Piscine Municipale des Raguidelles. JPM / CP / NN - Janvier Lexique pédagogique - Grand Bain

Transcription

1 Piscine Municipale des Raguidelles JPM / CP / NN - Janvier 2013 Lexique pédagogique - Grand Bain

2 IMMERSION (début) Je regarde la ligne d'eau devant moi Je mets la tête dans l'eau IMMERSION (début sans aide) Le ligne est un repère Je fais des mouvements du bras et tape des jambes L'enfant (ou l'enseignant) contrôle si l'enfant J'essaie sans toucher la ligne d'eau a réussi sans toucher la ligne IMMERSION (début) IMMERSION (début avec aide matériel) Je m'aide avec un support (échelle, château, perche..) J'ouvre les yeux et souffle par la bouche Le support est utile car l'enfant Je ramasse des objets J'essaie de me laisser remonter sans le support IMMERSION dans les anneaux J'ouvre les yeux et je passe dans les cerceaux Je fais un parcours (le rouge, le bleu ) ne maîtrise pas l'immersion Le support rassure l'enfant IMMERSION avec repère visuel Les consignes permettent de vérifier J'essaie d'en traverser le plus possible que l'enfant ouvre les yeux (respect des couleurs) IMMERSION en grande profondeur IMMERSION en grande profondeur J'ouvre les yeux Je ramasse les objets en reconnaissant les couleurs Le suite logique de la maîtrise du plongeon canard C'est plus facile si je souffle dans l'eau Peut aussi être réalisé dans le Petit Bain et si je sais faire un "plongeon canard" Obligation d'expirer pour "descendre" au fond

3 IMMERSION avec le château Je descends en m'aidant avec les barres J'ouvre les yeux IMMERSION avec aide Le château favorise l'immersion, la prise d'informations Je souffle dans l'eau Il rassure pour les premières immersions profondes Je me laisse remonter tout seul Je nage dans le château Ne pas mettre trop d'enfants en simultané PLONGEON EN CANARD IMMERSION plongeon "canard" J'imite le canard qui va chercher sa nourriture J'ai la tête en bas Imititation de l'image du canard qui se nourrit Je nage vers le fond PLONGEON EN CANARD IMMERSION plongeon "canard" Je nage et regarde le fond du bassin Je bascule tout le corps, les mains vers le fond Technique permettant de s'immerger en profondeur Je lève les jambes et me propulse avec les bras Je suis en position verticale tête en bas DOUBLES CORDES Déplacement en grand bain sans matériel Je descends par l'échelle et j'avance en tenant les cordes J'essaie d'avancer en mettant la tête dans l'eau Les cordes rassurent l'enfant Je m'allonge, tête dans l'eau/je lève la tête pour respirer Il expérimente, tente, prend "des risques" J'essaie de lacher les cordes Je nage entre les deux cordes Laisser un espace de sécurité entre les enfants

4 IMMERSION et RESPIRATION Je nage sans ceinture Je nage et passe par-dessous les frites IMMERSION et RESPIRATION Installer le reflexe respiratoire Je souffle par la bouche en passant dessous avec inspiration et expiration J'avale de lair par la bouche entre les frites La respiration se place de façon régulière J'essaie de passer sous plusieurs frites SAUT AVEC UNE FRITE Entrée dans l'eau : SAUT Je "vise" une cible éloignée du mur Je tiens fermement ma frite L'enfant est rassuré avec l'usage de la frite Je m'éloigne rapidement de la zone de réception Je peux faire dans le Ptite Bain ou le Grand Bain L'enfant ne doit pas sauter près du bord L'enfant doit vérifier que la zone de réception est libre Les 4 étapes du PLONGEON Entrée dans l'eau : PLONGEON 2 Je glisse sur le toboggan sur le ventre Je plonge assis du bord du bassin Apprentissage du plongeon Je plonge en statue les jambes tendues Je plonge en poussant sur mes jambes Entrée dans l'eau : TOBOGGAN 1 Entrée dans l'eau : toboggan tête en avant 1 Je sais descendre assis sur le toboggan Je tiens une frite bras tendus devant L'enfant a accepté la descente assise Je tape des pieds lorsque j'arrive dans l'eau La frite rassure pour l'entrée dans l'eau "tête la première"

5 Entrée dans l'eau : TOBOGGAN 2 Entrée dans l'eau : toboggan tête en avant 2 Je sais glisser sur le ventre avec une frite Je fais la même chose sans la frite Etape avant le plongeon Je nage le plus loin possible L'enfant "accepte" l'entrée tête en avant S'il y a des cerceaux, je passe dans le parcours L'enfant doit enchainer un déplacement nagé Le PLONGEON en STATUE Entrée dans l'eau : PLONGEON 1 Je regarde loin devant moi Je plie mes jambes et je rentre ma tête Oser se laisser "partir" en avant Je sens que je vais "tomber" en avant Eviter l'entrée par les pieds Je "tombe" en poussant sur mes jambes Le PLONGEON du plot de départ Entrée dans l'eau : PLONGEON 3 Je monte sur le plot de départ Je vise loin devant moi Lutter contre l'appréhension de la hauteur Je rentre ma tête entre mes jambes Essayer de viser vers le fond pour éviter le "plat" Je pousse fort sur mes jambes (bras et jambes tendus) Le TAPIS FLOTTANT Entrée dans l'eau Je marche sur le tapis Je cours sur le tapis Le tapis rassure les enfants Je me déplace en marche arrière vite Il favorise une certaine prise de risque (sans danger) Je peux tomber, "c'est pas grave" Je fais des roulades ou des galipettes Pas plus de 2 enfants en simultané

6 La nage du CRAWL Le crawl est une nage asymétrique (alternée) C'est la nage la plus rapide (en compétition) Code de nage : le CRAWL Une nage aux mouvements alternatifs Elle peut se nager "tête relevée" pour prendre des informations et/ou participer à un jeu Technique du CRAWL Code de nage : le CRAWL Mouvement des bas Je fais des grands mouvements avec mes bras Mouvements des bras : grands et lents Je pose ma main loin devant Mouvements des jambes : petits et rapides Je pousse l'eau loin derrière Mes bras ne s'arrêtent jamais La nage du DOS Crawlé Le dos crawlé est une nage asymétrique (alternée) Elle se rapproche de la technique du crawl Technique du DOS crawlé Insister sur la position allongée du corps Position de la tête (regard vers le fond) très importante Code de nage : le DOS crawlé Une nage aux mouvements alternatifs Code de nage : le DOS crawlé Idem mouvement du crawl Je fais tourner mes bras "grands" L'apprentissage est favorisé par : Je regarde le plafond Pas de problème de respiration (visage hors de l'eau) Je remonte mon ventre à la surface Prises d'informations visuelles possibles sur son Je tape des pieds sans faire trop de mousse corps et par rapport à l'enseignant sur le bord

7 La nage de la BRASSE La brasse est une nage symétrique (simultanée) Elle reste la nage de sécurité La brasse est une nage très technique Certainement la plus difficile à apprendre du fait Elle permet de voir devant soi de la coordination complexe des bras et des jambes En position verticale, c'est une nage d'attente Technique de la BRASSE Mouvement des jambes 1 Les pieds près des fesses / jambes pliées Le mouvement des jambes est décomposé en 4 temps : Peut se faire sur le ventre ou le dos plier / écarter en poussant / serrer / Je m'aide d'une frite, d'une planche se laisser glisser Je mets mes pieds comme sur la photo (flex) Technique de la BRASSE Mouvement des jambes 2 J'écarte les jambes Les bras effectuent des cercles devant le corps Je pousse avec mes talons Les mains vont le plus loin possible devant Technique de la BRASSE Mouvement des jambes 3 Je colle mes jambes La coordination est difficile à appréhender J'allonge mes jambes et mes pieds (pointe) Laisser l'enfant découvrir seul cette phase Je me laisse "glisser"