Programme Pharmacie on top Développement personnel: Comment améliorer sa performance au travail en toute sérénité...

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1 Programme Pharmacie on top Développement personnel: Comment améliorer sa performance au travail en toute sérénité... Les médicaments à l arc-en-ciel

2 Formation continue en Pharmacie Communautaire Développement personnel: Comment améliorer sa performance au travail en toute sérénité... Les contraintes de la vie moderne, qui nous obligent à assumer de plus en plus de responsabilités (travail, famille, vie sociale), peuvent porter atteinte à notre qualité de vie. Nous devenons plus stressés, anxieux, en manque d énergie, ou en colère. La question du stress touche de plus en plus de monde depuis ces dix dernières années. En 2000, une enquête a déterminé que plus du quart de la population active suisse s estimait stressée, voire très stressée. En 2010, la même étude a montré que cette proportion dépassait le tiers de la population active. Les circonstances extérieures devenant de plus en plus difficiles à contrôler, la solution se trouve dans le contrôle de nos propres comportements. Des techniques naturelles, comme la respiration ou le contrôle des émotions négatives, permettent de retrouver une sérénité intérieure et une confiance en ses propres capacités. Les résultats en sont une qualité de vie améliorée et une meilleure santé mentale et physique. Quant à la performance et à la capacité d innover, elles en sont clairement augmentées puisque le stress non maîtrisé est un frein majeur. Le formateur de cette journée de séminaire, Denis Inkei, vous donnera l occasion de découvrir des techniques naturelles permettant de transformer nos «mauvais réflexes» de réponse au stress par la respiration, la prise de conscience du corps et la maîtrise des pensées négatives. En appliquant cette méthode, nous souhaitons que vous puissiez appréhender de manière plus sereine et confiante les changements personnels et professionnels majeurs qui nous attendent tous. Prof Olivier Bugnon Unité de Pharmacie Communautaire, Ecole de Pharmacie Genève-Lausanne Pharmacie de la PMU, Lausanne

3 Objectifs du séminaire Sensibilisation à la problématique du stress Lien entre performance et gestion du stress Prise de conscience de sa propre physiologie et de la fusion corps-esprit Acquisition de techniques de gestion du stress (relaxation, respiration et mouvement) Programme du symposium 8 h 30 à 9 h 00 Accueil des participants 9 h 00 à 9 h 20 Introduction par le Prof Olivier Bugnon 9 h 20 à 9 h 45 Présentation du concept et séance de relaxation (programmation anti-stress) 9 h 45 à 10 h 30 Le stress: fonctionnement et conséquences 10 h 30 à 11 h 00 Pause 11 h 00 à 12 h 00 Le lien entre performance et stress 12 h 00 à 12 h 30 Prendre conscience de sa propre physiologie et de la fusion corps-esprit 12 h 30 à 13 h 45 Lunch 13 h 45 à 15 h 15 Acqusition de techniques de gestion du stress: relaxation, respiration et mouvement 15 h 15 à 15 h 30 Pause 15 h 30 à 16 h 15 Le contrôle du système nerveux par la cohérence cardiaque 16 h 15 à 16 h 45 La gestion des pensées par la pleine conscience 16 h 45 à 17 h 00 Principes pour une vie équilibrée et clôture du séminaire

4 Madame Monsieur Titre Prénom Nom Pharmacie Rue/ N NPA / lieu Téléphone Numéro FPH Les médicaments à l arc-en-ciel Pharmacie on top Développement personnel: Comment améliorer sa performance au travail en toute sérénité... Je participerai volontiers à la formation Pharmacie on top Veuillez cocher la date qui vous convient Vendredi 15 mars 2013, Novotel Lausanne-Bussigny Vendredi 19 avril 2013, Hôtel Suisse Majestic Montreux Lundi 6 mai 2013, Hotel De La Paix Lugano Date/ Signature

5 Inscription Pharmacie on top 2013 Mepha Pharma SA Events & Congrès Kirschgartenstrasse 14 Case postale 4010 Bâle

6 Informations générales Dates/lieux Vendredi 15 mars 2013, Novotel Lausanne-Bussigny Vendredi 19 avril 2013, Hôtel Suisse Majestic Montreux Lundi 6 mai 2013, Hotel De La Paix Lugano Coût Les frais de participation s élèvent à 60. CHF et sont à régler sur place Points de crédit 50 points FPH en cours de validation par jour de formation Inscription/délai Vu le nombre de places limitées, les inscriptions seront prises en compte par ordre d arrivée Animateur Denis Inkei, diplômé en sciences de la communication, formateur en gestion du stress, professeur d arts martiaux Organisateur de la manifestation Mepha Pharma SA Events & Congrès 4010 Basel Téléphone Fax events@mepha.ch Conception et coordination du symposium SISPha Vanda Schwalm-Fayad et Véronique Dewaele-Buchs Répondant scientifique Prof Olivier Bugnon, Pharmacien-chef de la PMU de Lausanne, Section des sciences pharmaceutiques, Pharmacie communautaire, Université de Genève, Université de Lausanne Les médicaments à l arc-en-ciel