PROGRAMME DU SÉJOUR. Voyage Retreat Pilates Koh Tao - Thaïlande Mai SAMEDI 19 MAI - Départ. DIMANCHE 20 MAI - Koh Samui

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1 Voyage Retreat Pilates Koh Tao - Thaïlande Mai 2018 PROGRAMME DU SÉJOUR SAMEDI 19 MAI - Départ Pour débuter votre voyage nous vous donnons rendez-vous à 18h00 à l aéroport de Saint-Denis. Vous y rencontrez Julie et Nicolas qui seront vos accompagnateurs lors de cette semaine. Julie Moryousef sera votre accompagnatrice bien-être et votre professeur de Pilates. Nicolas Fontaine sera votre accompagnateur logistique, guide et traducteur. A 20h50 vous embarquez sur le Boeing Dreamliner de la compagnie Air Austral à destination de Bangkok pour un vol de 8h environ. Repas du soir et petit-déjeuner à bord. DIMANCHE 20 MAI - Koh Samui A 7h50 heure locale, vous arrivez à Bangkok. Après les formalités, vous embarquez à 12h30 pour un court vol à destination de Koh Samui. Le repas du midi est libre (non-inclus). A l arrivée, transfert à l hôtel 4* et temps libre pour profiter des lieux (plage, piscine, village). Le soir, dîner dans un restaurant thaï proche de l hôtel. LUNDI 21 MAI - Koh Tao Le matin, après le PDJ à l hôtel, vous partez pour un court trajet vers la jetée de Bangrak, point de départ des bateaux pour Koh Tao. La traversée dure 2h30. Bienvenue sur Koh Tao, l île de la Tortue, où un transfert vous attend pour votre hôtel, votre résidence retraite pour les cinq prochaines nuits.

2 Vous séjournez dans un hôtel de bungalows traditionnels et très confortables, perchés au-dessus de la baie d Aow Leuk. Situé sur la côte est de l île, c est un lieu préservé du tourisme, en pleine nature et très calme. Vous êtes en pension complète, avec repas thaï végétariens (option poissons à 40 par personne pour les 5 jours). Le soir, votre première séance de pilates avec Julie a lieu à 17h durant 2h. Vous y découvrirez la magnifique terrasse qui surplombe le golfe de Thaïlande et la jungle. C est le moment idéal pour vous relaxer, rééquilibrer votre corps, vous tonifiez, en définitive vous sentir mieux. Si vous avez des demandes particulières (travail suite à une blessure ou autre), Julie est là pour vous assister. Elle sera votre coach bien-être personnel pendant tout le séjour. MARDI 22 MAI - Koh Tao Après le réveil, vous assistez à votre séance de pilates du matin (cours d 1h), avec le soleil encore levant. La journée est libre entre les repas. Vous pouvez choisir de profiter de la terrasse panoramique de votre bungalow pour vous octroyer une journée de détente, lecture ou relaxation au calme. Le 2e cours de pilates aura lieu de 17h30 à 19h sur la terrasse également. Koh Tao est un site mondialement connu pour la richesse de sa vie sous-marine. Vous pouvez vous mettre à l eau avec masque et tuba directement en contrebas de l hôtel, où un petit espace détente vous attend également mais pas de plage. Celle-ci, de sable blanc, n est pas loin et est accessible facilement à pied ou à la nage pour les sportifs. Pour ceux qui le souhaitent, l hôtel propose également des plongées pour tous niveaux (option en supplément, à réserver directement auprès de l hôtel, vos accompagnateurs sont là pour vous aider dans toutes vos démarches si vous le souhaitez).

3 MERCREDI 23 MAI - Koh Tao Outre vos deux séances quotidienne de pilates, le matin et en fin d après-midi, cette journée à Koh Tao est libre. Option (sans supplément) : Après votre cours de pilates matinal, vous pouvez prendre part si vous le souhaitez à une randonnée sur l île. Lors de cette sortie d environ 4h sans grandes difficultés, Nicolas vous accompagnera à travers les chemins et la jungle jusqu aux points de vues les plus impressionnants depuis le Mont Tanote. En route, vous en apprendrez plus sur l histoire de l île, sa géographie, sa faune et sa flore, ainsi que sur la Thaïlande en général. (En fonction de la météo, la date de cette excursion peut-être modifiée, chaussures fermées recommandées). JEUDI 24 MAI - Koh Tao En plus de vos séances quotidiennes de pilates, en cette journée un massage thaï vous attend dans un cadre relaxant (la date de cette prestation peut varier selon disponibilité du prestataire). De quoi allier les bien-fait tonifiant du pilates, avec la relaxation musculaire apporté par le massage, grande tradition thaïlandaise. Une journée de pure bien-être où le reste du temps est libre. VENDREDI 25 MAI - Koh Tao Outre vos deux séances quotidienne de pilates, cette dernière journée à Koh Tao est libre. Vos accompagnateurs sont là pour vous conseiller et vous aidez à organiser vos activités si vous le souhaitez (en supplément et sous réserve de disponibilité pour les activités payantes). Vous pouvez, par exemple, prendre un taxi qui vous emmènera jusqu à la plage de Sai Ree, la plus longue et animée de l île, ou partir en excursions vers les îlots de Koh Nang Yuan. Vous pouvez également profiter du calme de la baie d Aow Leuk et de votre bungalow pour vous relaxer.

4 SAMEDI 26 MAI - Bangkok C est l heure du départ. Le matin vous prenez un transfert pour la jetée de Koh Tao afin de prendre le bateau vers Koh Samui. A Koh Samui, vous êtes conduit en quelques minutes à l aéroport où après les formalités vous embarquez sur un court vol à destination de Bangkok. A Bangkok, après un rapide transfert en navette, vous arrivez à l hôtel 4*, dans l après-midi. La fin de journée est libre pour profiter de la piscine ou du spa de l hôtel (en supplément et sous réserve de disponibilité, les réservations pouvant être faites à l avance). Les repas du midi et du soir de ce jour sont libres. En option (+85 / personne, réservation obligatoire) : Accompagné par Nicolas, vous partez en transfert privé vers le parc Lumpini, au coeur de Bangkok. Entouré de buildings, il s agit du poumon vert de la ville, très apprécié des habitants. Lors d une petite balade, vous pourrez tenter d apercevoir les varans qui y vivent et observer la vie dans la Cité des Anges. Vous en apprendrez plus sur la ville et sur la Thaïlande, en observant notamment le rituel de l hymne national à 18h. Vous marchez ensuite quelques minutes jusqu à l un des meilleurs spa du monde, avec une vue saisissante sur la ville, où un exquis massage, intitulé «Silence de la forêt», vous attend pour une heure de bien-être total. De quoi finir ce séjour par une expérience unique. Retour à l hôtel en transfert privé, soirée et repas libre. DIMANCHE 27 MAI - Retour Après le PDJ, vous quittez l hôtel pour un cours transfert en navette vers l aéroport. Après les formalités vous embarquez pour le vol Air Austral de 10h50 à destination de la Réunion. Arrivée à 15h25 et fin de la prise en charge.

5 à partir de 1750 / personne en occupation double (1830 avec AC) Le tarif indiqué est par personne, en hébergement en occupation double, pour un mini-groupe de 8 personnes à partir de 1810 / personne en occupation simple (1900 avec AC) Tarifs moins chers dispo en yourte de luxe Paiement possible en 3x ou 4x sans frais pour une réservation avant le 1er Décembre Les accompagnateurs sont les bienvenus (avec une remise sur le séjour). Au vu de la forme de voyage nous ne recommandons pas ce séjour aux enfants. Places limitées, date limite de réservation 31 Janvier Le forfait comprend : Vols directs A/R Réunion - Bangkok avec Air Austral Vols directs A/R Bangkok - Koh Samui & Transferts A/R bateaux Koh Samui - Koh Tao 5 nuits en pension complète au Baan Talay Resort Koh Tao en bungalow suite vue mer (repas végétariens, option poissons +40 / pers) 1 nuit en demi-pension à Koh Samui + 1 nuit avec pdj à Bangkok en hôtels 4* 12 heures de cours de Pilates (2 cours / jour) avec Julie, professeur diplômée du centre Core Pilates de New York 1 massage thaï + 1 randonnée guidée (en français) à Koh Tao L assurance multirisques APRIL : assistance, rapatriement, annulation, bagages Accompagnateurs français pendant tout le séjour Le forfait ne comprend pas : Toutes les dépenses personnelles (achats, transports non compris, pourboires ) Les excursions ou activités supplémentaires non mentionnées au programme (ex: plongée, options notées payantes au programme) Les repas non mentionnés au programme (soit le 20/5 midi et samedi 26/5 midi et soir)