Mastère «RECHERCHE STAPS» EVALUATION DE L APTITUDE AEROBIE ET ANAEROBIE

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1 Mastère «RECHERCHE STAPS» EVALUATION DE L APTITUDE AEROBIE ET ANAEROBIE

2 EVALUATION OBJECTIFS: Informations sur la valeur physique des athlètes (Points forts et points faibles); Comparaison des athlètes entre eux; Individualisation des charges d entraînement; Suivi de l évolution de la performance (progrès de l athlète) Sélection et identification des talents.

3 Métabolismes énergétiques Métabolismes énergétiques Aérobie Ana.lactique Ana. Alactique Puissance / Capacité

4 Puissance et Capacité des métabolismes

5 SYSTEME DE TRANSPORT DE L O2 CaO2 CvO2 Qc = FC x VES VE = Fr x Vt

6 Evaluation du métabolisme Aérobie Puissance: PMA VO2max vvo2max (VMA) Capacité: Seuils: Aérobie et Anaérobie Temps limite (% vvo2max)

7

8 Evaluation du métabolisme Aérobie Méthode directe: mesure directe de la consommation d oxygène par l utilisation d un analyseur de gaz. Méthode indirecte: Estimation de la consommation d oxygène à partir d un paramètre facilement mesurable (Distance, Vitesse, FC ).

9 Calorimétrie indirecte Laboratoire Terrain

10 Ergomètres Rameur Rameur Tapis roulant Cycloergomètre

11 ERGOMETRES Sollicitation de 70% de la masse musculaire; La VO2max devrait être déterminée à partir de la discipline habituellement pratiquée. Les valeurs de VO2max les plus élevées sont obtenues sur tapis roulant; Le cycloergomètre donne des valeurs de VO2max en moyenne plus basses que le tapis roulant (92 à 96%);

12 Epreuve rectangulaire

13 Epreuves Triangulaires

14 Evolution de la VO2 lors d une épreuve à charge croissante Critères d atteinte de VO2max FC max Lactate QR:VCO2/VO2. VO 2. VO 2 max VMA Charge

15 VO2max: définitions Quantité maximale d oxygène prélevée par les poumons, transportée par le cœur et les vaisseaux et utilisée par les muscles. Limite au-delà de laquelle toute fourniture énergétique est satisfaite d une manière anaérobie. La VO2max représente la saturation de la chaîne de transport de l O2 ou de l un de ses maillons.

16 Méthode Indirecte Tests de laboratoire: Estimation de la VO2max à partir de la FC, de la puissance développée, de la VMA. Tests de Terrain: Estimation de la VO2max à partir de la distance parcourue, de la VMA.

17 Test Cooper Parcourir la plus grande distance en 12 minutes VO2max = 22,351 d (km)- 11,288 (ml/min/kg) Critiques : Marche ou course : coût énergétique différent; Durée > Durée de soutien à VMA (VO2max) Durée de maintien PMA ou VMA = 2 à 8 min. maxi (Astrand et Saltin, 1961)

18 Epreuve de Léger et Boucher (1980) Bip Bip Bip Bip Bip Bi Bip Bip Bip 50m Départ à 6 km.h -1. Incrémentation de 1 km.h -1 toutes les 2 minutes Objectifs: VO 2max VMA

19 Estimation de la VO2max Pour les adultes: VO2max = V V² (VO2 en ml/min/kg, V en km/h) VO2max = 3.5 V (VO2 en ml/min/kg, V en km/h) Pour des enfants: VO2max = x VMA x age x age x VMA

20 Validité logique VO2max: Ergocycle: 52,93 ± 1,19 Léger et Boucher: 56,52 ± 1,49 Durée des épreuves: Ergocycle: 13,07 ± 1,20 min Léger et Boucher: 20,98 ± 3,90 min Ahmaidi et al 1990

21 Epreuve de course navette de 20m (Léger 1982) Vi = 8km/h 0,5 km/h toutes les min 20m

22 Estimation de la VO2max Pour sujets âgés de 6 à 18 ans VO 2 max = x V x âge V x âge Pour sujets âgés de 18 ans et plus VO 2 max = x V V en km h -1 ; VO2max en ml min -1 kg -1 et âge en année Mercier et Léger (1986); Léger et coll. (1988)

23 Validité Logique Ahamaidi et al 1990 Léger et al 1982

24 x x x x x x x x x x Yo-Yo Intermittent Recovery Test «BIP» sonore 20 m «BIP» sonore Paliers Yo-Yo : 1 navette à 5 km.h -1 1 navette à 9 km.h -1 2 navettes à 11 km.h -1 3 navettes à 12 km.h -1 4 navettes à 13 km.h -1 8 navettes à 14 km.h m Performance Yo-Yo : Distance Couverte (m)

25 Validité Logique Basketball Football Castagna et al 2007 KRUSTRUP et al 2002

26 Calculs à partir du test YoYo v peak VO 2max (km.h -1 ) = 0,00266 x Dist YoYoIRT1 + 11,51; R = 0,68, R² = 0,46, p<0,001 VO 2max (ml.kg -1. min -1 ) = 0,0072 x Dist YoYoIRT1 + 41,03; R = 0,57, R² = 0,33, p<0,01 Castagna et al 2006

27 Test d aptitude aérobie spécifique au tennis Chaque palier: 7 course navette: 2 course avant; 3 course latérale; 2 course arrière palier 1 dure et diminue ensuite de 0,8 à chaque série. Avec 15 de récupération entre les séries. Girard et al 2006

28 Validité Logique VO2max: TT: 58,9 ± 5,3 FT: 63,8 ± 5,7 P < 0,05 Fréquence Cardiaque TT: 190,0 ± 5,2 FT: 194 ± 7,7 NS QR TT: 1,03 ± 0,04 FT: 1,18 ± 0,07 P < 0,001 Girard et al 2006

29 Test d aptitude aérobie spécifique au Karaté Nunan 2006

30 Validité Logique Numan 2006

31

32 SYSTEME DE TRANSPORT DE L O2 CaO2 CvO2 Qc = FC x VES VE = Fr x Vt

33 Evolution du lactate

34 55 % 80 %. VO 2 Max. FC Max.. VO 2 FC. VCO 2 SV2 SV1. VE LA ph ; HCO - 3 SL1 SL2 ATP R. ECH. E. Aérobie 25 W / min E. Aé. + E. Anaérobie PMT 200 W 250 W 150 W 10 min.

35 Epreuve temps limite Epreuve rectangulaire commençant par un échauffement de 10 à 15 min à 60% de vvo2max puis en sec à 100% de vvo2max jusqu à épuisement Certaines épreuves se font à des pourcentages différents de la vvo2max (80 à 100% de vvo2max) Billat et Korasztein

36 Critères donnés par le tlim à vvo2max Vérification de la VMA (3-10min); Cadre de référence pour le choix de la durée d entraînement à VO2max; Un critère d évaluation de l aptitude aérobie et de la préparation du sportif, plus sensible et complémentaire de la VO2max;

37

38 Test de Wingate (30 ) Protocole: Pédaler le plus vite possible pendant 30 Contre un e résistance de 75g par kg de poids corporel

39 Paramètres mesurés Puissance pic: la meilleure performance réalisé pendant les premières secondes de l exercice; Puissance moyenne: la puissance développée pendant les 30 de pédalage; Indice de Fatigue: le pourcentage de la baisse de performance au cours de l exercice (Ppic et Pmin).

40 MARP : Maximal Anaerobic Running Power n x 20s de course sur tapis roulant entrecoupé par 100s de récupération entre les répétitions. La vitesse de départ est fixée à 3.97m/s (14.3 km/h) avec une inclinaison de 5. L incrémentation de la vitesse est de 0.35m/s (1.26 km/h). La dernière vitesse atteinte (correspondant au dernier palier de 20s complété) représente la vitesse maximale anaérobie lactique.

41 MARP : Maximal Anaerobic Running Power n x 150m entrecoupés par des périodes de récupération passive de 100s; La vitesse de départ à été fixée à 14,2 km/h pour les femmes et de 17,1 km/h pour les hommes. L incrémentation de la vitesse est de 1,4 km/h. La vitesse atteinte au dernier palier accompli représente la vitesse maximale anaérobie lactique. Heugas et al (2007).

42 Test AnLa de COOPER Ce test consiste à effectuer des allers et retours entre deux lignes distantes de 15m. La vitesse initiale est de 4,72 m/s (17 km/h) et augmente de 0,28 m/s (1 km/h) toute les 30s. Cooper et al m

43 Bien que ces MART utilisent la course comme pattern de mouvement Modifications Changement de direction Intermittence des efforts Vitesse de départ adaptée 43

44 20 m Maximal anaerobic shuttle Runing test (MASRT) Course navette de 20 m pendant 20s /recupération 100s Vitesse de départ = VMA Incrémentation = 0.28 m/s aprés chaque palier La vitesse atteinte au dernier palier = V mana

45 Détentes Verticales SQUAT JUMP (SJ) COUNTER MOUVEMENT JUMP (CMJ) CMJ SJ RAPPORT D'UTILISATION EXCENTRIQUE: RUE 45

46 Drop Jump RSI h t c DROP JUMP (DJ) 46

47 Tests Anaérobies 5JumpTest

48 Tests Anaérobies Trois sauts en longueur sans élan

49 Tests Anaérobies Lancer de médecine-ball

50 Tests Anaérobies Sprints (exp.: 5, 10 et 30m)

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