DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES"

Transcription

1 DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES STAGE ENTRAINEURS JEUNES & JUNIORS du 11 au 14 février 2002 à SAINT JEAN DE MONTS RESPONSABLE TECHNIQUE Fabien TEIER ENCADREMENT Antoine MICHON Mickaël BORREL INTERVENANTS Claire APIOU Communication André OSTRIC Réglementation - Administration Johann JEANNEAU Règles de jeu

2 THEMES TECHNIQUES 1 Le jeu à 3 2 Le 1 contre 1 3 Le Tir 4 Mise en place d un jeu collectif 5 La mise en place d une défense de zone 6 Le jeu rapide 7 Le collectif défensif par rapport au jeu d écran Au cours du stage, les sujets de démonstration commentée abordés correspondent en priorité aux thèmes techniques.

3 GROUPES 1 AVRIL Francesco 44 5 CHATEAU Didier 44 MAURAS Jérôme 44 HAUDEBAULT Nicolas 49 PILOTTO Michel 49 BLANCHARD Bruno 85 MONNEREAU Aline 85 2 BAUDRY Sandrine 44 6 COLLI N Aurélie 44 PAUMARD Jean-Charles 44 HUBERT Thierry 49 BEAUMONT Pierre 53 BODIN Gérald 85 3 RENAUD Guillaume 85 7 DUPAS Ludovic 44 TREMEAU Aurélien 53 MARSAULT Samuel 49 ARNAUDEAU Dominique 85 CREPEAU Hélène 85 4 CAILLAUD Julien 44 BEUGNIER Frédéric 49 LECUYER Jérôme 72 ROQUANT Cécile 85

4 RAPPORTS PEDAGOGIQUES PAR THEMES

5 Thème 1 Le jeu à 3

6 LE JEU A 3 INTRODUCTION Au niveau des jeunes, le jeu à 3 est l une des premières étapes de l apprentissage du jeu collectif. On distingue deux notions importantes dans le jeu à 3 : - les espaces - les relations entre joueurs LES ESPACES 1) Les espaces clés : Espace où un joueur peut recevoir le ballon en position favorable. 6 espaces clés sont repérables : 1- tête de raquette 2- poste haut possibilité de rentrer en relation avec les différents espaces clés. 3- sous le panier : fort taux de réussite 4- à 45 : possibilité de jouer le 1C1 et de rentrer en relation avec un poste bas dans le jeu direct ) Les différents couloirs de jeu les couloirs ligne de fond les couloirs à 45 le couloir central 3) Jeu direct Jeu indirect le couloir de jeu direct est le couloir qui relie le ballon au panier. Ex : relation d un extérieur à 45 avec un intérieur poste bas.

7 le jeu indirect est les relations en dehors du couloir du jeu direct. Ex : relation meneur, tête de raquette avec un ailier à 45 4) Notion de proximité éloignement proximité : Provoquer un bouchon : - pour libérer un espace - pour libérer un joueur de sa défense éloignement : Agrandir l espace pour faciliter les relations entre le porteur de balle et les nonporteurs mais aussi libérer en espace pour le jeu de 1C1. spacing timing Arriver au bon endroit au bon moment. RELATIONS ENTRE JOUEURS 1) par la passe Une relation de passe dans le jeu direct peut ne pas être possible (défense en contestation de passe) mais grâce à l intervention du troisième joueur en relais, on peut ouvrir un angle de passe plus favorable. Relation extérieur-intérieur et intérieur-extérieur Sur le passe et va, le porteur de balle passe à un non porteur de balle et va au panier et l autre non porteur rééquilibre.

8 2) par le dribble La fixation du joueur par le dribble attire une aide défensive pour libérer un partenaire, le troisième joueur mobilise son vis à vis pour éviter l aide défensive. On cherche à favoriser le 1C1 pour le porteur de balle. Pour les non-porteurs de balle, on crée des mouvements dans les espaces clés et dans les espaces libres. 3) Par l écran (notion de proximité) Un écran est une action d un non-porteur de balle sur un défenseur pour libérer un partenaire porteur (écran direct) ou non porteur (écran indirect). a) Ecran sur porteur de balle Libérer un joueur de son défenseur pour qu il puisse progresser au panier plus facilement.

9 b) Ecran sur non-porteur Libérer un joueur de son défenseur pour qu il puisse progresser vers un espace clé. CONCLUSION Les notions d espace et de relation entre les joueurs sont les bases du jeu collectif. Cependant le jeu à 3 ne prend pas en compte la réduction des espaces et les notions d aides défensives du jeu à 5 contre 5. Le jeu à 3 est important dans l apprentissage mais ne doit pas être une fin en soi.

10 Thème 2 Le 1C1

11 LE 1 CONTRE 1 INTRODUCTION Le 1C1 est un élément fondamental du basketball. Pour être performant dans cet exercice, le joueur doit être capable de se démarquer, réceptionner le ballon afin de gérer au mieux son duel. 1- Le démarquage a) extérieurs : mobiliser le défenseur réduire la distance prise de contact surpasser les appuis du défenseur changement de rythme changement de direction appel de balle b) intérieurs : mobiliser le défenseur réduire la distance prise de contact surpasser les appuis du défenseur appel de balle 2- La réception dans les espaces clés 1- Zones à haut pourcentage de réussite Zones favorisant la relation extérieur-intérieur 3- Zone stratégique pour la distribution du jeu 1 Réception dos ou face au panier - en général, cela dépend de l espace clé de réception.

12 Orientation : - en 1 temps : orientation des appuis dès la réception, ainsi que du buste et de regard vers le cercle. - en 2 temps : arrêt puis pour orienter les appuis, le buste et le regard vers le cercle :. pivoté effacé : se créer un espace de tir. pivoté engagé : se rapprocher de la cible. pivoté enroulé : en réponse à l anticipation du défenseur La prise de balle : - elle est préférable à 2 mains - elle s effectue aussi à 1 main 3- Le duel : porteur de balle-défenseur Suite à une réception du ballon : - le défenseur est en retard : le tir est ouvert, le shoot doit être pris. - Le défenseur anticipe sur la passe : l attaquant dribble vers le cercle - Le défenseur n autorise ni le tir, ni le dribble : l attaquant se place en position triple menace. Pour marquer, l attaquant doit travailler par des feintes, de manière à déséquilibrer le défenseur.. Les départs : départ direct départ croisé départ en renversement Remarque : ce qui influe sur la qualité du départ, c est : - aller chercher loin sur le premier appui - pousser le ballon afin de réaliser un dribble en profondeur ou sur le côté pour prendre un tir - accroche visuelle du panier durant tout le déroulement de l action - faire très attention aux marchés Après le dribble : Faire des changements de mains en changeant de rythme et de direction Ex : dribble croisé (cross over), renversement de dribble (reverse), CONCLUSION Enfin, on peut dire que dans le jeu de 5C5, le 1C1 est une arme essentielle, elle doit être utilisée par chaque joueur à chaque réception du ballon. Si le couloir de jeu direct est libre, le joueur peut jouer au panier pour marquer. Si le couloir de jeu direct est pris, le joueur joue le 1C1 mais ne peut pas toujours prendre le tir, il fait alors un travail de fixation pour donner le ballon à l un de ses coéquipiers.

13 Thème 3 Le tir

14 LE TIR INTRODUCTION Le tir est une action inévitable en basketball pour gagner. En général, ce sont souvent les équipes qui ont un fort pourcentage de réussite au tir et tournée vers l offensive qui prennent l avantage. Différents fondamentaux, avec une importance différente pour chaque tir, vont entrer en jeu. LES FONDAMENTAU 1- Les appuis - orientés vers le cercle - écartés, largeur des épaules permet un bon équilibre - pied tireur légèrement avancé 2- Accrochage visuel - face au cercle dès la réception et regard sur la cible afin d évaluer la distance de tir. 3- La gestuelle - la tenue de balle :. main qui tire sous la balle avec doigts écartés et paume de main au contact du ballon. alignement pied/genou/coude du côté tireur - la finition :. terminer les doigts dans le cercle et fouetté de poignet. bonne transmission de la force des jambes au tronc avec un bon passage de balle 4- Le gainage. monter droit en étant gainé au niveau du bassin et des abdos pour rester équilibré et aussi importante au niveau des épaules 5- Coordination/ Equilibre. dissociation membres inférieurs et membres supérieurs qui ont chacun leur importance et ne vont pas l un sans l autre.

15 DIFFERENTS TIRS Le tir en course : Différents appuis - tir en course à droite : droite-gauche - tir en course à gauche : gauche-droite - appuis décalés Différents lâchés de balle - poussée - lay-up - lay-back - tir crochet - smash Evolution : - passage à gauche/à droite - avec dribble - avec opposition Le tir en suspension : Plus répandu chez les garçons alors que chez les filles on retrouve plus souvent du tir plain-pied

16 Evolution : - différents arrêts - avec ou sans dribble - avec opposition Le lancer-franc : Apport de points importants lors des matchs - rituel - concentration différentes formes de travail : - concours - enjeu (sanction, ) LES FACTEURS DE REUSSITE - la triple confiance : coach, partenaire, individuelle - la répétition - la sélection de tir - le timing entre passeur et shooter - se déterminer des espaces préférentiels de tirs CONCLUSION Quelques points importants, à retenir : La quantité de tirs doit être importante - une bonne sélection de tir pour une meilleure réussite - une bonne vitesse d exécution Il est important dans le travail avec les jeunes de garder la notion de plaisir, de jeu.

17 Thème 4 Mise en place d un jeu collectif

18 MISE EN PLACE D UN JEU COLLECTIF INTRODUCTION Le jeu collectif est un ensemble d actions individuelles allant vers un but commun. Aussi, il est essentiel de travailler la cohésion du groupe au sein d une équipe de basket. Pour suivre une logique de jeu collectif, le but premier pour un entraîneur sera l occupation rationnelle de l espace par ses joueurs. Ceci, afin d atteindre le but fixé par le groupe (marquer un panier ou ne pas en encaisser). Nous nous sommes intéressés au jeu offensif, sur un jeu posé. LES ESPACES CLES : Définition : zone du terrain où le joueur est en position favorable pour mettre la défense en difficulté L occupation de ces espaces facilite : Pour 1- la distribution du ballon (détermine côté fort/ côté faible) 2- le travail avec les intérieurs et la prise de tir 3 et 4- la prise de tir (haut pourcentage) Les joueurs devront donc alterner sans cesse occupation et libération de ces espaces. Tout cela en fonction de la position du ballon et des joueurs. selon la position du ballon : - la position du ballon détermine un côté fort et un côté faible (3 joueurs maximum côté fort)

19 Côté faible Côté fort - respect du couloir du jeu direct : couloir définit par l axe ballon/panier. Il faut éviter d occuper le couloir de jeu direct d un joueur réalisant un 1C1; sauf en cas de relation extérieur/intérieur. Selon la position des joueurs : - attaquant : prendre en compte les déplacements des coéquipiers, c est à dire se diriger vers des espaces clés libres ou encore encombrer une zone pour en libérer une ou plusieurs. - Défenseurs : chercher l espace clé sans défenseur Le but de l entraîneur est donc de construire un jeu toujours en mouvement, en continuité, et cohérent. Pour cela, il utilisera des actions de jeu. LES MOYENS Les actions de jeu peuvent être : - passe et va - passe et suit - écran sur porteur - écran sur non-porteur

20 Exemple sur passe et va (jeu à 3C0) : B A Le porteur de balle (dans l axe) passe dans l aile puis sprint en direction du cercle et ressort côté opposé ; tout en chassant l autre ailier (B) remonte donc dans l axe et reçoit la balle de A. Ce mouvement s effectue en continuité. Nous retrouvons dans cette situation la notion d équilibre côté fort (côté faible et des mouvements de rotation d un espace clé à l autre. Ce type de fonctionnement peut se retrouver également dans le jeu à 5. La situation est similaire à la précédente à l exception de l écran sur le non-porteur. Afin de faciliter son déplacement. CONCLUSION La mise en place d un jeu collectif nécessite une bonne connaissance des notions de pré-collectif que sont les différents moyens énoncés précédemment. Pour obtenir un jeu collectif efficace, les joueurs doivent avant tout prendre conscience de l importance des espaces clés afin de les exploiter correctement. Le niveau de jeu du joueur facilitera l apparition des automatismes sur un mécanisme de jeu. Son attention pourra alors se porter plus particulièrement sur les différents principes de jeu.

21 Thème 5 Mise en place d une défense de zone

22 LA MISE EN PLACE D UNE DEFENSE DE ZONE C EST QUOI LA DEFENSE DE ZONE? La défense de zone est une défense collective qui consiste à protéger les espaces clés (voir schéma) en enchaînant les rotations défensives grâce à une communication importante. Le principe de base de cette défense consiste a ne pas prendre de paniers à l intérieur de la zone réservée : - sortir en sprintant sur le porteur de balle pour le défenseur concerné - les quatre autres joueurs ont pour consigne de rester dans la zone restrictive - après la passe, le défenseur doit sprinter pour retrouver sa place Exemple d espaces clés sur une défense Les différentes zones : 2.3 / 3.2 / / / / Zone press INTERETS ET LIMITES DE LA ZONE INTERETS - favoriser le rebond défensif - empêcher les paniers dans la zone réservée (paniers faciles) - protection d un ou plusieurs joueurs avec des fautes - favoriser la contre-attaque (départ anticipé d un joueur) - équipe adverse avec une adresse faible - équipe forte en 1 contre 1 LIMITES - sur quel joueur faire écran de retard (absence de vis à vis direct) - équipe adverse forte dans le jeu intérieur - multiplication des pénétrations en dribble - absence de rebonds - trop de shoots extérieurs marqués - multiplication des pénétrations en dribble

23 COMMENT LA METTRE EN PLACE? - communication - rotation défensive - travail de course (aider/reprendre) - pression sur le porteur de balle - attitude défensive Exercice permettant le travail de zone : Objectifs : refuser l accès dans la zone réservée pour un shoot facile Consignes techniques : - prendre du volume - intensité dans les sprints (zone réservée : porteur de balle et inverse) pour les défenseurs qui ne sont pas sur le porteur de balle. CONCLUSION La mise en place d une défense de zone, c est faire comprendre aux joueurs la notion «de responsabilité d un joueur dans un espace» am. Pour ce faire, il faut replacer l action dans un contexte (exemple : refuser les paniers faciles dans la zone réservée) et privilégier la situation de 5 contre 5 à l entraînement.

24 Thème 6 Le jeu rapide

25 LE JEU RAPIDE INTRODUCTION Le jeu rapide permet au joueur de tirer dans de bonnes conditions de réussite avant que l équipe adverse se place en défense. SON INTERET - Amène de la vitesse d exécution dans le jeu (temps environ : 5 sec) ce qui entraîne un surnombre (ex : 1 C 0, 2 C 1, 3 C 2) donc plus de réussite. - En cas de repli défensif efficace, cela entraîne une transition avec les trailers. Les notions clés du jeu rapide : - Contrôle du ballon (rebond défensif, interception et entre-deux) - Sortie de balle sur le meneur - Notion de couloirs - Timing (passe, course, tir) - Jeu de transition (trailer) Couloir latéral R Axe central Couloir latéral Les exigences techniques d un bon jeu rapide Exemple d un jeu de contre-attaque suite à un rebond défensif : 1- Le rebond défensif : contrôle du défenseur (écran de retard) prise de balle orientation des appuis communication entre meneur et ailier (visuelle/orale) 2- Sortie de balle

26 le meneur se démarque au dessus des lancers-francs cherchant la communication après lecture de jeu la passe du rebondeur doit être forte et dans le sens de l attaque le meneur essaie d avoir ses appuis dans le sens de l attaque 3- Notion de couloirs le meneur doit prendre l axe central en dribble de contre-attaque (puissant vers l avant) il doit maintenir son regard vers les joueurs 2 et 3 qui sprintent dans les couloirs latéraux (disponible pour recevoir le ballon et jouer dans le couloir de jeu direct) Attention aux angles de passes (pas de passe dans un même couloir). 4- Timing au rebond (détente, captage) sortie de balle (dans la relation rebondeur-meneur) minimum de dribble dans le couloir central enchaînement passe, course, tir (passe de 1 à 2 ou 3 dans la course au moment opportun) 5- La transition les joueurs 4 et 5 suivent la contre-attaque dans l axe central et termine le jeu rapide de la même manière suivante et 5 doivent s attendre à recevoir le ballon. - Si le jeu rapide ou de transition m a pas aboutit, on arrive alors sur le jeu placé. CONCLUSION Le jeu rapide est essentiel dans le basket moderne (surtout depuis le changement des règles de temps 8 ; 24 ). Il est à développer chez les jeunes qui aiment ce style de jeu (référence NBA) et leur apporte beaucoup de notion technique et de plaisir.

27 Thème 7 Le collectif défensif par rapport au jeu d écran

28 LE COLLECTIF DEFENSIF PAR RAPPORT AU JEU D ECRAN INTRODUCTION Qu est-ce qu un écran? - C est une action qui implique deux joueurs (deux attaquants). - C est l action de libérer un coéquipier de son défenseur direct. - Il s agit de faire obstacle au déplacement du défenseur de son coéquipier tout en étant immobile. - Le joueur bénéficiant d un écran doit passer au plus près des épaules du poseur d écran (réduction de l espace). Pourquoi le jeu d écran? - le jeu d écran a été créé suite à une évaluation du jeu qui voyait une domination de la défense sur l attaque. LES DIFFERENTS TYPES D ECRAN Ecran rentrant sur non- porteur Ecran sortant sur non-porteur

29 5 4 Ecran en cascade : 1 ère possibilité 5 4 Ecran en cascade : 2 ème possibilité Ces exemples sont deux possibilités parmi d autres, étant donné que le principe des cascades d écrans est la succession d écrans. Ecran sur porteur

30 Ecran stack en poste bas Ecran stack en poste haut LA CONTINUITE DE L ECRAN Pick and Roll : le poseur d écran ouvre vers le jeu direct avec un appel de balle. Cette situation permet le jeu à 2 vers le panier pour déstabiliser la défense. DEFENSE SUR JEU D ECRAN. Pour contrer les écrans, le défenseur a différentes possibilités selon les choix de l adversaire.. Dans tous les cas, la communication est primordiale entre les deux défenseurs concernés directement par l écran. L annonce de l écran permet d anticiper le déplacement de l attaquant et du défenseur. 1 ère possibilité : défenseur du 2 saute l écran Attention : risque que deux réceptionne pour sauter en corner. 2 ème possibilité : 2 part en back-door aide défensive du défenseur du porteur d écran.

31 LES DIFFERENTS TYPES DE DEFENSE SUR JEU D ECRAN 1 écran sur porteur - défense, surpasser, reprendre Le joueur en défense sur le porteur d écran sort verticalement vers le porteur de balle pour retarder sa progression vers le panier et créer un espace pour son coéquipier défenseur direct du porteur de balle. avantages : ralentit la course du porteur écarte le porteur du jeu direct crée un espace pour le déplacement direct du porteur limites : vitesse de réaction obligé d être rapide - défense, surpasser, trapper : 1 2 même situation que précédemment sauf que le joueur qui est sortit sur le porteur de balle continue sa pression défensive pour réaliser une trapp avec son coéquipier (le défenseur direct du porteur de balle) avantages : effet de surprise

32 pression défensive qui fait reculer le porteur de balle. limites : danger de Pick and Roll libération de l espace derrière besoin d une aide défensive le défenseur du porteur de balle fait le choix de passer dessous l écran pour faire le choix de reprendre son joueur à la sortie de l écran. avantages : évite le Pick and Roll limites danger de prise de shoot - changer cette défense consiste à changer de joueur avantage : rapidité de réaction limite : problème de rapport de taille et de vitesse écrans sur non-porteur Les principes de base sont les mêmes que ceux détaillés avec les écrans sur porteur. Cependant, ils impliquent une vigilance accrue de la part des défenseurs car ils concernent le jeu indirect. CONCLUSION. La défense sur jeu d écran suppose une communication permanente entre les défenseurs pour permettre les aides défensives, et retarder l action au panier.. Le choix des différentes défenses proposées devra être faite en fonction du profil du joueur adverse.

33 INTERVENTIONS

34 COMMUNICATION SUR L APPROCHE PSYCHOLOGIQUE DANS LE SPORT (Claire APIOU) INTRODUCTION La psychologie du joueur est un déterminant essentiel de la performance. Une approche psychologique positive passe par : n La confiance en soi n La motivation n La gestion du stress I Confiance en soi a) la peur de réussir bloque certains jeunes : objectif de l entraîneur : favoriser les buts de maîtrise (double pas, démarquage...) par rapport aux buts d ego (faire mieux que l autre). En d autres termes, on va demander au joueur de se concentrer sur le déroulement de l action plutôt que sur le résultat final. b) savoir gérer l échec : objectif de l entraîneur : capacité à minimiser l échec, donc le résultat, en revalorisant les compétences du joueur. c) connaissance en soi : plus on est jeune, plus on a du mal à s évaluer. objectif de l entraîneur : recentrer le joueur sur les réels critères d évaluation réactualiser les objectifs par rapport aux compétences des joueurs II Motivation On peut distinguer la motivation interne et externe. a) motivation interne : elle est propre au joueur n il est primordial pour un jeune de prendre du plaisir objectif de l entraîneur : mettre en place des situations qui favorisent et développe le plaisir de jouer et de s entraîner. n l autodétermination : amener le joueur à être capable de déterminer des objectifs en fonction de son niveau objectif de l entraîneur : guider le joueur dans sa réflexion. b) motivation externe : elle est fonction de l environnement n dans un sport collectif, le soutien du groupe est primordial ; il permet de gérer l échec de façon positive objectif de l entraîneur : instaurer un esprit de solidarité dans le groupe n l entraîneur doit prendre en compte les individualités : «à chacun sa façon de se motiver et se rassurer»

35 n l entraîneur doit amener certains joueurs à déculpabiliser par rapport au fait de réussir mieux que d autres. III Gestion du stress a) stress de l environnement : le joueur est perturbé par le coach, les spectateurs... objectif de l entraîneur : s entraîner dans des conditions de matchs exemple : l entraîneur doit avoir le même ton, les mêmes exigences à l entraînement et en match b) stress de la performance : le joueur est perturbé parce qu il a manqué ses deux premiers tirs objectif de l entraîneur : n rassurer le joueur n demander au joueur de se concentrer intégrer le bon geste dans sa tête se voir en train de bien faire ce qu on a demandé voir en image ce qu on a à faire CONCLUSION Les faiblesses psychologiques d un joueur ne sont pas toujours évidentes à cibler ; il existe de nombreux tests (ex : arbre - terrain / color test) qui permettent de cerner les difficultés du joueur et ainsi d apporter les réponses adéquates.

36 LES ETIREMENTS (Mickaël BORREL) Connaissance et utilisation I) Pourquoi s étirer? n prévention des blessures n préparer le muscle à l effort n faciliter la récupération : oxygénation, relâchement, élimination des toxines n performances Remarques : n étirer un muscle en améliore la souplesse. Le muscle plus souple améliore donc la mobilité et l amplitude de l articulation à laquelle il est rattaché n le muscle fonctionne comme un ressort dont on peut améliorer l amplitude en l étirant régulièrement n l amélioration de la souplesse d un muscle entraîne l augmentation des capacités du sportif dans sa vélocité, sa vitesse et donc améliore sa détente, son explosivité, etc. n s étirer fait prendre conscience de son corps, du schéma corporel, et donc, une meilleure connaissance de son corps et son fonctionnement = sensation des appuis par exemple (proprioception). II) Comment s étirer? Il existe plusieurs méthodes d étirements, mais les priorités sont les suivantes : 1) placement correct dans les postures 2) pas de temps de ressort pendant un étirement 3) la respiration : expirer sur l étirement, inspirer sur le relâchement 4) choisir une méthodologie d étirements : n commencer par les groupes musculaires des membres supérieurs puis les membres inférieurs ou l inverse. n étirer le côté droit, puis gauche et vice-versa n commencer par les exercices debout puis terminer au sol. 5) avant l effort : étirements courts et répétés après l effort : étirements longs, couchés de préférence 6) concentration : n s étirer dans le calme et au chaud, en recherchant les sensations corporelles que cela procure, permet une meilleure concentration n se concentrer sur les postures sur la respiration sur les muscles n une meilleure concentration entraîne un meilleur contrôle de soi, qui peut être bénéfique lors de la compétence, comme la concentration.

37 III) Méthodes n Agonistes / antagonistes contraction agoniste, étirement antagoniste n Streching contraction / relâchement / étirement (10 à 30 ) n Basique maintien d une posture pendant 30 avec de légers relâchements

Attaquer un pressing tout terrain G LELARGE, CTF OISE BASKETBALL

Attaquer un pressing tout terrain G LELARGE, CTF OISE BASKETBALL Attaquer un pressing tout terrain Préambule Avant de parler d organisation offensive, il est essentiel d analyser le système défensif proposé. Cette démarche doit permettre de : - Connaître les objectifs

Plus en détail

Mise en place d une attaque placée dans les catégories jeunes

Mise en place d une attaque placée dans les catégories jeunes Mise en place d une attaque placée dans les catégories jeunes Cet article est le fruit d une réflexion basée sur un retour d expérience de quatre saisons passées au B.C. Maurepas (78) à la tête de la même

Plus en détail

PROBLEMATIQUE COMMENT METTRE EN PLACE ET FAIRE EVOLUER UN JEU COLLECTIF?

PROBLEMATIQUE COMMENT METTRE EN PLACE ET FAIRE EVOLUER UN JEU COLLECTIF? INTRODUCTION NOUS NE POUVIONS VOUS PARLER DE COLLECTIF SANS ÊTRE 2! Il n y a pas UNE vérité, mais des philosophies, des choix. Nous allons présenter des choix guidés par quelques années d expériences avec

Plus en détail

IDENTIFIER LES TEMPS DE JEU NE PAS PERDRE LE BALLON

IDENTIFIER LES TEMPS DE JEU NE PAS PERDRE LE BALLON BENJAMINS IDENTIFIER LES TEMPS DE JEU N TACHE SITUATION N 1 Objectif Avancer pour conserver-progresser ou pour déséquilibrer But Marquer Règles Interdit de défendre dans la zone défensive tant que le ballon

Plus en détail

Les aspects technico tactiques du Basket-ball. Sommaire

Les aspects technico tactiques du Basket-ball. Sommaire Les aspects technico tactiques du Basket-ball. Sommaire Les aspects technico tactiques du Basket-ball.... 1 Les aspects technico tactiques du Basket-ball.... 2 1. Introduction :... 2 2. Les repères technico

Plus en détail

LES CONTENUS ET LES OPTIONS MOINS DE 14 ANS MOINS DE 16 ANS

LES CONTENUS ET LES OPTIONS MOINS DE 14 ANS MOINS DE 16 ANS LES CONTENUS ET LES OPTIONS DU JOUEUR DE HANDBALL MOINS DE 12 ANS MOINS DE 14 ANS MOINS DE 16 ANS Les contenus Quels sont les contenus dans le cadre la formation du joueur? o EN ATTAQUE Mo oins de 12 a

Plus en détail

Présente HANDBALLONS A L ECOLE APPROCHE DU HANDBALL EN MILIEU SCOLAIRE

Présente HANDBALLONS A L ECOLE APPROCHE DU HANDBALL EN MILIEU SCOLAIRE Présente HANDBALLONS A L ECOLE APPROCHE DU HANDBALL EN MILIEU SCOLAIRE 1 «Coopérer avec ses partenaires pour affronter collectivement des adversaires, en respectant des règles, en assurant des rôles différents

Plus en détail

1- LES FONDAMENTAUX DU JEU PAR LES COTES.

1- LES FONDAMENTAUX DU JEU PAR LES COTES. JEU PAR LES COTES Utilisation de la largeur. Fondamentaux tactiques >> Fondamentaux Offensifs >> Jeu par les côtés L e jeu actuel voit des équipes s affronter avec une grande densité de joueurs dans l

Plus en détail

MON LIVRET DE MINIBASKETTEUR

MON LIVRET DE MINIBASKETTEUR MON LIVRET DE MINIBASKETTEUR LE MOT DU PRESIDENT Cher jeune basketteur ou basketteuse Je te félicite d avoir choisi ce sport. Tu verras, il te permettra de t épanouir,de trouver des copains et d apprendre

Plus en détail

LIVRET DE L'ARBITRE DE CLUB. Réalisation Eric FRIN Formateur Labellisé FFBB

LIVRET DE L'ARBITRE DE CLUB. Réalisation Eric FRIN Formateur Labellisé FFBB LIVRET DE L'ARBITRE DE CLUB GROUPEMENT SPORTIF...... Nom :.. Prénom :... Date de naissance : Catégorie :. Numéro de licence :. Ce livret est un résumé des principales règles du Code de jeu du Basket Ball.

Plus en détail

Former des sportifs citoyens

Former des sportifs citoyens Loire-Atlantique Former des sportifs citoyens - S e p t e m b r e 2 0 0 7 - Sommaire Introduction 1 ère partie : Document «S engager lucidement dans l action, mesurer et apprécier les effets de l activité».

Plus en détail

JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN BASKET - BALL

JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN BASKET - BALL JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN BASKET - BALL Programme 2008-2012 PREAMBULE Ce petit mémento doit aider l élève du collège ou du lycée à arbitrer les rencontres sportives, en cours d éducation physique et sportive

Plus en détail

COMPETENCES E P S et BASKET BALL au CYCLE 3. R.Reynaud CPC. LYON PART-DIEU mai 2003 en référence au document d'antoine Muguet

COMPETENCES E P S et BASKET BALL au CYCLE 3. R.Reynaud CPC. LYON PART-DIEU mai 2003 en référence au document d'antoine Muguet COMPETENCES E P S et BASKET BALL au CYCLE 3 R.Reynaud CPC. LYON PART-DIEU mai 2003 en référence au document d'antoine Muguet basket-ball au CYCLE 3 - COMPETENCES EPS R.Reynaud-05/2003 CPC Lyon Part Dieu

Plus en détail

Nicolas Pinel CPC EPS Lillebonne 1

Nicolas Pinel CPC EPS Lillebonne 1 MISE EN ŒUVRE DU TCHOUKBALL AU CYCLE 3 Nicolas Pinel CPC EPS Lillebonne 1 Généralités Le tchoukball est un sport collectif différent des autres (football, basket-ball, handball, ). La logique non violente

Plus en détail

Equipe EPS 68 L athlétisme à l école primaire Page 56 sur 109

Equipe EPS 68 L athlétisme à l école primaire Page 56 sur 109 Equipe EPS 68 L athlétisme à l école primaire Page 56 sur 109 LANCER EN ROTATION lancer d anneaux FONDAMENTAUX Tenir l engin en pronation (paume vers le bas) Lancer avec tout le corps Les lancers en rotation

Plus en détail

FICHE ACTIVITÉ: DANSE Programme EPS collège NIVEAU : 1

FICHE ACTIVITÉ: DANSE Programme EPS collège NIVEAU : 1 FICHE ACTIVITÉ: DANSE Programme EPS collège NIVEAU : 1 Compétence attendue : Composer et présenter une chorégraphie collective structurée en jouant sur les composantes du mouvement, l espace, le temps

Plus en détail

LE MINI-BASKET. Maurizio Mondoni

LE MINI-BASKET. Maurizio Mondoni 6 LE MINI-BASKET Maurizio Mondoni 6.1. LIGNES DIRECTRICES GÉNÉRALES 6 à 7 ans 8 à 9 ans 10, 11 et 12 ans le jeu de base 6.2. DES EXERCICES POUR LE DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE Le développement du schéma corporel

Plus en détail

Badminton Niveau 3. Public concerné : CAP 1 ère année et terminale Bac pro 3 ans 1 ère année

Badminton Niveau 3. Public concerné : CAP 1 ère année et terminale Bac pro 3 ans 1 ère année Badminton Niveau 3 Public concerné : CAP 1 ère année et terminale Bac pro 3 ans 1 ère année Groupement : 8, «activité d opposition duelle : sport de raquette» CP : 4, «Conduire et maîtriser un affrontement

Plus en détail

Pagaie rouge. Lieu de pratique Plan d eau calme ou piscine comprenant un parcours sur deux buts (terrain 36 mètres par 20 mètres).

Pagaie rouge. Lieu de pratique Plan d eau calme ou piscine comprenant un parcours sur deux buts (terrain 36 mètres par 20 mètres). Compétences Compétences générales Naviguer avec vitesse et précision (performance) en s engageant et en prenant des informations pertinentes dans un contexte très complexe et incertain de déplacement,

Plus en détail

Le ski à l'école. Réalisé par les CPC E.P.S. de Moselle. Février 2008

Le ski à l'école. Réalisé par les CPC E.P.S. de Moselle. Février 2008 Le ski à l'école Réalisé par les CPC E.P.S. de Moselle 1 «Les Activités Physiques de Pleine Nature, par leur possibilité de réinvestissement, constituent un terrain privilégié pour la mise en œuvre de

Plus en détail

Sujets. Éléments de la Loi Position de hors-jeu Jeu actif. Infractions Recommandations

Sujets. Éléments de la Loi Position de hors-jeu Jeu actif. Infractions Recommandations Loi 11 Hors-jeu Sujets 2 Éléments de la Loi Position de hors-jeu Jeu actif Intervention dans le jeu Influence d'un adversaire Tirer un avantage Infractions Recommandations Éléments de la Loi 3 Position

Plus en détail

analyse comparative de 3 fiches ressources de niveau différent Exemple en acrosport & boxe française

analyse comparative de 3 fiches ressources de niveau différent Exemple en acrosport & boxe française analyse comparative de 3 fiches ressources de niveau différent 1 Exemple en acrosport & boxe française 1 Acrosport Fiche originales fiche ressources acro N3.doc fiche ressources acro N4.doc fiche ressources

Plus en détail

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée Pour aborder ce travail, les élèves doivent avoir acquis au minimum le test N 3 départemental Possibilité de travailler

Plus en détail

-Détails du programme- 5 ème DAN

-Détails du programme- 5 ème DAN -Détails du programme- 5 ème DAN (Utilisation obligatoire d arme en bois, en caoutchouc ou en mousse) * Les armes et protections seront fournies par le candidat Tronc commun 5 ème DAN 1. UV1 Kihon, techniques

Plus en détail

Sommaire. Quelques généralités Une sélection de situations d apprentissage Des situations de renforcement Evaluation.

Sommaire. Quelques généralités Une sélection de situations d apprentissage Des situations de renforcement Evaluation. Un cycle clé en main pour le cycle 3 Sommaire Quelques généralités Une sélection de situations d apprentissage Des situations de renforcement Evaluation Sylvain Obholtz Avant propos Ce document est destiné

Plus en détail

Jeu de tirs et passes L artilleur

Jeu de tirs et passes L artilleur Livret de jeux L'artilleur La queue du scorpion Le ballon couloir La balle aux chasseurs Qui attrape? Les contrebandiers Les petits paquets La queue du diable Le tunnel ballon Le relais abattre les quilles

Plus en détail

Etirements des chaînes musculaires postérieure et antérieure.

Etirements des chaînes musculaires postérieure et antérieure. Interprétation des tests sécuritaires Document réalisé par Jean Marc Blanc responsable de la préparation physique sur le pôle France d Antibes Mars 2002 Ratio abdominaux / psoas : Trois cas se présentent

Plus en détail

CONSTRUCTION DE LA CIBLE

CONSTRUCTION DE LA CIBLE CONSTRUCTION DE LA CIBLE TACHES Jeux sur cibles fixes N 1 Remplir sa maison Posséder les plus de ballon que l adversaire. Au signal de l éducateur, chaque joueur part en course chercher un ballon dans

Plus en détail

Arbitrer. LE FUTSAL.quelques éléments de compréhension

Arbitrer. LE FUTSAL.quelques éléments de compréhension Arbitrer Un exercice complexe que ce livret du jeune arbitre essaie de rendre abordable et simple. Il contient : - des éléments de compréhension du futsal (esprit du jeu, sens général du règlement) - 10

Plus en détail

Saison 1999-2000. U.S.E.P. 88 rue du Préfet Bonnefoy BP 74107 44041 NANTES Cedex 1 02 51 86 33 10 Fax 02 40 29 14 97. Dossier préparation Cycle 2

Saison 1999-2000. U.S.E.P. 88 rue du Préfet Bonnefoy BP 74107 44041 NANTES Cedex 1 02 51 86 33 10 Fax 02 40 29 14 97. Dossier préparation Cycle 2 ACTIVITÉ CYCLE 2 Gymnastique Saison 1999-2000 Dossier préparation Cycle 2 U.S.E.P. 88 rue du Préfet Bonnefoy BP 74107 44041 NANTES Cedex 1 02 51 86 33 10 Fax 02 40 29 14 97 FR/VP - 20/07/07- R CYCLE 2

Plus en détail

PREAMBULE Pass Sports de l Eau Pass Sports de l Eau

PREAMBULE Pass Sports de l Eau Pass Sports de l Eau 1 PREAMBULE Après la validation du Sauv Nage, le Pass Sports de l Eau de l Ecole de Natation Française (ENF) mis en place par le Conseil Interfédéral des Activités Aquatiques (CIAA) permet de découvrir

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE CYCLE 4 HYPER TEXTE

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE CYCLE 4 HYPER TEXTE EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE CYCLE 4 HYPER TEXTE LE VOLET 1 DU CYCLE 4 est un texte général qui oriente toutes les disciplines et qui permet de cibler la singularité des axes de formation. LE VOLET 2

Plus en détail

CAHIER TECHNIQUE DU JOUEUR DEBUTANT. Billards Américain Pool et Snooker

CAHIER TECHNIQUE DU JOUEUR DEBUTANT. Billards Américain Pool et Snooker CAHIER TECHNIQUE DU JOUEUR DEBUTANT Billards Américain Pool et Snooker CFJ / DTN FFB Edition 2002 Fondée en 1903 Affiliée au Comité National Olympique & Sportif Français Agréée par le Ministère chargé

Plus en détail

La préparation physique en basket- ball Gilles COMETTI (2002)

La préparation physique en basket- ball Gilles COMETTI (2002) La préparation physique en basket- ball Gilles COMETTI (2002) 1 Les conditions : 1) Respecter la santé de l athlète. 2) Mettre la condition physique à sa place. 1) LES PRINCIPES DE LA PREPARATION PHYSIQUE

Plus en détail

La technique en 7 étapes. Déroulement du mouvement. ASTA Association Suisse de Tir à l Arc. Conseil des entraîneurs

La technique en 7 étapes. Déroulement du mouvement. ASTA Association Suisse de Tir à l Arc. Conseil des entraîneurs Déroulement du mouvement 1. Position Position des pieds Jambes Hanches Buste Tête 2. Bras d arc Main d arc Point de pression Coude Bras de l arc Epaule 3. Bras de corde Prise de corde Position des doigts

Plus en détail

DOSSIER D INSCRIPTION TOURNOI DES FAMILLES

DOSSIER D INSCRIPTION TOURNOI DES FAMILLES DOSSIER D INSCRIPTION TOURNOI DES FAMILLES 2 PRESENTATION DE L EVENEMENT Notre priorité : sensibiliser aux bienfaits d une pratique sportive régulière, comme le rugby (sous toutes ses formes), sur la santé

Plus en détail

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture 148 l e x a m e n m u s c u l o s q u e l e t t i q u e I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Faites l effort de maintenir une

Plus en détail

-Détails du programme- 3 ème DAN

-Détails du programme- 3 ème DAN -Détails du programme- 3 ème DAN (Utilisation obligatoire d arme en bois, en caoutchouc ou en mousse) * Le candidat devra apporter ses armes et protections Tronc commun 3 ème DAN 1. UV1 Kihon, techniques

Plus en détail

1.1.4. DIFFÉRENCIATION DES RÔLES DES JOUEURS

1.1.4. DIFFÉRENCIATION DES RÔLES DES JOUEURS 1.1.4. DIFFÉRENCIATION DES RÔLES DES JOUEURS Il est sans doute opportun d'apporter quelques clarifications supplémentaires à propos des différents rôles qui composent une équipe de Baskin. Cette différenciation

Plus en détail

Programmer l E.P.S. Que proposer pour varier les activités sur l ensemble du cycle?

Programmer l E.P.S. Que proposer pour varier les activités sur l ensemble du cycle? Programmer l E.P.S. Comment assurer la continuité des apprentissages sur le cycle 3, sur l ensemble de la scolarité primaire? Que proposer pour varier les activités sur l ensemble du cycle? Le plan d action

Plus en détail

SOMMAIRE. I - Définition de l activité «Jeux de Lutte» Page 2. II - Composantes de l activité Page 3

SOMMAIRE. I - Définition de l activité «Jeux de Lutte» Page 2. II - Composantes de l activité Page 3 SOMMAIRE I - Définition de l activité «Jeux de Lutte» Page 2 II - Composantes de l activité Page 3 III - incontournables de l activité Page 4 IV - Construire une unité d apprentissage au cycle 1 Page 5

Plus en détail

LEXIQUE DU HANDBALL AIDE ALIGNEE ALIGNEMENT APLATIE APPEL DE BALLE APPUI ATTAQUE ATTAQUE DE BALLE ATTAQUE PLACEE

LEXIQUE DU HANDBALL AIDE ALIGNEE ALIGNEMENT APLATIE APPEL DE BALLE APPUI ATTAQUE ATTAQUE DE BALLE ATTAQUE PLACEE LEXIQUE DU HANDBALL A AIDE n.f. Intention défensive qui vise à soutenir l'action défensive du partenaire en difficulté face au PB Rq : Intention défensive fondamentale. ALIGNEE adj. Dispositif de défense

Plus en détail

Les règles du jeu sont adaptées pour permettre un jeu ludique et correspondant à leur capacité. Cela

Les règles du jeu sont adaptées pour permettre un jeu ludique et correspondant à leur capacité. Cela GUIDE pour les EDUCATEURS et DIRIGEANTS de la catégorie U11 Saison 2013/2014 Cellule du football réduit PRESENTATION SAISON 2013-2014 La Direction Technique Nationale conduit depuis plusieurs saisons des

Plus en détail

LIVRET PEDAGOGIQUE LE RUGBY À L ECOLE

LIVRET PEDAGOGIQUE LE RUGBY À L ECOLE LIVRET PEDAGOGIQUE LE RUGBY À L ECOLE 1 2 DEMARCHE PEDAGOGIQUE EXEMPLE D UNE PREMIERE SEANCE ORGANISATION D UNE SEANCE : Entrée dans l activité FICHES 1 à 6 2 ou 3 jeux d apprentissage FICHES 7 à 23 Petit

Plus en détail

MOUVEMENTS DE BASE (global) EN MUSCULATION. bphiver2013 Hamrouni Samy 1

MOUVEMENTS DE BASE (global) EN MUSCULATION. bphiver2013 Hamrouni Samy 1 MOUVEMENTS DE BASE (global) EN. bphiver2013 Hamrouni Samy 1 Squat Développé Couché Traction Traction bphiver2013 Hamrouni Samy 2 Un travail de ces mouvements sur appareils guidés est plus sécurisant mais

Plus en détail

eduscol Ressources pour faire la classe au collège Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Éducation physique et sportive

eduscol Ressources pour faire la classe au collège Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Éducation physique et sportive eduscol Ressources pour faire la classe au collège Éducation physique et sportive Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Programme 2008 du collège Décembre 2009 MEN/DGESCO eduscol.education.fr/prog

Plus en détail

Stage FPC d ultimate 2012 Académie de Créteil. Cycle d'ultimate Pour un niveau 2

Stage FPC d ultimate 2012 Académie de Créteil. Cycle d'ultimate Pour un niveau 2 Stage FPC d ultimate 2012 Académie de Créteil Cycle d'ultimate Pour un niveau 2 Définition de l Ultimate L ultimate est un sport collectif où un nombre limité de joueurs (5 en intérieur, 7 en extérieur)

Plus en détail

2) Les déterminants de la motivation des arbitres et entraîneurs:

2) Les déterminants de la motivation des arbitres et entraîneurs: Motivation et performance sportive : une caractéristique commune des arbitres et entraîneurs de haut niveau Support théorique : Jean Pierre Famose EPS N 35 Arbitre et entraîneur deux acteurs du sport moderne

Plus en détail

REGLEMENT OFFICIEL DE BASKETBALL 2014

REGLEMENT OFFICIEL DE BASKETBALL 2014 REGLEMENT OFFICIEL DE BASKETBALL 204 Version «Modifications surlignées» Approuvé par le Bureau Central de la FIBA Barcelone, Espagne, 2 février 204 Traduction française (FFBB) En vigueur à compter du er

Plus en détail

Manuel de l ergonomie au bureau

Manuel de l ergonomie au bureau Manuel de l ergonomie au bureau 1 Manuel préparé par le Service environnement, santé et sécurité de l Université Concordia. Pour tout complément d information sur l ergonomie, les étirements et les autres

Plus en détail

APPRENDRE, VIVRE & JOUER AVEC LES JEUNES ESPOIRS DE L IHF

APPRENDRE, VIVRE & JOUER AVEC LES JEUNES ESPOIRS DE L IHF APPRENDRE, VIVRE & JOUER AVEC LES JEUNES ESPOIRS DE L IHF Règles de jeu du handball Salut les amis du handball! C est super que vous vouliez en savoir plus sur les Règles de jeu du handball! Dans ce livret,

Plus en détail

PLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX

PLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX PLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX TEST NUMERO 1 (1/3) Nom : Test Luc LEGER Navette (20m) Objectifs : Mesure de la VMA (Vitesse maximal aérobie)

Plus en détail

La mécanique sous le capot

La mécanique sous le capot La mécanique sous le capot L ergonomie Comment éviter et diminuer les TMS aux membres supérieurs Pourquoi vos articulations vous font-elles souffrir? De nombreux travailleurs souffrent de troubles musculo-squelettiques

Plus en détail

Module d apprentissage Jeux collectifs Cycle 1. Des objectifs d apprentissage

Module d apprentissage Jeux collectifs Cycle 1. Des objectifs d apprentissage Module d apprentissage Jeux collectifs Cycle 1 Des jeux pour entrer dans l activité 1 séance par thème Une situation de référence Pour évaluer les besoins Des objectifs d apprentissage Des situations d

Plus en détail

Dreisprung / triple saut. Beat Bollinger 9.8.2012

Dreisprung / triple saut. Beat Bollinger 9.8.2012 Dreisprung / triple saut Beat Bollinger 9.8.2012 v2012 Philosophie de l entraînement Triple saut créer des bases de saut variées! tenir compte des principaux éléments biomécaniques! tenir compte des éléments

Plus en détail

JE SUIS UN OFFICIEL EN FUTSAL

JE SUIS UN OFFICIEL EN FUTSAL JE SUIS UN OFFICIEL EN FUTSAL Programme 2012-2016 PREAMBULE Ce petit mémento doit aider l élève du collège ou du lycée à arbitrer les rencontres sportives, en cours d éducation physique et sportive ou

Plus en détail

NIVEAU 1. 1- Constat 1-1 Niveau de représentation

NIVEAU 1. 1- Constat 1-1 Niveau de représentation NIVEAU 1 "Nous gagnons si nous empêchons la balle de tomber dans l'espace de terrain que je protège." L intention qui prime chez le débutant est de frapper la balle. 1-2 Caractérisation du jeu à ce niveau

Plus en détail

Inspection de l'éducation Nationale de Saint-Julien-en-Genevois. Des situations d'apprentissage dédiées à la gymnastique au cycle 1 1 SE RENVERSER

Inspection de l'éducation Nationale de Saint-Julien-en-Genevois. Des situations d'apprentissage dédiées à la gymnastique au cycle 1 1 SE RENVERSER Inspection de l'éducation Nationale de Saint-Julien-en-Genevois Des situations d'apprentissage dédiées à la gymnastique au cycle 1 1 SE RENVERSER 1 In Apprendre en éducation physique Tome 2, Collectif

Plus en détail

Pass'compétition - WATER POLO

Pass'compétition - WATER POLO Pass'compétition - WATER POLO Validation du test : le test individuel de tirs en crise de temps plus la participation active à un match de mini polo (d'une durée de fois mn) doivent être réussis. Réaliser

Plus en détail

«Laissez-moi jouer en sécurité»

«Laissez-moi jouer en sécurité» 12 MISE EN PLACE DU CODE DU FAIR-PLAY Publicité pour le Code Tous les parents, les joueurs, les éducateurs et les arbitres doivent se familiariser avec les Règles du jeu et le Code du Fair-play avant le

Plus en détail

OBESITE ET EPS. Cf www.sante.fr.(programme national, nutrition santé, courbe de corpulence)

OBESITE ET EPS. Cf www.sante.fr.(programme national, nutrition santé, courbe de corpulence) OBESITE ET EPS DEFINITION L obésité se définit comme un excès de poids pouvant retentir sur la santé. La mesure générale acceptée de l obésité est l Indice de Masse Corporelle (IMC : poids en kg / taille

Plus en détail

La pratique du football chez les U13. et les U14F-U17F

La pratique du football chez les U13. et les U14F-U17F La pratique du football chez les U13 et les U14F-U17F 014-015 1 «LES 10 COMMANDEMENTS» DU RESPONSABLE D EQUIPE : 1. Bien accueillir les enfants, avoir une personne formée dans sa catégorie. S assurer qu

Plus en détail

ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE

ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE Sommaire Avant-propos... 13 L École de Natation Française... 14 Le concept de l ENF... 15 Préambule... 16 Les trois étapes de l École de Natation Française... 18 Organisation

Plus en détail

édito Plus de badminton dans le milieu scolaire

édito Plus de badminton dans le milieu scolaire édito Plus de badminton dans le milieu scolaire Aux cotés du Ministre de l Education Nationale, de la Jeunesse et de la Vie Associative, Monsieur Luc CHATEL et en présence de Madame Chantal JOUANNO, Ministre

Plus en détail

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11 «Top 10» de l hiver Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne Renseignements Tél. 041 419 51 11 Commandes www.suva.ch/waswo-f Fax 041 419 59 17 Tél. 041 419 58 51 Auteurs Dr Hans Spring,

Plus en détail

L éducation physique et sportive. Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège

L éducation physique et sportive. Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège L éducation physique et sportive Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège LES PROGRAMMES OFFICIELS Priorités, objectifs généraux, connaissances et compétences, Horaires et spécificités

Plus en détail

Préparation Physique CPLM Gabriel Currat 1/7

Préparation Physique CPLM Gabriel Currat 1/7 1/7 Avant la compétition Détends-toi, le soir avant la compétition, avec de la relaxation (voir fiche en annexe) Le matin mange un petit déjeuner équilibré: Fruits, Laitage, Pain ou céréales (ex: crème

Plus en détail

Ceinture Home Dépôt. Orthèse lombaire et abdominale. Mother-to-be (Medicus)

Ceinture Home Dépôt. Orthèse lombaire et abdominale. Mother-to-be (Medicus) Orthèse lombaire et abdominale Mother-to-be (Medicus) Prévention Soutient courbe lombaire Supporte poids du ventre Ajustable Soulage les maux de dos en position debout (Beaty et al. 1999) Ceinture Home

Plus en détail

Programmation des séances (Trêve de Noël 2013) Détail des séances. * gainage abdo-lombaire (voir planches D) * gainage abdo-lombaire (voir planches D)

Programmation des séances (Trêve de Noël 2013) Détail des séances. * gainage abdo-lombaire (voir planches D) * gainage abdo-lombaire (voir planches D) Détail des séances Séance numéro 1: 1- Course PMA 1 : I- 10 minutes de jogging facile + stretching des jambes II- 3 blocs de 6 minutes en 30 course/30 repos sur 154m Prendre 1 30 de récupération entre

Plus en détail

FOOTBALL LES 17 LOIS DU JEU. Juillet 2004 FEDERATION INTERNATIONALE DE ASSOCIATION (FIFA) SUAPS UNIVERSITE DU MAINE FUINEL SAMUEL

FOOTBALL LES 17 LOIS DU JEU. Juillet 2004 FEDERATION INTERNATIONALE DE ASSOCIATION (FIFA) SUAPS UNIVERSITE DU MAINE FUINEL SAMUEL FOOTBALL LES 17 LOIS DU JEU Juillet 2004 FEDERATION INTERNATIONALE DE FOOTBALL ASSOCIATION (FIFA) SUAPS UNIVERSITE DU MAINE FUINEL SAMUEL LOI 1 TERRAIN DE JEU Le terrain de jeu doit être rectangulaire

Plus en détail

Loi 12 Fautes et Incorrections (Partie 1 Fautes)

Loi 12 Fautes et Incorrections (Partie 1 Fautes) Loi 12 Fautes et Incorrections (Partie 1 Fautes) Sujets 2 Fautes Conditions de base pour une faute Direct Indirect Inadvertance, imprudence, excès de combativité Charger un adversaire Tenir un adversaire

Plus en détail

Objectifs d apprentissage. tenir des rôles différents : coopérer / s opposer. apprendre à passer un ballon

Objectifs d apprentissage. tenir des rôles différents : coopérer / s opposer. apprendre à passer un ballon DANSE JEUX - cycle COLLECTIFS II - Unité d apprentissage - cycle I - Unité sur d apprentissage le thème des statues entrée dans l activité 1 à 2 séances situation de référence pour évaluer les besoins

Plus en détail

Règles du Jeu et Code du Fair-Play

Règles du Jeu et Code du Fair-Play 12 MISE EN PLACE DU CODE DU FAIR-PLAY Publicité pour le Code Tous les parents, les joueurs, les éducateurs et les arbitres doivent se familiariser avec les Règles du jeu et le Code du Fair-play avant le

Plus en détail

en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier

en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier En forme, en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier DEMANDEZ L O R I G I N A L www.thera-band.de Contenance Introduction...2 Le Stability-Trainer...3

Plus en détail

Enseigner l acrosport aux cycles 2 et 3 Guillaume CATOIS, conseiller pédagogique EPS, circonscription d Argentan.

Enseigner l acrosport aux cycles 2 et 3 Guillaume CATOIS, conseiller pédagogique EPS, circonscription d Argentan. Enseigner l acrosport aux cycles 2 et 3 Guillaume CATOIS, conseiller pédagogique EPS, circonscription d Argentan. - 1 - SOMMAIRE 1. Définition de l APS acrosport 2. Caractéristiques de l APS 3. Références

Plus en détail

Gymnastique Rythmique HELP DESK

Gymnastique Rythmique HELP DESK Gymnastique Rythmique HELP DESK Ce «Help Desk» de Gymnastique Rythmique est conçu pour éclaircir et illustrer à l aide d exemples, les diverses normes du Code de Pointage de Gymnastique Rythmique. Le propos

Plus en détail

REPONDRE AU BESOIN DE BOUGER CHEZ LE JEUNE ENFANT

REPONDRE AU BESOIN DE BOUGER CHEZ LE JEUNE ENFANT REPONDRE AU BESOIN DE BOUGER CHEZ LE JEUNE ENFANT L enfant de deux, trois ans, a besoin de bouger pour développer ses capacités motrices. Aménagement des lieux dans l école et dans la classe La cour de

Plus en détail

Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER

Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER Vous reconnaissez-vous? Vous avez une tablette porte-clavier et vous savez qu elle est ajustable mais ne savez pas comment faire. Peut-être

Plus en détail

LES DIFFERENTS PAS EN STEP. Variantes

LES DIFFERENTS PAS EN STEP. Variantes LES DIFFERENTS PAS EN STEP Type de pas Pas en temps sans changement de pied directeur Pas en temps avec changement de pied directeur Pas en 8 temps sans changement de pied directeur Pas en 8 temps avec

Plus en détail

SAVOIR SE RECENTRER : UN ATOUT AU QUOTIDIEN

SAVOIR SE RECENTRER : UN ATOUT AU QUOTIDIEN SAVOIR SE RECENTRER : UN ATOUT AU QUOTIDIEN QUE SIGNIFIE "ÊTRE CENTRÉ"? Etre centré signifie être aligné entre Ciel et Terre. C'est-à-dire connecté à l'énergie du Ciel et ancré dans l énergie de la Terre;

Plus en détail

Développer/Complexifier en remplaçant les lancers à la main par des tirs de balle avec une frappe de raquette.

Développer/Complexifier en remplaçant les lancers à la main par des tirs de balle avec une frappe de raquette. VII. Cycle 2, Classe de CP Ecole Primaire.. Année scolaire Cycle de PING-PONG AVEC Tables Lieux possibles : Cours récré/salle /gymnase/stade Réaliser une action que l on peut mesurer LES PIRATES Compétences

Plus en détail

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Pendant la grossesse, les muscles du ventre, appelés abdominaux, s étirent beaucoup et perdent souvent de la force. Il est important

Plus en détail

DES JEUX COLLECTIFS POUR L ECOLE MATERNELLE

DES JEUX COLLECTIFS POUR L ECOLE MATERNELLE DES JEUX COLLECTIFS POUR L ECOLE MATERNELLE SOMMAIRE PRESENTATION TABLEAU DES DES JEUX LA RIVIERE AUX CROCODILES LES LAPINS DANS LEUR TERRIER L ECUREUIL EN CAGE LES TROIS REFUGES LES SORCIERS VIDER LES

Plus en détail

PLAN RÉÉDUCATION POUR LES UTILISATEURS DE L'ARTICULATION. Contrôle de la phase pendulaire. Par Jos DECKERS

PLAN RÉÉDUCATION POUR LES UTILISATEURS DE L'ARTICULATION. Contrôle de la phase pendulaire. Par Jos DECKERS PLAN de RÉÉDUCATION POUR LES UTILISATEURS DE L'ARTICULATION Contrôle de la phase pendulaire Par Jos DECKERS 02 Sommaire LA RÉÉDUCATION Objectifs : Pour que le patient puisse utiliser correctement l articulation,

Plus en détail

PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE

PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE B.O. n 3 du 19 juin 2008 HORS SERIE Maternelle : AGIR ET S EXPRIMER AVEC SON CORPS Compétences visées (Cv) Se repérer et se déplacer dans l espace. Adapter ses actions

Plus en détail

REEDUCATION APRES RUPTURE DU LIGAMENT CROISE ANTERIEUR OPERE

REEDUCATION APRES RUPTURE DU LIGAMENT CROISE ANTERIEUR OPERE REEDUCATION APRES RUPTURE DU LIGAMENT CROISE ANTERIEUR OPERE REEDUCATION APRES RUPTURE DU LIGAMENT CROISE ANTERIEUR OPERE Eric HALLARD, Kinésithérapeute La rupture du LCAE est de plus en plus fréquente

Plus en détail

La musculation en période hivernaleeeee

La musculation en période hivernaleeeee Centre de formation CR4C Roanne Flash performance n 2 (entraînement, biomécanique, nutrition, récupération ) Réalisé par Raphaël LECA & Jean-Charles ROMAGNY www.culturestaps.com La musculation en période

Plus en détail

ROLLER : LA RENCONTRE DÉPARTEMENTALE USEP Parcours niveau 1

ROLLER : LA RENCONTRE DÉPARTEMENTALE USEP Parcours niveau 1 ROLLER : LA RENCONTRE DÉPARTEMENTALE USEP Parcours niveau 1 Toute chute annule le point de la zone arrivée r e t o u r Zone 5 Freinage arrêt Arrêt équilibré dans la zone : 1pt sinon : 0 pt 2 Pieds au sol

Plus en détail

Pilotage en parapente. Essais de formalisation

Pilotage en parapente. Essais de formalisation Pilotage en parapente Essais de formalisation L enseignement du parapente a une certaine tendance à mettre la charrue avant les bœufs : En effet la mode et l image de l activité ont pour effet de pousser

Plus en détail

RÉFORME DES MOINS DE 12 ANS

RÉFORME DES MOINS DE 12 ANS RÉFORME DES MOINS DE 12 ANS Guide à l attention des parents des jeunes compétiteurs 1 - FFT Ce guide a pour objet de présenter la réforme fédérale de la formation des jeunes de moins de 12 ans et notamment

Plus en détail

Livret Jeune Arbitre BASKETBALL CDO 34

Livret Jeune Arbitre BASKETBALL CDO 34 Livret Jeune Arbitre BASKETBALL CDO 34 NOM :... PRENOM :... N DE LICENCE :. Club : Ecole d arbitrage :.. Formateur/tuteur :... Arbitre départemental héraultais en devenir Label ECOLE D ARBITRAGE «Le plaisir

Plus en détail

Questionnaires sur les étapes du développement

Questionnaires sur les étapes du développement Questionnaires sur les étapes du développement De 31 mois 16 jours à 34 mois 15 jours Questionnaire 33 mois S il vous plaît, veuillez répondre aux questions suivantes. Veuillez utiliser un stylo à encre

Plus en détail

SOMMAIRE TOUTES LES COMMANDES...3 DÉMARRAGE...9 MENU PRINCIPAL...12 JOUER À FIFA 15...13 BESOIN D AIDE?...22

SOMMAIRE TOUTES LES COMMANDES...3 DÉMARRAGE...9 MENU PRINCIPAL...12 JOUER À FIFA 15...13 BESOIN D AIDE?...22 SOMMAIRE TOUTES LES COMMANDES...3 DÉMARRAGE...9 MENU PRINCIPAL...12 JOUER À FIFA 15...13 BESOIN D AIDE?...22 2 TOUTES LES COMMANDES COMMANDES REMARQUE : les commandes mentionnées dans ce manuel correspondent

Plus en détail

Le mouvement vitalité! Un pas vers la forme! Sport-Santé. Acti March

Le mouvement vitalité! Un pas vers la forme! Sport-Santé. Acti March Le mouvement vitalité! Un pas vers la forme! Sport-Santé Acti March Une Fédération pour votre forme Moyen de déplacement à la portée de tous, quel que soit son âge, la marche est une forme d activité physique

Plus en détail

Commission Polydog Règlement de compétition SportPlaisir Catalogue des disciplines catégorie adresse niveau B

Commission Polydog Règlement de compétition SportPlaisir Catalogue des disciplines catégorie adresse niveau B 1 FAIRE UNE PIROUETTE SUR UNE PALETTE Description des installations Une estrade plane (palette) est placée au sol à environ 7 pas du point de départ. Pour le CCh, une ligne de démarcation est tracée un

Plus en détail

COMPETENCE DE NIVEAU N1

COMPETENCE DE NIVEAU N1 GROUPE DES ACTIVITES ATHLETIQUES DEMI FOND Réaliser une performance motrice maximale mesure à une échéance donnée COMPETENCE DE NIVEAU N1 Compétences attendues dans l APSA Réaliser la meilleure performance

Plus en détail

Escalade durant l'e.p.s. à l'école primaire

Escalade durant l'e.p.s. à l'école primaire Escalade durant l'e.p.s. à l'école primaire Fabrice Paget B.E.E.S Escalade Tél : +336 88 31 14 72 fabrice.paget@orange.fr 1 Glossaire Effectifs Durée des séances Atelier escalade sans être encordée Traversées

Plus en détail

& BONNES POSTURES TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES. Le guide. Guide offert par la MNT

& BONNES POSTURES TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES. Le guide. Guide offert par la MNT A5-MNTrefonte.indd 1 28/07/2011 08:28:01 & BONNES S TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES Le guide Guide offert par la MNT A5-MNTrefonte.indd 2 28/07/2011 08:28:02 SOULEVER UN OBJET LOURD OU UNE PERSONNE

Plus en détail

LIVRET JEUNE OFFICIEL. Ligue de Bretagne de Badminton

LIVRET JEUNE OFFICIEL. Ligue de Bretagne de Badminton LIVRET JEUNE OFFICIEL Ligue de Bretagne de Badminton Ligue de Bretagne de Badminton 19 Rue Le Brix 35200 RENNES Page 1 sur 6 FORMATION JEUNE ARBITRE Pour commencer un match : Tirer au sort avec une pièce

Plus en détail

Championnat du Monde de ricochets fluorescents

Championnat du Monde de ricochets fluorescents Championnat du Monde de ricochets fluorescents DOSSIER DE PRÉSENTATION Le Championnat du Monde de ricochets fluorescents agrandit le paysage urbain à des rituels ancestraux, en transmettant un geste qui

Plus en détail