inscriptions Programme FRIENDS Groupes pour les enfants de la 2 e année à la 6 e année, ayant des difficultés à gérer l anxiété. Série de 10 rencontres ayant pour but d enseigner les habiletés nécessaires afin de composer efficacement avec le stress, les difficultés et les changements. Deux rencontres supplémentaires pour les parents complètent le programme et leur permettent de poursuivre les apprentissages à la maison. Horaire à déterminer selon les inscriptions. Club Oasis Groupes de soutien pour les enfants de 3-12 ans vivant l absence d un parent militaire. (cours, exercices, restrictions imposées, missions, etc.) Lors des rencontres hebdomadaires, différents thèmes sont abordés et différentes activités sont réalisées en lien avec l absence. Horaire à déterminer selon les inscriptions Cout : 10 $ par enfant

4 Adulte Cours de langue seconde (français et anglais) Cours de langue seconde pour conjoints(es) de militaire. À Valcartier et Sainte-Foy. FORMULE RÉGULIÈRE: 12 semaines de cours (60 heures) Deux matins, deux après-midis ou deux soirs par semaine (lundi-mercredi ou mardi-jeudi) de 8 h 30 à 11 h de 13 h à 15 h 30 ou 18 h 30 à 21 h FORMULE INTENSIVE : 4 semaines de cours (60 heures / 5 matins par semaine) Inscription avant le 11 septembre Début des cours : semaine du 21 septembre Cout : dépôt de 50 $, qui sera remboursé si participation à 75 % des cours *Possibilité de places pour les militaires (50 $), réservistes (50 $) et civils (125 $) pour la session Atelier : Curriculum vitae et lettre de présentation Le curriculum vitae et la lettre de présentation sont les outils les plus importants d une recherche d emploi. Ils sont la première barrière à passer pour décrocher un entretien d embauche. Cet atelier outille les chercheurs d emploi afin d adapter et de mettre en forme leur curriculum vitae et lettre le plus adéquatement possible. Mercredi 9 septembre 9 h Inscription avant le 7 septembre Atelier : Stratégie de recherche d emploi Plusieurs moyens sont possibles afin de rendre une recherche d emploi efficace. Plus vous combinez de moyens, plus vos chances d atteindre vos objectifs sont grands. Cet atelier vous aidera à développer diverses stratégies et établir un bon plan d action. Mercredi 16 septembre 9 h Inscription avant le 14 septembre Atelier : Entrevue d embauche Cet atelier outille les chercheurs d emploi sur les techniques à utiliser pour bien réussir une entrevue d embauche, souvent perçue comme une bête noire générant du stress, et les aide à développer la confiance en soi. Mercredi 23 septembre 9 h Inscription avant le 21 septembre Atelier : Faire le point sur ma situation professionnelle Vous voulez être plus heureux au travail? Changer de travail? Faire le point sur votre situation professionnelle? Prenez un temps de réflexion pour rebondir en participant à un atelier offert par nos conseillères d orientation. Mercredi 18 novembre 9 h Inscription avant le 16 novembre ENVOL (Regroupement d entrepreneurs) Ouvert aux entrepreneurs et travailleurs autonomes de la communauté militaire, peu importe leur lieu de résidence. Septembre : Début de la saison Activité mensuelle : programmation à venir La vie militaire entre 2 bouchées Rencontres mensuelles permettant aux conjoints(es) de militaire ainsi qu aux parents de militaire de se regrouper afin d échanger sur leurs expériences et de partager des trucs afin de faciliter l adaptation à leur réalité de vie militaire, tout en découvrant différents restaurants de la région de Québec. Mardi 18 h 8 septembre, 13 octobre, 10 novembre et 8 décembre. Le restaurant est déterminé par les participants Date limite d inscription 2 jours avant chaque rencontre. Cout : chacun paye son repas Café découverte Activité d accueil et d intégration pour rencontrer des gens de la communauté militaire tout en partageant ou en développant de nouveaux talents. Mercredi 9 h 30 à 11 h septembre et 4 novembre. Mercredi 18 h 30 à 20 h octobre, 18 novembre, 9 décembre. Cout : 2 $ par activité Date limite d inscription 2 jours avant chaque activité. Groupe anglophone : Get Together Club Vous aimeriez connaitre d autres anglophones vivant la même réalité que vous ou vous êtes bilingues et vous désirez conserver vos habiletés en anglais : Le Get Together Club est l endroit idéal pour rencontrer de nouvelles personnes, échanger en anglais et participer à des activités variées. Dans un local spécialement aménagé pour accueillir de jeunes enfants. Lundi 9 h à 11 h, groupe ouvert. Groupe anglophone : After Dinner Social Venez échanger avec des anglophones de la communauté militaire. Soirée informelle où on prend le temps de discuter en anglais en bonne compagnie. Que vous soyez nouvellement arrivé ou ici depuis des années, c est une belle façon de rencontrer des gens et de se faire des amis. Activités organisées par le groupe. Mardi 18 h 30 à 20 h 30, à partir du 8 septembre, groupe ouvert. NOUVEAU!A Ateliers sur le développement de l estime de soi Série de 5 ateliers pour toute personne qui souhaite augmenter son estime personnelle et désireuse d échanger de façon libre et respectueuse sur ses expériences en lien avec l estime de soi. Offert en collaboration par l Association canadienne pour la santé mentale -filiale de Québec À partir du mardi 3 novembre 18 h à 21 h Inscription avant le 20 octobre Formation sur les impacts du style de vie militaire Vous aimeriez que les divers professionnels qui vous entourent connaissent votre réalité? Écoles, employeurs, services de garde, etc. Proposez-leur la formation de sensibilisation sur les impacts du style de vie militaire. Horaire et lieu à déterminer selon la demande La vie militaire, un monde à découvrir Un membre de votre famille est dans les Forces armées canadiennes? Atelier où vous pourrez poser vos questions, vous informez sur les services offerts et vous familiarisez à la réalité militaire. Mercredi 4 novembre, 18 h 30 Joignez-vous aux différentes activités et groupes du Centre de la Famille Valcartier. Vous aurez la chance de rencontrer, d échanger et de créer des liens avec des gens qui tout comme vous vivent une absence.

5 DÉBUT DES INSCRIPTIONS EN PERSONNE: à partir du 24 aout 2015 Centre de la Famille Valcartier (Édifice 93) PAR TÉLÉPHONE: à partir du 25 aout h 30 à 16 h 30 Premier arrivé, premier servi! Priorité aux familles militaires. La majorité des activités sont ouvertes aux civils, informez-vous de votre admissibilité. Are you an Anglophone interested in one of our activities? Contact us to learn about the options available to you.

6 CENTRE DE LA FAMILLE VALCARTIER Édifice 93 C.P , succursale Forces Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Téléphone: Sans frais: Télécopieur: INFO@CRFMV.COM forcedelafamille.ca Facebook: Le Centre de la Famille Valcartier An English version is available online at: familyforce.ca