Editorial. Dans ce numéro Meilleurs vœux à tous!

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1 BELGIQUE-BELGIE P. P. CHARLEROI X 6-32 Janvier 2012 / Mensuel Dans ce numéro Calendrier des marches Cinéma : «La délicatesse» 4 Visages et réalités du monde : Le Qatar - Le Liban 4 Voyage découverte : Séjour aux Issambres 10 Editorial Meilleurs vœux à tous! Bureau de dépôt : Charleroi X - N d agréation : P Alors que les fêtes de fin d'année sont désormais derrière nous, le temps des vœux nous est venu et, avec lui, celui des bonnes résolutions. Je voudrais donc profiter de l'occasion qui m'est donnée au travers de cet édito pour vous souhaiter une bonne et heureuse année et surtout une bonne santé à vous, vos familles et vos proches. A l'heure où, à tous les niveaux, dans tous les média, quels qu'ils soient, il n'est plus question que de récession, d'austérité, de difficultés budgétaires la santé n'est-elle pas, en effet, la plus grande de nos richesses? Il suffit d'écouter la radio le matin ou de regarder le journal télévisé pour percevoir l'ampleur de la crise économique et sociale. Loin de nous, les sommets européens se sont succédés fin d'année pour sauver la zone euro. Au niveau fédéral, la réforme des pensions proposée par le gouvernement retient toute notre attention. Chez nous, à Charleroi, les réunions se sont multipliées pour trouver les économies indispensables afin de boucler, de la manière la moins dommageable pour les Carolos, un budget communal placé sous le signe de l'austérité. Tout le monde devra faire des efforts mais je tiens à vous rassurer sur la continuité des activités du 3 e Age, notamment eu égard à leur succès : j'ai encore dans les yeux notre dernière fête et l'ambiance très conviviale de notre repas de Noël au salon communal de Marchienne. Il va sans dire que je défendrai, avec toute mon énergie, notre département et toutes ses initiatives. Je tiens d'ailleurs à remercier chaleureusement les membres du personnel qui s'investissent sans compter dans nos organisations afin qu'elles vous apportent toute satisfaction. En cette année 2012, ils seront plus que jamais à mes côtés pour vous défendre au mieux. Bonne année 2 012! Votre Echevin du 3e Age Anne-Marie Boeckaert

2 Ville de Charleroi - Service Relations aux Citoyens Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé? La marche, c est le pied! La marche est une activité naturelle que tout le monde pratique chaque jour. A un rythme tranquille, on peut marcher à tout âge. Mais habitués à la voiture et aux transports en commun, nous avons tendance à oublier que la marche peut nous être bénéfique. Redécouvrez ses bienfaits. Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur : en réduisant le risque de maladies du coeur et d'accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle en diminuant le taux de cholestérol sanguin en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose en soulageant les maux de dos Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie. Y a-t-il d'autres bienfaits liés à la marche? Amélioration de la condition physique Marcher régulièrement signifie marcher quotidiennement, ou au moins quelques fois par semaine, pendant au moins 30 minutes. Marcher régulièrement, tout comme les autres activités physiques douces et modérées qui font appel au corps en entier, peut grandement améliorer votre capacité aérobique et votre fonction cardiorespiratoire. De plus, lorsque vous marchez régulièrement, vous réduisez les risques de : vous fracturer la jambe ou la main en tombant, car vos os sont plus solides vous blesser, car vos articulations ont une meilleure amplitude de mouvement et vos muscles sont plus flexibles Amélioration du contrôle du poids Votre poids reflète l'équilibre entre les calories que vous absorbez en mangeant et les calories que vous dépensez lors de vos activités physiques quotidiennes. En marchant pendant 30 minutes, vous parcourez une distance de 2,0 à 2,5 km et vous brûlez environ 125 calories (520 kilojoules). Cela peut sembler peu, mais si vous marchez cinq jours par semaine pendant un an, vous dépensez plus de calories, ce qui brûle plus de 5 kg de gras. De plus, les dernières découvertes scientifiques montrent que la marche procure encore plus de bienfaits si vous brûlez un minimum de calories par semaine en marchant (environ 8 heures de marche par semaine). Amélioration de la santé mentale La marche, surtout quand vous marchez en bonne compagnie et dans un endroit agréable, réduit la dépression et l'anxiété. De plus, les marcheurs sont souvent de bons dormeurs. Amélioration du processus de guérison La marche lente est souvent recommandée aux gens qui souffrent de différents troubles de santé. Au début, vous ne ferez peut-être que de courtes distances, mais, si vous persévérez, vous pourrez rapidement augmenter la distance et accélérer votre guérison. Editeur responsable : Anne-Marie Boeckaert, rue Bauwens, Marchienne-au-Pont Coordination : Ville de Charleroi - Animation Urbaine et Loisirs - 3 e Age Rédaction : Roger Crets, Luc Daussaint Collaboration : Christine Desmet, Pierre Rousseau et le Service Animation du 3 e Age Contact : 071/ loisirs.seniors@charleroi.be - Graphisme : Naïm Khalifa Mise en pages : Vinciane Ansay Photos : Christian Hoslet Tirage : exemplaires Expéditeur : Service 3 e Age - Place Kennedy, Marchienne-au-Pont

3 Activités Balades Marches en groupes ± km Mardi 24 janvier 2012 NALINNES Bultia Départ : 14h, Centre Sportif de Bertransart, route de Philippeville, 45 Accès : N5 Charleroi-Philippeville, venant de Charleroi, le centre sportif se trouve sur la gauche, à 300 m après le rond point du centre commercial du Bultia (à gauche Gerpinnes, à droite Nalinnes). On aperçoit sur la gauche un pignon blanchi sur lequel est inscrit "Pneu 2000", il faut se placer sur la bande centrale (route) et virer à gauche. Parking devant le centre. TEC n 451, arrêt : Le Bultia Jeudi 9 février 2012 SOUVRET Départ : 14h, Taverne Aux Clubs, rue Mattez, 4 Accès : R3 sortie n 2 à droite si l'on vient de Charleroi, continuer - après les feux, stationnement sur la place. TEC n 43 à 13h00 depuis la gare du sud (ou 83 mais plus long parcours). Arrêt place de Souvret Prochaines MARCHES : - Mardi 21 février : GOUY-LEZ-PIETON - Jeudi 8 mars : MARCINELLE - DINER (pas de marche) Renseignements : Christine 071/ Photos des marches M3 sur CALENDRIER DES MARCHES 2012 Jeudi 12 Janvier LAMBUSART Hall Omnisports - Route du Wainage, 192 Mardi 24 Janvier NALINNES Bultia Centre Sportif Bertransart - Route de Philippeville, 45 Jeudi 09 Février SOUVRET Taverne «Aux Clubs» - Rue J. Mattez, 4!!! Mardi 21 Février!!! GOUY-LEZ-PIETON Stade du Football - rue Haute Montée Jeudi 08 Mars MARCINELLE Rue des Champs, Pas de marche - DINER Mardi 27 Mars LAUSPRELLE (Acoz) Taverne de l'empire - Rue de Villers, 78 Jeudi 12 Avril BOUFFIOULX Local des Ecureuils - Rue Léon Dufay Mardi 24 Avril TRAZEGNIES Ecole Primaire - Rue des Cloutiers Jeudi 10 Mai SOMZEE Stade du Football - Rue Amérique Mardi 22 Mai EXCURSION EN CAR - Avec Marche Jeudi 14 Juin GILLY Asbl «Faim et Froid» - Rue de la Station, 104 Mardi 26 Juin ANDERLUES Ecole Com.Française - Rue Guerlément, 34 Jeudi 12 Juillet JUMET Café «Le Coq Gaulois» - Rue Anseele, 46 Mardi 24 Juillet PRY Hall des Scousses - Grand Pont Jeudi 09 Août BIESME Piscine La Tourette - Rue de la Vigne Mardi 28 Août JAMIOULX Stade du Football - Derrière la Gare Jeudi 13 Septembre LEERNES Ferme du Mau Stichi - Rue Depré, 13 Mardi 25 Septembre BERZEE Salle Renaissance - Rue du Faubourg, (SPAR) Jeudi 11 Octobre JUMET L Envol : 3ème parrainage - 1ère Rue - Zoning Mardi 23 Octobre MONT/MARCHIENNE Hall Polyvalent - Rue Napoléon Lejong Samedi 03 Novembre MONCEAU/SAMBRE Parc Communal - MARCHE DES SENIORS Mardi 27 Novembre MARCINELLE Rue des Champs, Marche - GOUTER Jeudi 13 Décembre FONTAINE L'EVEQUE Taverne des Gaulx - Place des Gaulx!!! Jeudi 27 Décembre!!! MARCINELLE Centre 3ème Age - Rue Renard, Cité Parc Charleroi Senior Janvier

4 Activités Grand Ecran Mardi 10 janvier à 14 heures Sous réserve d une modification de la programmation Cinéma : CINEPOINTCOM - Grand Rue, à Charleroi Prix promotionnel de 5,80!! (au lieu de 7,60 ) (Vente ticket à partir de 13h - merci de prévoir le compte juste) Renseignements : 071/ Nathalie a tout pour être heureuse. Elle est jeune, belle, et file le parfait amour. La mort accidentelle de son mari va couper son élan. Pendant des années, elle va s'investir dans son travail, se sentir en parenthèse de sa vie sensuelle. Mais subitement, sans qu'elle comprenne vraiment pourquoi, elle embrasse un de ses collègues. Markus, un homme très atypique. S'ensuit alors la valse sentimentale de ce couple hautement improbable qui va susciter interrogation et agressivité au sein de l'entreprise. Choisit-on vraiment par quel moyen on renaît à la vie? Nathalie et Markus vont finir par fuir pour vivre leur histoire et leur émerveillement à l'abri de tout. Cette histoire de renaissance est aussi celle de l'étrangeté amoureuse. Recherche outils de jardinage en tout genre pour une nouvelle activité au printemps prochain. Tout objet pouvant servir au jardin est le bienvenu. Contact Bruno : 071/ Charleroi Senior Janvier Saison 2011/2012 VISAGES ET REALITES DU MONDE Centre Temps Choisi - GILLY jeudi 12 janvier - 14 h Le Qatar - Le Liban Au cœur de la région du Golfe, le Qatar est minuscule par sa superficie, mais immense par ses ambitions Liban : Beyrouth, Saida, Tyr, Tripoli, Beit Ed Dine, Rachana, grottes de Jeita, Jounié, Qana, Byblos, Becharré, le mont Liban, les cèdres, Vallée de la Kadisha, Vallée de la Bekaa, Baalbek, vignobles de Ksara, l Aïd Al Fitr (fin du ramadan), mariages dans le Chouf,. jeudi 2 février - 14h Congo - Mozambique La forêt du Bassin du Congo est, après l Amazonie, la deuxième étendue tropicale du monde. La pression économique et démographique croissante a motivé la mise en place d initiatives de conservation en vue de préserver cette forêt unique et sa faune Grâce à des projets novateurs et une réelle volonté politique, le Mozambique est devenu un refuge pour de nombreuses espèces animales Enfin, il y a des plages de sable blanc, de cocotiers, un attrait certain pour un tourisme en voie de développement et une opportunité unique pour une population pauvre de voir des infrastructures se développer autour de leurs villages. jeudi 15 mars - 14h Porto & la vallée du Douro (Portugal) jeudi 5 avril - 14h La Toscane & Rome, Ville éternelle jeudi 7 juin - 14h L architecture éternelle (film de Pierre Deparnay) Abonnement : 12 - Séance unique : 3 (à régler sur place) Renseignements : 071/ Sport Lundi 16 janvier de 14 à 16h, Mardi 7 février de 14 à 16h SENIOR BOWL Venez vous détendre dans une atmosphère conviviale et vous amuser au "jeu de quilles" LUNDI 16/1 - (Rdv à 13h30) Inscriptions avant le 13/1 MARDI 7/2 - (Rdv à 13h30) Inscriptions avant le 3/2 P. A.F. : 5 /personne comprenant 2 parties de bowling, une collation et une boisson soft, la location des chaussures Bowling One - Circus Village RN 5 (face à Caterpillar) à GOSSELIES (Infos TEC : Ligne 365a depuis la gare du Sud) Renseignements et inscriptions obligatoires : 071/

5 Activités Jeux de société Vendredi entre 13h et 17h Echec et mat avec les Seniors Dans une ambiance décontractée, amicale, et passionnée, venez nous rejoindre Vous trouverez chez nous tous les niveaux Choisissez n importe quel vendredi entre 13h et 17h. Accessibilité : par le périphérique R3 en sortant à «Hublinbu» ou par le bus n 52 départ gare - arrêt au local. Centre Destrée, Rue Fond Boulet, 9 - Marcinelle 2ème et 4ème mardis du mois Puzzle Venez vous amuser et vous détendre en faisant des puzzles! Centre Trieux à Gilly - Sur inscription obligatoire : 071/ Recherche «animateur(trice)» bénévole le mercredi de 14h à 17h pour le scrabble du Centre Tailleny à Ransart. Personnes intéressées par les jeux de sociéte d hier et d aujourd hui - Caroline - Infos : 071/ Les trucs & astuces de Caroline Pour que des œufs à la coque ou durs n éclatent plus à la cuisson, mettez dans leur eau de cuisson une petite cuillère. En ajoutant une bonne poignée de gros sel à la dernière eau de rinçage de votre linge, vous n aurez plus à redouter qu il gèle si vous l étendez dehors. Ravivez le bois verni en le frottant énergiquement avec un chiffon imbibé de thé froid. Au mois prochain! Inscrivez-vous au Charleroi/Senior ou parrainez un de vos ami(e)s! Vous souhaitez recevoir notre mensuel ou parrainer une de vos connaissances, n hésitez pas à remplir le formulaire d inscription ci-dessous (gratuit dans l entité de Charleroi - Hors entité: 9 /an) Nom :...Prénom :... N registre national :... Adresse : Tél/gsm :... Adresse courriel (si vous souhaitez le recevoir par )...@... A renvoyer : Service 3ème Age Monsieur Luc Daussaint place Kennedy, Marchienne-au-Pont Conférences Cercles horticoles Jeudi 26 janvier à 14h30 Insectes et animaux utiles au jardin rue Prunieau, 5 - CSC - Charleroi - Salle 302 Lundi 9 janvier à 19h La culture des pommes de terre Centre culturel - rue E. Vandervelde - Couillet Lundi 9 janvier à 19h La culture sous bâche Lundi 6 février à 19h Choix des variétés Le Progrès horticole de Jumet-houbois Ecole communale - ch. de Gilly, Jumet (Infos TEC 67 Jumet Houbois) Samedi 7 janvier à 14h30 Assolement et rotation des cultures Samedi 4 février à 14h30 Quels engrais utiliser? Cercle Royal Horticole de Lodelinsart Rue Ferrer, 2 - Lodelinsart - Rens : 071/ Jeudi 12 janvier à 14h Assolement et rotation des cultures Jeudi 9 février à 14h Culture des plantes aromatiques Centre 3ème Age «Saint-Jacques» Rue St-Jacques, Mont-sur-Marchienne (Infos TEC ) Mercredi 11 janvier à 13h30 Médecine douce La découverte du soi je est une belle expérience libératrice, pleine de ressources qui nous ouvre la porte, au bien-être, au bonheur et à la réalisation de combien de trésors cachés en nous. Venez nous rejoindre pour ces moments de partage et de joie Mercredi 25 janvier à 13h30 Méditation et Poésie Atteindre la maîtrise de ses sens «un moment de symphonie de la vie» Apprendre la vie avec sa symphonie, sa sérénité depuis la maîtrise de soi par la médiation. Son effet relaxant permet l élimination des toxines et relance l énergie vitale. Ressentir le bien-être dans son corps, son émotion, son mental pour vivre heureux.! Centre 3ème Age "Le Tailleny", Rue Pastur, 74 à RANSART - Rens : 071/ Charleroi Senior Janvier

6 Activités Cours - Ateliers - Groupes Mercredi 18 janvier à 14h Atelier Bien-être & Connaissances Un après-midi consacré au mieux-être, au mieux-vivre, aux besoins de chacun ainsi qu à la connaissance de son corps, de son «moi» intérieur, de son «soi». Nos causeries sont un éventail de connaissances, de techniques avec les outils et le matériel didactique adéquat permettant d apprendre et/ou d accéder au bien-être, au ressourcement, pour (re)trouver calme et sérénité dans le monde stressant dans lequel nous évoluons. Centre 3ème Age du Spignat Rue du Spignat 93/00/1 - Marchienne-au-Pont 13, 20 et 23 janvier de 9h15 à 12h Scrapbooking Vendredi 13, Vendredi 20 et Lundi 23 janvier 2012 Centre Mascaux - Marcinelle (Infos TEC : ) Renseignements et Inscriptions : 071/ Lundi de 13h30 à 16h Traitement d images grand public Classer vos photos, recadrer, encadrer, mettre en valeur, Renseignements : 071/ Vendredi de 14h à 16h Initiation montage video Renseignements sur place : Freddy Goor Centre «Tailleny» Rue P. Pastur - Ransart Mercredi de 13h à 16h30 Caméra Senior Atelier vidéo Initiation au tournage, montage, et sonorisation de vos films Projection sur grand écran. Centre Destrée - Marcinelle rue du Fond Boulet, 9 (près du Bois du Cazier) Renseignements sur place : Monsieur André Cousaert Mardi 10 et 24 janvier à 14h Sophrologie Centre 3ème Age «Fabiola» rue Motte, 74 (sous-sol) Charleroi - (Infos TEC : 10 - rue Wauters) - prévoir un tapis et de quoi se couvrir Renseignements : 071/ Mardi 24 janvier de 9h à 12h Atelier pâtisserie gâteau aux noix Centre 3ème Age «Le Village» Place Communale - Couillet (infos TEC ) Inscription obligatoire : 071/ Les mardis et jeudis à partir de 9h ARTISAN'ART sans programme établi tenant compte des envies et suggestions de chacun Centre 3e Age "Hiquet", Ch. de Nivelles - Gosselies Inscription obligatoire Matériel sur place sauf votre petit matériel de base Reprise le mardi 10 Janvier prochain Infos et renseignements : Michèle au 0473/ Le groupe Artisan art souhaite à tous les seniors une bonne et heureuse année 2012 Tous les jeudis de 13 h 30 à 16 h 30 sauf le 2è jeudi du mois Cours d aquarelle + acrylique, feutres, fusains, pastel. Bienvenue à tous Centre St Jacques - Mont-sur-Marchienne Mercredi de 9h à 12h Initiation au traitement d images Renseignements : 071/ Nouvelle session partir du mardi 10 janvier de 9h à 12h Utilisation de l'appareil photographique numérique (reflex) Inscriptions : 071/ Centre du Stade - Marchienne-Docherie Rue Saint Gustave (entrée par la rue de Jumet) - Vous avez plus de 50, 60, 70, 80 ans - Vous recherchez une méthode très simple et très efficace. - Vous n imaginez pas ce que vous pouvez faire pour vous Le KI DEFENSE SENIORS est pour vous Travail INTERNE (sans puissance musculaire, sans souplesse, sans condition physique). Méthode exclusive, créée par Michel-Henri Aerden, ceinture noire 8 e Dan de Karaté. CONFIANCE EN SOI et EFFICACITE RENFORCEES dès le PREMIER COURS. 1er cours GRATUIT le jeudi 26 janvier 2012, de 10 h 30 à 12 h, au Complexe Sportif de Charleroi. Inscription OBLIGATOIRE et renseignements au 071/ ou 0478/ Charleroi Senior Janvier

7 En direct du 3ème Age Des activités ludiques, éducatives, artistiques, artisanales, culturelles, sportives, constituent le quotidien de notre service du 3ème Age. Mais le plus important, ce sont les contacts humains engendrés par toutes ces rencontres. En voici quelques témoignages, en images : Prestation de l orchestre du 3ème Age Activités Diner de Noël Spectacle : «Les belles années du Music-Hall» Charleroi Senior Janvier

8 Activités En direct du 3ème Age Goûter dans les ateliers Informatique Photographique Fonds Social Mazout Avez-vous droit à une allocation de chauffage? Vous vous chauffez avec un des types de chauffage suivants : - le gasoil de chauffage - le pétrole lampant (type c) - le gaz propane en vrac et vous appartenez à une des catégories suivantes : 1ère catégorie : les bénéficiaires de l intervention majorée de l assurance maladie invalidité - VIPO ou : veuf ou veuve, invalide, pensionné(e) ou orphelin - enfant handicapé ayant une allocation familiale majorée - chômeur de longue durée (depuis plus d'un an) âgé de plus de 50 ans - bénéficiaire de la garantie de revenus aux personnes âgées (GRAPA ourgpa) - bénéficiaire d une allocation de remplacement de revenus pour personne handicapée - bénéficiaire du revenu d intégration sociale (RIS) - bénéficiaire d une aide sociale équivalente au revenu d intégration - bénéficiaire du statut OMNIO et le revenu de votre ménage remplit les conditions de la 2ème catégorie. 2ème catégorie : les ménages à faibles revenus Le montant des revenus annuels bruts imposables de votre ménage est inférieur ou égal à 15782,42 augmenté de 2921,74 (au 1/9/2011) par personne à charge. 3ème catégorie : les personnes surendettées Si vous bénéficiez d'un règlement collectif de dettes ou d'une médiation de dettes et que le CPAS a constaté que vous ne pouvez pas faire face au payement de votre facture de chauffage. alors, vous avez droit à une allocation de chauffage Le montant de l allocation dépend du type de chauffage, du prix par litre et la catégorie à laquelle vous appartenez. La livraison doit être faite entre le 1er janvier 2012 et le 31 décembre Pour les combustibles livrés en grande quantité, l allocation varie entre 14 cents et 20 cents par litre. Par période de chauffe et par ménage résidant dans le même logement, cette allocation est octroyée pour litres au maximum. Pour le gasoil de chauffage et le pétrole lampant (type c) acheté en petite quantité à la pompe, il existe une allocation forfaitaire de 210,00. où et quand introduire votre demande? Contactez le Fonds social Mazout à l'adresse suivante : Boulevard Joseph II, Charleroi Infos au 071/ Charleroi Senior Janvier

9 Voyages - Excursions Voyage découverte Du 27 mars au 3 avril Séjour thermal et thalasso à Salies de Béarn Proposé par Fy Tours Voyages, 116 rue Baudouin Leprince, Jamioulx, Lic. GC Programme succinct de votre séjour : 27/03 : départ en car, de Charleroi. Repas libres en cours de route. Etape dans la région de Saintes, repas du soir et nuitée. 28/03 : Après le petit-déjeuner, route vers Salies de Béarn, arrivée à la résidence Vacanciel, repas de midi, installation dans les chambres et présentation du séjour. Après-midi, visite de Salies, ses ruelles fleuries, ses maisons sur pilotis, son musée du sel. Dîner Soirée Logement. 29/03 : Thalasso Pau et Jurançon. Le matin, temps libre ou thalasso (en option). Déjeuner au Vacanciel. L après-midi, visite de Pau avec au retour dégustation dans un domaine viticole (Jurançon).30/03 : Thalasso Orthez. Le matin, temps libre ou thalasso (en option). Déjeuner au Vacanciel. L après-midi, vous partirez à la découverte d Orthez, ancienne capitale du Béarn. Dîner Soirée Logement. 31/03 : Thalasso Découverte de la course landaise. Le matin, temps libre ou thalasso (en option). Déjeuner au Vacanciel. L après-midi, découverte de la course landaise. Visite d une Ganaderia (élevage de vaches landaises). Direction les arènes de Pomarez et projection d un film sur ce sport traditionnel des Gascons. Dîner Soirée Logement. 1 er /04 : Thalasso Oloron Ste Marie. Le matin, temps libre ou thalasso (en option). Déjeuner au Vacanciel. L après-midi, découverte d Oloron Ste Marie, surprenante «ville double» dont les deux parties ont été réunies en Visite d un élevage de canards avec dégustation. 02/04 : Salies Saintes. Le matin, temps libre ou thalasso (en option). Déjeuner au Vacanciel. Départ vers votre hôtel d étape. Arrivée dans l après-midi, installation, dîner et nuitée. 03/04 : Retour vers Charleroi, repas libres sur la route, arrivée fin de soirée. Prix : 770 /personne en chambre double (Cure non incluse) - Single Acompte : 200 Cure aux Thermes de Salies (à 300 m de la résidence) : 280 incluant, forfait de 5 jours «Dos vitalité» 5 bains remise en forme aux huiles essentielles bio 5 séances de cataplasmes de boue 1 massage hydrojet 4 massages ou modelages manuels 2 séances d aquagym libre accès à la détente aquatique pendant les soins. A noter : l établissement fournit le linge et les claquettes. Chaque participant se munira d un maillot de bain (slip de bain pour les messieurs) et d une pièce d 1 pour la consigne. Compris : Le transport en car de grand tourisme 2 nuits d étape en demi-pension + boisson à table l hébergement en pension complète au Vacanciel Salies de Béarn du déjeuner du jour 2 au déjeuner du jour 7 (boissons comprises aux repas) linge de toilette fourni ménage dans les chambres tous les jours L animation Vacanciel en soirée (sauf le samedi) les excursions au programme ci-joint les services d un guide lors des sorties l assurance annulation et rapatriement les taxes de séjour. Inscriptions en cours - Infos : Votre numéro 338 de 11/2011 Charleroi Senior Janvier Du 11 au 18 avril 2012 BORDEAUX et ARCACHON Lic.GC 1597 Proposé par Fy Tours Voyages, 116 rue Baudouin Leprince, 6120 Jamioulx 767 Programme succinct de votre séjour : 11/04 : départ en car de Charleroi. Repas libres sur la route. Arrivée à l hôtel étape pour le repas du soir et nuitée. 12/04 : après le petit déjeuner, départ pour Bordeaux, arrivée à l hôtel le pour le déjeuner. Après-midi : visite de Bordeaux, l élégante capitale girondine, classée au «Patrimoine mondial de l Unesco». Retour à l hôtel. Dîner. 13/04 : Saint Emilion. Le matin : visite d un château de charme au cœur de St Emilion suivie d une dégustation. Déjeuner au restaurant. L après-midi : visite de la ville de St Emilion et temps libre. Retour à l hôtel pour le repas du soir. 14/04 : Le bassin d Arcachon. Escapade à la découverte de la mosaïque des couleurs de la dune du Pyla. Déjeuner dans les environs. L après-midi : visite guidée pédestre de la douce Arcachon. Dîner. 15/04 : Le Sauternais. Le matin : visite d un site exceptionnel dominant la vallée de la Garonne, la ville de Langon et la forêt des Landes. Déjeuner au restaurant. Après-midi, Cadillac puis visite de la cité médiévale de Saint Macaire en passant par Rions. Repas du soir. 16/04 : Les vignobles médocains, visite et dégustation de vins dans un château du Médoc. Déjeuner à Pauillac. L aprèsmidi : vous emprunterez la célèbre route des châteaux avec une visite d une exploitation de spécialités médocaines. Retour à l hôtel et repas du soir. 17/04 : Matinée de détente à l hôtel. Déjeuner à l hôtel. Aprèsmidi, visite de la citadelle de Blaye. Dîner gastronomique. 18/04 : Retour dans votre région après le petit déjeuner. Repas libres sur la route. Arrivée prévue en toute fin de journée. Prix : 767 / pers single - Acompte 200 Compris : Le transport en autocar 1 nuit d étape en demi pension avec boisson à table la pension complète du déjeuner du jour 2 au petit déjeuner du jour 8 Boissons comprises aux repas un dîner gastronomique régional les entrées et visites mentionnées au programme un accompagnateur local pendant tout le séjour l assurance (annulation et rapatriement). Non compris : Les repas pris en cours de route (jours 1 et 8) Les dépenses personnelles Votre Hôtel : L INTER-HOTEL ALTON à proximité du centre de Bordeaux - Un programme détaillé de ce séjour vous sera envoyé sur simple demande (071/ ) Inscriptions en cours - Infos : Votre numéro 339 de 12/2011

10 Voyages - Excursions Voyage découverte Du 19 au 26 mai 2012 Séjour aux Issambres Lic. GC1597 Entre St Tropez et St Raphaël,la grande bleue vous attend Proposé par Fy Tours Voyages, 116 rue Baudouin Leprince à Jamioulx Suite au succès remporté par ce voyage en 2009 et afin de répondre aux nombreuses demandes, nous vous proposons de nouveau un séjour aux Issambres, qui vous emmènera des calanques de l Estérel vers par St Tropez, en passant par les Gorges du Verdon, Cannes, Vallauris, St Paul de Vence, Grasse,... Programme succinct du séjour : - 19/05 : Départ de Charleroi, repas libres en cours de route, étape dans la région de Valence pour le repas du soir et la nuitée. - 20/05 : Arrivée au Vacanciel «Hôtel Club Les Issambres» pour le repas de midi. Après-midi, croisière le long du Massif de l Estérel, dans les criques des calanques et entre les îlots de St Raphaël. Repas du soir. - 21/05 : départ pour St Tropez, lieu de la Jet Set européenne et américaine, temps libre sur le marché. Repas de midi. Après-midi, vous emprunterez la «Corniche d Or», une des plus belles routes de la région aux vues plongeantes sur de minuscules calanques de roches rouges bordées par une eau cristalline. Direction Juan les Pins et Antibes Biot pour la visite d une verrerie. Repas du soir à l hôtel. - 22/05 : Départ pour une journée complète dans le Parc Naturel Régional du Verdon où vous découvrirez le plus grand canyon d Europe ainsi que le village de Moustier-Sainte- Marie, célèbre pour ses faïences. Repas du soir à l hôtel. - 23/05 : matinée libre au Vacanciel. Après-midi, départ pour Cannes et continuation vers Vallauris pour la visite d une poterie. Repas du soir à l hôtel. - 24/05 : matinée libre au Vacanciel, après-midi, St Paul de Vence avec les visites de la Chapelle des Pénitents blancs et le Musée du Vieux St Paul. Repas du soir à l hôtel. - 25/05 : matinée libre au Vacanciel, après midi, départ pour Grasse, capitale de la Parfumerie. Repas du soir à l hôtel. - 26/05 : après le petit-déjeuner, départ en direction de Charleroi avec arrêts libres en cours de route. Arrivée en toute fin de soirée. Prix : 819 par personne, en chambre double Supplément single : Acompte : 220 Compris : - Le voyage en car - L étape - Aller : en demi pension, avec boisson à table - Le séjour au Vacanciel, avec repas et boissons aux repas (buffet d entrées, de fromages et de desserts et choix entre 2 plats chauds lors des déjeuners et dîners) - Les repas de midi, avec vin compris, lors des sorties - Les excursions reprises au programme - Les services d un guide - L assurance annulation et rapatriement Pour tous renseignements ou programme complet de ce séjour : Inscriptions au Service 3ème Age, Place Kennedy, 1 à Marchienne (Bureau A rez-de-chaussée) à partir du : - Lundi 9 janvier, dès 8h, pour les personnes domiciliées dans l entité - Mardi 10 janvier, dès 8h, pour les personnes domiciliées hors entité. Aucune somme n est encaissée en nos bureaux. Lors de la réservation, chaque participant recevra un bulletin de versement reprenant les références de l agence de voyages, afin de verser l acompte. Un second bulletin sera adressé aux participants afin de verser le solde. Du 24 février au 2 mars 2012 Le Carnaval de Nice & la Fête du Citron à Menton Proposé par Fy Tours Voyages, 116 rue Baudouin Leprince, 6120 Jamioulx Lic.GC 1597 Prix : 851 /personne, en chambre double Single : Acompte : 250 Compris : Le transport en autocar de grand tourisme 2 nuits d étape en demi-pension avec boissons à table la pension complète au Vacanciel Hôtel Club Roquebrune du déjeuner du jour 2 au petit déjeuner du jour 8, boissons comprises aux repas les entrées et visites mentionnées au programme Places assises en tribunes lors du Corso à Menton et de la Bataille des Fleurs à Nice les services d un guide durant les sorties l assurance (annulation et rapatriement) les taxes de séjour Un programme détaillé de ce séjour vous sera envoyé sur simple demande ( ) Inscriptions en cours - Infos : Votre numéro 338 de 11/2011 Charleroi Senior Janvier

11 Voyage à l étranger Du 19 au 22 mars 2012 Citytrip à BARCELONE Lic. A1976 Au départ de l aéroport de Charleroi (Ryanair) Proposé par International Hainaut Tourisme, Bd des Combattants, 78 à Tournai La capitale de la Catalogne réunit tous les atouts pour un séjour réussi : des joyaux culturels, des rues commerçantes attrayantes et des édifices féériques. En plus de 50 musées, Barcelone compte environ 400 sculptures et monuments, un véritable musée en plein air Les aficionados du shopping trouveront, à Barcelone, des milliers de magasins et boutiques fashion sans oublier l art culinaire avec la paëlla, les tapas, Programme du séjour 19/03 : vol Charleroi Barcelone (10 h h 50) repas de midi suivi d un tour de ville panoramique en car (le port, les Ramblas, la Sagrada Familia, ) installation à l hôtel et repas du soir. 20/03 : visite guidée du Musée Picasso repas de midi suivi d une visite guidée du quartier de Barrio Gotico, centre médiéval de la ville. Dîner et nuitée à l hôtel. 21/03 : journée consacrée à l architecte Antonio Gaudi et à ses œuvres. : la Pedrera, la Casa Batllo repas de midi suivi de la visite guidée de la cathédrale «Sagrada Familia», temps libre Dîner tapas en ville 22/03 : visite guidée de la fondation Juan Miro et de Monjuic déjeuner typique au Pueblo espagnol puis transfert vers l aéroport vol Barcelone Charleroi (16 h h) Prix : 720 par personne en chambre double 828 en chambre single Acompte : 250 Compris : Les vols Aller/Retour Ryanair (horaires annoncés = horaires connus à ce jour) - Les taxes aériennes et de carburant - Les transferts, en car, aéroport hôtel aéroport - Le logement en hôtel *** (centre Ville) - Le séjour en demi pension dont 1 dîner «Tapas» avec boissons - Les 4 repas de midi pris en cours de route, dont 1 déjeuner paëlla avec boissons - Le tour panoramique en car - Les entrées et visites guidées reprises au programme - L assurance - Les frais pour une valise en soute d un poids maximum de 15 kg Le prix renseigné pour votre participation peut être revu. En effet, les tarifs aériens de Ryanair ne sont précisés définitivement que lors de la réservation, c est-à-dire l enregistrement de votre participation par l agence de voyages auprès de la compagnie aérienne. Aussi, nous invitons toutes les personnes intéressées à venir s inscrire rapidement. Il est nécessaire de présenter votre carte d identité ou passeport (en cours de validité) au moment de votre réservation. Pour tous renseignements ou programme complet de ce séjour : Charleroi Senior Janvier Voyages - Excursions Du 15 au 25 avril 2012 (11 jours/10 nuits) Séjour à MONASTIR Inscriptions en cours - Infos : Votre numéro 339 de 12/2011 Lic. A5326 Au départ de l aéroport de Charleroi Proposé par SPRL U Loriane Voyages, Chaussée de Charleroi, 41 à Gilly 645 À deux pas de l'europe, au cœur de la méditerranée, il est une contrée où l'air est si doux, le ciel si pur et la mer si bleue que l'on aimerait ne jamais repartir. Monastir, le nom déjà est une véritable invitation au voyage, à la découverte. A l'extrémité sud du golfe d'hammamet, la région de Monastir est une terre de rêve, une véritable oasis maritime aux immenses plages de sable blanc. Aujourd'hui, vous pouvez jouir de vacances inoubliables dans cet hâvre de paix et de sérénité, dans ce véritable jardin d'éden miraculeusement préservé. Vous séjournerez, en formule All Inclusive, à l hôtel SEABEL CLUB ALHAMBRA**** à Monastir. Ce charmant club andalou, niché dans un grand jardin, jouit d une belle situation au cœur de Port El Kantaoui, à proximité de la plage. Il a été construit à l image de l Alhambra espagnole. Ses chambres spacieuses, entièrement équipées, sont situées dans des bâtiments de 2 étages. PRIX : 645 par personne, en chambre double (studio) Supplément chambre de luxe : + 63 /pers. Supplément single : + 53 Acompte : 200 par personne Compris : Les vols A/R, Charleroi- Enfidha (Jet Air) Les transferts aéroport-hôtel-aéroport Le séjour en formule All Inclusive Les taxes d aéroport Le fuel protection programme L assurance complète (assistance, rapatriement, bagages) Formule All In = - Petit-déjeuner, déjeuner et dîner sous forme de buffet. - Petit-déj' tardif (10-12h) 3x/sem., - Buffets à thème (repas italien, tunisien et de poissons). - Dîner tunisien à la carte (1x/sem.) - Gâteaux (16-17h) - Sélection de boissons alcoolisées et non-alcoolisées locales (9-23h) - 14 terrains de tennis en journée (en dur), ping-pong, volley, basket, foot, pétanque, initiation au golf (1x/sem., cours collectif), aérobic, gym, stretching, jogging, danses moderne et orientale, - Transats et serviettes gratuits à la piscine.

12 Infos pratiques URGENCES Appel Urgence Croix-Rouge Pompiers Télé-Accueil (anonyme) Urgence Police Urgence médicale et hospitalière Urgence généraliste / SERVICES VILLE DE CHARLEROI Numéro général / Service de la personne handicapée.. 071/ (11) Bureau d aide aux victimes / Central Police (heures de bureau) / Eclairage public 24H/ / Maison du Tourisme / / Médiateur communal / / Médiation de quartier / / Services des quartiers / S.O.S. pollution / S.O.S. propreté / C.P.A.S. Numéro général / Fonds mazout / Médiation de dettes C.P.A.S / Référent Alzheimer / Urgence sociale / DIVERS Centre antipoisons / Centre de prévention du suicide / Centre des brûlés / Centre de transfusion / Services de garde: médecins, pharmaciens, dentistes, vétérinaires / Croix-Rouge / Respect Seniors, A.P.A.M / S.R.P.A. de Charleroi / / (service de garde après 18h) / TEC Hainaut / Gare Sud de Charleroi / SOS SENIORS Un problème? Une question? Un service de renseignements et de guidance pour répondre à vos questions et rechercher le meilleur chemin vers les solutions. Infos : 071/ loisirs.seniors@charleroi.be Liste et adresses de tous nos centres 3 ème âge Auditorium de l'ecole Industrielle rue Ledoux, 23A Jumet CEME rue des Français, 147 Dampremy Chif rue du Calvaire, 2B Gilly Destrée rue du Fond Boulet, 9 Marcinelle Fabiola rue Motte, 74 Charleroi Fiestaux Femmes rue de Villers, 208 Couillet Fiestaux Hommes rue de l'ethiopie, 45 Couillet Gohyssart rue Vandewyer, 11 Jumet Hachez rue V. Hachez, 35 La Docherie Halloint rue de l'eglise, 65 Mont/s/Marchienne Harmegnies rue de lodelinsart, 96 Charleroi Rue Haute rue Haute, 1 Gosselies Hiquet chaussée de nivelles, 177 Gosselies L'International rue des Déportés, 1 Monceau/s/Sambre Laitem chaussée de Gilly, 102 Jumet Mascaux rue des Champs, 124 Marcinelle Meurée rue Renard, 10 Marcinelle Le Moncellois rue Ferrer, 7 Monceau/s/Sambre La Limite rue de Gohyssart,118 Dampremy Parc place Kennedy, 2 Marchienne-au-Pont Paul Pastur rue de Leernes, 149 Goutroux Le Ravin rue du Ravin, 12 Gilly Saint Jacques rue St Jacques, 127 Mont/s/Marchienne Spignat rue du Spignat, 93/00/B Marchienne-au-Pont Tailleny rue Paul Pastur, 74 Ransart Tibbaut rue des Auduins, 9A Gilly Trieux rue des Trieux, 9A Gilly Le Village place Communale Couillet Complexe de l'asie rue de l'asie, 4 Marcinelle Complexe Sportif - Roux rue des Couturelles, 1 Roux Piscine de Marchienne place Kennedy Marchienne-au-Pont Tous nos animateurs vous y attendent nombreux pour participer à nos différentes activités organisées au cours de l année! Service du 3 ème Age - Place Kennedy, Marchienne-au-Pont - Animations : 071/ Voyages : 071/ Comptabilité : 071/ Infos et réservations : du lundi au vendredi, de 8h à 12h et de 12h30 à 16h - loisirs.seniors@charleroi.be NB : lorsque vous vous rendez à nos activités pour la 1 ère fois, contactez toujours notre service pour vous éviter un déplacement inutile (ex : animation supprimée). Sur le web : votre mensuel et toutes les informations de notre service sont accessibles, et/ou téléchargeable sur notre site et peuvent être également envoyés sur demande, par courrier électronique, dans votre boîte mail. Infos : 071/ loisirs.seniors@charleroi.be Accessibilité : par les bus TEC, 172 (Cartier Hotêl de Ville), (Puits du marché), a (Place de l Eglise) Métro «Cartier»