Cursus professionnel Massage-bien-être. Programme pédagogique

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1 Cursus professionnel Massage-bien-être Programme pédagogique Cette formation permet de développer les compétences nécessaires à la pratique professionnelle du massage-bien-être. Elle comprend: 200 h de formation 100 h de pratique individuelle Un suivi pédagogique personnalisé Un examen final permettant de valider les compétences Développez une pratique complète par l'apprentissage de techniques variées et complémentaires. Les notions commerciales appliquées au métier de praticien-bien-être sont détaillées et des conseils personnalisés permettent à chacun de développer savoir-faire et savoir être tout au long de la formation. A noter : Le massage bien être se distingue très clairement d'une quelconque médecine. Il ne s'inscrit pas dans une logique de soin thérapeutique, mais dans une logique de bien-être et de compréhension de soi. Détails du programme Partie pratique (7 modules - 160h) Formation Initiale sur table Formation Initiale sur futon Massage Californien Massage Suédois Massage Thaï traditionnel Massage Crânien / Réflexologie / Thaï sur Table Massage Balinais / Massage Pierres Chaudes Partie théorique (3 modules - 49h) Physiologie du massage Pathologie et précautions Approche professionnelle Evaluation Epreuve Théorique (2h) Epreuve (3h)

2 Stage 1 - Formation Initiale Massage sur table Objectif : acquérir les notions clés de la pratique du massage bien être - Les postures : comment s ancrer, se déplacer, apporter de la fluidité aux mouvements - Les techniques incontournables du massage sur table (effleurages, pétrissages doux, lissages, ) - Maitriser les techniques de drapping pour préserver l intimité du receveur - Se préparer à être en état de disponibilité pour donner un massage-bien-être - Créer des conditions favorables à l établissement d une relation de confiance - Savoir restaurer son énergie pendant et après un massage-bien-être - Les effets du massage bien être - Les contre-indications - Comment choisir son huile de massage - Préparer votre table de massage personnelle : 10h Jour 1 massage sur table 9h00 10h30 : Les bases du massage bien être 10h30 11h00 11h00 12h30 Protocole sur le dos 13h30 15h30 Travail de l arrière des jambes 15h45 17h00 Travail de l avant des jambes : Bilan de la journée, rappels des manœuvres Jour 2 massage sur table 13h30 17h00 Travail du ventre, des bras, du décolleté et de la tête : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

3 Module 2 - Massage Californien Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage californien : la conscience du schéma corporel - Les postures : comment apporter de la fluidité à vos techniques - Techniques d harmonisation émotionnelle et de prise de conscience de son schéma corporel dans un objectif d acceptation de soi. - Initiation au Tai Chi : Comprendre les déplacements et transferts du poids du corps (intervenant extérieur) - Le retour à soi par l expérience des 5 sens - Comprendre les mécanismes d identification et la notion d image de soi - Techniques de massage à 4 mains massage à 4 mains personnelle : 15h Jour 1 massage californien 9h00 11h00 : Les mécanismes du massage californien 11h15 12h00 Initiation au tai chi 13h00 15h45 Manœuvres d unification et travail du dos (groupe 1) 16h15 18h00 Groupe 2 Jour 2 massage californien 13h30 16h30 Jour 3 massage californien Travail des jambes Travail de l avant du corps Révisions de l arrière du corps 13h30 16h00 16h30 18h00 Révision des techniques : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

4 Stage 3 - Massage Suédois Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage suédois : approche de la détente par le corps et techniques de revitalisation globale - Les postures : comment apporter de la pression et de la puissance à vos manœuvres - Détendre le plan physique pour stimuler les fonctions de régénération de l organisme - Adapter le rythme et la pression aux besoins du receveur - Réaliser un massage tonique sans se fatiguer - Initiation au Pilate : Faire l expérience de la décontraction dans l effort et réussir à détendre les muscles qui ne sont pas sollicités (intervenant extérieur) - Comprendre les sources et les mécanismes de la tension musculaire - Comprendre le rôle de la détente et du repos dans le processus de récupération musculaire personnelle : 15h Jour 1 Massage suédois 9h00 11h00 : Les mécanismes du massage suédois 11h15 12h00 Initiation au Pilate 13h00 15h15 Travail du dos et de l arrière des jambes (groupe 1) 15h45 18h00 Groupe 2 Jour 2 -massage suédois 13h30 15h30 16h00 18h00 Jour 3 massage suédois Travail de l avant du corps jambes et ventre Travail des bras et de la tête Révisions de l arrière du corps 13h30 17h00 Révision des techniques de l avant du corps Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

5 Stage 4 - Formation Initiale sur Futon Objectif : acquérir les notions clés de la pratique du massage bien être sur Futon - Les postures : application des notions de transfert à la pratique au sol - Les techniques incontournables du massage sur futon (digito-pression, mobilisation des articulations, étirements doux, vibrations et lâchés) - Anticipation des techniques pour optimiser la fluidité des transitions - Initiation au Yoga : ressentir les mouvements appliqués au massage sur futon et délier son corps personnelle : 10h Jour 1 massage sur futon 9h00 10h30 : Les bases du massage bien être 10h30 11h30 Initiation au Yoga 11h30 12h30 Prise de contact, travail des pieds et lignes énergétiques 13h30 18h00 Fin du travail des jambes Jour 2 massage sur futon 13h30 17h00 Travail du dos (postures assis) : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

6 Stage 5 et 6 - Massage Thaï Traditionnel Objectif : acquérir les compétences pour identifier les besoins du receveur et réaliser un massage Thaï adapté - Les postures : impliquer tout le corps dans le mouvement pour qu il soit bénéfique au donneur et au receveur - Les techniques du massage Thaï Traditionnel (digito-pression, mobilisation des articulations, étirements doux, techniques d étirements et de mobilisations avancés) - Maitriser les transitions et savoir placer son souffle sur le mouvement - Yoga : ressentir les mouvements enseignés dans le massage Thaï et préparer son corps - Initiation à la méditation : Exercice de pleine conscience permettant de détendre son mental et désamorcer les blocages - Comprendre la notion d équilibre selon la médecine Thaï Traditionnelle - Savoir reconnaitre les éléments de constitution du receveur pour adapter l approche et favoriser l équilibre global du corps et de l esprit - Comprendre les pathologies et les différents états du corps. Reconnaitre ainsi les situations dans lesquelles le massage-bien-être est contre-indiqué et ceux où il peut être donné en respectant des précautions tout en gardant comme objectif d apporter de la relaxation et non de pratiquer un acte médical ou d effectuer un diagnostic. Cette approche est seulement applicable dans le cas où le receveur fait part d un diagnostic effectué par un professionnel de la santé et permet au praticien-bien-être de s adapter. personnelle : 10h + 10h Déroulement des Stages Stage 5 Jour 1 massage thaï traditionnel 9h00 12h30 : Compréhension des principes de médecine Thaï Traditionnelle 13h30 14h00 14h00 16h00 Sur le dos : Travail des lignes énergétiques des jambes 16h00 18h00 Travail des jambes Jour 2 massage thaï traditionnel 13h30 16h00 16h00 18h00 Travail du bras et de la main Etirements Révisions

7 Jour 3 massage thaï traditionnel 13h30 17h00 Techniques assis Bilan de la formation Stages 6 Jour 1 massage thaï traditionnel 9h00 10h00 Méditation 10h00 12h30 Techniques sur le ventre 13h30 16h00 Sur le ventre : techniques d étirement du dos 16h00 18h00 Révisions Jour 2 massage thaï traditionnel 13h30 17h00 Assis : Techniques complètes : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

8 *Stage 7 - Massage Balinais Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage Balinais : synthèse des différentes approches - Savoir varier les rythmes et pressions selon l intention et l effet recherché - Appliquer les techniques de massage sur futon dans un massage à l huile - Savoir gérer les manifestations émotionnelles - Initiation à la Sophrologie : clarifier le mental en calmant nos pensées pour être plus réceptif aux messages subtils et développer l intuition (intervenant extérieur) - Affirmer son identité commerciale à travers les rituels de massage personnalisés - Comprendre l impact de la stimulation sensoriel dans le massage-bien-être personnelle : 15h Jour 1 massage balinais 9h00 10h30 : les mécanismes du massage Balinais 10h45 12h00 Initiation à la sophrologie 13h00 13h30 Echauffement 13h30 15h00 Travail de l arrière des jambes 14h00 18h00 Travail du dos Jour 2 massage balinais Travail de l avant du corps jambes et ventre 13h30 16h00 Travail des bras et de la tête 16h30 18h00 Révisions de l arrière du corps Jour 3 massage balinais 13h30 17h00 Révision des techniques de l avant du corps : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

9 *Stage 7 - Massage aux Pierres Chaudes Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage aux Pierres Chaudes : Créer son propre protocole. - Savoir varier les rythmes et pressions selon l intention et l effet recherché - Maitriser la gestion et l organisation indispensable d ans l utilisation des pierres de massage. - Intégrer les pierres chaudes aux techniques de massage classique. Adapter le protocole à la situation. - Initiation à l utilisation des pierres et cristaux dans le massage. - Affirmer son identité commerciale à travers des rituels de massage personnalisés - Comprendre l impact de la stimulation sensoriel dans le massage-bien-être personnelle : 15h Jour 1 massage aux pierres chaudes 9h00 10h30 : cristaux et chakras 10h45 12h00 Préparation des pierres de massage 13h00 13h30 Echauffement 13h30 16h00 Placement des pierres sur le dos et travail de l arrière des jambes (groupe 1) 16h30 18h00 Idem groupe 2 Jour 2 massage aux pierres chaudes Préparation des pierres Travail du dos groupe 1 et 2 13h30 16h00 Placement des cristaux et travail des jambes et du haut du corps groupe 1 16h30 18h00 Idem groupe 2 Jour 3 massage aux pierres chaudes 13h30 17h00 Préparation des pierres Révisions : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

10 **Stage 8 - Massage Crânien Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage crânien : le lâcher prise - Les postures : comment utiliser le corps en position debout et assis - Placer le corps du modèle en début de soin pour favoriser le relâchement des tensions - Amener le receveur à prendre conscience de ses tensions physiques et libération des blocages émotionnels - Harmonisation des énergies dans un massage localisé - Comprendre les mécanismes du stress - de l ancrage et du lâcher prise personnelle : 15h Jour 1 massage crânien 9h00 10h30 : Les mécanismes du massage crânien 10h30 11h00 11h00 12h30 Protocole du haut du dos 13h30 14h45 Positionnement du corps (receveur sur le dos) 15h00 17h00 Travail des trapèzes, de la nuque et du cuir chevelu : Bilan de la journée, rappels des manœuvres Jour 2 massage crânien 13h30 16h00 16h00 17h00 Techniques de massage du visage et de ré-harmonisation : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

11 **Stage 8 Thaï sur Table Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage Thaï sur Table - Savoir réaliser un protocole complet d 1h - Les postures : comment utiliser le poids du corps et appliquer la pression sans se fatiguer - Favoriser la circulation harmonieuse des énergies - Mobiliser les articulations pour favoriser les échanges - Appliquer une série d étirements doux sur modèle habillé - Savoir intégrer ces techniques à un massage à l huile - Comprendre les bienfaits du massage Thaï selon la médecine-thaï-traditionnelle - du rééquilibrage énergétique - Rappel de la structure des articulations pour pratiquer en sécurité - Savoir adapter les techniques aux différentes morphologies personnelle : 15h Jour 1 massage Thaï sur table 9h00 10h30 : Les mécanismes du massage Thaï Traditionnel 10h30 10h45 10h45 11h45 Protocole des pieds et des jambes (receveur sur le dos) 11h45 13h00 Travail des jambes (receveur sur le dos) 14h00 15h30 Travail de l abdomen (receveur sur le dos) 16h00 17h30 Travail des bras et de la tête (receveur sur le dos) 17h30 18h00 : Bilan de la journée, rappels des manœuvres Jour 2 massage Thaï sur table Echauffement 9h30 11h00 Travail des jambes et du dos (receveur sur le ventre) 11h00 12h30 Révisions des techniques d étirements du jour 1 13h30 17h00 : Rappel des notions clé, bilan général de l évaluation et questions/réponses

12 **Stage 8 Réflexologie Plantaire Objectif : Développer les compétences nécessaires à la réalisation du massage crânien : le lâcher prise - Les postures : comment utiliser le corps en position assise - Identifier la nature des tensions et adapter les techniques utilisées - Favoriser la détente par l environnement et créer une relation de confiance - Amener le receveur à prendre conscience de ses tensions physiques et libération des blocages émotionnels - Harmonisation des énergies dans un massage localisé - Comprendre la symbolique des organes - des zones réflexes, comprendre et savoir expliquer le fonctionnement - La prise en charge globale du receveur personnelle : 15h Jour 1 Réflexologie 9h00 10h30 : Origine et philosophie, indications et contre-indications, fonction et symbolique des organes 10h30 11h00 11h00 12h30 Rituels de nettoyage des pieds, prise de contact et travail du premier système 13h30 16h30 Travail de la plante des pieds 16h30 18h00 : Bilan de la journée, rappel des zones réflexes Jour 2 Réflexologie : Prise en charge globale du receveur Travail du dessus et des côtés du pied 13h30 14h30 Révisions 13h30 17h00 Bilan personnalisés / évaluation Bilan de la formation

13 Stage 9 Physiologie - Pathologie et précaution Objectif : Acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer le massage bien-être en sécurité - La structure du corps humain (os, muscles, ) - Les métabolismes du corps humain - Le système nerveux - Les contre-indications fermes - Savoir adapter le massage aux conditions n impliquant pas de contre-indications fermes Jour 1 physiologie 1/2 9h00 10h30 La structure d une cellule 10h45 12h30 Les circulations sanguine et lymphatique 13h30 15h00 La fibre musculaire 15h15 17h00 Les muscles Jour 2 physiologie 2/2 9h00 10h30 Le système respiratoire 10h45 12h30 Le système digestif 13h30 15h00 Les systèmes nerveux central et périphérique 15h15 17h00 Les articulations Jour 3 Pathologies et précautions 9h00 10h30 10h45 12h30 13h30 15h00 15h15 17h00 Pathologies vasculaires Pathologies structurelles Maladies Grosesse et allaitement

14 Stage 10 - Approche professionnelle Objectif : acquérir les connaissances nécessaires pour développer une activité professionnelle dans le cadre du massage-bien-être - Etablir son identité commerciale - L'installation professionnelle (les différents statuts juridiques, la législation, les pièges à éviter...). - Axes de développement de l activité professionnelle et outils de communication - Optimiser le service client et fidéliser sa clientèle - Se faire connaitre: parler de son activité, «se vendre» en restant soi-même... - Par des exercices pratiques (mise en situation, jeux de rôle), nous identifierons les bonnes et les mauvaises pratiques dans toutes les situations de clientèle : la prise de rendez-vous, l'accueil et l'installation, la séance de massage, jusqu'à la prise de congé. - Gérer les situations inhabituelles ou gênantes Jour 1 Approche professionnelle Identité commerciale 9h00 10h30 Les différentes approches du massage bien être 10h30 11h30 Atelier : définir son identité commerciale 11h30 12h30 Cibler sa clientèle et établir sa carte de prestations 13h30 15h15 Se faire connaitre (prospection appliquée au bien-être) 15h30 17h00 Atelier : présenter son activité Jour 2 - Approche professionnelle Créer son entreprise 9h00 10h30 Installation professionnelle et business plan 10h30 11h30 Choisir ses fournisseurs 11h30 12h30 Les stratégies de développement 13h30 15h15 Les outils de prospection 15h30 17h00 Les techniques de prospection Jour 3 - Approche professionnelle - Prise en charge de la clientèle 9h00 10h30 10h30 11h30 11h30 12h30 13h30 15h15 15h30 17h00 Préparation de la cabine L accueil et l installation Atelier : identification des besoins Choisir les techniques en fonction des besoins identifiés Gérer les situations inhabituelles

15 Evaluation Objectif : Valider les compétences et les connaissances rattachées à la pratique du massage-bien-être à titre professionnel. Pré requis : avoir été présent à tous les stages et terminé les 100h de pratique personnelle Epreuves théoriques - Anatomie et physiologie : 1h - Approche professionnelle : 1h Epreuves pratiques : 2 x 1h30 Prévisionnel du temps de travail personnelle La pratique personnelle consiste à l application des protocoles enseignés au cours de chaque module. Cette pratique sera mise en place en dehors des heures des cours et de l école. Formation initiale sur Table Californien Suédois Formation Initiale sur Futon Thaï Traditionnel Massage Crânien, Réflexologie plantaire ou Thaï sur Table Massage Balinais ou Pierres Chaudes Total 10h 15h 15h 10h 20h 15h 15h 100h Une fiche pratique devra être remplie pour chaque heure de pratique et transmise au Centre de Formation en Massage Bien Être pour valider les modules de formation pratique. Travail personnel Lors de chaque formation pratique, 30 minutes à 2h de pratique personnelle sont conseillées. Ce temps de révision est indispensable pour intégrer les manœuvres, postures et enchainements. Pour chaque jour de pratique, ½ journée d apprentissage est nécessaire pour intégrer la partie théorique rattachée à la pratique. Pour chaque jour de théorie, une journée d apprentissage est nécessaire pour intégrer les différentes connaissances. Une moyenne de 90h de travail personnel est à prévoir. Le temps de travail personnel variera selon les acquis et les prédispositions de chacun.