SÉJOUR DE DÉCOUVERTE EN CHINE ET PRATIQUE DE

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1 ATELIER QIÉTUDE & AVKS TOUR 2 AU 16 AVRIL 2016 SÉJOUR DE DÉCOUVERTE EN CHINE ET PRATIQUE DE L ALCHIMIE INTERNE

2 L art d entretenir son principe vital (Yangshengshu) : Une tradition chinoise antique Séjour prévu pour un groupe de 10 personnes minimum et 14 personnes maximum. Séjour d environ 15 jours / 13 nuits (en fonction de la disponibilité des vols, de légers changements et adaptations sont possibles). Séjour comprenant : le vol international aller retour sur une compagnie régulière, les éventuels vols ou autres déplacements intérieurs, l hébergement en hôtel ou Guesthouse, tous les repas sur place ainsi qu une boisson par repas, l entraînement avec les maîtres lors du séjour. Séjour ne comprenant pas : les frais de visa (75 euros), les entrées de sites touristiques (environ 45 euros pour l ensemble du séjour), les pourboires. PRIX : 2550 EUROS / PERSONNE

3 POINTS FORTS DU VOYAGE : Pratique de l alchimie interne avec un prêtre taoïste au monastère Huang Daxian à Jinhua. Visite des villes de Hangzhou et Suzhou dont un proverbe chinois dit : «Au ciel, il y a le paradis. Sur terre, il y a Hangzhou et Suzhou» (, ). Accompagnement pendant tout le séjour d un guide français sinophile et spécialiste de la culture chinoise. Etude de la forme des 5 Dragons de l école Longmen avec 2 professeurs diplômés de la FEQGAE.

4 Jour 1 : Départ de Paris Charles De Gaulle sur un vol régulier. Jour 2 : Arrivée à l aéroport de Shanghai. Départ en minibus 5h30 de route) pour le site de Dongminghu, dans la ville de Changshan. Découverte du parc, aprèsmidi de repos dans les superbes chambres de l unique hôtel du parc et balade autour du lac avant le dîner.

5 Jour 3 : Entraînement au bord du lac de 10h00 à 12h00 sous la direction de Mohammed Saïah et Maëlla Caro. Déjeuner en Ville. 4 heures de pause puis nouvel entraînement l aprèsmidi de 15h00 à 17h00. Départ en Minibus pour les montagnes Sanqingshan (2h30 de route). Dîner en route et arrivée à l hôtel dans la soirée.

6 Jour 4 : Visite des montagnes Sanqing, haut lieu du taoïsme et parc national classé au patrimoine mondial de l UNESCO depuis Sanqingshan signifie «la Montagne des 3 pures» car trois de ses sommets ont été associés à la trinité taoïste : Yujing (1817m), Capitale du jade, Yuxu (1771m), Humble jade et Yuhua (1752m), Jade florissant. Ascension en téléphérique et visite du site et du temple. Pratique du Yangsheng au sommet. Dîner et nuit à l hôtel au pied des montagnes.

7 Jour 5 : Départ en minibus pour la ville de Jinhua (environ 3h40 de route). Sur le chemin, visite d un élevage de «Bonzaï géant», spécialité de la région. Arrivée dans l aprèsmidi au monastère Huang Daxian, dédié à Chisongzi «l immortel du pin rouge», un ermite taoïste qui aurait vécu dans les montagnes environnantes au 4e siècle de notre ère. Visite du site et rencontre avec la supérieure du monastère. Présentation de nos principaux interlocuteurs sur place.

8 Jour 6 : lever de bonne heure pour assister à l office puis pratique de 2h au monastère sous la direction de Mohammed Saïah et Maëlla Caro. Rencontre avec le prêtre Tan zhongyi et explications sur la pratique du taoïsme propre à l école de l unité véritable (Zhengyi) et à l école de la parfaite complétude (Quanzhen). Déjeuner végétarien avec les moines au réfectoire. Balade sur le site du monastère.

9 Jour 7 :Pratique du Yangsheng matin et après-midi au monastère Huang Daxian avec le maître taoïste Tan Zongyi : Présentation des différents enseignements du courant Longmen. Pratique des techniques d alchimie interne taoïste sous la direction du maître. Déjeuner sur le site du monastère. Echanges et pratique avec les moines. L après- midi, visite des grottes des 2 dragons (Shuanglongdong), magnifiques cavités naturellement creusées dans la montagne et parcourues d un lac souterrain. Le soir, dîner et nuit à l hôtel.

10 Jour 8 : matinée au monastère, puis départ dans l après- midi pour le site du village du célèbre penseur et stratège Zhuge liang, dédié à la philosophie des huit trigrammes (Bagua). Visite du village et nuit dans un hôtel proche du village.

11 Jour 9 : départ pour Hangzhou, environ 1h de route en minibus. Dépose des bagages à l hôtel. Visite du musée national du thé dans les collines du «Puit du dragon» (Longjing) qui ont donné leur nom au célèbre thé vert. Dégustation de différents crus et cours sur le thé chinois, son histoire, sa préparation, ses différentes techniques de culture et de séchage. Déjeuner près du musée, au milieu des plantations de thé. Balade autour du Lac de l ouest. Pratique de 2h au bord du lac sous la direction de Mohammed Saïah et Maëlla Caro. Le soir, visite de l ancienne pharmacie de Hu qinyu, unique musée de médecine traditionnelle en Chine, situé dans la rue piétonne Qinghefang, «vieille ville» de Hangzhou. Dîner dans un restaurant de spécialités régionales à l architecture typique du Jiangnan.

12 Jour 10 : le matin, visite du temple «de la retraite de l âme» (Lingyinsi). Fondé en 328 par le prêtre Indien Huilin, il demeure l un des plus imposants monastères de Chine. Déjeuner au bord du lac de l ouest puis visite du mausolée du maréchal Yue Fei, célèbre défenseur de la dynastie Song contre les invasions barbares Jürchen. Il demeure un exemple de patriotisme et de courage. Départ en fin d après- midi en minibus pour la ville de Nanxun. Nuit à l hôtel à Nanxun.

13 Jour 11 : visite de la vieille ville de Nanxun, dont l architecture est typique de la région du Jiangnan. Composée de nombreuses demeures avec jardins traditionnels au bord des canaux, Nanxun fut un lieu où s établirent de riches marchands qui prospérèrent avec le commerce de la soie sous les dynasties Ming et Qing. Visite de plusieurs villas et jardins traditionnels, promenade au bord des canaux et découverte de cette «Venise chinoise». Nuit à l hôtel à Nanxun.

14 Jour 12 : départ en minibus pour la ville de Suzhou, célèbre dans toute la Chine pour ses canaux et ses jardins d architecture traditionnelle. Ces jardins sont des vestiges d une époque où le commerce de la soie faisait vivre une grande partie de la région. Visite du Jardin du «Maître des filets» (Wangshiyuan) ainsi que du jardin de «la forêt du lion» (Shizilinyuan), deux des plus célèbres jardins de la ville. Déjeuner en ville puis visite d une fabrique de soie. Explication des méthodes traditionnelles d élevage du bombix (le vers à soie) ainsi que des techniques pour filer la soie. Dîner en ville et nuit dans un hôtel de Suzhou.

15 Jour 13 : Train ou bus pour Shanghai. Arrivée à l hôtel puis balade sur le Bund, l allée piétonne qui borde la rivière Huangpu aux impressionnants bâtiments datant de l époque coloniale. Puis balade à pied jusqu à la vieille ville de Shanghai et visite du jardin du mandarin Yu, une ancienne villa au jardin traditionnel typique du Sud de la Chine. Le soir balade sur la célèbre avenue de Nankin (Nanjinglu), dîner en ville et retour à l hôtel

16 Jour 14 : visite du parc Fuxing qui se trouve au sein de l ancienne concession française. Pratique matinale dans le parc et découverte des activités des chinois le matin, de la gymnastique moderne au chant, en passant par la danse et jusqu au Qigong, héritage de l ancienne pratique du Yangsheng. Balade sur l avenue Huaihailu bordée de platanes qui furent importés d Europe par les français et découverte des vestiges de l architecture européenne propre à l ancienne concession. Déjeuner en ville puis après-midi libre. Dîner puis soirée de départ.

17 JOUR 15 : RETOUR SUR PARIS

18 Infos pratiques : CONTACT@COURS-QIGONG.FR

19 Crédits photos : Certaines des photos utilisées sont sous licence Creative Commons et ne sont pas contractuelles.