Quelques consignes à respecter

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1 Quelques consignes à respecter Si j ai les cheveux longs, je pense à les attacher ou à mettre un bonnet. Avant d arriver sur le bord de la piscine Je passe aux toilettes Je me douche et me savonne pour ne pas salir l eau de la piscine. Je marche dans le pédiluve sans éclabousser mes camarades. Pendant la séance Je ne dois pas crier. Je ne dois pas courir. Je ne dois pas pousser un camarade. J écoute les consignes de la maîtresse ou du maître-nageur. En fin de séance Je range mon matériel pour ne rien laisser sur le bord du bassin. Je retourne me ranger en colonne avec mes camarades derrière les plots jaunes J attends le signal de ma maîtresse pour rejoindre les douches puis les vestiaires. La piscine est obligatoire mais je ne dois pas venir si : Je suis malade (rhume, otite, angine ). J ai des verrues plantaires J ai une infection contagieuse cutanée (herpès ) Prénom, signature

2 Dans mon sac de piscine je mets.. mon maillot de bain ma serviette mon bonnet de bain mon peigne ou ma brosse

3 seance 1 Groupe 1 Héléna Grand bassin 1,80m) On s accroche au mur tout le long. On arrête à la corde On se tenait au mur, on faisait des bulles sous l eau. On se tenait aux 2 cordes. Traverser le grand bassin On s accroche à 1 main au bord la tête sous l eau ; Dans la pataugeoire : sur le dos, on écarte les bras et les jambes pour faire l étoile Groupe 2 Mme Roger grand bassin (1,10m) On met la tête sous l eau. On fait des bulles. On attrape un cerceau. Avec une frite sus la tête on fait la planche. On fait une ronde dans l eau et on tourne tous ensemble. Groupe 3 Mr Poudoulec Petit bassin (1m) Descendre dans l eau. Au bord, je mets les épaules dans l eau ; puis le menton, la bouche. Je fais des bulles. En me tenant au bord je fais la planche. Je fais une ronde, je saute tout en tournant. Je descends du toboggan assis les pieds en avant.

4 Seance 2 Groupe 1 Héléna Je saute dans l eau. Je fais de la mousse avec mes pieds. Je nage sur le dos, sur le ventre avec 2 frites. Groupe 2 Mr Feuvrier Je descends dans le bassin par l escalier. Je mets la frite sous mes bras. Je me laisse tirer en étant le plus horizontal possible. Je nage avec une frite jusqu à la ligne d eau. Dans la pataugeoire, je m entraîne à faire l étoile sur le ventre puis sur le dos. Je fais des bulles. Je mets la tête entière sous l eau. Groupe 3 Mme Dubreil Dans la pataugeoire, je m entraîne à faire l étoile sur le ventre puis sur le dos. Je fais des bulles. Je mets la tête entière sous l eau. Je descends dans le bassin par l escalier. Je mets la frite sous mes bras. Je me laisse tirer en étant le plus horizontal possible. Je nage avec une frite jusqu à la ligne d eau. Puis c est l heure de la douche.

5 seance 3 Groupe 1 Héléna Je saute dans l eau avec une frite et des brassards Je fais de la mousse avec mes pieds pour avancer entre les deux lignes d eau. Grâce à la cage, je descends dans l eau au fond et je remonte. Je n ai pas de brassard. Je vais m asseoir au fond et je remonte. Je me tiens aux barres. Dans le petit basin, sans brassard et sans frite j attrape les anneaux. Je nage sur le dos avec la frite sous la tête. Groupe 2 Mr Despas et Mme Roger Dans la pataugeoire, j éclabousse les parents. On s amuse à se mouiller. Je joue avec le matériel à disposition. Dans le petit bassin, avec une frite et des brassards, je nage jusqu au papa de Mathis. Je tourne autour de lui puis je viens taper dans la main du copain qui part à son tour. Vite c est une course. Dans le grand bain, je descends par l échelle. J avance en crabe tout au long du grand bassin. Je passe sous la corde et je sors par l échelle. Entre les deux cordes, dans le grand bain : je me tiens à la corde pour traverser le grand bain. Groupe 3 Mme D hangest Dans le petit bassin, je nage avec une frite sous les bras jusqu à la ligne d eau, je tourne et je reviens. Sur le dos je me laisse traîner par la maman de Manon. Je dois regarder le plafond. Je me déplace avec une frite en faisant la course avec un autre copain. Dans la pataugeoire, j essaie d attraper un objet avec mes dents. Je dois mettre la tête sous l eau. Je fais l étoile sur le dos puis sur le ventre. J accepte de mettre la tête dans l eau. Je peux aller avec le groupe 2 faire le parcours du grand bain ou je reste dans la pataugeoire pour jouer avec le matériel proposé.

6 seance 4 Groupe 1 Héléna Avec des brassards, Je saute dans l eau entre les deux cordes. Je traverse le grand bassin avec deux frites. Je nage sur le dos avec deux frites et deux brassards. Je nage sur le ventre avec deux frites et deux brassards. Je marche sur le tapis ou je cours et je saute. Dans le petit bassin, j entre en glissant sur le toboggan pieds en avant avec une ou deux frites. Je fais l étoile de mer sur le ventre puis sur le dos. Groupe 2 Mme D hangest Dans le petit bassin, je nage avec une frite sous les bras jusqu à la ligne d eau, je tourne et je reviens. Je passe d un côté puis de l autre sous la ligne d eau. Je marche sur le tapis, je saute dans l eau. Je fais un jeu de relai. J avance jusqu à la ligne d eau je tourne et je reviens. Qui a gagné? Dans le grand bain, je joue aux déménageurs. Je dois aller chercher un anneau sur le bord de la piscine et l emporte de l autre côté. Je dois aller vite pour faire gagner mon équipe. Groupe 3 Mr Feuvrier Je vais sous la douche, j accepte de mettre la tête sous l eau de la douche. Dans la pataugeoire je nage sur le dos. Je fais des bulles. Je nage sur le ventre. J essaie de mettre la tête sous l eau. J attrape un objet sous l eau. Je fais l étoile sur le ventre avec la tête sous l eau. Je fais l étoile sur le dos. Dans le petit bassin, je saute le plus loin possible avec deux brassards. Je me déplace jusqu à la ligne d eau. Je reviens m asseoir sur les marches. Dans le grand bain, je saute dans l eau. J avance en crabe tout au long du grand bassin. Je passe sous la corde et je sors par l échelle. Je recommence une autre fois. Bravo! J avais peur d y aller mais j ai réussi.

7 seance 5 Groupe 1 Héléna En bas du grand bassin Je mets des brassards si je n ai pas pied. Je marche dans l eau en me tenant au bord puis sans me tenir. Je passe dans le cerceau sans boucher mon nez. Je mets une frite derrière la tête, je nage sur le dos. Dans le grand bassin, je saute du 1 er plongeoir. Je passe entre les 2 cordes avec 2 frites et deux brassards. Dans le petit bassin, je glisse sur le toboggan. Je fais l étoile de mer sur le dos puis sur le ventre sans poser le pied au fond de la piscine. On tient en comptant jusqu à 5. Groupe 2 Mr Despas Dans le petit bassin, je glisse du toboggan avec deux frites et deux brassards puis je me déplace jusqu à la ligne d eau. Je fais l étoile sr le dos puis sur le ventre. Dans le grand bassin(en bas), je saute le plus loin possible, je me déplace jusqu au mur puis je sors de l eau. Je recommence. Dans le grand bassin, je me déplace le long de la goulotte, je traverse entre les 2 cordes avec deux frites et les brassards. Je sors par l échelle. Groupe 3 Mme D hangest Je vais sous la douche, j accepte de mettre la tête sous l eau de la douche. Dans la pataugeoire je nage sur le dos. Je fais des bulles. J attrape un anneau au fond avec la bouche. Dans le petit bassin, je saute le plus loin possible avec deux brassards. Je me déplace jusqu à la ligne d eau. Je reviens m asseoir sur les marches. Dans le grand bain, je saute dans l eau. J avance en crabe tout au long du grand bassin. Je passe sous la corde et je sors par l échelle.

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