Méditation de pleine conscience Les outils pratiques et expérientiels

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1 Méditation de pleine conscience Les outils pratiques et expérientiels Formation de Programme complet Symbiofi SAS Parc Eurasanté 70 r. du docteur Yersin Loos

2 Méditation de pleine conscience Les outils pratiques et expérientiels Docteur Dominique Servant Madame Nidae Menjour PRESENTATION Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou Mindfulness peut se définir comme «l attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l instant présent, sans jugement envers le déroulement de l expérience moment après moment». Ce courant s est largement développé ces dernières années pour largement s intégrer aujourd hui à la 3ème vague des thérapies cognitives et comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques. Le principe est simple : être attentif d une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. Le fondement de la méthode repose donc sur l idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l acceptation et le non-jugement. La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l humain en relation avec son environnement. Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s agit d une invitation qui peut permettre à chacun d être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l expérience. Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques. A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs. La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique. Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l unité fondamentale du corps et de l esprit.

3 PROGRAMME Les grandes lignes Le concept de la Mindfulness dans sa définition, son processus d action et son lien avec d autres mécanismes psychologiques. L inscription dans la 3ème vague des Thérapies cognitives et comportementales. Les approches thérapeutiques au travers des modules de Mindfulness : Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). L état des lieux de la recherche et de ses applications. La pratique des exercices de base : centration sur la respiration, techniques de balayage corporel, centration sur les sons et les pensées, centration sur les activités quotidiennes, mouvements et action en pleine conscience. La découverte des programmes thérapeutiques de gestion du stress et de prévention des rechutes dépressives par la pleine conscience. En référence : Soigner par la méditation. Approche thérapeutique par la pleine conscience C. Berghmans Masson. Par journées 1er et 2ème Jour : Dr Dominique Servant Découverte de la pleine conscience par les exercices. Les rationnels scientifiques et les études. Le programmes de soins (MBSR ). L'application MBCT dans la réduction du stress et de l'anxiété. 3ème jour : Madame Nidae Menjour L'approche cognitive de la pleine conscience (MBCT). La prévention des rechutes dépressives et les applications de la MBCT. L'approche du groupe des 8 séances pour thérapeute. La pratique de la mindfulness en cabinet. PRINCIPAUX OBJECTIFS Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d action, recherches, études cliniques. Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu ils sont aujourd hui proposés par les meilleurs spécialistes. Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement. Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison. Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.

4 Intervenants Un duo d intervenants - médecin psychiatre et psychologue - ayant une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. JOUR 1 ET JOUR 2 : DOCTEUR DOMINIQUE SERVANT Médecin psychiatre et psychothérapeute. Responsable de l'unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille. Directeur de l enseignement de 2 Diplômes Universitaires à l université de Lille 2 : le DU Stress et Anxiété et le DU Thérapies cognitives et comportementales. Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels : La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson) Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob) Gestion du stress et de l anxiété (Masson) Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson) Soigner le stress et l anxiété par soi-même (Odile Jacob) Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson). JOUR 3 : Mme NIDAE MENJOUR Psychologue clinicienne diplômée d état spécialisée dans les thérapies cognitivocomportementales. Psychologue au CHRU de Lille (Interventions auprès du personnel hospitalier). Enseignante vacataire (Faculté de Médecine de Lille 2, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille 3). Formée à la pleine conscience par Pierre Philippot (Professeur de psychologie à l Université de Louvain). Formatrice de groupe de thérapeutes au protocole de pleine conscience MBSR.

5 Pour qui La formation Méditation de pleine conscience : les outils pratiques et expérientiels concerne tous les professionnels qui souhaitent qui souhaitent découvrir ou se perfectionner à la méditation de pleine conscience et à ses applications en gestion du stress et des émotions. Sont concernés : SANTE Professionnels des psychothérapies : Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens. Professionnels de santé : Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc. Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces : Sophrologues, professeurs de yoga / reiki, relaxologues, thérapeutes, etc. Médecine de prévention. Services de réadaptation : Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc. Services de sevrage : Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc. Centres spécialisés : Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc. MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail. Ergonomes. Formateurs en gestion du stress et en développement personnel. Coachs. Consultants. Éducateurs. Travailleurs sociaux. SPORT Médecins du sport. Préparateurs sportifs, physiques, mentaux. Professeurs d éducation physique et sportive.

6 Les Plus L APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE La formation Méditation de pleine conscience: les outils pratiques et expérientiels est : issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basé sur un ensemble de programmes délivrés lors des Diplômes Universitaires de la Faculté de Médecine de Lille ; conçue et animée par un duo, médecin psychiatre et psychologue, intervenant tous deux dans des Diplôme Universitaire (DU) et ayant tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics ; confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, Mme Nidae Menjour et Yvon Mouster, Président de Symbiofi ; interactive avec un ensemble d outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ; centrée sur l acquisition de techniques concrètes, utiles ; structurée pour la pratique. SUPPORT Téléchargement de deux supports de formation : 275 diapositives. Téléchargement de textes d exercices.

7 LE PLATEAU TECHNIQUE Un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille. Espace de pratique équipé de : 16 tablettes numériques SymbioCenter Tapis de sol + couvertures Briques de yoga Espace de théorie équipé de : 16 chaises tablette écritoire Vidéo projecteur plafond SVGA + HDMI Enceintes, écran 2 m Paper board Espace de restauration équipé de : 18 places assises Réfrigérateur 2 micro-ondes, 2 cafetières

8 Pour aller plus loin Cycle Master Psycho-Santé des émotions Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions s adresse à un public large de professionnels - médecins, psychologues, thérapeutes, coachs - et toute personne intéressée par la découverte de la gestion du stress et des émotions : dans ses dimensions multiples : psychocorporelles, cognitives et comportementales dans ses applications à différents niveaux : prévention et soin, accompagnement professionnel, éducation, formation. Les champs d application sont larges : santé, monde du travail, sport. Les objectifs sont centrés sur l acquisition de boîtes à outils pratiques et expérientielles, de techniques concrètes et utiles, quelque soit le niveau d intervention du participant dans sa vie professionnelle : gestion du stress basée sur les TCCE, pleine conscience, sophrologie, hypnose, biofeedback, EFT, psychologie positive, thérapie ACT, thérapie HTSMA, etc. Mettre à jour ses connaissances conceptuelles dans ces approches, bien comprendre les processus émotionnels qui y sont développés et faire l apprentissage d un certain nombre d outils pratiques d aide et d accompagnement aideront les différents professionnels à enrichir leur palette d intervention et à mieux adapter leurs stratégies de prise en charge des émotions. Dans ce sens, le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 39 jours de formation - que chacun peut aborder soit à la carte, soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours. Les intervenants, médecins et psychologues, ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils vous présenteront les approches les mieux validées, à la fois du point du vue de la recherche scientifique mais également du point de vue des résultats. Leurs différents ateliers combineront des présentations théoriques, vignettes cliniques, outils interactifs, exercices et jeux de rôles en sous-groupes, au travers d une démarche très pratique et opérationnelle. La coordination scientifique du programme est assurée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l unité spécialisée sur le stress et l anxiété du CHU de Lille, directeur d enseignement à la faculté de médecine de Lille.

9 Certificats Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 37 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque certificat étant indépendante soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours, à choisir librement parmi les 39 jours proposés. DIMENSION PSYCHOCORPORELLE 8 Certificats - 25 jours Fondamental de la Relaxation intégrative : l essentiel en 4 ateliers Pratiques de base (contrôle respiratoire, détente musculaire ), Autohypnose, Sophrologie, Méditation & Visualisation Techniques de respiration : outils pratiques & expérientiels Méditation de Pleine conscience : outils pratiques & expérientiels Thérapie à méditation artistique : outils pratiques & expérientiels Emotional Freedom Techniques : bases de la libération émotionnelle Sophrologie : outils pratiques & expérientiels Auto-hypnose : outils pratiques & expérientiels Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de réponse émotionnelle : adaptabilité et flexibilité psycho-physiologique 4 jours DIMENSION COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE 6 Certificats 14 jours Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des TCCE Affirmation de soi : approche par les outils des TCCE Thérapie ACT : thérapie d acceptation et d engagement Alliance thérapeutique basée sur l ACT : thérapie d analyse fonctionnelle Thérapie HTSMA : Hypnose, Thérapies Stratégiques, Mouvements alternatifs Psychologie positive : forces, fonctionnement optimal et déterminants du bien-être 2 jours 2 jours 2 jours 2 jours