Activité Physique Adaptée

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1 Activité Physique Adaptée

2 Activité Physique Adaptée Ce programme est encadré par l un de nos éducateurs médicosportifs. Ils sont formés à l éducation à la santé et vous proposent des exercices adaptés à votre pathologie, vos difficultés ou vos douleurs. Ils travaillent en collaboration avec des médecins spécialistes et rééducateurs. L Activité Physique Adaptée vous apporte une meilleure qualité de vie par: Le maintien de la santé par des effets bénéfiques sur le plan cardiovasculaire, Un développement ou maintien de la masse musculaire, Une diminution ou stabilisation de la masse graisseuse, Une diminution des douleurs chroniques, L amélioration des capacités motrices, Une meilleure autonomie au quotidien, Du plaisir par la production d endorphines, Une meilleure image de soi, Une diminution de la fatigue en journée, Un meilleur sommeil la nuit.

3 Public Patients atteints de maladie chronique, Patients douloureux ne sachant plus quel exercice physique effectuer, Personnes obèses ou en surpoids souhaitant un accompagnement adapté pour leur remise en forme. Les groupes sont formés de 8 personnes au maximum, ce qui permet à nos éducateurs médico-sportifs d être disponibles lors de la séance. Nos Objectifs Lutter contre la sédentarité, vous faire apprécier l activité physique chez nous et au quotidien, Vous accompagner et vous encourager dans cet effort de remise en forme, Prévenir les risques de complications liés à votre pathologie. Intervenants Éducateur Médico Sportif. Diététicienne à la demande.

4 Prise en charge : Entretien initial, Évaluation de votre capacité physique, Deux séances découvertes, Mise en place du programme personnalisé, Bilan et réévaluation au bout de 3 mois, Étude de votre dossier par le comité médical. Nécessité d avoir une prescription ou un certificat médical pour débuter l activité. Tarifs Forfait 1 séance / semaine Forfait 2 séances / semaine Prix du forfait 45 / mois 80 / mois Votre contrat est renouvelable tous les 3 mois. 3 interventions de nos diététiciennes sont offertes avec ces forfaits.

5 PLANNING DE L'ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE Jour Intervenants Horaires Lundi Mercredi Vendredi Jérémy DURAND Emilien LEROY Emilien LEROY Emilien LEROY 10H00-11H00 15H30-16H30 18h30-19h30 9H30-10H30 10h30-11h30 14H30-15H30 15h30-16h30 Samedi Jérémy DURAND 13H30-14H30

6 Article du Maine Libre 14 Mai 2015.

7 L activité physique (AP) a une action sur de nombreuses pathologies : TYPE DE MALADIES Appareil musculo-squelettique : Gonarthrose, coxarthrose, polyarthrite rhumatoïde, arthrite juvénile idiopathique, spondylarthrite ankylosante. TYPES D EXERCICES, AMELIORATION Renforcement musculaire des membres inférieurs, exercices en mode aérobie, diminuent la douleur. Lombalgie Exercices réguliers de la sangle lombo-abdominale, diminuent la douleur. Maladies CV et pulmonaires : HTA Insuffisance cardiaque Toute AP régulière diminue de 27% le taux de mortalité. Elle diminue la pression artérielle (en programme structuré), Elle augmente VO2max en améliorant l endurance, Elle augmente le contrôle de la dyspnée. BPCO Diabète de type 2 Toute AP régulière diminue HbA1c et LDLchol Maladies neurologiques : Sclérose en plaque Parkinson Toute AP adaptée améliore la tolérance à l exercice, la force et la qualité de vie. Cancers Les programmes d AP adaptée au patient et à son traitement ont fait preuve d innocuité et de bénéfices cliniques. Ils pourraient aussi agir directement sur la croissance tumorale. Prévient le cancer du côlon et du sein, Traite la fatigue induite par le traitement, Diminue les risques de comorbidités liées à la sédentarité, Contrebalance les effets toxiques du traitement. Dépression L AP augmente la sensibilité aux neurotransmetteurs, valorise l image de soi, favorise une intégration sociale et entraîne une production d endorphine par le corps. Tabagisme Favorise le sevrage par de nombreux mécanismes. L AP agit de façon multiple sur les facteurs de risque cardiovasculaires.

8 Pour s adapter au mieux à vos besoins, nos diététiciennes sont heureuses de vous offrir des conseils nutritionnels pour toute inscription à un forfait APA. Sites internet pour plus d informations :

9 Fiche d inscription (à détacher) Activité Physique Adaptée Nom :... Prénom :... Adresse : Téléphone : Médecin traitant :... Médecin spécialiste :... Je souhaite m inscrire au Forfait 1 : 45 par mois pour 1 séance par semaine Forfait 2 : 80 par mois pour 2 séances par semaine Règlement Par Chèque, Par prélèvement. En une seule fois Une fois par mois Nom de votre banque :... Date de prélèvement :...

10 FICHE À REMETTRE LORS DE L INSCRIPTION (accompagnée d un certificat médical) À détacher.

11 Fiche d inscription (à conserver) Activité Physique Adaptée Nom :... Prénom :... Adresse : Téléphone : Médecin traitant :... Médecin spécialiste :... Je souhaite m inscrire au Forfait 1 : 45 par mois pour 1 séance par semaine Forfait 2 : 80 par mois pour 2 séances par semaine Règlement Par Chèque, Par prélèvement. En une seule fois Une fois par mois Nom de votre banque :... Date de prélèvement :...

12 Toute l équipe de la «Maison» sera heureuse de vous accueillir. Pour tout renseignement, contactez-nous.