II.SAVOIR COMBATTRI SES ENNTMIS

Dimension: px

Commencer à balayer dès la page:

Download "II.SAVOIR COMBATTRI SES ENNTMIS"

Amélie Legaré
il y a 8 ans
Total affichages :

1 II.SAVOIR COMBATTRI SES ENNTMIS '1 - Savoir choisir ses chaussures. Jelez les cnaussures qui sontrop vieilles ou qui vous ont blegsé, et donc vous rebletseront. A(hetez toujours des chaussures lermées, el mettez toujours des chaussettes, y compris l'été ll est recommènoe d'à(neter des (haus,rrel en {in de journée au moment oir les pieds ont leur plus grand volume choi' sissez-les à votre taille, à bout large en cuir très souple sur le dessug, vérifiez cette souplesse avec Ia main. La semelle du dessous doit être rigid et suffisamment épaisse, saut à la pliure des orteils. Le5 semelles trop souples, qui permettent de plier en deux la chaugsure, ne sont pas recômmandées, (ar le pied moinstable aura tendan(e à frotter plut sur le cuir du dessus. PréTérez le9 chaussures à lacets, car l'ouverture est réqlàblet le pied mieux maintenu Jrottera é9alement moinsur le cuir du dessus.. Paa(ez à la recherche des modèles qul lont adaptés à ô morphologie de vo9 pieds, préférez les modèles vendus avec plusieurs lârgeurs pour la même taille, modèle "pieds sensibles" et n'hésitez pas à changer de magasln si le5 chaussures qu'on vous propose sont inadaptées. Si vous portez des semelles orthopédiques, essâyez les chaus5ures neuves avec le5 semelles. sortez les semelles tout les iours de lâ chaussure, faites les (han' ger au moins une ToiS Par an.

volume choi' sissez-les à votre taille, à bout large en cuir très souple sur le dessug, vérifiez cette souplesse avec Ia main.

2 . Des tennit ou des baskets à semelle épôisse et âyant un dessus en cuir conviennent le plus gouvent'. Portez deux paires de chaussures en alternance. Portez progressivement les chaus5ures neuvet: au début une heure seulement puk examinez vos pieds 2 - La corne (cors, durillons, corne tâlonnière). Retirez la corne avec des instruments non agressits (Dierre pon(e ou l\4èni-quick: petite meule fonctionnant sur pile ou sur (ourant Le lvlani_qulck fonctionnantur courant elt plus efficôce, mais doit êîre utilké avec plu5 de prudence) Pour que cette corne 5e reproduise moins vite et qu'elle ne fissure pas, il Taut trâiter la oeau des pieds ôvec une crème hydratante Par (ontre, il faut écarter tout obiet (ontondant (ciseaux, lames) ou les pommades coricides qui peuvent être à I'origine de blessure5 graves

$Retirez la corne avec des instruments non agressits (Dierre pon(e ou l\4èni-quick: petite meule fonctionnant sur pile ou sur (ourant Le lvlani_qulck fonctionnantur courant elt plus efficôce, mais$

3 3 - Les ongles.5i vous ne voyez pas bien ou si vous n'arrivez pas à toucher vos orteils (en raison d'une obésité ou d'une arthrose deg genoux ou des hanches), faitet couper vos ongles par un pédicure ou une autre personne, avertie de votre diabète.. Pour éviter qu'ils ne s'incarnent, coupezles plutôt en carré avec des angles très légèrement arrondit. Quand ik sont incarnés, consultez un pédicure-podologue ou un médecin podologue.. tjtilisez plutôt det ciseaux à bouts ronds et ne coupez pas les ongles trop (ourtt.. Le mieux est de les raccourcir de les désépaissir très régulièrement avec une lime en carton ou avec un L4ani-Quick. 4 - Les my(oses. Pour éviter les mycoses, supprimez la màcératlon en vout lavânl les pieds tou5 le5 jours, et en voul etsuyânt soigneusement entre les orteils. Les bain sont plutôt dé(onseillés car ils Javorisent la macération.. Changez de chaussettes tous les jours. Evitez les chaussettes provoquant une transpiration (on recommanden général les chaussettes en coton ou en laine plutôt qu'en matériau synthétique).

personne, avertie de votre diabète.. Pour éviter qu'ils ne s'incarnent, coupezles plutôt en carré avec des angles très légèrement arrondit.

4 . Enlevez vos (haussurer à la maison, et mettez de5 ôaussont confortables (chaussons {ermés et non des babouches des mules). Utilisez de prétérence deux pôires de chaussures à porter en alternance un lour 5ur deux.. Lorsqu'il existe une mycose, un traitement par ooudre anti-mycosique doit être appliqué chaque Jour' ;otâmment entre les orteils après lavaget essuyage minutieux.. Evitez les crèmes ou gel qui favorisent la macération Poursuivez ce traitement au moins 1 mois et traltez I'intérieur des chaussures avec le spray une {oi5 par semaine.

. Lorsqu'il existe une mycose, un traitement par ooudre anti-mycosique doit être appliqué chaque Jour' ;otâmment entre les orteils après

5 . Ne màrchez iamais pieds nus, mème à la maison, encore moins à la plage ou à la mer (si vous voulez vous bâigner, metlez des chaussons en caoutchouc comme les adeptes la planche à voile). 5 - Les corps étrangers. Ne portez pas de chaussures découveftes fâcilitant l'intrusion des corps étrangers. Mettez systémâtiquement la main dans vos chaussures avant de les enfiler ce geste doit devenir automatique. Pensez au mâlâde qui a enfilé son chausson dans lequel étaitombée une aiguille à coudre. Elle fut retrouvée troit jou15 plus târd dans l'abcè5 qui létait développé. 6 - Evitez les brûlures. N'utilisez jamais de bouillotte, de couvertu.e électrique ou tout autre objet (haulfant, maig plutôt une couette, une couverture, det chaursette5 en laine pour réchauffer vos pieds.. lorsque vous prenez un bain, testez la lempérature âvec un thermomètre ou avec la main avant d'y mettre le pied insensible.. Méfiez-vous également des autres 50urces de chaleur, tels que les feux de cheminée, les radiateurs, les radiateurs souff lants.. Ne mârchez pas pieds nut surtout sur le sable chaud, la pierre ou le bitume. ljn de nos patients se brûla gravement les pieds en màrchant sur le marbren plein soleil à Lô lvlecque, alon q!'ilâvâit perdu ses chaussons de prière.i

Mettez systémâtiquement la main dans vos chaussures avant de les enfiler ce geste doit devenir automatique. Pensez au mâlâde qui a enfilé son chausson dans lequel étaitombée une aiguille à coudre.

Documents pareils

GUIDE DE MES POINTES de

GUIDE DE MES POINTES de QUE DOIT CONTENIR MON SAC DE POINTES? Mes pointes soigneusement rangées Un coupe-ongles Une lime à ongles Une paire de ciseaux Une roulette de ruban à hockey Une paire de bas coupés