Chère GymRep, Au total, plus de 1500 athlètes et entraineurs provenant de plus de 120 clubs de tous les coins du monde.

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2 Chère GymRep, L équipe des camps GymRep est prête à t accueillir cet été à Chertsey pour un séjour que tu ne seras pas prêt d oublier! Tu trouveras, dans cette section de ce guide du participant, toutes les informations nécessaires à ta préparation pour que tu puisses passer une semaine de gymnastique et de plein air de rêve avec nous! Au total, plus de 1500 athlètes et entraineurs provenant de plus de 120 clubs de tous les coins du monde.

3 règles Quelques règles importantes! Objets perdus Les objets retrouvés pendant ta semaine seront gardés à la réception du camp Boute-en-Train aux fins de récupération. Il est important de noter qu aucun article ou vêtement ne te sera retourné par les camps suite à ton départ. Les objets non réclamés seront remis à des œuvres de charité. **Nous ne sommes pas responsables des objets perdus** Objets volés Nous te conseillons fortement de ne pas apporter d objets de valeurs au camp comme cellulaire, ordinateur portable, bijou, etc. Une case sera mise à ta disposition pour limiter les possibilités d être victime de vol. N oublie pas ton cadenas! **Nous ne sommes pas responsables des objets volés** Sécurité Le port de bijoux et de "piercing' est interdit au camp ainsi que les faux ongles. Tu dois t'assurer d'avoir les ongles coupés pour éviter les blessures. Le port des bretelles spaghetti est également interdit.

4 parcours Début du parcours Accueil de 11h00 à 13h00 Installation dans ta chambre Enregistrement à l'accueil Apporte ta carte d'assurance maladie sans faute! Premiers soins et médicaments Options + Visite du site et boutique : jusqu à 15h00 Réunion et présentation des entraineurs : 14h00 Fin de la réunion et départ de tes parents : 15h00 1 Léon l explique À partir de 15h00 tu seras prise en charge par les ENTRAÎNEURS du camp à l intérieur du fameux CAMÉLÉON. Tu feras le tour de chaque station et tu rencontreras le groupe d entraîneurs attitrés à chacune de celle-ci. À chaque station tu auras l occasion de partager les objectifs que tu aimerais travailler durant ta semaine à GymRep. Les entraineurs te donneront les détails des stations, des rotations et du déroulement général des entrainements. Si tu as des questions, c est le moment de les poser!

5 parcours 2 Lorsque les groupes auront tous terminé le tour du site d entraînement, tu seras prise en charge par les MONITEURS du camp. Les moniteurs seront divisés en groupe et tu feras le tour de chacune des activités du site qui te seront offertes durant ta semaine. Ils t expliqueront les règlements de sécurité propres au camp, ainsi que la procédure à suivre pour t inscrire aux activités. À la fin de cette journée, tu devras bien te reposer car le matin suivant c est l entraînement qui commence!

6 activités De la gymnastique et beaucoup plus! Le camp GymRep n est pas seulement un camp d entraînement, mais aussi un camp de plein air. Il est donc obligatoire de participer aux activités supervisées par les moniteurs. Les présences seront prises à chaque activité.

7 horaire Horaire type de ta semaine à GymRep Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 11h00-13h00 Accueil 8h15-11h Choix de 2 activités de plein air h00 Entraînement démonstration 14h00-14h45 Présentation 11h50-12h50 Dîner Dîner Dîner Dîner Dîner Spectacle des entraîneurs et conclusion à partir de 15h00 Léon l explique 13h00-15h00 Choix de 2 activités de plein air Choix de 2 activités de plein air Choix de 2 activités de plein air Choix de 2 activités de plein air Photos 17h30 Souper 15h15-15h30 Collation Collation Collation Collation Collation Au revoir! 19h00 Option + 15h30-17h h00-20h30 Activité 17h30-18h30 Souper Souper Souper Souper Souper 20h30-20h45 Colllation 19h00 Activités de soirée Activités de soirée Activités de soirée Tarte à la crème Activités de soirée 20h Dortoir Couvre-feu dépendamment Coucher Coucher Coucher Coucher Coucher IMPORTANT: Lors de tes entraînements, tu devras boire beaucoup d'eau!!! Il sera essentiel de t'hydrater tout au long de ta journée car il fera chaud et tu bougeras énormément!

8 animation Les TARTES à la crème! Le jeudi soir est la soirée tant attendue des tartes à la crème! Lors de ta semaine au camp, tu auras la chance de gagner des coupons pour participer à cette soirée phénoménale! Le soir des tartes, si tu es gagnante du tirage, tu pourras choisir l'entraîneur de ton choix et espérer gagner le défi! Sinon... cela pourrait se revirer sur toi!

9 options Les options + te seront offertes lors de ton arrivée à l accueil et tu pourras aussi en ajouter au courant de ta semaine. Les options + sont des entrainements supplémentaires d une durée d une heure se déroulant en soirée sous la supervision de plusieurs entraîneurs. Le nombre d entraîneurs est calculé selon un ratio précis de 1 entraîneur pour 5 athlètes. Ceux-ci ont pour objectif de te permettre d apprendre ou d améliorer un mouvement précis en plus petit groupe. Les soirées disponibles à toi pour une Option + sont du dimanche au jeudi. Le tarif d une Option + est de 25$. **N.B.: Vous avez besoin de l'autorisation d'un de vos parents pour ajouter des Options+ lors de l'accueil le dimanche. COURS PRIVÉS Les cours privés te seront offerts en après-midi d une durée d une heure. Ce sont des entraînements personnalisés avec l entraîneur de ton choix. Ceux-ci ont pour objectifs de concentrer l attention de l entraîneur sur toi uniquement et le ou les mouvements en apprentissage. Les après-midi disponibles à toi pour un cours privé sont du lundi au vendredi. Le tarif pour un cours privé est de 75$. Des options privées de Trapèze Volant seront également disponibles ***ARGENT COMPTANT SEULEMENT***

10 valises Voyageons avec Léon Voici la liste des items que tu dois apporter dans ta valise pour ta semaine au camp. OBLIGATOIRE : Ta carte d assurance maladie Tes médicaments si tu en as 1 grand sac Ziploc (pour la glace en cas de blessure) Une petite serviette pour la glace Une attitude positive et ton dynamisme POUR TA CHAMBRE : 1 sac de couchage Ton nécessaire de toilette (shampoing, dentifrice, brosse à dents, savons, déodorant, etc.) 2 serviettes de bain et 2 débarbouillettes 1 taie d oreiller et 1 oreiller 1 sac de lavage pour ton linge (pas en plastique/humidité) 1 cadenas à combinaison SANS OUBLIER Tes gants de gym Une bonne crème solaire Chasse moustique Un crayon et du papier Ta bouteille d'eau (en vente à la boutique au besoin)

11 valises FACULTATIF : 1 paire de lunette de natation Ton jeu de société préféré LES VÊTEMENTS : Un manteau ou un gilet chaud 6 t-shirts pour l entraînement en vente à la boutique au besoin 10 sous-vêtements Un pyjama Un imperméable 6 maillots ou vêtements de sport ajustés (en vente à la boutique au besoin) 2 jeans/pantalons 7 paires de bas 1 paire d espadrilles 2 maillots de bain 2 paires de shorts ou bermudas en vente à la boutique au besoin 2 serviettes de plage 2 casquettes et/ou chapeaux pour le soleil Des sandales de plage Il est OBLIGATOIRE d identifier tous tes articles et vêtements sans EXCEPTION! Il sera plus facile de retracer tes items si par malheur tu les égarais. À ton arrivée, nous t assignerons également un casier pour tes entraînements quotidiens sous le caméléon. Tu peux te procurer tes items favoris de la boutique GymRep à partir de notre site internet : Une partie de la collection GymRep sera disponible en ligne et la collection complète de cette année sera disponible lors de ta semaine au camp!

12 Informations générales Si vous avez des questions concernant ce guide ou avez des interrogations concernant le camp GymRep, veuillez communiquer avec la personne ressource ci-dessous : Au bureau : ou le responsable du QG Au camp (Été) : CAMP BOUTE-EN-TRAIN 1640 Chemin Rochon, Chertsey, Qc, J0K 3K0