L'estime de soi, moteur de la réussite

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1 L'estime de soi, moteur de la réussite Formation présentielle Formation 2 jours - 14 h HT Réf. LG73 Petit-déjeuner d accueil et repas du midi offerts La formation "Estime de soi, moteur de la réussite" est une formation indispensable pour toute personne souhaitant gagner en aisance et sérénité dans sa relation aux autres

2 Objectifs Apprivoiser ses peurs et être à l'aise dans sa vie professionnelle Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles Assurer avec confiance et sérénité sa fonction au sein de l'entreprise Prérequis Les participants sont invités à préparer 2 cas sur : une situation de dépendance excessive ou de manque de motivation dans la vie professionnelle une situation de tension face à un enjeu ou un contexte particulier dans le futur (nouvelles responsabilités, nouveau cadre de travail, nouvelle équipe...) Pour quel public? Ce stage s'adresse à tous! Les plus Méthode essentiellement basée sur la participation des stagiaires pour stimuler la réflexion sur la connaissance de soi, sur les moyens de développer la confiance en soi, et sur la cohérence entre compétences et objectifs tant personnels que professionnels de chacun.

3 Programme détaillé

4 JOUR 1 DE LA FORMATION L'estime de soi : apprendre d'abord à bien se connaître Ne pas se mentir à soi-même : identifier avec objectivité ses aspirations profondes, ses compétences, ses talents, ses lacunes Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une ligne de conduite cohérente dans l'action Cas pratique : exercices de réflexion et d'échange sur les objectifs personnels et professionnels Exercices de réflexion et d'échange sur les objectifs personnels et professionnels, compétences, talents, lacunes, clarification des valeurs et des comportements en rapport ou non avec ces dernières. Renforcer l'estime de soi par l'affirmation de soi Croire en ses capacités personnelles : méthodes de développement de la confiance en soi Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l'équilibre et la performance Développer le sentiment d'être unique et cesser de se comparer aux autres Cas pratique : inventaire d'estime de soi, exercices de réflexion et d'échange sur méthodes d'affirmation personnelle, techniques de centrage inventaire d'estime de soi, exercices de réflexion et d'échange sur méthodes d'affirmation personnelle, techniques de centrage par la respiration. JOUR 2 DE LA FORMATION Gérer les états de stress : apprivoiser ses peurs Le stress : définition, facteurs de stress, réactions physiologiques Apprendre à maîtriser le stress et à en profiter (stress positif) Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs Cas pratique : exercices de réflexion et d'échange sur les facteurs de stress et les réponses à apporter, techniques de respiration Exercices de réflexion et d'échange sur les facteurs de stress et les réponses à apporter, techniques de respiration et illustrations par certaines attitudes développées en aïkido. Développer des relations interpersonnelles de qualité, basées sur l'estime de soi et des autres Comment estime de soi et estime des autres (collègues, collaborateurs?) sont directement liées? Apprendre à «flexibiliser» sa façon de communiquer Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles Se protéger face aux tentatives de déstabilisation (intimidation, harcèlement, manipulation) Cas pratique : jeux de rôle (communication), exercices faisant appel au mouvement (résistances,

5 réactions aux tentatives de déstabilisation). - Validation des acquis : jeux de rôle (communication), exercices faisant appel au mouvement (résistances, réactions aux tentatives de déstabilisation).

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8 Intervenant Frédéric DEMARQUET Formateur, Coach et consultant indépendant, Frédéric Demarquet se forme au coaching à l'université de Paris 8 dont il est diplômé. Il se forme à la communication interpersonnelle et se spécialise dans l'approche systémique, constructiviste,... Liste des sessions Du 04 au 05 mai 2017 Paris Du 09 au 10 novembre 2017 Paris

9 Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : LG73 LG73 Bulletin d'inscription Merci de bien bouloir nous renvoyer un bulletin par personne et par stage. Par courrier : Comundi Pôle Inscriptions Formation Immeuble Pleyad 1 39 boulevard Ornano Saint-Denis Cedex Par fax : Par inscription@comundi.fr Inscription à la formation "L'estime de soi, moteur de la réussite" Participant Dates sélectionnées Prénom - Nom : Fonction : Du 04 au 05 mai 2017 (Paris) Du 09 au 10 novembre 2017 (Paris) Journées Formation (2 jours - 14 h) HT Service : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=

10 Powered by TCPDF ( Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : LG73 LG73 Responsable Suivi Inscription Adresse de facturation (si différente) ou prise en charge par organisme collecteur Prénom - Nom : Prénom - Nom : Fonction : Société / Etablissement : Service : Adresse : Société / Etablissement : Code Postal : Adresse : Ville : Code Postal : Tél : Ville : Fax : N TVA intra communautaire : SIRET : NAF / Activité : En signant ce bulletin, j'accepte les conditions générales de ventes disponibles sur le site internet Cachet et signature : Nb salariés / Habitants : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=