ÉLÉMENTS OBLIGATOIRES

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1 ÉLÉMENTS OBLIGATOIRES GRADE 7 - SOLO - SENIOR ÉLÉMENTS PÉNALITÉ DE 0,5 1 POINT EXÉCUTION (Aucune pénalité) À partir d une position verticale faire un tour complet ; dans la direction opposée, une rotation de 360 o est exécutée tandis que les jambes ouvrent symétriquement jusqu à la position grand écart. Dans la même direction que le tour, les jambes sont rassemblées symétriquement jusqu à la position verticale tandis qu une vrille rapide d un minimum de 720 o est exécutée jusqu à immersion. 1. Position verticale 2, Tour complet 3. Rotation de 360 o avec ouverture symétrique des jambes 4. Position de grand écart, en sens inverse du tour 5. Dans le même sens que le tour complet, fermeture symétrique des jambes jusqu à la verticale pendant une vrille rapide d au moins 720 o qui continue pendant l immersion. Il manque une des cinq (5) parties Demi-tour Rotation de 360 o dans le même sens que le tour complet Vrille dans le sens inverse du tour Ouverture des jambes en rotation de 180 o Vrille de 180 o, 360 o Descente qui n est pas complètement submergée Verticale à faible hauteur déviée de la verticale Ouverture ou fermeture des jambes non symétrique Vrille entre 360 o et 720 o Fermeture doit être complété quand les talons arrivent à la surface Poussée rétropédalage : La majeure partie du corps sortant rapidement, tête première, au-dessus de la surface de l eau. Les deux (2) bras doivent être levés au-dessus de la surface tandis que le corps atteint une hauteur maximale. Une descente est exécutée jusqu à l immersion complète de la nageuse. 1. Poussée tête première Manque une des trois (3) parties Hauteur médiocre 2. Les deux bras hors de l eau à la hauteur de la poussée Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Vitesse médiocre 3. Immersion complète Rétropédalage Doit suivre immédiatement la poussée rétropédalage, une séquence de mouvements de bras en déplacement de face et/ou de côté incluant les deux (2) bras simultanément hors de l eau. 1. Rétropédalage 2. Déplacement avant ou latéral Sur place ou déplacement par l arrière 3. Les deux (2) bras sont hors de l eau Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Rétropédalage à faible hauteur 4. Doit suivre immédiatement la poussée Ne suit pas immédiatement la poussée Poussée grand écart variation une poussée à la position verticale suivie d un rapide grand écart, suivie d une position verticale jambe pliée dont la jambe avant se plie tandis que la jambe arrière monte à la verticale; suivie d une spire tandis que la jambe pliée est tendue pour prendre la position verticale. Terminer par une descente verticale à la même vitesse que la poussée. Les jambes peuvent de pas être à la verticale dans la position carpée arrière avant la poussée. 1. Poussée jusqu en position verticale Il manque une des cinq (5) parties 2. Grand écart rapide Mouvement des jambes incorrect pendant le passage 3. Fermeture en position jambe pliée (jambe avant pliée à la position jambe pliée jambe arrière levée à la verticale) 4. Spire, en joignant la jambe pliée à la jambe verticale 5. Descente verticale au même rythme que la poussée Poussée de faible hauteur, pas verticale Grand écart et jambe pliée à faible hauteur, perte de la verticale Spire lente, perte de hauteur, perte de la verticale Rythme inégal

2 GRADE 7 - SOLO - SENIOR (suite) Cavalier, avec déplacement, tête première obligatoire pour prendre la position jambe de ballet en maintenant la position des jambes, la tête se dirige vers le bas tandis que le bas du dos se cambre jusqu à la position cavalier. Redresser le corps pendant que la jambe non-ballet monte à la verticale tandis que la jambe de ballet est pliée pour prendre la position verticale jambe pliée, le pied suivant la ligne verticale des hanches. Exécuter un demi-tour. Le dos se cambre pendant que la jambe tendue s abaisse jusqu à la position cambrée de surface jambe pliée. Allonger la jambe pliée et, d un mouvement continu, exécuter une sortie dorsale. 1. Position allongée sur le dos 2. Adoption de la position jambe de ballet en déplacement 3. Position du cavalier 4. La jambe verticale se plie, la jambe horizontale est levée à la verticale (position jambe pliée) 5. Demi-tour 6. Ramener la jambe en position cambrée de surface genou plié 7. Position allongée sur le dos Il manque une des sept (7) parties Tour complet en position jambe pliée Pas de déplacement tête première pendant le passage à la position jambe de ballet Jambe verticale reste immobile pendant que la jambe horizontale se déplace en position genou plié Vrille combinée 360 o Vrille descendante d au moins 360 o, suivie sans temps d arrêt, d une vrille ascendante d égale valeur dans la même direction. 1. Position verticale o vrille descendante o vrille ascendante 4. Descente verticale Vrille descendante ou ascendante de 180 o Il manque la vrille ascendante ou descendante Vrilles, ne sont pas égales dans la partie ascendante et la partie descendante Vrilles dans le sens opposé Déplacement faible pendant le passage à la position jambe de ballet Positions jambe de ballet, du cavalier et jambe pliée à faible hauteur Perte de la verticale pendant la figure La tête ne prend pas la place des hanches pendant le déroulement Instable Tour légèrement plus ou moins de 180 o Verticale médiocre Manque d uniformité dans le mouvement Rotation inégale (à la montée ou à la descente) Vrille moins de 360 o mais plus de 180 o Poussée verticale, vrille minimum de 360 o Poussée suivie d une vrille rapide d au moins 360 o jusqu à immersion. Les jambes peuvent de pas être à la verticale dans la position carpée arrière avant la poussée. Il manque une des trois (3) parties 2. Poussée à la verticale Vrille de 180 o Poussée de faible hauteur, pas de verticale 3. Vrille rapide d au moins 360 o qui se poursuit pendant Aucune vrille Vitesse lente l immersion Pieds au-dessus de l eau dans le carpé Vrille de 360 o non complétée quand les talons touchent la surface mais plus de 180 o et moins de 360 o Les éléments 1 à 7 doivent être exécutées dans l ordre indiqué. Approuvé par le Comité des officiels Janvier 2007

3 GRADE 7 - DUO - SENIOR ÉLÉMENTS PÉNALITÉ DE 0,5 1 POINT EXÉCUTION (Aucune pénalité) Demi-tour ; suivi d une spire dans la direction opposée ; complété par une vrille continue dans la même direction que le demi-tour. Tours les mouvements doivent être exécutés en position verticale. 1. Position verticale Verticale basse, pas sur la verticale 2. Demi-tour Tour complet Vrille moins de 720 o mais plus de 360 o 3. Spire en sens inverse Spire dans le même sens que le tour Spire ou tour un peu moins ou plus de 180 o 4. Vrille continue 720 o même direction que le demi-tour Vrille de 180 o ou de 360 o ou vrille continue dans le sens Perte de hauteur inverse du tour Poussée double grand écart Une poussée à la position verticale suivie de deux grands écarts rapides en alternance pour retrouver la position verticale à une hauteur maximale. Les jambes peuvent ne pas être à la verticale dans la position carpée arrière avant la poussée.. Poussée basse, pas sur la verticale 2. Poussée jusqu en position verticale Il manque un (1) grand écart Grands écarts inégaux et manque d extension 3. Deux grands écarts rapides alternés 4. Position verticale et fin optionnel Deux (2) grands écarts avec la même jambe Verticale basse Poussée rétropédalage : La majeure partie du corps sortant rapidement, tête première, au-dessus de la surface de l eau. Les deux (2) bras doivent être levés au-dessus de la surface tandis que le corps atteint une hauteur maximale. Une descente est exécutée jusqu à l immersion complète de la nageuse. 1. Poussée tête première Manque une des trois (3) parties Hauteur médiocre 2. Les deux bras hors de l eau à la hauteur de la poussée Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Vitesse médiocre 3. Immersion complète Rétropédalage Doit suivre immédiatement la poussée rétropédalage, une séquence de mouvements de bras en déplacement de face et/ou de côté incluant les deux (2) bras simultanément hors de l eau. 1. Rétropédalage 2. Déplacement avant ou latéral Sur place ou déplacement par l arrière 3. Les deux (2) bras sont hors de l eau Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Rétropédalage à faible hauteur 4. Doit suivre immédiatement la poussée Ne suit pas immédiatement la poussée Espadon jambe tendue De la position allongée sur le ventre, cambrer le dos tandis qu une jambe monte pour décrire un arc de 180 o au-dessus de la surface jusqu à la position grand écart. Exécuter une sortie promenade avant. 1. Position allongée sur le ventre Il manque une des six (6) parties. 2. Arc de 180 o de la jambe au-dessus de la surface Grands écarts médiocres et à basse hauteur 3. Position du grand écart La tête ne prend pas la place des hanches au moment 4. Arc de la 2 e jambe au-dessus de la surface du déroulement en position allongée sur le dos 5. Position cambrée de surface Manque d extension 6. Position allongée sur le dos La tête ne prend pas la place des hanches à la sortie Position verticale jambe pliée, exécuter une vrille combinée tandis que la jambe pliée est tendue pour rejoindre la jambe verticale lors de la descente, et se plie lors de la remontée pour atteindre la position verticale jambe pliée. Cette position est maintenue lors de la descente verticale. 1. Position verticale jambe pliée Verticale médiocre 2. Vrille descendante de 360 o pendant que la jambe allonge La jambe reste pliée pendant les vrilles Faible hauteur 3. Vrille ascendante de 360 o pendant que la jambe se plie Descente ou remontée à 180 o Rotation inégale (à la descente ou à la remontée) (même direction) La jambe qui se replie n est pas celle qui a été tendue 4. Descente verticale jambe pliée Vrilles qui ne sont pas égales à la descente et remontée Vrilles dans le sens opposé

4 GRADE 7 - DUO - SENIOR (suite) Combinaison de jambe de ballet en déplacement En débutant avec une montée jambe tendue pour prendre la position jambe de ballet. La combinaison doit inclure au moins 2 autres positions en surface suivantes peu importe l ordre : jambe de ballet double, flamant avec la jambe droite, flamant avec la jambe gauche. 1. Jambe tendue levée en position jambe de ballet Il manque une des trois (3) positions 2. Jambe de ballet en déplacement Sur place Faible hauteur 3. Au moins 2 autres positions, dans n importe quel ordre, La séquence ne commence pas par une jambe de ballet Positions jambe de ballet inexactes jambe de ballet double, flamant jambe droite, flamant jambe pliée (voilier) au passage à la position jambe de Instable jambe gauche ballet Verticale sous l eau ascendante variation : d une position verticale submergée au moment où les orteils brisent la surface de l eau, une rotation de 360 o est commencée, pendant qu une jambe suit la surface de l eau, pour prendre une position cavalier. Le corps effectue une rotation de 180 o dans la même direction pour prendre une position queue de poisson. La jambe horizontale est levée en un arc de 180 o au-dessus de la surface jusqu à la position cavalier. La jambe verticale est abaissée en position cambrée de surface. Exécuter une sortie dorsale cambrée. 1. Position verticale submergée 2. Monter et rotation de 360 o 3. Position du cavalier 4. Corps rotation de 180 o même direction finir en queue de poisson 5. Jambe horizontale lève en arc de 180 o au-dessus de la surface jusqu à la position cavalier 6. Jambe verticale abaissée en position cambrée de surface 7. Sortie dorsale cambrée et finir en position sur le dos Il manque une des sept (7) parties Position verticale n est pas complètement submergée Rotation de 180 o en montant Rotation pour la queue de poisson dans la direction opposée Prendre la jambe verticale au lieu de la jambe horizontale pour le 2 e position du cavalier La rotation de 360 o ne débute pas en même temps que les orteils touchent la surface Position du cavalier à faible hauteur Perte de hauteur et perte de la verticale La tête ne prend pas la place des hanches au moment du déroulement en position allongée sur le dos 9. Poussée verticale, vrille rapide de 360 o Poussée suivie d une vrille rapide d au moins 360 o jusqu à immersion. Les jambes peuvent de pas être à la verticale dans la position carpée arrière avant la poussée. 2. Poussée à la verticale 3. Vrille rapide d au moins 360 o qui se poursuit pendant l immersion * Les éléments 1 à 9 doivent être exécutés dans l ordre indiqué. Il manque une des trois (3) parties Vrille de 180 o Vrille continue Aucune vrille * À l exception des mouvements sur la plage de départ et de l entrée, tous les éléments obligatoires et supplémentaires doivent être exécutés simultanément et faisant face dans la même direction par les deux nageuses. Les mouvements à effet miroir ne sont pas permis. Poussée de faible hauteur, pas de verticale Vitesse lente Pieds au-dessus de l eau dans le carpé Vrille de 360 o non complétée quand les talons touchent la surface mais plus de 180 o et moins de 360 o Approuvé par le Comité des officiels Janvier 2007

5 GRADE 7 - ÉQUIPE - SENIOR ÉLÉMENTS PÉNALITÉ DE 0,5 1 POINT EXÉCUTION (Aucune pénalité) 1. Action en cadence Mouvement(s) identique(s) réalisés consécutivement par chaque membre l équipe. Lorsqu il y a plusieurs actions en cadence, elles doivent être exécutées une à la suite de l autre et non pas séparées par des éléments optionnels ou obligatoires Absence d action en cadence Plusieurs actions en cadence sont séparées par d autres éléments Synchronisme inexact Manque de précision (corps, bras et jambes) Nageur(s) à l extérieur du patron Nageur(s) qui frappe un autre Poussée suivie d une spire et terminée par une descente verticale rapide en position verticale. Les jambes peuvent ne pas être à la verticale la position carpée arrière avant la poussée. 2. Poussée jusqu en position verticale Vrille de 180 o ou 360 o Pieds au-dessus de l eau dans le carpé 3. Spire Vrille continue Poussée basse, pas à la verticale 4. Descente verticale rapide Perte de hauteur et de vitesse pendant la spire Spire lente et plus de 180 o Variation promenade avant : De la position allongée sur le ventre, prendre une position carpée avant. Lever une jambe pour décrire un arc de 180 o au-dessus de la surface jusqu à la position grand écart; les jambes se rassemblement symétriquement jusqu à position verticale. Un demi- tour est exécuté. Les jambes ouvrent symétriquement en exécutant une rotation additionnelle de 180 o dans la même direction pour prendre la position grand écart. Une sortie promenade avant est exécutée. 1. Position sur le ventre 2. Position carpée avant 3. Arc de jambe de 180 o au-dessus de la suface 4. Grand écart 5. Position verticale 6. Demi-tour 7. Les jambes ouvrent symétriquement avec rotation de 180 o 8. Grand écart 9. Arc de la 2 e jambe au-dessus de la surface 10. Position cambrée de surface 11. Position allongée sur le dos Il manque une des onze (11) parties Manque d extension Grands écarts à faible hauteur Légèrement plus ou moins de 180 o Fermeture des jambes à la verticale inégale Ouverture inégale des jambes en position du grand écart Perte de hauteur La tête ne prend pas la place des hanches pendant le déroulement en position allongée sur le dos Grands écarts peuvent être faits avec différentes jambes Poussée rétropédalage : La majeure partie du corps sortant rapidement, tête première, au-dessus de la surface de l eau. Les deux (2) bras doivent être levés au-dessus de la surface tandis que le corps atteint une hauteur maximale. Une descente est exécutée jusqu à l immersion complète de la nageuse. 1. Poussée tête première Manque une des trois (3) parties Hauteur médiocre 2. Les deux bras hors de l eau à la hauteur de la poussée Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Vitesse médiocre 3. Immersion complète Rétropédalage Doit suivre immédiatement la poussée rétropédalage, une séquence de mouvements de bras en déplacement de face et/ou de côté incluant les deux (2) bras simultanément hors de l eau. Rétropédalage Doit suivre immédiatement la poussée rétropédalage, une séquence de mouvements de bras en déplacement de face et/ou de côté incluant les deux (2) bras simultanément hors de l eau. 1. Rétropédalage 2. Déplacement avant ou latéral 3. Les deux (2) bras sont hors de l eau 4. Doit suivre immédiatement la poussée Sur place ou déplacement par l arrière Un seul bras hors de l eau ou aucun bras hors de l eau Ne suit pas immédiatement la poussée Rétropédalage à faible hauteur

6 GRADE 7 - ÉQUIPE - SENIOR (suite 1) Variation marsouin : de la position allongée sur le ventre, prendre une position carpée avant. Monter les jambes en position verticale, une jambe est pliée pour prendre la position verticale jambe pliée, la jambe pliée est tendue à la verticale tandis que la jambe verticale est abaissée à la surface pour prendre la position de la grue. 1. Position allongée sur le ventre Il manque une des cinq (5) parties 2. Position carpée avant Mouvement des jambes incorrect pendant le passage Pas ou très peu de déplacement pour la position 3. Monter à la position verticale de la position jambe pliée à la position de la grue carpée avant 4. Plier une jambe pour adopter la position verticale jambe Position de la queue de poisson pliée Perte de la verticale 5. La jambe pliée est tendue à la verticale alors que la jambe Positions basses verticale est abaissée jusqu à la surface en position de la grue Combinaison de jambe de ballet en déplacement En débutant avec une montée jambe tendue pour prendre la position jambe de ballet. La combinaison doit inclure au moins 2 autres positions en surface suivantes peu importe l ordre : jambe de ballet double, flamant avec la jambe droite, flamant avec la jambe gauche. 1. Jambe tendue est levée en position jambe de ballet Il manque une des 3 positions 2. Jambe de ballet en déplacement Sur place Faible hauteur 3. Au moins 2 autres positions, dans n importe quel ordre, La séquence ne commence pas par une jambe de ballet Positions jambe de ballet inexactes jambe de ballet double, flamant jambe droite, flamant jambe pliée (voilier) au passage à la position jambe de Instable jambe gauche ballet Nova jusqu à la position jambe pliée cambrée de surface La tête la première, commencer un dauphin jusqu à ce que les hanches soient sur le point d être immergées. Les hanches, les jambes et les pieds continuent de glisser le long de la surface alors que le dos se cambre davantage et qu une jambe se plie pour prendre une position cambrée de surface. Les jambes sont élevées simultanément pour prendre la position verticale tandis que la jambe pliée est tendue; un tour est exécuté suivi d une vrille continue. 1. Position allongée sur le dos 2. Début de dauphin jusqu à la position cambrée de surface jambe pliée 3. Les jambes s élèvent simultanément à la verticale (la jambe pliée se déplie) 4. Tour complet 5. Vrille continue Il manque une des cinq (5)parties Demi-tour Vrille de 180 o ou de 360 o Pas ou peu de déplacement pour l entrée du dauphin Synchronisme inexact de la montée à la verticale Faible hauteur, pas à la verticale Vrille entre 360 o et 720 o Poussée grand écart Une poussée à la position verticale suivie d un rapide grand écart pour retrouver une position verticale à une hauteur maximale. Terminer par une vrille rapide de 180 o. Les jambes peuvent ne pas être à la verticale dans la position carpée arrière avant la poussée. 1. Poussée jusqu en position verticale 2. Grand écart rapide Pas de vrille Poussée faible, pas à la verticale 3. Les jambes se joignent à la verticale Vrille de 360 o Perte de hauteur 4. Vrille rapide de 180 o Vrille de moins de 180 o et plus de 360 o

7 GRADE 7 - ÉQUIPE - SENIOR (suite 2) 10. Mouvement acrobatique une portée plate-forme ou une portée pyramide ou une portée éjectée. A) Plateforme * Peut être stationnaire ou en déplacement 1. Une personne soulevée à la surface ou au-dessus de la surface de l eau 2. La préparation sous l eau est optionnelle mais toutes les autres nageuses doivent être impliquées 3. Doit monter et descendre une fois en s assurant que la personne soulevée demeure en contact avec les personnes qui la supportent 4. La personne soulevée doit sortir tête première Pyramide 1. Deux (2) portées pyramides sont requises 2. Une personne levée tête première lors de chaque portée pyramide 3. La préparation sous l eau est optionnelle mais toutes les autres nageuses doivent être impliquées 4. Les mouvements exécutés lors de chaque portée pyramide doivent être simultanés et identiques faisant face dans la même direction 5. Chaque portée pyramide doit monter et descendre une fois C) Portée éjectée , Même exigences que celles requises pour la portée pyramide 2. Chaque portée éjectée doit inclure le saut d une personne aéroportée au summum de l action Les nageuses ne participent pas tous Il manque une des parties A) Montée et descente incorrectes B-C) Complèment différent entre deux pyramides ou deux parties éjectées (face à des directions différentes, pas de tentative de simultanéité et de similarité) Plateforme, pyramide, portée éjectée. Instable. faible ou différente hauteur. Aucune synchronisation dans les montées La plateforme ou la pyramide s écroule Une pyramide ou une portée éjectée sont ratés mais il y a eu tentative 11. Formations : Doit inclure cercle(s) et ligne(s) 1. Cercle 2. Ligne Il manque les deux (2) formations Il manque un cercle Il manque un ligne Manque de précision dans les formations Difficulté dans les distances * Les éléments 1 à 10 doivent être exécutés dans l ordre indiqué. * À l exception de l action en cadence, des mouvements sur la plage de départ et de l entrée, tous les éléments obligatoires et supplémentaires doivent être exécutés simultanément et faire face à la même direction par tous les membres de l équipe à l exception du cercle et du mouvement acrobatique. Des variations mineures dans la propulsion sont permises au moment des changements de formations. Les mouvements à effet de miroir ne sont pas permis. Approuvé par le Comité des officiels Janvier 2007