le premier jour L arrivée de bébé est un moment à la fois excitant et épuisant. Connaître quelques astuces d allaitement facilite la vie de la mère.

Transcription

1 le premier jour L arrivée de bébé est un moment à la fois excitant et épuisant. Connaître quelques astuces d allaitement facilite la vie de la mère. Après l accouchement Le meilleur moment pour commencer à allaiter est celui qui suit la naissance du bébé. Votre bébé est généralement très alerte dès la naissance et, si vous le placez sur votre poitrine, il aura tendance à chercher le sein pour téter. Ne vous inquiétez pas si vous ne réussissez pas à allaiter votre bébé dès sa naissance. De nombreux bébés parviennent à trouver le sein, même si l allaitement a été retardé. Votre professionnel de santé peut vous aider à faire des réserves de lait jusqu à ce que vous commenciez à allaiter. Contact peau-à-peau (méthode kangourou) Demandez à l infirmière de placer votre bébé directement sur votre poitrine et de vous recouvrir tous les deux d une couverture. Faites blottir le bébé contre votre poitrine, dans le creux de vos seins. Idéalement, laissez le bébé dans cette position pendant 30 minutes au moins, ou jusqu à ce qu il se mette à téter. Le contact charnel dès la naissance apporte les avantages suivants : Vous et votre bébé apprenez à faire connaissance Le bébé peut entendre votre cœur battre Être près de maman est le meilleur moyen d aider bébé à découvrir son monde La température de la peau, le rythme cardiaque et la pression sanguine sont plus stables Le bébé aura moins tendance à pleurer Colostrum Une fois que votre bébé est né, et pendant les 3-4 jours suivants, vos seins produiront une espèce de lait appelée colostrum, qui est plus épais que le lait maternel. Ce premier lait jaunâtre ou doré contient tous les nutriments dont votre nouveau-né a besoin pour ses premiers jours de vie, et exactement à la bonne quantité. Ce lait aide aussi à protéger bébé des infections et constitue donc une bonne manière de commencer à allaiter. Ne vous inquiétez pas si votre bébé ne tète que très peu au départ. Avant que votre quantité de lait n augmente (généralement après 3 ou 4 jours), votre bébé ne recevra qu une petite quantité de colostrum de vos seins soit l équivalent de quelques petites ou grandes cuillers à chaque repas. Cette quantité suffit à nourrir bébé. tourner» Qualité assurée en collaboration avec : Aide en direct 24h/24, 7j/7. Infirmières et consultantes en lactation disponibles. Appelez Feeding Expert :

2 o Techniques et conseils d allaitement : le premier jour Allaitement fréquent Le premier jour, allaitez régulièrement, toutes les 1 à 3 heures (du début de la séance jusqu au début de la suivante) pour : Aider à favoriser la montée laiteuse Nourrir votre bébé, lui apporter des anticorps et de nombreux autres avantages pour sa santé Aider votre bébé à éliminer les premières selles (le méconium) Réduire les risques d engorgement de votre poitrine lors de la montée laiteuse Vous entrainer à allaiter pendant que vous bénéficiez encore d une aide professionnelle et avant la montée laiteuse Pour débuter La clé d un allaitement réussi est le bon positionnement et votre poitrine par rapport à la bouche de votre bébé. Un bon positionnement permet à votre bébé de bien prendre votre sein. Servez-vous d un oreiller pour supporter le poids de votre bébé. Allaitez fréquemment pour favoriser une lactation régulière. Pour apprendre à allaiter, plusieurs tentatives seront nécessaires. Si votre bébé ne prend pas correctement, recommencez. Et si l allaitement ne se déroule pas correctement, prenez une pause! Vous et votre bébé êtes tous les deux débutants ; alors, la patience est de rigueur. Réessayez simplement 30 minutes plus tard. N oubliez pas de demander de l aide si vous en avez besoin. Et surtout : profitez du sommeil de bébé pour dormir vous aussi! Après un accouchement par césarienne Allaiter tôt et régulièrement votre bébé se révélera très utile en cas d accouchement par césarienne, à la fois pour vous et pour votre bébé. Le fait que votre bébé vous tète stimulera votre utérus à se contracter plus vite et accélérera la cicatrisation. L allaitement vous permettra également de vous rapprocher tous les deux, ce qui est particulièrement important si vous avez été séparés après l accouchement ou que la naissance a été perturbée Abbott Laboratories Inc. Janvier French The First Days

3 Positions Positions d allaitement En position madone ou berceuse En position de madone inversée L allaitement dit «en ballon de rugby» La position allongée Positions d allaitement Vous aurez besoin de trouver la ou les positions les plus confortables pour vous et votre bébé. Certains spécialistes suggèrent d alterner les positions. La manière dont votre bébé va téter ou prendre votre sein peut varier de temps à autre. Essayez ces positions et optez pour celle qui vous convient le mieux. En position madone ou berceuse Asseyez-vous dans un fauteuil confortable, de manière à maintenir votre dos et vos bras sans vous pencher sur votre bébé. Utilisez un oreiller, une couverture/serviette ou un autre tissu doux pour supporter votre bras et surélever votre bébé à la hauteur de votre poitrine. Certaines mères trouvent utile d utiliser un tabouret pour avoir les genoux au niveau des hanches. Placez votre bébé en face de vous, le long de votre estomac, ventre contre ventre, son visage et ses genoux rapprochés. Positionnez la tête de votre bébé au creux de votre coude, sa bouche en face de votre mamelon, puis placez son avant-bras autour de votre taille. Ramenez votre bébé au sein lorsque sa bouche est grande ouverte, en veillant à ce que son nez, ses joues et son menton soient en contact avec votre poitrine. En position de madone inversée Cette position est adaptée aux mamans qui ont du mal à faire venir leur bébé au sein ou ont accouché d un bébé prématuré. Vous disposez d une meilleure vision sur l allaitement. Pour réussir cette position, installez-vous confortablement, au moyen d oreillers derrière votre dos. Basculez légèrement vers l arrière de manière à ne pas avoir à vous pencher sur votre bébé. Prenez votre bébé contre vous, dans le bras opposé au sein par lequel vous allez allaiter. Soutenez le cou de votre bébé avec cette main, de manière à ce que le corps de votre bébé soit allongé sur votre avant-bras. Utilisez la main située du côté du sein avec lequel vous allaitez pour soutenir celui-ci. Positionnez la bouche de votre bébé à hauteur de votre mamelon, de manière à ce qu il vous fasse face. Ramenez votre bébé au sein lorsque sa bouche est grande ouverte, en veillant à ce que son nez, ses joues et son menton soient en contact avec votre poitrine. tourner» Qualité assurée en collaboration avec : Aide en direct 24h/24, 7j/7. Infirmières et consultantes en lactation disponibles. Appelez Feeding Expert :

4 o Techniques et conseils d allaitement : Positions L allaitement dit «en ballon de rugby» Cette position est idéale pour les mères à forte poitrine, qui ont accouché par césarienne, ont du mal à faire venir bébé au sein ou ont accouché d un bébé petit ou prématuré. Cette position vous permet aussi de garder une main libre, et de pouvoir allaiter deux bébés en même temps. L avantage de cette position est qu elle vous permet d avoir une bonne vision sur l allaitement. Asseyez-vous dans un fauteuil confortable, avec un bon support pour votre dos et vos bras sans vous pencher sur votre bébé. Utilisez un oreiller, une couverture/serviette ou un autre morceau de tissu doux pour supporter votre bras. Utilisez un oreiller, une couverture/serviette ou un autre morceau de tissu doux pour supporter votre coude et le derrière de votre bébé. Placez la tête de votre bébé dans la paume de votre main, alignez-la à votre poitrine et positionnez votre bébé le long de votre taille, protégé par votre bras. Soutenez le bas de la tête de votre bébé entre votre pouce et votre index. Placez un tissu doux entre votre main et la tête de votre bébé pour un meilleur positionnement si vous doutez que votre enfant est à son aise. Ramenez votre bébé vers votre poitrine lorsque sa bouche est ouverte, tout en veillant à ce que son nez, ses joues et son menton soient en contact avec votre poitrine. Si votre bébé a des problèmes de gaz, vous pouvez le relever légèrement en le remontant doucement, ce qui laisse moins de place pour de l air dans son ventre. La position allongée Idéal pour un allaitement de nuit ou lorsque la position assise ne vous convient pas. Allongez-vous sur le côté, en utilisant un oreiller pour supporter votre tête et votre cou, ainsi que derrière votre dos si cela vous semble nécessaire ; ou couchez-vous sur le côté avec l un de vos bras sous votre tête et la main opposée sous votre sein. Allongez votre bébé près de vous sur le lit, de manière à ce que sa bouche soit en face de votre mamelon, puis placez une petite couverture roulée, une serviette ou un tissu souple derrière le dos de votre bébé. Soutenez la base de la tête de votre bébé entre votre index et votre pouce. Ramenez votre bébé vers votre poitrine lorsque sa bouche est ouverte, tout en veillant à ce que son nez, ses joues et son menton soient en contact avec votre poitrine. Si vous devez alterner le sein, tenez votre bébé près de vous et tournez-vous sur le dos, afin de vous allonger de l autre côté. Peu importe la position d allaitement que vous allez choisir ; l important étant que la bouche de votre bébé se situe au même niveau que votre poitrine. Sa tête doit être alignée avec son ventre directement face à vous et non tournée de côté. Souvenez-vous que si sa tête est tournée vers le côté, il est difficile pour lui d avaler le lait. (Constatez-le par vous-même : tournez votre tête et avalez. Puis remettez-la droite et avalez. Vous voyez la différence ) De la même façon, si la tête de votre bébé est tournée, votre bébé aura du mal à prendre le sein et téter Abbott Laboratories Inc. Janvier French Positions

5 les bases Quand vient le moment d allaiter votre bébé, il est difficile de trouver mieux que le lait maternel. Le lait maternel : Contient la quantité idéale de nutriments pour aider votre bébé à lutter contre les infections et maladies courantes du nourrisson Est pratique, toujours disponible et à la bonne température Aide l utérus de la mère à retrouver sa condition antérieure à la grossesse Réduit les risques de cancer du sein chez la mère Permet de réaliser des économies Apprendre à allaiter De nombreuses femmes enceintes sont curieuses de savoir si elles seront capables d allaiter et si elles produiront une quantité suffisante de lait. Pour les nouvelles mamans, l allaitement passe par l apprentissage. Vous devez vous renseigner au maximum et ne pas hésiter à demander de l aide en cas de besoin. De bonnes sources sont : votre médecin, votre sage-femme, votre infirmière ou tout autre professionnel de la santé, des spécialistes en allaitement et l organisme La Leche, ainsi que les programmes d entreprise d aide à l allaitement, qui vous apportent du soutien pour vous aider à allaiter le plus longtemps possible. Les astuces suivantes vous aideront à vous préparer à l allaitement et répondront à certaines questions que vous pouvez vous poser. Bien débuter après la naissance Repos : Dormez autant que vous le pouvez. Laissez-vous du temps pour récupérer. N essayez pas d en faire trop, trop vite. Faites une sieste tous les jours et dormez lorsque bébé dort. Profitez des visites, mais pensez à vous reposer autant que possible durant les premières semaines. Programme d alimentation : Allaitez bébé toutes les 1-3 heures pendant les premiers jours (du début de la séance jusqu au début de la suivante). Ceci aidera à stimuler la production de lait et à réduire ou éviter l engorgement une fois l apparition du lait. tourner» Qualité assurée en collaboration avec : Aide en direct 24h/24, 7j/7. Infirmières et consultantes en lactation disponibles. Appelez Feeding Expert :

6 o Techniques et conseils d allaitement : les bases Environnement : Gardez votre bébé près de vous afin d éviter de devoir trop vous déplacer. Rangez également les couches, changes, réserves d eau, jus de fruits et collations à portée de main. Certaines mamans apprécient de boire du jus de fruit ou de l eau fraîche lorsqu elles allaitent leur bébé, tandis que d autres préfèrent écouter de la musique douce. Certaines font parfois les deux. Confort : Assurez-vous que vous et votre bébé soyez bien à votre aise pendant l allaitement ; utilisez des oreillers ou un accoudoir pour soutenir le poids de votre bébé. Certaines mères préfèrent une couverture enroulée, une serviette ou un autre tissu doux plutôt qu un oreiller. D autres trouvent plus commode de placer quelque chose sous leurs pieds pour les aider à mieux supporter le bébé en surélevant les genoux. Aide à l allaitement : Demandez à quelqu un de vous aider à positionner votre bébé et à l accrocher au sein, particulièrement si vous débutez en la matière. De nombreuses mères bénéficient de l aide d un coach, une personne habituée à allaiter, telles qu un spécialiste en allaitement, un pédiatre, ou une infirmière. Demandez toujours de l aide si vous avez du mal ou ressentez une douleur pendant l allaitement. Réseau d aide : À l arrivée du bébé, tout le monde veut aider. Demandez de l aide jusqu à ce que votre médecin vous autorise à reprendre votre routine habituelle. Demandez à des membres de votre famille, des amis et des voisins de vous aider à préparer les repas, à nettoyer, laver le linge, la vaisselle, ou d autres tâches ménagères, surveiller les enfants plus grands et aller faire des courses. Rappelez-vous : il n y a pas de mal à demander de l aide! médicaments, vitamines et autres compléments : Contactez votre médecin, votre sage-femme, ou un spécialiste en allaitement si vous suivez un traitement à base de médicaments, vitamines ou complément végétal, même s il s agit de substances obtenues sans ordonnances, tels que des soins contre les maux de tête ou les rhumes, car de nombreux médicaments peuvent contaminer le lait maternel, même en très faibles quantités. Évitez également l alcool et réduisez la caféine. régime de la mère : Le lait maternel est la seule chose dont votre bébé aura besoin pendant les 4 à 6 premiers mois, mais vous devrez continuer à manger équilibré de votre côté. Souvenez-vous que ce que vous mangez ou buvez vous concerne vous ainsi que votre bébé. Pendant l allaitement, respectez la dose de 500 calories/jour de plus que ce que vous consommiez avant de tomber enceinte (2500 calories/jour pour la majorité des femmes), prenez un complément de calcium et hydratez-vous en buvant au moins 8 verres d eau par jour. Soutien-gorge et coussins d allaitement : Choisissez un soutien-gorge dans lequel vous vous sentez à l aise, qui maintient bien votre poitrine, mais ne serre pas trop au niveau de la poitrine ou du dos. Les bonnets en coton sont préférables aux bonnets synthétiques, car ils laissent mieux l air circuler autour des mamelons. Les soutien-gorges d allaitement sont pratiques à avoir sous la main, ainsi que quelques vêtements qui facilitent l allaitement (chemisiers déboutonnables pour donner le sein) Abbott Laboratories Inc. Janvier French Basics

7 la prise Apprendre à allaiter demande du temps et de l entraînement, aussi bien pour vous que pour votre bébé. Positionner bébé Placez la tête et le corps de votre bébé face à vous, en maintenant la tête de votre bébé au niveau de votre poitrine. Votre bébé est dans la bonne position si vous parvenez à imaginer une ligne droite de l épaule de votre bébé à vos hanches. Assurez-vous que vous êtes, ainsi que votre bébé, dans la position la plus confortable possible ; vous pouvez également utiliser un oreiller ou un accoudoir pour supporter le poids du bébé. Positionner la poitrine Soulevez et maintenez doucement votre sein en plaçant vos doigts en dessous de ce dernier et votre pouce sur le dessus, à distance de l aréole (la zone sombre qui entoure votre mamelon). En lui donnant une forme de «C» ou de «U», placez votre main sous le sein. Assurez-vous que les doigts situés sous le sein ne sont pas en contact avec l aréole. Donner le sein Caressez doucement la lèvre inférieure ou la joue de votre bébé au moyen de votre mamelon, en effectuant un mouvement de haut en bas, ou avec vos doigts jusqu à ce que la bouche du bébé s ouvre largement. Si la bouche de votre bébé ne s ouvre pas, répétez le mouvement jusqu à ce qu elle s ouvre. Ramenez alors rapidement votre bébé vers votre sein, de manière à ce que son nez, ses joues et son menton touchent délicatement votre poitrine. Si les narines de votre bébé sont bouchées, surélevez votre bébé afin que sa tête parte légèrement vers l arrière. Votre bébé doit prendre plus que le mamelon. Il doit saisir 2,5 centimètres (1 po) de l aréole, sa bouche devant englober les sachets de lait situés à 2,5-3,8 centimètres (1-1,5 po) derrière le mamelon. De cette manière, votre bébé aura accès à une plus grande quantité de lait et vous risquerez moins de développer des douleurs au niveau des mamelons. Lorsque votre bébé commencera à téter, vous ressentirez certainement une sensation de tiraillement. Écoutez également le bruit que fait votre bébé lorsqu il avale. Si vous entendez un bruit de claquement (la langue de votre bébé contre le palais de sa bouche), cela peut signifier qu il n est pas bien accroché au sein. D autres signes d une mauvaise prise peuvent se traduire par des douleurs ou des pincements aux mamelons. tourner» Qualité assurée en collaboration avec : Aide en direct 24h/24, 7j/7. Infirmières et consultantes en lactation disponibles. Appelez Feeding Expert :

8 o Techniques et conseils d allaitement : la prise Allaitement alterné Alternez le côté duquel vous allaitez votre bébé, car ce dernier tète plus facilement sur le premier sein utilisé. Dans le cas où votre bébé ne tète pas le second sein ou vide la totalité du deuxième sein, commencez à allaiter par ce sein lors du prochain allaitement. Retirer le bébé du sein Si vous devez repositionner votre bébé au cours de l allaitement ou obtenir une meilleure prise du sein, insérez doucement l un de vos doigts par le coin de la bouche de votre bébé pour commencer par arrêter la succion. Ceci permettra de ne pas abîmer votre mamelon ou votre aréole. Ne vous découragez pas : il peut falloir quelques tentatives pour que le bébé prenne bien. Les deux autres manières d arrêter les succions consistent à tirer doucement le menton de votre bébé ou d appuyer légèrement sur la partie de votre poitrine la plus proche de la bouche de votre bébé Abbott Laboratories Inc. Janvier French Latching On

9 les premières semaines L allaitement est un choix naturel, à la fois pour vous et pour votre bébé. Il permet de créer des liens, et s avère très utile pour la maman et son bébé. Fréquence d allaitement Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre lait maternel évolue aussi. Après la naissance de votre bébé, le premier lait produit porte le nom de colostrum. Ce lait jaunâtre est riche en anticorps et constitue un aliment de choix pour le nouveau-né. En quelques jours, le colostrum est remplacé par du véritable lait. Un allaitement régulier aidera à réduire les douleurs et la gêne parfois associées au sentiment d être remplie de lait. Chaque maman veut savoir quand donner à manger à son bébé et pour combien de temps. Voici quelques éléments à prendre en considération : Votre bébé doit être allaité toutes les 1 à 3 heures, au moins 9 à 12 fois sur une période de 24 heures et pendant 10 minutes au moins N allaitez pas plus de 30 minutes, car cela pourrait provoquer des douleurs au niveau des mamelons Laissez votre bébé, et non pas votre montre, décider de la durée d un allaitement Offre et demande La production de lait maternel est un peu similaire à la loi de l offre et de la demande : plus un bébé tète, plus vous produirez de lait. Si la fréquence ou la durée d allaitement diminue, la quantité de lait produite réduira elle aussi. Suivez les conseils suivants : Laissez votre bébé vider au moins un sein pendant l allaitement Une fois le premier sein vide, donnez-lui le deuxième Si votre bébé ne tète pas le deuxième ou ne le vide pas, commencez à nourrir par ce sein lors du prochain allaitement (un sein vide peut paraître plus souple et vide) Pensez à accrocher une broche à votre haut ou à votre soutien-gorge pour vous souvenir du sein par lequel commencer Votre bébé sera détendu et presque endormi après l allaitement, mais si vous avez des doutes, n hésitez pas à appeler votre médecin ou un spécialiste en allaitement tourner» Qualité assurée en collaboration avec : Aide en direct 24h/24, 7j/7. Infirmières et consultantes en lactation disponibles. Appelez Feeding Expert :

10 o Techniques et conseils d allaitement : les premières semaines Habituer votre bébé à téter Chaque bébé naît avec son propre tempérament et son propre besoin de sommeil. De nombreux bébés dorment 18 à 22 heures pendant les 2-3 jours suivant leur naissance. Au cours des premières semaines, votre bébé doit apprendre à téter. Certains bébés préfèreront dormir à manger les premiers temps. Voici quelques astuces pour habituer votre bébé à téter : Réveillez votre bébé pendant la journée pour l allaiter si 3 heures se sont écoulées depuis le dernier allaitement ou si vos seins vous gênent, car ils sont trop pleins Avant d allaiter, vérifier que votre bébé est bien réveillé un bébé à moitié endormi se rendormira pendant l allaitement ; parlez-lui, tapotez-le ou déshabillez-le pour l aider à se réveiller et patientez 5 à 10 minutes avant de l allaiter afin d être certaine qu il est bien réveillé Souvenez-vous que les nouveau-nés ne font pas des nuits complètes Reposez-vous lorsque votre bébé fait la sieste Le poids du bébé Une fois que vos montées de lait sont bien équilibrées, votre bébé doit prendre environ 18,9 grammes (2/3 oz)/jour pendant les 3 premiers mois. La plupart des nouveau-nés perdent un peu de poids les premiers jours suivant leur naissance. Les nouveau-nés commencent à reprendre du poids après la première semaine. Après 2 semaines, la plupart des bébés retrouvent leur poids de naissance. Couches pour bébé Après environ 4 jours, votre bébé ne perdra plus de méconium (des selles épaisses, noires ou verdâtres). Il perdra plutôt des selles jaunes, environ trois fois par jour. Les médecins conseillent un minimum de six couches par jour après le cinquième jour. Pendant le premier mois, votre bébé doit porter un minimum de six couches par jour et doit faire environ 2 à 5 selles par jour. L urine de votre bébé doit être claire Abbott Laboratories Inc. Janvier French The First Weeks