PETIT DICTIONNAIRE du JUDO

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1 PETIT DICTIONNAIRE du JUDO Sources : / / Judo club St-Maurice / Judo Club Sion M. CURTY, 5e DAN Ainsi que beaucoup d autres site de club de judo en France. Merci Programme Ceinture Jaune de ashi barai hiza guruma sasae tsuri komi ashi Uki goshi o goshi o soto gari o uchi gari ippon seoi nage morote seoi nage eri seoi nage yoko shio gatame tate shio gatame hon gesa gatame kuzure gesa gatame kata gatame balayage du pied avancé roue autour du genou blocage du pied en pêchant petite projection de hanche grande projection de hanche grand fauchage extérieur grand fauchage intérieur projection d épaule par un point projection d épaule par deux mains projection d épaule par le revers contrôle des quatre directions latéralement contrôle des quatre directions dans la longueur contrôle par le travers (fondamental) contrôle par le travers (variante) contrôle par l épaule

2 Programme Ceinture Orange ko soto gari ko uchi gari koshi guruma tsuri komi goshi okuri ashi barai tai otoshi harai goshi uchi mata petit fauchage extérieur petit fauchage intérieur roue autour de la hanche projection de la hanche en pêchant balayage des deux pieds groupés renversement du corps balayage de la hanche fauchage par l intérieur de la cuisse kami shio gatame contrôle des quatre directions par le dessus kuzure kami shio gatame variante de kami «shio gatame» ushiro gesa gatame contrôle par le travers en arrière makura gesa gatame contrôle par le travers sur oreiller Programme Ceinture Verte ko soto gake tsuri goshi yoko otoshi ashi guruma hane goshi harai tsuri komi ashi tomoe nage kata guruma ude hishigi juji gatame nami juji jime kata juji jime gyaku juji jime hadaka jime okuri eri jime petit crochage extérieur projection de hanche en soulevant renversement latéral roue autour de la jambe projection de hanche en sautant balayage du pied en pêchant projection en cercle roue autour des épaules luxation sur bras tendu en croix étranglement en croix normal étranglement en croix d un côté étranglement en croix inversé étranglement à mains nues étranglement par les deux cols

3 Programme Ceinture Bleue sumi gaeshi tani otoshi soto maki komi hane maki komi sukui nage utsuri goshi o guruma uki otoshi ude hishigi ude gatame ude hishigi hiza gatame ude garami sankaku gatame sankaku jime kata ha jime tsukomi jime renversement dans l angle renversement dans la vallée enroulement extérieur enroulement sauté projection de hanche en cuiller projection de hanche en déplacement grande roue renversement en flottement luxation par contrôle du bras tendu luxation du bras tendu par le genou luxation sur bras fléchi luxation du bras par les jambes en triangle étranglement par les jambes en triangle étranglement par le contrôle d une épaule étranglement à l aide du revers Programme Ceinture Marron o soto guruma uki waza yoko wakare yoko guruma ushiro goshi ura nage sumi otoshi yoko gake ude hishigi waki gatame ude hishigi ashi gatame ude hishigi hara gatame ude hishigi te gatame kata te jime sode guruma jime ryo te jime grande roue extérieur petite technique séparation latérale roue latérale projection de hanche par l arrière projection en arrière chute dans l angle crochage latéral luxation du bras tendu par l aiselle luxation du bras tendu par la jambe luxation du bras tendu par le ventre luxation sur bras tendu par la main étranglement par l épaule et le bras étranglement par le revers en roue étranglement à deux mains

4 Arbitrage Combat Points hajime commencez mate arrêtez, attendez soremade terminé sonomama ne bougez plus yoshi reprenez osaekomi immobilisation toketa immobilisation interrompue hikiwake égalité maïtta «j abandonne» koka petit avantage, valeur de 3 (plus utilisé) yuko avantage, valeur de 5 waza ari ½ point, valeur de 7 ippon point, valeur de 10 waza ari awasete ippon 2 waza ari se transforme en 1 ippon Pénalités shido chui keikoku hansoku make observation d une faute remarque avertissement élimination Décisions d arbitre hantei ippon gachi sogo gachi kiken gachi fusen gachi yusei gachi décision (l arbitre interroge les juges) victoire par point victoire par combinaison victoire par abandon de l adversaire victoire par forfait de l adversaire victoire par supériorité

5 Divers rei ritzurei zarei joseki tori uke mae mae yoko ushiro ayumi tsugi tai shizei jigo hidari jigo tai migi jigo tai shizen tai hidari shizen tai migi shizen tai tsukuri kuzushi kake nage tokui waza renraku waza kaeshi waza ko o sensei uchi komi nage komi Randori salut salut (debout) salut (au sol, a genou) place d honneur (désigne un lieu) celui qui fait (désigne une personne) celui qui subit (désigne une personne) ukemi chute facial mawari ukemi roulade ukemi chute latéral ukemi chute arrière ashi démarche normale ashi pas chassé en glissant sabaki rotation du corps posture tai position défensive position défensive, pied gauche en avant position défensive, pied droite en avant position naturelle position normale, pied gauche en avant position normale, pied droite en avant préparation rompre, démolir (l équilibre) exécution projection technique favorite, spéciale technique d enchaînement technique de contre petit grand maitre travailler une technique en répétitions avec un partenaire, sans faire chuter. travailler une technique complète en répétitions avec un partenaire, avec chute. exercice libre. Chaque partenaire tente de placer ses techniques et d esquiver celles de l autre en opposant une résistance modérée (adaptée et consentit par les deux)