L histoire du match et ses fluctuations mentales. Colloque Eriger le Mental 30/11/2013

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Joseph Aubin
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1 L histoire du match et ses fluctuations mentales. Colloque Eriger le Mental 30/11/2013

INTRODUCTION «Mon principal souci, lors d un match de tennis, est de faire taire les voix en moi, de ne garder en tête que le point que je suis en train de jouer et rien d autre, et de concentrer

2 INTRODUCTION «Mon principal souci, lors d un match de tennis, est de faire taire les voix en moi, de ne garder en tête que le point que je suis en train de jouer et rien d autre, et de concentrer jusqu à la plus infime parcelle de mon être sur ce point. Si j ai fait une faute sur le point précédent, il me faut l oublier ; si la moindre pensée concernant une victoire se présente à mon esprit, il me faut la rejeter.» R. Nadal (RAFA, )

3 LE TENNIS C EST Activité duelle: adversité humaine, unique Souvent la même. Tous les points ne comptent pas. Durée de match variable, souvent «longue», ratio temps de jeu/ temps de récup assez bas. Beaucoup de matchs dans une saison > Structure de jeu propice à «cogiter»

4 DES PENSEES VIENNENT PENDANT ET ENTRE (AVANT, APRES) LES MATCHS PROGRES = LES GERER DE MIEUX EN MIEUX Des situations qui se recoupent, des profils de joueur qui s établissent. Retour d expérience positives et négatives

5 AVANT LE MATCH Rôle de la préparation du match: Anticiper ce qui peut l être. En tant qu entraîneur: - J essaie de me comporter comme je souhaiterais que le joueur se comporte. - Mon but est d aider le joueur à voir clair sur LES ARMES qui vont lui permettre de gagner.

6 AVANT LE MATCH Avec le temps, en recevant régulièrement des rétroactions positives, le jeune intériorise une bonne estime de soi qui sera nourrie de façon intrinsèque par son monologue intérieur, c est-à dire la conversation qu il entretient avec luimême et dont le contenu est positif. Mélanie Maillard (psychologue reférente FFT)

7 AVANT LE MATCH Je joue contre un adversaire un peu moins bien classé, dans un match important Question d entraîneur: Si les deux joueurs jouent à leur niveau moyen, qui a plus de 50% de gagner? C est l autre, ou 50/50: J essaie d aider le joueur à évaluer de la manière la plus juste possible son adversaire («le classement ment»). On développera plus tard.

8 AVANT LE MATCH Je joue contre un adversaire un peu moins bien classé, dans un match important Réflexion d entraîneur: Si les deux joueurs jouent à leur niveau moyen, qui a plus de 50% de gagner? Si c est effectivement le joueur que j accompagne: - On a toujours le droit de perdre un match - Si tu fais ce que tu sais faire, simplement, avec un maximum d application sur chaque point, tu vas probablement gagner. - Répétition de schémas de jeu «centrés sur toi».

9 AVANT LE MATCH Je joue très bien à l entraînement, il faut absolument que je capitalise sur ce tournoi - Situation assez fréquente (organisation compet). - Donner du sens à «je joue très bien» - Stratégies du joueur pour s enlever de la pression. - «il ne faut absolument» rien du tout le tennis est un sport où on a l occasion de se rattraper.

10 «L an dernier, j avais très bien joué avant Roland Garros et j avais quand même perdu. Perdre au premier tour m a montré que je n avais rien à perdre, mais tout à gagner, j ai donc pu me relâcher et je l ai fait comme je le sentais.»

11 AVANT LE MATCH Je joue contre un adversaire beaucoup mieux classé que moi dans un contexte où je ne veux pas être ridicule. - «Etre ridicule»? - J ai rien à perdre je vais tout tenter - But du jeu = me créer des occasions, les exploiter. - Mes armes et un peu plus!

12 Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation (Arthur Ashe).

13 PENDANT LE MATCH Accepter, apprendre à gérer l imprévu. Le joueur est seul, c est l humain qui gère! Normalement pas de coaching «Au tennis, il y a un match pendant les points, et un match entre les points.» Laurent de Pascuale, entraîneur national

14 PENDANT LE MATCH J ai une occasion (balle de break, balle de set, balle de match). Comment je la joue? Des joueurs gèrent naturellement bien. «Je dois la convertir» Je vais concentrer 100% de mon attention sur ce point. Je vais la jouer de la manière que je maitrise le mieux, qui m a permis d en arriver là. Essai: «Je ne vais peut-être pas finir sur cellelà». Routine, mais alors sur tout le match!

15 PENDANT LE MATCH Je mène 3/2 au 3 ème set, je viens de breaker, comment finir? «C est le moment où il faut serrer le jeu» Il me reste du chemin Faire mon job: soigner chaque point, garder les schémas tactiques qui m ont permis d en arriver là. C est une situation qui peut être difficile à gérer, mais je préfère être à ma place qu à la sienne.

16 PENDANT LE MATCH Je mène et ai des occasions de me rapprocher de la victoire. Pour moi, il faut savoir jouer les points importants avec justesse et saisir les opportunités Mais la bonne mentalité, c est d être un combattant. Je ne sais pas si Rafa a un grand mental, mais je sais que dès qu une opportunité se présente, il en profite. Et s il n y parvient pas, il sait qu il aura d autres opportunités. Tout cela vient du travail. Toni Nadal

17 PENDANT LE MATCH Je suis mené 6/4 4/2 dans un match important - Difficile à aborder avec les joueurs loin des compets. - Trouver des solutions tactiques (changement de côté) puis raisonner point par point («c est peutêtre ce point qui va faire tourner le match»). Pièges: - Montrer aux gens que je joue mieux que ça. - «Quand on a trouvé l excuse pour perdre on perd.»

18 PENDANT LE MATCH Mon adversaire m énerve, il y a du vent, la surface est trop rapide, trop lente, les balles trop dures, trop molles, la lumière est pas bonne, l arbitre est pas bon, etc., etc. Des joueurs ont besoin de se plaindre Ca les sert ou les dessert? Des excuses qui apportent rien au débat montrer (vidéo) si ça te fait sortir du match.

19 «À ce niveau, c est beaucoup dans la tête. Il y a énormément d émotion. Quand vous jouez les très grands joueurs, les favoris devant leur public et qui sont soutenus de manière incroyable par les spectateurs, il faut faire face à tout cela. Et physiquement, nous sommes tous prêts, nous sommes tous en pleine forme, nous tapons tous très bien dans la balle. Ce sont donc deux ou trois points ici et là qui décident du vainqueur.» Novak Djokovic, après sa victoire contre Tsonga à RG PENDANT LE MATCH Je suis mené dans un match à ma portée

20 APRES LE MATCH - «Le problème d un debriefing d après match C est qu il arrive souvent un peu tard!» - Les matchs s enchaînent vite au tennis. - Dépassionner le débat pour tirer des enseignements du match. «Je ne crie jamais sur mes joueurs quand ça va mal. Je gueule quand on a gagné 4/0 en ne jouant pas bien.» Pep Guardiola

21 APRES LE MATCH Je suis super content, je viens de gagner un gros match mais je rejoue demain matin (ou la semaine prochaine) : est-ce que je dois m autoriser à savourer? OUI!!! - Le joueur doit se nourrir de confiance, gonfler son estime de soi. - Différents profils de joueur. - Comment le faire sans nuire au prochain match? «Ce soir tu as gagné, demain tu rejoues.»

22 Prendre le temps d écouter, compatir, accompagner. Aider le joueur à comprendre ce qui s est passé. Ne pas laisser se construire des mauvaises séries (plaie qui cicatrise avec un caillou à l intérieur). APRES LE MATCH J ai perdu en finale d un tournoi, je suis très déçu, mais dois jouer dans 2 jours le 1 er tour du tournoi suivant.

23 Un thème d actualité, à tous les âges, tous les niveaux MERCI DE VOTRE ATTENTION!

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