Sophrologie Les outils pratiques et expérientiels

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1 Sophrologie Les outils pratiques et expérientiels Formation de Programme complet Symbiofi SAS Parc Eurasanté 70 r. du docteur Yersin Loos

2 Sophrologie Les outils pratiques et expérientiels Docteur Marc Hay PRESENTATION L inventeur du terme Sophrologie est Alfonso Caycedo, à partir du grec sos (harmonie), phrên (esprit) et logos (étude) ou l étude de la conscience en harmonie. La méthode, qui se veut une synthèse de différentes relaxations au carrefour de l Orient et de l Occident dans une approche existentielle de l être, intègre différentes pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l hypnose et de la méditation. Les bases théoriques reposent sur l analyse des états et des niveaux de conscience, en particulier la veille, le sommeil et entre ces deux états l état sophroliminal s obtenant par la sophronisation ou modification du niveau de conscience. L approche dite phénoménologique consiste à vivre des expériences au cours de séances où le thérapeute guide sans induire et laisse chacun à sa propre expérience. Au cours de ces de formation, vous découvrirez différentes techniques associées à la sophrologie et en expérimenterez les principaux outils : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales (visuelle, auditive, olfactive, émotion, etc.), évocation de situations, renforcement du schéma corporel des organes sensoriels, visualisations, évocations d émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations et travail corporel. Les exercices seront regroupés en 2 groupes : les sophronisations et les relaxations dynamiques. L approche peut être préventive et se veut globale et humaniste, à la fois une science et une philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l objectif est le développement du positif de chacun d entre nous. Vous serrez également mieux à même de comprendre la relation aux autres en sophrologie qui sera ramenée à des données générales de la conscience englobant des composantes psychologiques, émotionnelles et physiques. Les outils sophrologiques pourront être proposés principalement dans le cadre du développement personnel, de la préparation mentale et de l obtention d un état de mieux être mental et physique.

3 PROGRAMME Les deux méthodes de référence en matière de relaxation : le Training Autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson. La phénoménologie. La sophrologie : une approche thérapeutique. Les états de conscience en sophrologie. Les sophronisations et les relaxations dynamiques de 1er degré conscience du schéma corporel. prise de Relaxation dynamique du 2ème degré, contemplation du schéma corporel. Relaxation dynamique du 3ème degré renforcement d action positive. tournée vers la méditation et le Exercices de groupe en position assise, debout et en mouvement. PRINCIPAUX OBJECTIFS Acquérir une base solide tant théorique que pratique de la sophrologie. Découvrir comment la sophrologie peut permettre de mieux prendre en charge les individus et comment elle peut avoir un rôle préventif et thérapeutique. Pratiquer les exercices de relaxation dynamiques des 3 premiers degrés. Pratiquer des exercices d approfondissement comme Mobiliser sa vitalité, Libérer le stress et retrouver l harmonie, Trouver une attitude positive pour la journée, Préparation au sommeil correspondant à un module que le participant pourra pratiquer par lui-même et utiliser dans sa pratique professionnelle.

4 Intervenant Un intervenant - médecin et sophrologue - ayant une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. DOCTEUR MARC HAY Docteur en médecine, Médecin du sport et sophrologue. Organisateur et responsable pédagogique de l enseignement du Diplôme d Université (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l Université de Lille 2. Chargé de cours dans l enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l université de Lille 2.

5 Pour qui La formation Sophrologie : les outils pratiques et expérientiels concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir et acquérir une première base solide, tant théorique que pratique, de la sophrologie. Sont concernés : SANTE Professionnels des psychothérapies Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes Professionnels de santé Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces Sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes... Médecine de prévention Services de réadaptation Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie Services de sevrage Tabacologie, alcoologie, addictologie Centres spécialisés Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION Médecins du travail, psychologues du travail, infirmier(e)s du travail Ergonomes Formateurs en gestion du stress et en développement personnel Coachs Consultants Éducateurs Travailleurs sociaux SPORT Médecins du sport Préparateurs sportifs, physiques, mentaux Professeurs d éducation physique et sportive

6 Les Plus L APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE La formation Sophrologie : les outils pratiques et expérientiels est : issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basé sur les programmes du Diplôme Universitaire de Sophrologie de la Faculté Droit et Santé de Lille ; conçue et animée par un docteur en médecine, responsable du Diplôme Universitaire (DU) de Sophrologie, ayant une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics ; confirmée par une attestation signée par le Docteur Marc Hay ; interactive avec des outils innovants primés par le Ministère de la Recherche ; structurée pour la pratique et centrée sur l acquisition de techniques concrètes, utiles. SUPPORT Téléchargement d un support de formation de 74 diapositives au format PDF. ESPACE DE FORMATION Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multiespaces (la théorie, la pratique, la restauration), au cœur du CHRU de Lille.

7 Pour aller plus loin Cycle Master Psycho-Santé des émotions Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions s adresse à un public large de professionnels - médecins, psychologues, thérapeutes, coachs - et toute personne intéressée par la découverte de la gestion du stress et des émotions : dans ses dimensions multiples : psychocorporelles, cognitives et comportementales dans ses applications à différents niveaux : prévention et soin, accompagnement professionnel, éducation, formation. Les champs d application sont larges : santé, monde du travail, sport. Les objectifs sont centrés sur l acquisition de boîtes à outils pratiques et expérientielles, de techniques concrètes et utiles, quelque soit le niveau d intervention du participant dans sa vie professionnelle : gestion du stress basée sur les TCCE, pleine conscience, sophrologie, hypnose, biofeedback, EFT, psychologie positive, thérapie ACT, thérapie HTSMA, etc. Mettre à jour ses connaissances conceptuelles dans ces approches, bien comprendre les processus émotionnels qui y sont développés et faire l apprentissage d un certain nombre d outils pratiques d aide et d accompagnement aideront les différents professionnels à enrichir leur palette d intervention et à mieux adapter leurs stratégies de prise en charge des émotions. Dans ce sens, le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 39 jours de formation - que chacun peut aborder soit à la carte, soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours. Les intervenants, médecins et psychologues, ont tous une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils vous présenteront les approches les mieux validées, à la fois du point du vue de la recherche scientifique mais également du point de vue des résultats. Leurs différents ateliers combineront des présentations théoriques, vignettes cliniques, outils interactifs, exercices et jeux de rôles en sous-groupes, au travers d une démarche très pratique et opérationnelle. La coordination scientifique du programme est assurée par le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l unité spécialisée sur le stress et l anxiété du CHU de Lille, directeur d enseignement à la faculté de médecine de Lille.

8 Certificats Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats pratiques - représentant jusqu à 37 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque certificat étant indépendante soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours, à choisir librement parmi les 39 jours proposés. DIMENSION PSYCHOCORPORELLE 8 Certificats - 25 jours Fondamental de la Relaxation intégrative : l essentiel en 4 ateliers Pratiques de base (contrôle respiratoire, détente musculaire ), Autohypnose, Sophrologie, Méditation & Visualisation Techniques de respiration : outils pratiques & expérientiels Méditation de Pleine conscience : outils pratiques & expérientiels Thérapie à méditation artistique : outils pratiques & expérientiels Emotional Freedom Techniques : bases de la libération émotionnelle Sophrologie : outils pratiques & expérientiels Auto-hypnose : outils pratiques & expérientiels Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de réponse émotionnelle : adaptabilité et flexibilité psycho-physiologique 4 jours DIMENSION COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE 6 Certificats 14 jours Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des TCCE Affirmation de soi : approche par les outils des TCCE Thérapie ACT : thérapie d acceptation et d engagement Alliance thérapeutique basée sur l ACT : thérapie d analyse fonctionnelle Thérapie HTSMA : Hypnose, Thérapies Stratégiques, Mouvements alternatifs Psychologie positive : forces, fonctionnement optimal et déterminants du bien-être 2 jours 2 jours 2 jours 2 jours