Projet de création. Document explicatif. Association canadienne pour la santé mentale Chaudière-Appalaches

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1 Projet de création Document explicatif Association canadienne pour la santé mentale Chaudière-Appalaches Pour plus d informations : info@acsm-ca.qc.ca

2 Mise en contexte En vue de la campagne annuelle de promotion de la santé mentale Prendre une pause, ç a du bon!, l ACSM Filiale Chaudière- Appalaches s est donnée comme objectif d entreprendre un dialogue avec ses membres. C est dans cette optique que le projet création a vu le jour. Le concept C est : un projet de création pour les membres de l ACSM- CA, qui permet de réfléchir à des manières de faire, des manières de penser qui favorisent une bonne santé mentale; trouver une manière créative de transmettre un message; des membres qui, à travers leurs créations, deviendront des relayeurs pour passer un message; de l action/réaction, de la liberté, de l authenticité et du partage. Moyen d expression 2014 Le moyen d expression choisi pour la première édition de ce projet est une représentation visuelle qui peut prendre différentes formes : dessin, peinture, collimage (scrapbooking). Enjeux Agir de manière positive pour la santé mentale sur les politiques, les milieux de vie, les milieux d enseignements, les milieux de travail tout en renforçant l estime de soi, la solidarité, et les attitudes qui nous font du bien pourrait faire mentir les pronostics de l Organisation mondiale de la santé. L OMS prévoit qu en 2020, la dépression deviendra la deuxième cause d invalidité dans le monde. 1 Nous invitons les membres à travailler avec nous à faire mentir ces chiffres en offrant à la population, aux organismes, aux entreprises, à toutes et à tous, des outils pour prendre soin de leur santé mentale. 1 La Société pour les troubles de l humeur du Canada,

3 Q est-ce que la santé mentale Maintenir une bonne santé mentale Plusieurs variables influencent la santé mentale : des facteurs biologiques (stress, hérédité), des facteurs personnels (expériences vécues durant l enfance, estime de soi et autres ressources personnelles, habitudes de vie), et l environnement, tant physique (lieu de résidence, quartier) que social (liens avec la famille et la communauté) et économique (statut socio- économique, conditions de vie). Illustration de l article «Réhabiliter la santé mentale» 2 Pour se garder en bonne santé mentale, on peut donc : 1. Maintenir de bonnes habitudes de vie : bien manger, faire de l exercice, dormir suffisamment. 2. Profiter des relations positives avec les membres de sa famille, les amis, les collègues. 3. Découvrir les activités de loisirs qui nous plaisent et trouver du temps pour s y adonner. 4. Développer des stratégies pour faire face au stress, en milieu de travail notamment. 5. Dans les moments difficiles (deuil, perte d emploi, etc.), demander du soutien à ses proches ou de l aide auprès d un organisme spécialisé. La santé mentale ne dépend toutefois pas que des individus Les politiques publiques qui visent l amélioration des conditions de vie (revenu, logement, etc.) et des milieux de vie (école, milieu de travail, conciliation travail- famille, etc.) exercent une influence importante sur la santé mentale de la population. 3 On peut agir, on peut soutenir et travailler à réduire ces statistiques avant que la rouille ne prenne pour de bon dans l engrenage! Tableau «Principaux problèmes de santé mentale des Canadiens» 1 2 Article du journal Le Phare Intérieur «Réhabiliter la santé mentale», [en ligne] < 3 MSSSS, Gouvernement du Québec,

4 Modalités d inscription Qui peut participer?! Membre de l ACSM- CA de tout type (individuel, soutien, partenaire, corporatif)! Individuel ou petit groupe (2-3) Bref de création Les membres devront créer une œuvre transmettant un message à travers les réflexions suivantes :! Pourquoi prendre une pause?! Y a- t- il de multiples manières de prendre des pauses?! Y a- t- il des bienfaits à prendre une pause?! La pause peut- elle nous aider à prendre soin de notre bien- être psychologique, à nous sentir mieux?! En quoi consiste prendre une pause de nos jours? Groupes cibles de ce message : Les participantes peuvent choisir un groupe cible ou s adresser à la population en général Enfant Parents AdolescentEs Jeunes adultes Adultes TravailleurEs AînéEs Population en générale Contenu du message : présenter la pause comme pouvant être multiple, adaptée aux moments, aux situations, aux personnes. La pause est un moment pour relâcher, pour prendre du recul. Dans notre société de performance, nous avons beaucoup de croyances «anti- pauses» (perte de temps, improductivité, paresse ). Comment lui donner une valeur positive? Éléments de réflexion : Prendre une pause pour se ressourcer/pour faire le plein Prendre une pause pour vivre le moment présent Prendre une pause pour réduire le stress Prendre une pause pour prendre du recul, pour observer ses émotions Prendre une pause pour ralentir, pour changer de rythme Prendre une pause pour prendre une pause Prendre une pause pour remettre en question ce qui se passe autour de nous (médias, politique, fonctionnement social, environnement, etc.) Prendre une pause pour écouter l autre Prendre une pause de la compétition, du perfectionnisme, de l excellence Prendre une pause pour entretenir des liens (temps de qualité) Prendre une pause pour créer ensemble 4

5 Comment participer? Visitez le site internet ca.qc.ca du concours à compter du 10 mars Vous y trouverez les formulaires de participation ainsi que les règlements Déroulement ACTIVITÉ Inscription Dépôt des créations Exposition des créations Exposition publique DATE Du 10 au 31 mars 2014 Avant le 25 avril 2014 Pendant la semaine nationale de la santé mentale du 5 au 11 mai dans chacun des organismes participants et au bureau de l Association pour les membres individuels lors de l assemblée générale annuelle des membres en juin 2014 *Des prix de participations seront tirés au hasard parmi les personnes inscrites et seront remis lors de l AGA Règles à suivre La création doit répondre aux critères suivants " Taille minimale acceptée : 8 x 10po (20,3 x 25,4 cm) " Taille maximale acceptée : 11 x 14 po (27,9 x 35,5 cm) " Être signée en bas à droite, datée " Avoir un rapport avec le thème " Être accompagnée de la fiche descriptive " Être à deux dimensions (largeur/longueur) " Être réalisée sur un support rigide. Seulement le papier, la toile, le carton maté, le plexiglas ou le masonite seront acceptés. *Les créations ne doivent pas porter atteinte à l esprit du projet. Toute création présentant une image ou un titre de nature raciste, sexiste, vulgaire ou considéré comme inapproprié sera rejetée. Inscription Compléter le formulaire de participation en ligne ou par courriel et le retourner avant le 31 mars Par courriel : info@acsm- ca.qc.ca Par la poste : ACSM Chaudière- Appalaches 5935, St- Georges, Bureau 110 Lévis Qc, G6V 4K8 5

6 Dépôt des créations Membre individuel : La création et sa fiche descriptive doivent être déposées ou acheminées par la poste, au bureau de l Association pour les membres individuels, avant le 25 avril 2014, 16 h 30 (téléphoner avant de passer au bureau pour vérifier que nous sommes présents). Membre partenaire/corporatif : La création et sa fiche descriptive doivent être déposées au local de l organisme avant le 25 avril Les participantes autorisent la reproduction, la publication et l utilisation éventuelle de leur création, de leur nom dans le cadre de ce projet et de ses suites. L ACSM- CA s engage à mentionner le nom du participante et à faire suivre la fiche descriptive. Exposition des créations Des informations supplémentaires concernant les prix de participation, la date et le lieu d exposition seront transmises aux participantes au cours du mois d avril. Récupération des créations La récupération des créations devra s effectuer avant le 11 juillet 2014, au bureau de l Association. Tirage des prix de participations Le tirage et la remise des prix se feront lors de l assemblée générale annuelle. Si une personne gagnante est absente, le prix lui sera envoyé par la poste à partir des coordonnées inscrites sur le formulaire de participation. Les prix Certificats cadeaux incitant à prendre une pause. Prix de participation membre partenaire/corporatif : 300 $ Prix de participation membre individu : 100 $ 6