5 secrets pour encourager les bons comportements des enfants

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1 5 secrets pour encourager les bons comportements des enfants Blandine GATEL

2 5 secrets pour encourager les bons comportements des enfants Félicitations! Vous avez décidé de vous offrir le temps de lire ces quelques pages qui peuvent littéralement changer votre quotidien, alors je vous félicite! En lisant ce guide jusqu au bout vous allez découvrir des moyens pour amorcer un changement dans votre vie avec vos enfants et développer votre confiance de parent. Le tout est d appliquer les conseils. Il ne suffit pas de les lire il faut les expérimenter tout de suite. C est la raison pour laquelle j ai voulu vous donner immédiatement 5 outils concrets à mettre en place très facilement dès aujourd hui. En poursuivant la lecture de ce guide, vous décidez aussi de passer à l action et d appliquer aujourd hui un des 5 secrets de votre choix. Secret n 1 : La vie est un jeu Secret n 2 : Pratiquer la visualisation Secret n 3 : Ecouter Secret n 4 : Aider l enfant à se mettre en action ou à imaginer Secret n 5 : Prêter attention aux enfants dans les moments calmes Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 1

3 Secret n 1- La vie est un jeu Si la vie est un jeu, elle sera plus facile à comprendre avec des règles du jeu. Prenez une feuille de papier et notez dessus 5 règles que toute la famille est tenue d appliquer. Choisissez les 3 points sur lesquels vous avez le plus de mal à vous faire obéir. Vous en trouverez certainement plus de 3, mais pour commencer, focalisez-vous sur les 3 principaux. S il y a trop d aspects à «travailler», l efficacité va se diluer. L important pour commencer est de chercher de la satisfaction. On va donc se concentrer sur 3 points et chercher à amener les enfants vers l amélioration de leur comportement sur ces points de façon à pouvoir montrer votre satisfaction et vous engager ensemble dans un cercle vertueux. Par exemple : - je prends soin des autres - je range quand j ai fini d utiliser quelque chose - je demande la permission pour regarder la télé - j arrête mes jeux vidéo quand le temps qui a été décidé est terminé - je demande la permission pour utiliser un jouet qui n est pas à moi Choisissez aussi 2 règles qui sont faciles à obtenir et que vos enfants respectent assez bien. Par exemple : - je dis la vérité - j essuie mes pieds sur le tapis avant de rentrer - je ne mange qu un dessert au chocolat dans la journée - je range les livres dans la bibliothèque quand j ai fini de lire l exemple. Il est essentiel que les parents suivent aussi à la lettre le règlement. Les parents sont des modèles. Ils doivent montrer Ecrivez les 5 règles dans un ordre aléatoire, en mélangeant les faciles et les difficiles. En créant 5 règles vous vous obligez à vous concentrer sur l essentiel. Cela doit vous permettre de lâcher prise sur le reste, même si tout n est pas fait à votre convenance. Cela permet aussi à l enfant de comprendre ce que vous attendez de lui. Parfois quelque chose d évident pour vous ne l est pas du tout pour lui. Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 2

4 Secret n 2 Pratiquer la visualisation Parfois, quand notre enfant répète un comportement qui nous déplait, il est difficile de basculer vers une relation positive. Voici un moyen pour arriver à prendre du recul. Il s agit de la technique de visualisation externe de jacques Salomé. Au départ, il y a moi, mon enfant, et notre relation que je symbolise ici par une écharpe. Lorsque mon enfant répète un comportement qui me déplait (il ne respecte pas les règles par exemple), j ai tendance à ne plus voir que son comportement. C est comme si je confondais mon enfant avec son comportement. En réalité mon enfant est caché derrière son comportement. Je ne le vois plus. En restant focalisé sur son comportement, je ne permets pas d arranger la situation. Il est important que comprendre ce qui se passe pour accepter que : L enfant n est pas son comportement et commencer à changer de regard sur lui Maintenant que votre regard a changé, vous êtes prêt à voir ce qui se cache derrière le comportement de votre enfant. Cela peut être une émotion ou un besoin. Votre enfant n en a peut-être même pas conscience. Si vous pensez distinguer une émotion, dites le lui calmement : - j ai l impression que tu es très en colère - il me semble que tu es triste - je te vois contrarié - je me demande si tu es un peu angoissé? Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 3

5 Parfois, le seul fait de vous entendre exprimer ce qu il est en train de ressentir peut permettre à votre enfant de s apaiser. Souvent ça l incite à parler et à expliquer ce qui se passe pour lui. Lorsqu il est calmé, vous pouvez rappeler la règle : «Ici on prend soin des autres ; on ne se tape pas» Les principales émotions - La colère - La tristesse - La peur - La joie - Le dégoût - La honte Différents besoins - besoins physiologiques : manger,, dormir,, bouger,, se sentir en sécurité - besoins relationnels : besoin d amour,, d affection,, d attention - besoins d affirmation de soi ou d accomplissement:: être entendu,, se révéler, créer Il se peut qu il n éprouve pas d émotion mais plutôt un besoin qui n est pas comblé. Il en existe de plusieurs ordres En ayant un autre regard sur l enfant, vous allez vous habituer à voir qu il y a une émotion ou un besoin derrière le comportement et vous allez plus efficacement répondre au problème pour que le comportement cesse de se reproduire. En vous entendant, l enfant va peu à peu acquérir le vocabulaire des émotions et des besoins et mieux comprendre ce qui se passe en lui. Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 4

6 Secret n 3 Ecouter Quand votre enfant rencontre un problème, la dernière chose à faire est de lui donner une solution. Dans la majorité des cas, ça n est pas ce qui va l aider à se sentir mieux même s il vous donne vraiment l impression du contraire. En revanche, il a besoin d être écouté : d être totalement accueilli avec son souci, son émotion ou son besoin non comblé. Vous devez lui montrer avec tout votre corps que vous êtes là pour lui, dans une véritable attitude d accueil. Votre position, votre regard, votre voix doivent lui donner la sensation que vous l écoutez sans aucun jugement. Restez silencieux le plus possible. Vous pouvez reformuler ce qu il vient de dire pour qu il se sente entendu. Mais n ajoutez rien, ne faites pas d interprétation. Ce sera la meilleure manière pour lui d aller au fond du problème et de trouver lui-même sa solution. A éviter Conseiller,, donner des solutions Argumenter,, persuader par la logique Moraliser, prêcher Juger,, critiquer,, blâmer Complimenter,, approuver Humilier,, ridiculiser Psychanalyser,, diagnostiquer Rassurer,, consoler Enquêter,, questionner Dévier, blaguer Votre attention à l enfant doit être entière et silencieuse. L écoute va soulager les débordements émotionnels de l enfant et va inciter petit à petit l enfant à approfondir le sujet du problème, comme s il épluchait un oignon. Derrière le problème exposé peut se cacher un autre problème que l enfant lui-même ne voit pas au premier abord. Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 5

7 Secret n 4 Aider l enfant à se mettre en action ou à imaginer Quand l enfant ressent un besoin, une émotion ou qu il a eu un comportement que l on désapprouve, il est important qu il se mette en action lui-même de manière à réparer ou à agir en direction de son besoin ou canaliser son émotion. Agir pour réparer Par exemple demander pardon. S il a eu un comportement agressif vis-à-vis de quelqu un, on peut lui demander (une fois qu il a exprimé son émotion) ce qu il pourrait faire. Peut-être qu il n est pas prêt tout de suite à aller demander pardon. Alors on peut lui faire faire un petit «bon de pardon» qu il ira donner quand il se sentira prêt. Agir pour un besoin Prenons l exemple (vécu) d une petite fille qui rentre chez elle à pied avec sa maman et qui refuse d avancer parce qu elle «meurt de soif». Sa maman n a pas d eau et lui assure qu elle pourra boire dès qu elles seront rentrées. La petite fille s allonge et se met à hurler qu elle ne peut pas faire un pas de plus parce qu elle a trop soif. Sa maman lui dit alors : «Tiens je me demande quel verre tu voudras prendre quand on sera à la maison - Ben celui de la Reine des neiges - Ah oui, et est-ce que tu voudras une paille? - non - Et tu préfèreras boire de l eau glacé ou pas trop?» Voilà la petite fille qui se lève et, donnant la main à sa maman continue à marcher jusqu à la maison en imaginant toute la scène qui étanchera sa soif Ce qui marche très bien aussi c est la phrase «Et si tu avais une baguette magique?». L imagination est une ressource très puissante pour aider les enfants à surmonter leurs problèmes. Agir face à une émotion Si un enfant éprouve de la tristesse, on peut l inciter à dessiner sa tristesse. Ou s il est trop petit lui donner un coloriage et lui dire de choisir des couleurs qui représentent sa tristesse. En ce qui concerne la colère, elle peut être extériorisée de différentes manières : - déchirer des feuilles spéciales colère - taper dans un coussin -crier dans un coussin En se mettant eux-mêmes en action pour dépasser un obstacle, les enfants (les adultes aussi) solutionnent déjà la moitié de leur problème. De plus, ils s entrainent à chercher des ressources pour faire face aux difficultés qu ils rencontrent, ce qui leur sera de plus en plus facile par la suite. Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 6

8 Secret n 5 - Prêter attention aux enfants dans les moments calmes Quand on a des enfants qui nous sollicitent beaucoup on a tendance à se faire tout petit et à disparaitre quand, par chance, ils sont happés par une activité qui va nous laisser quelques minutes de répit. Le problème c est que ce comportement ne les place pas dans la «sécurité affective» dont ils ont besoin pour se sentir en confiance. Alors comment faire? Eh bien l objectif maintenant est de renverser la tendance qui s est installée et qui veut que, quand ils se comportent mal on réagit et quand ils sont «sages» on disparait. Pour cela, on va commencer par commenter ce que l on voit. «Je vois que tu as sorti tes petites voitures». Ainsi on établit une connexion entre l enfant et nous et il va avoir l impression d entendre : «je suis à côté de toi et je sais que tu joues à tes voitures. Moi de mon côté je fais autre chose mais je suis avec toi.» Il n est pas nécessaire de complimenter ou porter un jugement sur ce que l on voit. L essentiel est de décrire. Il ne s agit pas non plus d en faire des tonnes et de s extasier sur tout pendant un court laps de temps mais plutôt de tenir sur la durée (des jours et des semaines) en utilisant un ton bienveillant dans lequel il puisse ressentir notre bonheur d être à côté de lui. En décrivant ce qu il fait, on signifie à notre enfant qu on est attentif à lui et cela désamorce son besoin d attirer notre attention par des comportements parfois provocants. Cette simple attention, répétée plusieurs fois au cours de la journée va suffire à rassurer l enfant sur notre implication envers lui Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 7

9 Pour résumer, remarquez bien que dans chacune des stratégies, il est important que votre enfant ait toute votre attention. Le problème est que, dans votre vie de parents, vous cherchez à vous dégager du temps en espérant que votre enfant se comportera comme cela vous arrange et sans votre assistance. C est dans ces moments-là que les ennuis de comportement commencent. Les stratégies dont je vous ai fait part ont pour but de vous reconnecter à votre enfant. Au début cela ne vous fera pas gagner de temps, bien au contraire, mais très rapidement vous et votre enfant sentirez les bienfaits de ces méthodes : votre enfant aura plus de temps «qualitatif» avec vous et vous, pourrez ainsi vous octroyez des périodes de temps libre sans qu il ne se sente mis de côté. Alors, ayez confiance en vos compétences de parents. Agissez et le reste suivra! Retrouvez-moi sur familles-connectees.com 8